Анастасия Попова - мысли о психосоматике

Депрессия и апатия, а потом жизнь налаживается ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Потом наступает фаза депрессии или апатии, когда происходит смирение с обстоятельствами. Деваться некуда... Но идет она зачастую тяжело и долго Варианты: - Делать мне ничего больше не хочется - Не хочу я больше никаких таблеток - Не хочу я больше никаких эко, ничего мне не надо, все равно ничего не получится - Все равно все плохо, у всех все получается, а у меня никогда ничего, потому что все бессмысленно и все тлен... На этой стадии иногда доходят до психолога, и это бывает хорошо, если доходят. Иногда на этой стадии резко меняют клинику и врача, чтобы чем-то себе помочь. По-разному, но как-то стараются из неё выбраться. Ее плюс - становится понятно, что нужна помощь ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Ну и, конечно, самый оптимальный вариант – это когда мы доходим до стадии принятия. Когда мы принимаем, что вот так с нами случилось, в этом никто не виноват, в этом нет никакой несправедливости. Неприятности в жизни у всех случаются, они у всех разные. Вот нам досталось вот это. Жаль, но... Давайте думать, что делать. Давайте искать, какие существуют решения Самые конструктивные стратегии лечения, самые эффективные процессы происходят именно с людьми, которые уже вышли в стадию принятия своей проблемы. Перестали бороться, сопротивляться, обижаться, успокоились и начали просто её решать Больше всего шансов у них, меньше нецелевого расходования сил, меньше метаний, меньше сомнений, конфликтов внешних и внутренних, меньше эмоций. Просто делается дело Ну что? А вы на какой? Я вот проживаю потерю дачи, старой и любимой, где я выросла. Сейчас, наконец, перехожу от депрессии к принятию. Легчает. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #ПринятиеМедицинскихРешений

Гнев и торг ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Гнев у наших пациентов (как у нас всех😉) проявляется несколькими типичными способами: - Гнев на себя — я, наверное, плохой человек, неправильно живу и думаю, поэтому не получается - Гнев на своё тело - оно слабое, бестолковое и, как нарочно, мне вредит! Все рожают, а я не могу! Гнев на врачей - ничего не знают, не умеют, только деньги тянут и тп - Гнев на внешние обстоятельства или людей - виноват муж, свекровь, родители, работа, экология, Путин/Трамп - Гнев на несправедливость мира — почему со мной такое, почему алкоголики и наркоманы рожают, а я не могу?! Еще раз повторяю, мы ВСЕ этому подвержены, просто в разных ситуациях. У всех разные триггеры, которые огорчают, пугают и из-за которых мы прибегаем к разным неработающим/детским защитам ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Торг обычно происходит в кабинете у врача. Врач говорит: "Надо оперироваться" — "Нет, но давайте мы подождем, может быть не надо пока..." И мы ждем три года, а время идет. Или: "Ну я пила эти препараты, но потом мне стало лучше, я их бросила, может быть не нужно, я сама справлюсь..." и так четыре сорванных курса в разных клиниках Или:" Ну мы вот это все уже пробовали, оно не помогает, мы, наверное, не будем пробовать, все равно постараемся беременеть сами... " В общем, как-нибудь давайте договоримся? Так, чтобы мне было не так сложно, не так тяжело, не так дорого. Чтобы не проходить болезненные манипуляции, операции, не хочу. Это все попытки избежать тех неприятностей, с которыми приходится иметь дело Конечно, их никто не хочет и жаль, что они встретились, но можно и здесь застрять на годы ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #ПринятиеМедицинскихРешений

Отрицание ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Про отношения с телом я весной делала практикум. Там много всего полезного и стоит он в записи недорого. Если интересно, пришлю ссылку на него А я дальше про стратегии лечения. Когда мы сталкиваемся с каким-либо заболеванием или проблемой со здоровьем, например, не получается родить ребенка, это воспринимается психологически как потеря. И, соответственно, мы получаем весь букет реакций на потерю: - Отрицание - Гнев - Торг - Депрессия/апатия - Принятие Расскажу на примере людей, которые у нас лечат бесплодие невынашивание Отрицание. "Мне 43 года никогда не было беременности, никогда не предохранялось, но я же здорова. Я по-другому вообще вопросу. Да, я планирую беременность уже 5 лет, но почему-то ничего не получается...". Пять лет ничего не получается, уже возраст, уже опасно, но по-прежнему хочется думать, что нет, всё хорошо Мы все этому подвержены, абсолютно все. Я не про осуждение. Я про то, чтобы вовремя осознать, где застреваем и принять меры. Это пример застревания на стадии отрицания ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #ПринятиеМедицинскихРешений

