Секреты детского стола 🥦

Сегодня по активности 🤩 Была тренировка - табата. Решила здесь делиться своими результатами и отчетами по активности, чтобы точно не слиться 🤩 Если актуально, буду рада реакциям 🤩

🍁🍁 Листочки танцуют, листочки кружатся И ярким ковром мне под ноги ложатся. Как будто ужасно они занятые, Зелёные, красные и золотые…

Доброе утро☀️ На завтрак у нас тортилья с разными начинками ⤵️ У Вари: творожный сыр - банан У меня: ветчина - творожный сыр - помидор - зелень После родов прошло 1.5 года, а со мной остались парочка лишних килограмм, пришло время их скинуть 🍁 По плану, сократить количество сладкого, по возможности выполнять тренировки и хотя бы 30 минут в день уделять уходу (сухой массаж, скраб и т.д.) Девочки, делитесь, а вы быстро пришли в форму после родов?

🔥Рубрика: сезонные овощи и фрукты. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩на тарелке малыша. 🍁Яблочки и груши Отлично подходят для пюре, запекания. Они улучшают пищеварение и богаты железом и витамином С. 🍁Сливы Выбирайте спелые и мягкие плоды. Сливовое пюре — классика для малышей, которая помогает мягко решить проблему запора. 🍁Облепиха, калина, клюква и брусника Кладезь витаминов, поддержат иммунитет малыша в сезон простуд. 🍁Гранат, хурма и инжир Предлагать малышам осторожно, соблюдать правила безопасной подачи. Если даете первый раз, наблюдаем за реакцией. 🍁Тыква — королева октября! Из неё получается нежнейшее пюре, суп-крем, её можно добавлять в кашу или запекать кусочками. 🍁Кабачок Несмотря на то что сезон подходит к концу, в октябре ещё можно найти поздние сорта. Идеален для первого прикорма и диетических рагу. 🍁Разноцветная капуста: брокколи, цветная, брюссельская. Предлагайте их в виде пюре или соцветий. 🍁Морковка и свёкла Сладкая морковка нравится почти всем детям, а свёкла отлично подходит для витаминных салатов и пюре. 🍁Картофель Основа детского супа и пюре. Выбирайте средние плоды без зелёных бочков. 💓Меню в октябре Завтрак: ячневая каша с яблоком и корицей. Обед:нежный суп-пюре из тыквы.Картофельное пюре с брокколи, овощами и куриной сосиской. Ужин: цветная капуста с фаршем. Перекус: овощная лепешка или творожный пирог с грушей и сыром. #проприкорм

ПП - кекс 🍓 🔗Ингредиенты Банан - 1 шт. Яйцо - 1 шт. Овсяная мука - 2 ст.л. Разрыхлитель теста - щепотка Ягоды - любые (у меня малина) 🔴Банан разминаем вилкой, добавляем яйцо, перемешиваем. 🔴Всыпаем овсяную муку и разрыхлитель теста. 🔴Добавляем ягоды. Перемешиваем. Выливаем в форму. Сверху можно украсить бананом. 🔴Выпекаем в микроволновке 5 минут. #рецепты

Наши тарелочки👶 🍜🍝 🔴сырный суп с курицей 🔴хлеб 🔴яблоко 🍝🍝 🔵плов из булгура 🔵салат из огурца и помидора со сметаной #тарелочки

👋👋👋👋 Завтрак: ⭕️яйцо вареное ⭕️манго ⭕️творожно-сырные вафли Творог - 122 гр. Яйцо - 2 шт. Соль - щепотка Детский творожок - 100 гр. Сыр - 20 гр. Мука - 80 гр. Разрыхлитель теста - 1/2 ч.л. ➡ Яйцо взбиваем венчиком. Добавляем соль, творог, мягкий творог. Хорошо перемешиваем. ➡ Измельчаем сыр на мелкой терке, добавляем в творожную смесь. ➡ Просеиваем муку, добавляем разрыхлитель теста. Перемешиваем. ➡ Выпекаем в вафельнице ~ 5 минут. 🌹Еще больше рецептов вафель можете найти здесь #рецепты