Анна Блинова-Некрасова. Честный диалог

Live stream started

https://us02web.zoom.us/j/88408194379?pwd=s8TOTIJyU5vMReAiWtUdGq2yO844wI.1

Приглашаю вас на прямой эфир! Завтра, 20 ноября, в 9:00 мы поговорим на тему: Как укрепить уверенность в переговорах: внутренние опоры и работа с собой. Поговорим о том, что обычно не учат: ⏺что делать телу и голосу, когда внутри «трусит», ⏺ какие мыслительные конструкции обнуляют уверенность, ⏺как собирать намерение и ресурс перед встречей, ⏺и что помогает удерживать позицию до конца. Приходите, будет разбор без прикрас и с инструментами, которые можно применять сразу. До встречи в эфире! Ссылка на эфиры придёт в боте 👉@coach_AnnaBlinova_bot

Что такое токсичность? Сегодня хочу поговорить о том, откуда вообще берется токсичность, в чем разница между токсичным человеком и токсичным поведением и почему необходимо понимать эту разницу. Если вам интересна тема токсичности, обязательно смотрите видео.

Инструмент уверенности. Я часто о нём рассказываю, он не совсем коучинговый, но очень рабочий. Когда-то мне его подарил один из спикеров (уже даже не вспомню кто), но с тех пор этот инструмент прижился у меня и стал любимым. Суть простая: выберите пять человек, которым вы доверяете, кто точно скажет вам правду — без приукрашивания и без зависти. И отправьте им три вопроса: 1️⃣Какие три моих сильных качества ты видишь? 2️⃣Как бы ты меня представил, если бы нужно было рассказать обо мне другим? 3️⃣Чему, по твоему мнению, у меня можно научиться? А потом просто дождитесь ответов. И вот здесь начинается магия. Особенно если вы человек с внешней референцией (зависимы от оценки других), эти ответы возвращают веру в себя. Потому что вы вдруг видите глазами других то, что в себе обычно не замечаете. И не забудьте: шестым в этом списке будете вы сами. Ответьте на те же вопросы о себе. Иногда ваш собственный взгляд оказывается самым важным.

❄️ Про первый снег Когда выпадает первый снег, я ловлю себя на том, что радуюсь ему, как ребёнок. Независимо от того, растает он через час или ляжет надолго, первый снег для меня всегда про что-то светлое, чистое и новое. Он как символ обновления, как обещание: всё начнётся заново, только чуть иначе. И каждый год в голове сразу звучат две песни: одна из детства — "Снег кружится" ВИА Пламя, другая из подростковой юности — "Первый снег" Ромы Жукова. Обе про снег, про что-то очень нежное и тёплое. Наверное, поэтому первый снег всегда вызывает у меня улыбку и лёгкую ностальгию. Кстати, на мне кепка из моей подростковой юности) А вы какие песни вспоминаете или о чем думаете, когда видите первый снег?

🎙 Когда молчание разрушает команду. Иногда проще промолчать. Особенно, когда боишься обидеть или быть «неудобным». Но именно молчание становится токсичным: накопленное раздражение превращается в холод, пассивную агрессию — и команда это чувствует, даже если вы ничего не сказали. В выпуске коротко разбираю: ⏺почему невысказанное разрушает доверие, ⏺как отсутствие обратной связи тормозит развитие, ⏺и почему честный разговор — это про уважение. Я учусь говорить, хоть это и не всегда непросто. И приглашаю вас учиться вместе со мной.

Делюсь записью эфира на тему: "Жёсткие переговоры: как противостоять манипуляциям. О чем поговорили на эфире: ⏺манипуляции через вину и страх, ⏺«обесценивание по умолчанию», ⏺примеры из практики, ⏺способы держаться ровно, оставаясь взрослым — не жертвой и не преследователем. Кто не смог быть онлайн, смотрите запись, задавайте вопросы. Напишите в комментариях, что для вас было полезным в этом эфире. И до встречи в следующих эфирах!

Live stream finished (29 minutes)

https://us02web.zoom.us/j/88408194379?pwd=s8TOTIJyU5vMReAiWtUdGq2yO844wI.1

Live stream started

Приглашаю вас на прямой эфир! Завтра, 13 ноября, в 9:00 мы поговорим на тему: Жёсткие переговоры: как противостоять манипуляциям. Разберём: ⏺манипуляции через вину и страх, ⏺«обесценивание по умолчанию», ⏺попытки перевернуть ответственность, ⏺и способы держаться ровно, оставаясь взрослым — не жертвой и не преследователем. 🗓 Дата: 13 ноября ⏰ Время: 9:00 (МСК) Приходите, будет разбор без прикрас и с инструментами, которые можно применять сразу. До встречи в эфире! Ссылка на эфир придёт в боте 👉@coach_AnnaBlinova_bot