Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Не то, чтобы я считаю МК.ru достоверным экспертным источником, но пройти мимо этой статьи не смогла. В ней «прекрасно» все, начиная от заголовка и заканчивая фимилией автора. Коль в 2025 году нас ожидают некоторые формы роботизированного секса (чтобы это не значило), делюсь с вами. Чтобы было время подготовиться. А фамилия автора заставляет задуматься, считать ли неверностью секс с роботом?

Лучшие сериалы 2024 года. Список настолько большой, что я не дочитала до конца. Я смотрела «Все совпадениянеслучайны» и «Олененок». Оба рекомендую. «Идеальная пара» с Николь Кидман - проходной сериал, скоротать вечер. «Подделка» - сериал про психопата-мошенника, который втирается в доверие к женщине, изображая любовь. Честно, от такой темы уже настолько устала, что не досмотрела до конца. Если интересно, напишу пост на эту тему. Мне есть что рассказать, был давно и личный опыт таких отношений и в клиентской практике таких случаев хватает. Я таких мужчин называю «мутные типы» - они мутят то какие-то проекты, то крипту предлагают, то инвестиции. Никогда не понимаешь о чем речь кокретно, а сфера интересов и окружения их постоянно меняется. В общем, дайте знать, нужно ли подробнее. А возвращаясь к списку, - замечены новые сериалы с психологами: «Ночная терапия» и «Прошлое». Смотрели? Я еще нет. Ждала «Сто лет одиночества», серии уже начали выходить. Кажется, для меня одного лучшего сериала 2024 года нет. В 2023 г. он был, однозначно «Слово пацана» затмило все остальное. Может у вас есть кандидатуры на звание «сериал 2024 г.»?

Как выйти из созависимости? Выше писала о твоей «той самой подруге», которая постоянно попадает в сложные отношения, из которых не может выбраться. Как ей выйти их созависимых отношений? Конечно, лучше обратиться к специалисту, который поможет. Но что-то можно уже начать делать сейчас: 1. Скачать список эмоций и ставить таймер в течение дня, по звонку которого задавать себе вопрос, ЧТО Я ЧУВСТВУЮ. Где это чувство? Почему именно оно у меня возникло сейчас? На что оно указывает? 2. Паттерн созависимости такой, что фокус внимания человека не на себе, а на партнере, как на родителе в детстве (папа пил, например, поэтому фокус ребенка был на том, в каком папа состоянии, угрожает ли его состояние мне). На приеме у меня созависимые постоянно переводят разговор на другого (а вот он, а она, а моя мать…и т.д.) и почти никогда не могут задержаться на описании того, что с ними происходит. Первая задача, - обнаружить себя и то, что я чувствую. И повторять это обнаружение из раза в раз. 3. Допустить в своей голове, что идея «ОН/ОНА БЕЗ МЕНЯ НЕ СПРАВИТСЯ», - миф, существующий только в голове у тебя. И этот миф помогает тебе чувствовать себя всемогущей и нужной. И это питает твою самооценку. Потому что, если нет конструкции «ОН БЕЗ МЕНЯ НЕ МОЖЕТ», ты сталкиваешься с тем, что не знаешь, кто ты вообще такая, чего ты хочешь и в глубине души боишься, что вообще никому не нужна. Тестируй реальность – давай тому, кто не может без тебя, больше свободы. И учись выдерживать свою тревогу «все закончится катастрофой». 4. Возьми курс не на то, что «ЕМУ НУЖНО СТАТЬ ДРУГИМ, ВСЯ ПРОБЛЕМА В НЕМ», а вообще-то я все эти годы выбираю находится в отношениях с человеком, с которым я не счастлива. У МЕНЯ есть проблема с самооценкой и не только. И займись решением этой своей проблемы. 5. Иногда люди улавливают механизм «заняться собой», но трактуют его неправильно. Они сохраняют веру в то, что ЕСЛИ Я ИЗМЕНЮСЬ, то ОН ТОЧНО ИЗМЕНИТСЯ, поэтому я буду меняться. Ты не управляешь никем кроме себя, как бы тебе это не казалось. И заняться собой, чтобы повлиять на другого – это снова воспроизведение паттерна созависимости. Заняться собой имеет смысл только для себя, чтобы чувствовать себя лучше. Писать продолжение? #отношения

Подборка моих прошлых постов: 1. Какие вопросы задать себе и другим, подводя итог 2024 2. Сексуальная жизнь россиян 3. Как развиваются отношения: стадии, через которые проходят все 4. О чем говорить на свиданиях? Список вопросов 5. Послание «ты-ничтожество» в отношениях 6. Дружба между мужчиной и женщиной существует?

