Растительное питание

В лесу есть что-то такое невообразимо притягательное, прекрасное и чистое 💚 Не могли не поделиться с вами увиденным 🙃

Что может быть лучше, когда ты сыт и обласкан 😁 Прекрасного настроения!

Друзья, нашли вот такую интересную и полезную информацию в одном научном исследовании 😉 Всего лишь одна чайная ложка льняного масла полностью обеспечивает ежедневную потребность нашего организма в Омега-3 жирных кислотах. Помимо прочего, большинство растительных масел являются хорошим источником получения Омега-3 жирных кислот для организма. (G. Sebastiani, 2019) А админы канала кстати ежедневно употребляют по 1 ст.л. растительного масла: льняного, оливкового, горчичного и т.д. 👍 #советы

Согревающий овощной супчик с пшенкой 🤗 Ингредиенты: - 7 средних картофелин - 1 репчатый лук - 2 средних моркови - 5 средних помидорок - 1/4 среднего кочана капусты - 1 стакан пшенки - соль - по вкусу и желанию - специи - по вкусу и желанию Приготовление: 1. Морковку трем на тёрке. Лук режем полосочками. Далее обжариваем лук и морковку в сковороде. 2. Промываем пшенку, кладём в кастрюлю. Чистим картошку и режем на небольшие полоски для супа. Кладём картошку к пшенке в кастрюлю. Заливаем пшенку и картошку водой (не стоит всю кастрюлю заливать водой, оставьте место в кастрюле для добавления капусты, пережарки и помидор) и ставим кастрюлю на максимальный огонь до закипания. 3. Режем капусту на полосочки. Как только вода в кастрюле закипит, убавляем огонь, добавляем в кастрюлю капусту. 4. За 5 минут до готовности супа добавляем в кастрюлю пережарку из моркови и лука, а также добавляем порезанные полосочками помидоры, соль и специи. Супчик готов! #рецепт

Продолжаем тему с брусникой! ❤️❤️❤️ Вот таким образом админы канала осенью наполняют свой организм витаминами. Выпиваем один стакан в день смузи из ягод, измельчённых в блендере. Заряд энергии и бодрости обеспечен на весь день! Только естественно натощак пить такой смузи не надо, у нас напиток получился очень кислый, поэтому где-нибудь после обеда такая порция ягод вполне будет оптимальной, когда вы сыты и не голодны. #сыроедение

Вечерней красоты в ленту, осень - прекрасна! 🧡 Привет с леса 🙃

Корзина с чесноком, выращенным своими руками! Когда твои родители знают, что ты любишь чеснок - дарят вот такие подарки 😁

Прекрасных выходных! Отдохните и постарайтесь расслабиться 🧡

Не забываете? Ставь ❤️, если занимаешься по утрам!

Осень тоже может быть очень красивой! 🌞 Прекрасного настроения! Привет из леса 🧡

Кто-то осенью скучает о лете и вспоминает вкусные ягоды, а кто-то знает, что сейчас самый сезон брусники в некоторых регионах! 😁 Брусника очень полезная, блендерим эти ягоды ровно на один стакан и выпиваем - заряд энергии и бодрости вам обеспечен, особенно актуально для пасмурной погоды, когда не хочется болеть.. А вы любите бруснику? Ставьте ❤️