Коучинг БИЗНЕС-ЧЕМПИОНОВ 🏆 Валентин Долгов

Все чаще стал слышать “трансформация” и “трансформационный коучинг”, а значит это повод изучить тему. Для этого обратимся к книге 📚 “Трансформация себя” - Уильям Бриджес. Подробнее о трансформационном коучинге написал отдельно здесь. Книга написана доктором философии и осмыслять мне ее было непросто. Кроме философии автор соединил философию, антропологию и мифы. Показав на примере старых обрядов и мифов важность и значение этапов трансформации. Перевод книги с английского на русский выполнен хорошо, но напичкан деепричастными оборотами, поэтому некоторые предложения перечитывал трижды. Сэкономлю тебе 15 дней чтения за 10 минут. Трансформация - это внутреннее изменение своего состояния, когда какая-то часть жизни перестает устраивать. Автор выделил три стадии трансформации: завершение → нейтральная зона → начинание. 1️⃣Стадия завершения предыдущего состояния может быть вызвана следующим катализатором: увольнение с работы, брак, рождение ребенка, проблемы со здоровьем, стареющие родители, развод, смерть близких. В этот момент происходит понимание того, что нарушен баланс и возникает 5 эмоциональных аспектов завершения: ● Разъединение. Отделение от того, что потеряно, уменьшение привязанности к чему-то ● Разборка. Разделение структуры на составляющие. Это может быть разборка убеждения в отношении какой либо сферы жизни. Какие привычки пришло время разобрать и оставить? ● Разотождествление. То как потеря разрушает прежнюю идентичность. Например, вы больше не супруг. ● Разочарование. Обманутая надежда, разрушенные иллюзии. ● Растерянность. Ощущение, метания между попытками удержать или отпустить ситуацию. Чтобы перейти к следующему этапу надо понять, что есть завершение на этом этапе. 2️⃣Второй этап - нейтральная зона. В ней начинается поиск себя, очистка от старого и подготовка временных конструкций для перехода в новое состояние. Старая роль уже не жизнеспособна, а новая еще не жизнеспособна. 🚀 Попытка проскочить нейтральную зону на скорости может иметь негативные последствия. Например, при разводе и переходе в новые отношения можно принести в новые отношения старого себя, а следовательно ситуация может повторится. В ситуации с реабилитацией после операции, реабилитация является нейтральной зоной и попытки ускорить могут навредить здоровью. Стал чуть лучше понимать тех, кто уезжает за город без телефона, чтобы побыть наедине с самим собой. 3️⃣Заключительный этап - начинание нового. Это захватывающий этап, будет страшно, но интересно. Новые начинания доступны всем, и все переживают трудности и сопротивление при переходе. Чтобы было легче пройти этот этап, разработайте конкретный план и цель. Сосредоточьте внимание на небольших промежуточных достижениях. ❤️ Готовых схем, правил или шаблонов в этой книге нет, и тем не менее в ней много информации, чтобы подумать о смысле и необходимости трансформации в своей жизни. Если хочешь больше обсудить свои перемены в жизни, и нужна поддержка, то напиши мне. Мой личный телеграмм #coaching_книги

А вот с такими запросами работал в последние 2 месяца. Возможно, тебе один из них актуален. ▪️Хочу построить бизнес-модель компании, не знаю с чего начать. ▪️Хочу научиться разбираться в себе, прочувствовать свою силу и доказать себе реальность достижения моих целей ▪️СВО и всё происходящее жестко пошатнуло хочу вернуть свою жизнь на круги своя. ▪️Впереди серьезный трудовой марафон и если не поработать с головой, дальше смысла двигаться нет. ▪️Хочу стать успешным востребованным артистом. ▪️Хочу определиться с темой кандидатской работы. ▪️Нужна большая амбициозная цель. Плыву как корабль без курса, непонятно куда. ▪️Меня расстраивает публичная критика от окружающих. Хочется стать неуязвимым к ней, чтобы развиваться. #coaching_запросы

Чем я могу быть полезен индивидуальной работе? Какие есть форматы и сколько стоит? Не раз подписчики в личном общении справедливо замечали, что в моих соц.сетях нет внятного описания услуг. Исправляюсь и приглашаю в работу на июль. Какие есть форматы? 🟢Коучинговый контракт на 4-8-12 сессий. Возможность создать плацдарм для запуска изменений в жизни. Стоимость от 4000 р. 🟢Программа сопровождения Коучинг + Трекинг. Для случаев, когда лишь коучинга недостаточно, нужны консультации по бизнес-инструментам и поддержка. Стоимость от 5000 р. 🟢Совет директоров (Мастермайнд). Формат работы в мини-группе для поиска решения твоей задачи. Стоимость 2500 р. 🤝Приглашаю к сотрудничеству. Чтобы записаться на диагностику, напишите личноесообщение«Привет! Хочу на диагностику» или сразу выбирай удобное тебе время в расписании. #coaching_результаты