Отношение к телу ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ От чего вообще зависит то, как мы простраиваем лечение? Если мы столкнулись с какой-то бедой со здоровьем, что со всеми бывает, у нас включаются бессознательные механизмы, связанные с нашим глубинным отношением к собственному телу. И вот тут начинается интересное. Мы можем относиться к нашему телу по-разному Мы можем его слышать, чувствовать и учитывать. Мы можем его игнорировать и злиться на него за то, что произошло, за то, что у нас есть какие-то неприятности. Мы можем тревожиться и постоянно ждать от него какой-нибудь подставы/неприятности Можем жить в гиперконтроле и постоянно все проверять. И не рассчитывать на то, что тело умное, сильное и с чем-то само может справиться У нас могут быть самые разные варианты отношения к собственному телу. Как определить? Тестовой реакцией, показывающей многое, является момент, когда вы узнали о какой-то проблеме со здоровьем. Не получается ребенок или что-то начало болеть постоянно Когда вы осознали, что проблема есть, рассмотрите внимательно свою реакцию. Какая она? Что вы почувствовали? Разозлились? Испугались? Задумались? Уныло махнули рукой: "Ну вот опять..." Или "засучили рукава" и бегом вперёд! Решать проблему! Или что-то ещё? Поделитесь, как реагируете на проблемы со здоровьем? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #ПринятиеМедицинскихРешений

Второй случай ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Про то, что все якобы "от головы" Женщина пережила три потери беременности. Три! Задумайтесь на секунду, какой ад надо пройти только для того, чтобы одну потерю беременности пережить. Она пережила три. Но боялась и не верила врачам, увы, негативный опыт был. И она лечила себя через психологию. Она обращалась к разным терапевтам. Она пользовалась разными методами. Она ходила на расстановки. Она прорабатывала себя, искала, что с ней не так. Какие у нее неправильные предписания. В итоге, от очередного психолога, то есть от меня, была отправлена в соседний кабинет через стену к гемостазиологу. Просто к врачу, но хорошему. Я по некоторым признакам предположила, что ей туда. Пациентка не верила врачам и не хотела идти, но я иногда умею быть убедительной. Особенно когда слушаю про три потерянные беременности Гемостазиолог - это врач, который проверяет систему свёртываемости крови и она про такого врача не слышала. Пациентка решилась, поверила и пошла к доктору. А доктор у нас волшебная и теплая Провела системный анализ системы свертываемости крови, выяснила, что у женщины генетическая тромбофилия. И если она хочет ребенка, она должна вести всю беременность на кроворазжижающих препаратах и особым образом сопровождать ее. Всё Сейчас уже ребенку два года. Здесь была не нужна психотерапия. Разве только для того, чтобы решиться поверить врачу. Здесь нужна была медицина. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Случай #ПринятиеМедицинскихРешений

