Коучинг БИЗНЕС-ЧЕМПИОНОВ 🏆 Валентин Долгов

Сегодня пришли результаты тестирования проекта "Лидеры России". Не первый год слышал о нем, но только в этом году решил принять участие. К сожалению в этом году я не сумел набрать необходимое количество баллов для прохождения. При этом спасибо организаторам за подробный анализ моих ответов. Оказалось, что моим слабым звеном является знание русского языка. Тесты на орфографию и пунктуацию оказались на меня серьезным испытанием. Зато рад, что высоко оценены результаты теста управленческих навыков, самопрезентации и организации деятельности. В следующем году обязательно приму участие еще раз.

10 лет назад попросил составить мне гороскоп 🌠🪐и в нем было написано: “Ты будешь работать с большим количеством людей, выступать”. ⠀ 😳 Чтоооо??!! В тот момент я покрутил пальцем у виска, где я и где работа с людьми. Это же страшно говорить со сцены, отвечать на вопросы участников, покрываться испариной. В итоге решил, что гороскопы это не мое. ⠀ И вот за последний месяц у меня было 3 публичных выступления на различных мероприятиях. Кааааак? ⠀ А вот так, я сам начал искать, где могу выступить. ⠀ Крайне мало коучей, которые зарабатывают только персональными сессиями. Лично ни с одним не знаком. ⠀ Поэтому в работе с коучем я составил свой план развития в профессии: изучить командный коучинг, пройти экзамен и повысить квалификацию в коучинге и начать выступать в качестве спикера. ⠀ Спикера… спикера… эхом прокатилось в голове. Тут мне вспомнился тот гороскоп. Ну что ж, пора этот страх побеждать. ⠀ О подготовке публичных выступлений написано очень много. Например, мой знакомый Артем Богдашин ведет тренинги на эту тему. ⠀ Для меня самое главное это мой предварительный настрой и эмоция. На мое первое выступление год назад никто не пришел, я вроде с улыбкой это принял, но позже ловил себя на мысли, что если за 15 минут до начала мероприятия в аудитории нет людей, то пробегает легкий страх, а вдруг повторится. ⠀ 😎Как я научился контролировать эмоцию? Есть метод АBС. Расскажу вкратце о нем. ⠀ А - событие B - мысль С - эмоция, которая вызвана мыслью. ⠀ А - Никого нет в аудитории за 15 минут. B - Блин, снова никто не придет. С - Страх разочарования, что делаю ненужную работу. ⠀ То есть мысль "В" создает эмоцию "C". Стоит заменить мысль "В" на что-то позитивное, во что я могу поверить. ⠀ 🍀Например, организаторы сказали, что участие подтвердили 15 человек. Возможно участники опаздывают или зайдут в аудиторию ровно в назначенное время. ⠀ В результате эмоция страха исчезает и меняется на хорошее настроение. А за ним и мой настрой на выступление. 💪 ⠀ Как у тебя с пониманием своих эмоций? ⠀ P.S. Контакт астролога дать? #coaching_инструменты

Чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю. Новая глава в коучинге - эмоциональный интеллект. Буду делиться своими мыслями, обзором книг на эту тему. Ниже пост на эту тему. ⬇️

Инструкция по работе с пирамидой логических уровней (ПЛУ) Таймкод: Начало инструкции на 1:20. Если появились вопросы, то задавай 🤝

Пирамида логических уровней Р.Дилтса

Доброе утро! ✨ Вчера проводил встречу с предпринимателями на тему "Ограничивающие убеждения в мышлении предпринимателя" Основная цель - рассказать о том как находить мысли (читай убеждения), которые мешают достигать целей. Большинство участников заинтересовал инструмент для быстрого самоанализа - пирамида Дилтса. Ее можно применять для поиска решений задач в своей жизни и в бизнесе. Расскажу о ней подробнее в видео-инструкции. #coaching_инструменты

Мне иногда кажется, что если у меня появилось желание, то необходимо делать первый шаг в его направлении сразу же и не откладывать на потом. Много лет откладывал идею слетать на Камчатку в серф-лагерь. И вроде же все условия есть: квартира там есть, троюродный брат инструктор по серфингу. В общем эта мысль в очередной раз залетела ко мне в голову, я сразу же связался с серф-лагерем по поводу стоимости, внес аванс и купил билет на Камчатку. Счастлив и уверен, что это будет крутое путешествие!

Все мы умрем когда-нибудь, и ты, и я, но большинство из нас пройдет через 3 этапа: молодость, зрелость, пенсия. И хочу пройти эти этапы с любимой девушкой. На мой взгляд часть принципов командного коучинга применимы в отношениях. ⠀ Аналогичные 3 этана проходит семья по мнению автора книги «Отношения, которые работают». Чтобы успешно перейти с одного этапа на другой необходимо найти ответы на множество вопросов. Когда читал “Отношения, которые работают” (Д.Петлильери), то осознанно сравнивал информацию из книги и свой опыт - произошел perfect match.❤️ ⠀ Но пока могу только сравнить свой опыт с описанием первого этапа и переходным периодом. Мои отношения были не продолжительными, мы даже узнать друг друга хорошо не успевали, не то чтобы задать вопрос: “Что делать, чтобы все получилось?”, подробно обсудить совместный быт и индивидуальные карьерные цели. ⠀ 😖 Страшно рассказать человеку больше, чем “как прошел мой день”. Страшно, что не поймет. ⠀ В этой книге описана жизнь разных семей с разбором всех переходных этапов на конкретных ситуациях. В ней даже есть глава о Сергее и его жене из Санкт-Петербурга. ⠀ Схитрить не получится, никаких секретных приемов нет, как нет и перечня советов для гарантированного успеха. Есть много вопросов, есть рекомендации, но выбор остается за читателем. ⠀ Readers are leaders! ⠀ Like?

Как перевести проблему в цель? ⠀ Проблема - это событие, которое снижает настроение. Какие-то дела долго не удается решить, какие-то задачи зависли и требуют дополнительных усилий. ⠀ Вспомни какую-нибудь проблему “средней сложности”, не слишком глобальное. ⠀ Задай себе вопросы (проблемно-ориентированные): ▪️Из-за чего возникла эта проблема? ▪️Кто виноват в ней? ▪️Что мешает решить ситуацию? ⠀ 😖Что чувствуешь сейчас? Скорее всего появилось легкое неприятное ощущение. Помогут ли такие вопросы решить проблему? Едва ли. ⠀ А теперь задай новые вопросы к той же ситуации (целеполагающие): ▪️Какого результата хочу добиться решив эту задачу? ▪️Какие есть варианты решения задачи? (Даже фантастические). ▪️Какие ресурсы тебе помогут решить ее? ▪️Какие люди могут помочь в решении задачи? ▪️Что можешь сделать уже сегодня, чтобы начать движение к результату? ⠀ 🙂 Что чувствуешь? Думаю, настроение чуть лучше, возможно, даже желание начать действовать. Этот список вопросов помогает проанализировать способы решения. ⠀ Как показывает практика мы чаще задаем себе вопросы из первой группы и грустим. Но именно вопросы из второй группы помогают отнестись к проблеме с легким налетом пофигизма и драйвом и решить быстрее. ⠀ 😖↔️🙂Тебе решать с какими эмоциями ты хочешь подходить к решению задач. ⠀ Обнимаю! ⠀ #coaching_инструменты