Коучинг БИЗНЕС-ЧЕМПИОНОВ 🏆 Валентин Долгов

Привет! 👋 ❓Вы делаете ревизию своего времени? Вчера понял, что слишком вольяжно трачу время с утра. Подъем в 6:40, а выхожу из дома на тренировку в 8:15. На что ушло 1:35 часа? 1. Повтыкать в потолок и понять свое состояние / настроение. 2. Приготовить завтрак и обед 3. Включить подкаст на youtube. 4. Собрать обед с собой. 5. Выбрать что надеть и погладить. 6. Залипнуть у пианино. Сегодня я не засекал время, просто решил быть собраннее, и на сборы потратил 1.15. Решил провести над собой эксперимент. В течение недели буду делать замеры времени по утрам, чтобы определить сколько времени трачу впустую? Зачем мне это? Если в моей жизни присутствует расхлябанность 💩, то она начинает портить многие дела и вещи. Надо выяснить есть ли она, сколько ее и избавиться 🙂

Мне нравится читать, но я заметил, что после ковида моя память не так хорошо сохраняет информацию. Точнее сохраняет, но быстро вспомнить не получается. Иногда задаю себе вопрос: "Какие главные мысли были в той книге?", и сразу вспомнить не получается, а иногда приходится и найти книгу и пролистать ее. В качестве эксперимента, решил сделать мини-конспект книги "Эмоциональный интеллект в сложных коммуникациях". Конспект в свободном доступе в Miro, вот здесь У этого метода есть две неоспоримых преимущества: - я записываю, когда читаю - нужная информация в доступе через телефон. Какие способы запоминания информации вы используете? #coaching_инструменты

Приятно, когда даже на холодильнике в коворкинге Page есть напоминалка о выступлении :)

Класс, нас 100 человек в паблике. Мне очень приятно. 🥳

Доброго дня! Завтра буду проводить семинар на тему: О чём не задумываются 90% руководителей, которые хотят увеличить прибыль, выйти из операционки, наладить взаимоотношения в коллективе? Что вас ждёт? 🔹Техника «Пирамида логических уровней» для анализа компании. 🔹Как определить ограничивающие убеждения, которые мешают руководителю / собственнику развивать бизнес? 🔹Разбор техник работы с ограничивающими убеждениями. Чего не будет? Скучной теории. 📍СПб, Аптекарская наб. д.18, коворкинг Page ⏰ 17:00 (продолжиельность 1-1.20 ч) Без оплаты. Буду рад видеть всех и ответить на вопросы. 🤝

Праздничная рефлексия. ⠀ Мне сегодня 36, и ощущение, что больше половины жизни я прожил. ⠀ Фото сделано год назад, я отвечал себе на вопрос: “Чего я хочу на самом деле?”: создать семью и профессионально развиваться. ⠀ Именно это я загадывал, задувая свечку, но год, пошел не по плану. ⠀ 👎 Провалы года: • Не построил отношения. Но разобрался в том, как я себя веду в отношениях, что надо перестать делать, а что надо начать делать. (Это можно к достижениям отнести). ⠀ 👍 Достижения года: • 3 крутых путешествия и жизнь в разных странах; • Нашел много ярких знакомств; • Получил диплом по командному коучингу; • 38 человек, которым я был полезен как коуч; • Публично выступаю; • Изучаю турецкий язык; • Пробежал 10 км в Самарканде; • Подготовился к заплыву на 3 км; • В два раза увеличил ИИС; • Вернулся в бачату; • Стал любить жизнь еще больше. ⠀ Всем спасибо за поздравления! 🙏 ⠀ Мне сегодня 36, у меня все впереди (с) 😅

Через 2 недели впервые участвую в заплыве через Волгу. Дистанция: 3000 м Готовлюсь с марта. Сегодня примерил гидрокостюм отечественного пошива. Мне уже не терпится стартовать. Кто уже участвовал в заплывах или триатлонах, напишите в комментариях!

Знаете мне радостно от того, что я могу помочь людям. Каждый отзыв, я сохраняю 🙂 Спасибо, что даете мне обратную связь! Это ценно 🔥 #coaching_отзывы

Привет! 👋 Вышел свежий эпизод подкаста "Внутренний голос". 🎙 Темы выпуска: "Как сделать конфликт конструктивным?" ❓Какие виды конфликтных настроений бывают? ❓4 причины, которые мешают сделать конфликт конструктивным? Буду рад комментариям 👍 #coaching_подкаст

На этой неделе решил собрать мужскую компанию на кулинарный мастер-класс в студии "Кухня". 👨‍🍳 И пока смаковал эту мысль, ко мне пришла идея о том, что круто бы собирать мужчин вместе с их сыновьями на подобные мастер-классы. Например, как отремонтировать велосипед или как постоять за себя? Как вам идея? ❓

Друзья, поделитесь названиями книг, которые что-то изменили в ваших взглядах. 📚❤️