Случай ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Очень яркий пример того, что такое не учитывать психологию. Прекрасная молодая пара, лечится. Ничего не получается. И так, и сяк, всё им полечили, всё вроде налажено. Ничего не получается, беременность не наступает. Они уже третью клинику сменили. Нигде беременность не наступила, никак. Пришли к нам. Наши их послушали, посмотрели, говорят, ну, надо к психологу обязательно сходить. Идите. Поможет. Они приходят к психологу. И практически на первой же встрече выясняется, что у них очень интересная сексуальная жизнь. Интересная в каком плане? Они оба здоровы физически, да, и беременность может наступить, но для того, чтобы она наступила, нужен половой акт. Ну никак без него. И не один. Нужна полноценная регулярная половая жизнь, а ее... нет У них интересный подход к жизни: они избегают близости 7 месяцев в году из 12 возможных. Потому что девушка, супруга очень боится родить ребёнка не того знака зодиака. И 7 знаков зодиака не подходят из 12. Вероятность наступления беременности таким образом сводится практически к нулю, что с ними и происходит. И они мне так стесняясь об этом рассказывают, до них, пока они рассказывают, доходит, собственно, о чём идёт речь И мы начинаем обсуждать, а почему? А что происходит у них в жизни, что они так аккуратно избегают беременности? То есть они ходят, лечатся, тратят силы, время, деньги и при этом делают всё для того, чтобы беременность НЕ наступила. И вот на этом месте она начинает плакать Мы до этого рисовали гинограмму. Ничего особенного не прозвучало в истории семьи. Так девушка вежливо закрыла этот вопрос, немного недоговорила. Сказала, что у неё есть брат, ему 22 года, он пока не женат, детей нет, но с братом отношения нормальные, всё хорошо. Ну, то есть она промолчала. А выяснилось, что на самом деле, брат тяжёлый наркоман в страшной зависимости. И она с детства об этом брате заботилась, начиная с его рождения. Она его фактически растила, она была ему мамой, хотя она его старше лет на 6 всего, но он целиком воспринимается ею, как ее ребенок. И ее семьёй. И то, что брат наркоман, ей интерпретировали как то, что это она его плохо воспитала, и теперь сама и должна лечить, и она в этой концепции живет И они вместе с мужем его спасают, лечат, собирают деньги на рехабы, у них ничего не получается. Это прямо боль, боль, боль. Муж при этом с ней, отношения хорошие, но понятно, что ребёнок в семье уже есть, ребёнок неблагополучный, и беременеть, рожать она сейчас не готова. Поэтому сколько бы её ни лечили, ничего не получится. На рациональном уровне она избегает этого при помощи гороскопов. Потому что боится, что ребёнок родится похожий на брата, или на маму, или на папу. Там со всеми очень непростые отношения. И смысл её лечить? Тут сначала надо развязывать вот этот страшный узел, а потом уже лечиться. Развязываем. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Случай #ПринятиеМедицинскихРешений

Место психологии в медицине ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 1. Ее нельзя игнорировать, как это, к сожалению, часто бывает в медицине и в лечении. 2. Другая крайность состоит в том, что психология и психотерапия ставятся на пьедестал, и мы начинаем думать, что психотерапия может вылечить всё, потому что все болезни "от головы" Оба подхода ошибочны и чреваты тяжёлыми последствиями. Между прочим, чреваты - значит беременны😉 Знали? От слова "чрево" В первом случае и врачи, и пациенты бывают склонны игнорировать психологический фактор, вообще то, что у человека есть психика. Эмоции, переживания. То есть мы очень стремимся беременеть, но не учитываем, что только что произошла, например, потеря беременности. Или что беременность в принципе женщину пугает до нельзя, потому что у нее такие жизненные обстоятельства, что беременность ей сейчас нужна в последнюю очередь. Зато активно лечимся и все вмемте удивляемся, почему нет результата?! Во втором случае делается попытка игнорировать анатомию, физиологию и патологию. Сейчас мы все поправим семейными расстановками или образной терапией. Сейчас мы все симптомы вылечим, потому что все они психосоматические, "от головы". В этом утверждении есть своя правда, но ОЧЕНЬ с большими оговорками Не все болезни имеют психосоматическую природу. Даже если симптом изначально психосоматический, он может находиться на такой стадии развития, что без медицинского, фармакологического или оперативного вмешательства его нельзя вылечить. Ситуация может угрожать жизни сейчас или позже. Или работе репродуктивной системы. Или доставлять настолько сильные неудобства, что терпеть их - настоящий мазохизм! Я против. Сначала облегчение и только потом будем разбираться в сложных материях и вычислять, что и почему случилось. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #ПринятиеМедицинскихРешений

Всем хорошей недели! ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ С магией мы закончили (но будем возвращаться иногда, тема ой какая). Эту неделю посвятим месту психологии в медицине и тому, как наша психика влияет на то, как мы простраиваем свое лечение Поговорим об ошибках, ожиданиях, коммуникации, эффективных и неэффективных стратегиях лечения. Все проиллюстрируем случаями, ибо наглядно. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #ПринятиеМедицинскихРешений

Магическое мышление ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Записала для вас видео про магическое мышление и как люди к нему приходят Если вам неудобно ознакомиться с материалом в формате видео, то обязательно напишите об этом и я отдельным постом выложу расшифровку привычным текстом На этом я пока закончу с магией и эзотерикой, а следующая неделя будет тематической и про медицину! ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Эзотерика