Тревожный тип привязанности. В чем особенность человека с таким типом привязанности? - отношения для них играют важную роль, они много вкладываются в создание эмоциональных связей; - при обработке информации опираются больше на эмоциональное состояние и свои ощущения, чем на когнитивный анализ; - высокий уровень тревоги, волнения относительно отношений: куда они движутся, все ли нормально в них, где находится партнер; - разговоры о своих переживаниях, а также частый фокус в разговорах на других; - выраженный аффект – демонстрация эмоций при взаимодействии с партнером, при этом снижение когнитивной обработки информации. Ориентируются на свои переживания больше, чем на информацию извне. Активное проявление эмоций, в том числе злости; - в ситуации стресса приближаются к партнеру вплоть до стратегии гневного «преследования» в конфликте, одержимы поиском, цепляем и требованием ответа, добиваясь реакции партнера; - не развиты навыки самоутешения, пытаются утешить себя через «другого»; - основные страхи – быть оставленным в отношениях, быть незначимым и не нужным для партнера. Читать дальше в моей статье Узнаете себя или своего партнера? #отношения

#мем

Подводим грустные итоги «Года семьи» - 8 из 10 браков в России распадается. В прошлом году статистика была ниже на 10 браков - 7 разводов. Если вы чувствуете, что ваша пара на грани и скоро попадет в статистику разводов, можно записаться на парную терапию, написав мне в личные сообщения.

Жена маньяка – она все знала? #Катянасвязи Посмотрела интервью Стеллы – гражданской жены Дмитрий Лебедя - маньяка из Абакана. Спойлер, она не знала и не догадывалась, что он убивает людей. В их отношениях не было насилия, она привела образ «пандочки», когда описывала его. Да, была хроническая неверность с его стороны и наличие другой женщины. Дмитрий забил украшения жертв и хранил у себя, когда они видела кольца, серьги, он отвечал, что так расплачивались с ним его пассажиры – и Стелла и Дмитрий оба работали в такси. Она до последнего отрицала, что он виновен, даже когда уже шел судебный процесс и всплывали все новые доказательства, долго не могла поверить, только спустя время, когда сверяла все больше фактов -осознала, что ее близкий – серийный маньяк. Как такое может быть? Мы все используем психологические защиты - отрицание– отрицаем реальность в каких-то аспектах и вытеснение – забываем фрагменты реальности, которые нам приносят много боли или вообще не укладываются в нашу картину жизни. Например, родители подростков – наркоманов, даже найдя наркотики дома в их личных вещах, могут не верить в то, что их ребенок употребляет – «нет, этого не может быть, точно не мой сын». Или еще пример, когда супруг употребляет годами алкоголь и не планирует бросать, может бить жену, она ВСЕ ЕЩЕ надеется, что все поменяется, так проходят десятилетия. Еще один момент в интервью – Стелла рассказывает, что подверглась в юношестве групповому изнасилованию. С тех пор мужчин избегает, смогла и захотела начать отношения только с Дмитрием. Эта два факта она между собой она не связывает. Спасибо героине за смелость и искренность все рассказать, она, к сожалению, подвергалась буллингу как «жена маньяка», «она все знала и во всем учвствовала». Есть хороший российский сериал, который снят по мотивам этой истории – «Мерзлая земля». Я рекомендую посмотреть.

Любовь - это то, что происходит уже после того, когда отношения случились

Однажды я увидела в аптеке таблетки от тревоги для блондинок. Я не шучу, так и назывались. Не купила, потому что это треш я брюнетка. Теперь найден сбор от шизофрении. Психиатры и психотерапевты, собираемся, мы уходим. Рецепт против шизофрении найден. И это бабушкин чайный гриб

Каким был год 2024 год для меня? Чем я становлюсь взрослее, тем сильнее понимаю важность подведения итогов года. Не обязательно публично. Но уделить время тому, чтобы как-то подумать о том, что было, что-то допережить. Лично я всегда веду много заметок…