Секреты детского стола 🥦

🤎Витамин D🤎 Это, пожалуй, единственная добавка, которую рекомендуют практически всем детям с первых дней жизни. Но почему он так важен разберем далее. ✔️Он помогает усваиваться кальцию и фосфору, без которых невозможен рост крепких зубов и костей. ✔️Помощник иммунитета. Это настоящий щит от вирусов и инфекций. ✔️Влияет на выработку гормонов, отвечающих за крепкий сон и хорошее настроение малыша. Источники витамина D 1️⃣Солнце Под воздействием UV-лучей наша кожа синтезирует витамин D. Но! Для этого нужны прямые солнечные лучи (не через стекло) в определенные часы и достаточное время. 2️⃣Еда В грудном молоке , к сожалению, очень мало витамина D, даже если мама сама его принимает. В смеси он добавлен искусственно, но чтобы получить нужную дозу, ребенок должен выпивать весь объем смеси за сутки. После 6 месяцев в прикорме он есть в жирной рыбе, яичном желтке, сливочном масле. 3️⃣Аптечные капли Это основной и самый надежный источник для детей до года, а часто и дольше. ➡️ Практически всем детям назначают с первых дней жизни. ➡️ Прием не зависит от времени года. Даже летом, если оно не солнечное, педиатры рекомендуют продолжить прием, возможно, в чуть меньшей дозе. ➡️ Дозировку назначает только ваш педиатр! Стандартная профилактическая доза для здорового доношенного ребенка — 500 МЕ (международных единиц) в сутки. Чаще всего назначают водный раствор (например, «Аквадетрим»). Он лучше усваивается у детей до года. Масляный раствор тоже эффективен, но может быть тяжелее для незрелого ЖКТ. Следуйте рекомендациям вашего врача. Как правильно давать? 🔴Капайте прямо в ротик с ложечки или из пипетки. 🔴Лучше утром или днем, чтобы не нарушить выработку мелатонина (гормона сна). 🔴Соблюдайте регулярность. Прием каждый день — залог эффекта. Важно! Информация носит ознакомительный характер. Все назначения должен делать ваш педиатр, исходя из региона проживания и особенностей вашего малыша. #проприкорм

🔥🔥🔥🔥 Вы уже видели, что недавно мы купили осенний комбинезон Варе🤩 Выбрали от бренда Крошка-Морошка: стильный, практичный, теплый, не продувается, хорошо протирается от грязи (актуально для активных малышей). Оставляю артикул 🤩1441364663 #покупки

Мы всё-таки заболели, поэтому сидим дома и лечимся ☹️ Придумываем различные веселые игры, чтобы не унывать. Кстати, включила сегодня Варе логопеда Алену Васильеву, ей очень понравилось. Но мы не пассивно смотрим, а проговариваем, что видим. Я сижу рядом и задаю вопросы, а Варя отвечает, что на картинке. Появились новые слова: танцы, заколка - «колка», банан - «анан» и гном.

👋👋👋👋 Завтрак: 🤍блинчики с творожком и малиной 🤍нектарин Варя сегодня решила навести порядок в квартире 🤩 я готовила завтрак, смотрю открывает дверцу и кидает что-то в мусорку. Заглядываю… выбросила свои носки 🤩 У нас дома сейчас холодно, поэтому надела ей, но Варе, видимо, они не понравились, сняла и пошла выбрасывать 😀 #тарелочки

Разговоры о важном😁 У Вари проснулась любовь к кошкам 😹 Если где-то увидели поблизости, обязательно подойдет и начнет болтать с ними 🤩

Кто такой современный человек? Какие у него ценности? И как подрастающему поколению удержаться и не поддаться влиянию толпы? Все эти вопросы раскрываются в книге «Последний человек». Особенно актуальна эта тема подросткам от 14 лет, которые ищут смысл жизни, свое призвание. Мир большой, а ты маленький. И за порогом много дорог, а тебе нужна только одна. И время кажется безграничным, но и его уже не хватает. 🚏Издательство НИКЕЯ #покупки

🌞🌞🌞🌞 Завтрак: ❣️нектарин ❣️творожок ❣️шоколадные панкейки Мука - 180 гр. Биолакт - 200 мл. Яйцо - 1 шт. Сода - 1/2 ч.л. Разрыхлитель теста - 1 ч.л. Соль - щепотка Растительное масло - 1 ст.л. Кэроб ➡️ В миске смешиваем сухие ингредиенты: муку, соль, соду, разрыхлитель, кэроб (я добавила ~ 4 ч.л.) ➡️ В отдельной емкости взбиваем яйцо до легкой пены, добавляем биолакт и растительное масло. Перемешиваем. ➡️ Жидкую смесь вливаем в миску с сухими ингредиентами. Перемешиваем венчиком до исчезновения комочков. Если тесто оказалась слишком густым, можно добавить молоко. ➡️ Оставляем тесто на 10-15 минут. Выкладываем на разогретую а/п сковороду, выпекаем с 2-х сторон на среднем огне. #тарелочки#рецепты

☺️😊☺️☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️😊☺️☺️ Что готовили 🧡яблочные оладьи с корицей 🧡творожные рогалики 🧡куриные котлетки 🧡воздушная овсянка с ягодами 🧡творожное печенье 🧡пп - чизкейк 🧡молочный коктейль 🧡слойки с яблоком 🧡гречневые тефтельки 🧡творожные оладьи 🧡каша из киноа с кокосовой стружкой 🧡творожный зефир 🧡куриные наггетсы 🧡идеальные ленивые вареники Полезные посты о питании деток 🧡Игры с едой: за или против? 🧡Роль клетчатки в детском питании 🧡Полезные свойства киноа в рационе ребенка 🧡Шпаргалка по популярным экзотическим фруктам Спасибо, что были этот месяц с нами 🤩