ГЦМП СПб

💪Здоровье человека определяется уровнем его функциональных возможностей. В настоящее время не известно более физиологического метода, чем мышечная деятельность. А что укрепляет мышцы? Конечно, физические упражнения. 🏃‍♂В День физкультурника расскажем о знаменитых людях, которые были весьма физически активны и благодаря этому смогли творить в возрасте 80 и более лет👇 ✅В 80 лет продолжал творчески работать философ Кант, физиолог Павлов, анатом Гарвей и «король изобретателей» Эдисон, поэт Гёте и писатель Виктор Гюго, римский законодатель Катон и поэт Вольтер. ✅В 80-летнем возрасте совершал ежедневные 10-километровые прогулки Бернард Шоу. Физическим трудом занимался Лев Толстой, катался на велосипеде академик Павлов. ✅90 лет достигли — Чарли Чаплин и Пабло Пикассо. После 90 лет оставалась на сцене актриса Яблочкина. ✅Тициан создавал свои шедевры и после 90 лет. Умер от чумы, когда ему было 99 лет. 🏋‍♂Надеемся, мы мотивировали вас на занятия физической культурой. Начните с утренней гигиенической гимнастики.

❤ В России проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ✅Во всем мире сердечно-сосудистые заболевания продолжают оставаться убийцей №1. Именно поэтому власти всех уровней уделяют такое большое внимание борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В 2019 году в рамках нацпроекта в стране началась реализация программы «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями». ✅Эффективность реализации мероприятий оценивается по уровню достижения целевых значений проекта. В период пандемии COVID-19 в 2020-2022 гг. отмечалось снижение количества чрескожных коронарных вмешательств. Пандемия негативно отразилась на ситуации с ССЗ. Именно поэтому городским властям пришлось проводить интенсивную работу по преодолению последствий пандемии. ❗Городу удалось снизить смертность от болезней системы кровообращения до 542,9/100 тыс. населения при плановом значении – 604,7/100 тыс. населения (в 2018 году смертность от ССЗ составляла 636,4/100 тыс. населения).

👀Глаз человека – сложная оптическая система. В международный День офтальмологии дадим несколько практических советов по сохранению зрения и профилактике развития заболеваний глаз👇 👁Глаз -самый подвижный из всех органов человеческого организма. Он совершает постоянные движения, даже в состоянии кажущегося покоя. Глазом управляют 6 мышц. Они сокращаются в среднем 100 тысяч раз в день. ✅При тяжёлой работе глаза и управляющие ими мышцы могут перенапрягаться. Чтобы их расслабить, нужно проделать несколько простых упражнений: 🔸закрыть глаза и выполнять все движения глазными яблоками, не открывая век 🔸вращать глазами по часовой стрелке и против неё (по 5 раз в каждом направлении), после чего двигать глазами вниз, вверх и вправо-влево (также 5 раз) 🔸двигать глазными яблоками по диагонали (повторить по 5 раз). 🟢🟡Кстати, наименее утомительными для глаз являются матовые оттенки зелёного или жёлтого цветов. Подробнее >>>

Профилактика, в том числе и сердечно-сосудистых заболеваний – это главный шаг на пути к здоровью. Важнейшим моментом в ней является регулярное прохождение диспансеризации и профилактического осмотра. В Городской поликлинике № 95 была проведена большая работа по организации процесса диспансеризации. ✅Мероприятия, которые проводятся во время диспансеризации и направленные на профилактику и выявление сердечно-сосудистых заболеваний, позлили выявить в 2023 году на 74% больше пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями по сравнению с 2022. Доля пациентов, нуждающихся в проведении дополнительных консультаций и исследований составляет 34,6%. ✅Одним из проектов, который реализован на базе поликлиники, был «Дистанционное наблюдение за пациентами с артериальной гипертензией групп риска с использованием цифровых и телемедицинских технологий в г. Санкт-Петербурге». Подробнее >>>

❤️Сердце — самая важная мышца в организме, которая выполняет функцию насоса и обеспечивает циркуляцию крови по всему телу. Оно сокращается и расслабляется около 100 000 раз в день, перекачивая примерно 7600 литров крови за 70 лет жизни. ✅В одном из залов Музея гигиены расположен уникальный экспонат – один из основных символов музея — большой, объёмный, цветной, электрифицированный, звучащий макет сердца человека. ✅В нашем Музее посетители могут самостоятельно без помощи врачей-экскурсоводов познакомиться со строением сердечной мышцы и всей кровеносной системы: чётко увидеть полости сердца, клапаны, коронарные сосуды, крупные артерии и вены, узнать о наличии автономных нервной и сосудистой систем, понять причины высокой чувствительности сердца, его реакции на различные жизненные ситуации. 🙌До встречи в нашем Музее >>>

Внимание, прямой эфир! ❓Как распознать инсульт и что делать, если он случился? ❓Кто в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям? ❓Как снизить риск развития инсульта? В неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний на эти и другие вопросы ответит в прямом эфире сосудистый хирург, профессор Иван Дуданов Подключайтесь, задавайте вопросы в комментариях. Будет интересно! 👇 https://vk.com/wall-179849289_77876 📍 7 августа, среда, в 14:00