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Заключительное. Про магическое мышление Кстати, с картинкой я согласна всей душой! Не умею, к сожалению, а то тоже наводила бы по мусору ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Святые места ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Почему же святые места работают с психологической точки зрения? Ещё раз повторяю, я не лезу в вопросы религии и веры, только психология. Кроме святых мест, обычно объявленных таковыми какой-либо религией, есть места, которые называют местами силы. Где почему-то хорошо, спокойно, где мы хорошо отдыхаем и "заряжаемся" Почему? Это места, с которыми у нас связано что-то очень хорошее, куда мы приезжаем, чтобы восстановиться и успокоиться. Для кого-то это может быть дом, где прошло детство, для других это место важного в их жизни события. Иногда это новое место, но чем-то похожее на то, что мы любим. Почему работает? Потому что там мы бессознательно ожидаем только хорошего, а оно, естественно, происходит. Мы ждём хорошего, мы видим хорошее и наше внимание фиксирует сплошной позитив. А дальше происходит то, что в психоанализе называется инвестированием частей личности в объект, человека или место То есть контакт с теми частями нашей личности, которые связаны с добротой или силой, мы откладываем до попадания в такие места. Важно то, что эти части, на самом деле, всегда с нами, мы всегда имеем к ним доступ и всегда есть возможность быть с ними единым целым. А если мы решили, что нам это недоступно, пока мы куда-то не попадём, то хорошего в другое время и в другом месте "быть не может". Так мы просто не пользуемся своими же силами Так же работают талисманы. Настоятельно рекомендую посмотреть серию Смешариков "Талисман", где великолепно показан этот механизм. 6,5 минут, не пожалеете Но есть нюанс Тут многое зависит от того, что именно мы инвестируем? Что-то хорошее или свое неверие во что-то хорошее? Например, мы едем в какое-то святое место, с которым у нас ничего не связано, на первый раз там нет наших инвестиций, а бессознательно мы готовы себя, например, наказывать. А если мы готовы к чему-то плохому, то именно оно и будет с нами происходить. Потому как события показывают нам наше настоящее отношение к себе, а не то, которое нам хотелось бы То есть во что верим, то и получаем. И я, конечно, обещала не лезть в религиозные вопросы, но... "По вере вашей воздастся вам..." Поверим в порчу - будет работать и порча, увы Любовь лучше. Давайте в нее верить. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Эзотерика

Сглаз и порча: психологический механизм ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ В наше время наука изучает много разных способов доказательства паранормальных способносей и есть интересные исследования, но мы будем говорить не про это. Мы будем говорить о психологическом воздействии тех моментов, которые принято называть сглазом или порчей Сглаз и порча с точки зрения психологии — это страх зависти. Если нам кажется, что кто-то нам старается навредить, это значит, что мы боимся зависти этого человека и его попыток сжить нас со свету. И в отличие от паранормальных явлений, негативные эмоции вроде зависии и злости вполне себе существуют и, к сожалению, и встречаются гораздо чаще, чем экстрасенсорные способности. Да и наши опасения могут быть не безосновательны. Мы можем пугать себя идеями, что нам кто-то завидует и иметь привычку всё скрывать, не смеяться, не радоваться и оправдываться за всё хорошее, что с нами случилось. То есть мы живём так, словно все вокруг нам постоянно завидуют, и везде опасность В психологии это называется зависть к себе, есть соответствующий термин в народе — самосглаз. То есть вам никто и не завидовал, а вы настолько сами боитесь своего успеха, что не разрешаете себе ничего хорошего. А если оно всё же происходит, то надо себя наказать. И вот такого, к сожалению, навалом Мало того, всё мнимые колдуны, наводящие сглазы воздействуют не физически, а психологически. Они могут считывать страхи и внутренние конфликты и играть на этих тайных тревогах. К сожалению, многие люди живут вот так, с самозапретом на счастье и успех. А когда посторонний человек или ситуация резонируют с этой внутренней установкой, то включается механизм саморазрушения и самонаказания. Он блокирует, счастье, успех и детей в том числе И самозапрет на детей - наша тема. Как это? Я и умная, и красивая, и здоровая, и муж хороший, и живем хорошо - хотя бы дети не получаются, так немного спокойнее ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Эзотерика