Снова мир подкинул немного напряженности и неопределенности. Мне сейчас достаточно комфортно и мне есть чем делиться. Если вас иногда накрывает и важно поговорить, и нужна поддержка — вы можете написать мне @valentin_dolgov Нужен ли поддерживающий эфир? Если соберем 15👍, то организую. Оставайтесь спокойны и рассудительны, это важно ❤️

Зачем мне стилист? Я же сам могу одеться! Базовые навыки подбора одежды есть у многих из нас, как и чувство вкуса. ⠀ А вот нюансы комбинирования стилей, цветов знают только те, кто целенаправленно изучает моду. ⠀ Для меня важно чтобы одежда создавала определенное впечатление обо мне, давала необходимый результат, давала чувство комфорта и уверенности в любой ситуации. ⠀ Итак, мы разобрали мой текущий гардероб со стилистом ⠀ Было немного больно, часть вещей отправилась прямиком в мусорку. ⠀ Основная задача и результат: 1. Сделать не менее 10 новых образов из одежды в наличии. Done 2. Определить с чем можно носить то, что было куплено не пойми в каком бреду. Done 3. Определить, что надо докупить. In Progress. ⠀ Как бонус я буду делать осознанную покупку одежды, а не "О прикольная рубашка, беру!", а потом думать с чем же мне ее потом надеть, в итоге она будет просто висеть год на вешалке. ⠀ Смотрите как это было)

Сохраните себе чек-лист для самостоятельной подготовки к стратегической сессии.

Доброе утро! 🍀 Сегодня совместно с учебным центром hreducation.ru обсудим тему "Что такое стратегическая сессия: полезный инструмент или трата времени?" Трансляция начнется в 18:00 по МСК (подключение с 17:50) Ссылка:https://www.youtube.com/channel/UCQrZYJ3zsfZr6JY5ryVlGrg До встречи!

Жизнь это постоянная трансформация: переезды, смена работы, смена имиджа. Два года назад я решил сменить профессию, сейчас пришел к выводу, что нужно перетряхнуть гардероб, потому что мало отвечает моим профессиональным потребностям и целям. На прошлой неделе я начал работать со стилистом. Мы уже обсудили в каком направлении будем двигаться. Завтра будет ревизия моего гардероба. Очень любопытно, что скажет стилист 😅

Крайне сложно расти в профессии без помощи коллег. В моей практике бывают непростые случаи при работе с клиентами, например, клиент долго формулирует цель контракта, мы ходим вокруг да около и все не то. В этой ситуации я видимо упускаю какую-то небольшую деталь, которая поможет клиенту выйти к нужному результату. ⠀ Я чувствую огорчение и начинаю сомневаться в своем профессионализме. Думаю такую ситуацию можно встретить в любой профессии, если не предпринять во время меры, то обеспечен низкий результат работы и последующее выгорание. ⠀ У меня правило, если проблема возникает более одного раза, то это сингал, что необходимо найти причину и устранить ее. Проблема появилась, а это повод для супервизии. ⠀ Супервизия - это встреча клиента (супервизант) и супервизора, в ходе которой анализируется кейс супервизанта. ⠀ Вчера я был на супервизии в "Университете коучинга и менеджмента". ⠀ Потому что самостоятельно размышлять и проводить работу над ошибками после сессии, это как заправлять постель лежа в ней. Я могу 100 часов мусолить в своей голове мысль, но если она не будет выражена в какой либо форме: слова, рисунки, метафоры, то могу и не найти правильный ответ. ⠀ 🔥 Для меня важным результатом супервизии стало: ▪️Нахождение причины проблемы и понимания как ее устранить. Я очень хочу чтобы клиент получил “Wow-эффект” от сессии, особенно, когда это новый клиент, у которого нет опыта коучинга. ▪️Повышение уверенности в себе как в специалисте. Супервизор подтвердил, что я действую с соблюдением всех инструкций и принципов. ▪️Нахождение и проработка ограничивающего убеждения, что клиент должен получить “wow-эффект”. ▪️Получил свежий взгляд со стороны компетентного специалиста. ⠀ Дополнительно на супервизии получил ответы на те профессиональные вопросы, с которыми не знал, куда обратиться. ⠀ ❤️ Друзья, можете быть уверены, что я забочусь о повышении качества оказываемого коучингового сопровождения. #coaching_инструменты