🦠Вирус-возбудитель лихорадки Западного Нила (ЛЗН) впервые был выделен из крови больной жительницы провинции Западного Нила в Уганде. В дальнейшем вспышки были описаны в большом количестве стран. 🦟Возбудитель заболевания — вирус Западного Нила (ВЗН). Заражение происходит при укусах кровососущих членистоногих. ✅В большинстве случаев (до 80%) заболевание протекает бессимптомно. Примерно в 1% случаев наблюдаются тяжёлые нейроинвазивные формы заболевания. ✅Эффективных средств противовирусной терапии нет. Больным проводится симптоматическое лечение. ✅Основой профилактических мероприятий в борьбе с ЛЗН остаётся неспецифическая профилактика: 👉 Используйте специальные средства и приспособления для защиты от насекомых 👉 Посещая лесопарковые зоны носите закрытую защитную одежду 👉 Не создавайте благоприятные условия для выплода комаров во дворах и на дачных участках 👉 Избегайте нахождения в заболоченных местах.

Более 40% населения нашей страны 35–64 лет находятся в зоне высокого риска сердечно-сосудистых осложнений. Поэтому профилактика – это залог долгой, продуктивной и качественной жизни. ✅Кому показана профилактика? Всем без исключения, особенно пациентам с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. ✅Как узнать, находишься ли ты в группе риска? Всем взрослым пациентам риски рассчитывает врач-терапевт или кардиолог на приёме. ✅Следите за своим здоровьем, регулярно проходите профилактические осмотры, не игнорируйте диспансеризацию, выполняйте все предписания врача. ✅Модифицируйте свой образ жизни в сторону увеличения защитных факторов. Прежде всего, это нормализация питания. Большую роль играет физическая активность. Следите за своим весом. ✅Обучитесь основам доврачебной самопомощи при острых состояниях. Вовремя вызывайте скорую помощь.

Ситуация такова, что, уже к первым 3-м месяцам жизни ребёнка около 30% женщин не кормят малыша грудью ✅А между тем грудное вскармливание влияет на когнитивные способности ребёнка. Каждый месяц грудного вскармливания снижает вероятность развития ожирения на 4%. Доказано научными исследованиями, что риски развития сердечно сосудистых заболеваний значительно ниже, а, соответственно, и продолжительность жизни больше, у людей, которые были на длительном грудном вскармливании. ✅Грудное вскармливание очень полезно и для мам. Каждый дополнительный месяц кормления снижает вероятность развития некоторых видов рака, например рака груди, яичников и матки. 🎬О преимуществах и «золотых» правилах поддержки грудного вскармливания в большом интервью рассказала заместитель директора по развитию НИИ Акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта, профессор, д.м.н. Анна Олина👆

💪В современных условиях актуальность проблемы здорового образа жизни очевидна, а базовый уровень знаний о здоровье необходим каждому человеку. ✅Музей гигиены в Санкт-Петербурге — специфичен и уникален, он единственный в России, все экскурсии тематические и обзорные проводятся врачами. ✅Разнообразие использования экспонатов, созданных в разное время существования музея, начиная с 1919 года, помогает знакомству посетителей с экспозицией. Так, изготовленные в прошлом веке различные наглядные пособия-макеты не только хранятся в архиве музея, но экспонируются и в настоящее время, интересны как детям, так и взрослым. Это сюжетные макеты, наглядно иллюстрирующие людей, животных, транспорт, бытовые сценки, выполнение правил личной гигиены и пр., рассматривая которые посетители постепенно складывают представление о здоровом образе жизни, сравнивают прошлое и настоящее, делают доступные им выводы. Приходите в Музей гигиены.

Внимание, прямой эфир! ❓Как часто нужно кормить малыша? ❓Нужно ли допаивать и докармливать детей до полугода? ❓Какой оптимальный возраст для планирования беременности? ❓ Когда стоит насторожиться, если забеременеть не получается? В неделю популяризации грудного вскармливания на эти и другие вопросы ответит в прямом эфире заместитель директора по развитию НИИ Акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О.Отта, профессор, д.м.н., Анна Олина. Подключайтесь, задавайте вопросы в комментариях. Будет интересно! 👇 https://vk.com/wall-179849289_77784 📍1 августа, четверг, в 14:00

Грудное молоко – это подарок здоровью ребёнка на всю жизнь ✅Наилучшим продуктом, обеспечивающим здоровое начало жизни новорождённых, является материнское молоко. Оно уникально по своему составу, так как содержит многочисленные положительные факторы, влияющие на сохранение здоровья ребёнка не только в течение его роста и развития, но и в будущей жизни. ✅Грудное вскармливание – это оптимальный старт в здоровый образ жизни, снижающий в последующие годы риск развития атеросклероза, гипертонической болезни, ожирения и сахарного диабета 2-го типа. ✅По составу макро— и микронутриентов, витаминов и минералов грудное вскармливание наилучшим образом способствует физическому и нейропсихомоторному развитию детей, развитию их интеллекта, в том числе у глубоко недоношенных младенцев. ✅В неделю популяризации грудного вскармливания рассказываем о пользе кормления грудным молоком для ребенка и для мамы. Листайте карточки