Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Спрашивали в комментариях про источники информации о пограничном расстройстве личности. Собрал для вас лучшие книги для начала изучения этой сложной темы. Конечно, это только мой выбор, но надеюсь, что каждая книга окажется для вас полезной.

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина pinned «Когда Родину перепутал с матерью. Сегодня День России! Хочу подчеркнуть, что часто претензии людей (не в критические периоды истории) в адрес Родины и страны, где они живут большую часть жизни, - это претензии не к власти, конкретному гос. институту, а…»

Когда Родину перепутал с матерью. Сегодня День России! Хочу подчеркнуть, что часто претензии людей (не в критические периоды истории) в адрес Родины и страны, где они живут большую часть жизни, - это претензии не к власти, конкретному гос. институту, а претензии к матери. Родина – фигура материнская, питает, взращивает. И если есть постоянная неприязнь к своей стране, смотреть нужно в первую очередь не туда, кто стоит у власти, а на то: 1. какие отношения у вас с матерью; 2. нет перепутали ли вы свои претензии с незакрытыми детскими потребностями к матери (в любви, в безопасности, в поддержке, в заботе) с претензиями к Родине? 3. нет ли сильной проекции на Родину и ожидание от нее, что она должна вас сделать счастливой (по аналогии, как в детстве - мать)? 4. выписать все, что ждете о своей страны и сравнить, может все-таки это ждали когда-то от мамы? 5. не получив опыт безусловной любви от матери, понять, что вы возможно, все еще ждете ее, но уже не только от своего партнера (как писала в посте), но что еще страшнее – от страны. И самое неприятное не том, что не дождетесь (что правда, очень больно ), а в том, что вы, возможно, сохраняете младенческую позицию по отношению в целой системе. В этой связи тема переезда в др. страну тоже интересна. Рассказать? Что за сепарационный процесс от матери и Рожины – миграция? С праздником! С днем России! #общество #отношения

Суть созависимости, зависимости и любов. зависимости: 🔹созависимость = ОН без меня не справится => идея собственного всесилия 🔹люб. зависимость = Я не могу без него, я без него умру = зависимось от человека 🔹 зависимость (алко, нарко и пр) = зависимость от обьекта употребления = я не могу без алкоголя, я умру без употребления #психика#отношения

Отличия любви, зависимости и слияния. Гештальт-терапевт Денис Копытов: «С группы постижения феномена зависимости в Питере . Любовь - когда я потеряю тебя , мне будет больно и я справлюсь . Слияние - когда я потеряю тебя мне будет очень больно и я не справлюсь . Зависимость - когда я потеряю тебя - меня не станет , я умру».

Как отличить в отношениях свою проекцию на родительскую фигуру от реального переживания в адрес партнера? Важно начать с того, что вообще так бывает, что претензии к партнеру на самом деле направлены к отцу или матери. И выражение этих претензий к партнеру не удовлетворяет первичную потребность человека, потому что актуальный партнер не может ее в принципе удовлетворить. Например, потребность в безусловном принятии (это к материнской фигуре), потребность в постоянном восхищении (потребность женщины к отцу) и т.д. Два признака, что это претензии к родит. Фигурам: 1. Чрезмерность переживаний и требований. Это когда сама ситуация по себе незначительная и требует реакции на 1 балл, а человек реагирует на 8 баллов и больше. Например, долго партнер не отвечал на сообщение, в результате у второго партнера интенсивность переживаний высокая, вплоть до угрозы расставания 2. Неадекватная реакция на ситуацию. Когда партнер настроен нейтрально или даже делает позитивные действия, а в ответ на них выдается резко негативная реакция. И не только реакция негативная, но и оценка всех позитивных действий трактуется негативно. То есть позитивные действия партнера не видятся таковыми, а трактуются прямо противоположным образом, ищется подвох и т.д. Замечали у себя такие реакции? #отношения

Как отличить свою проекцию от того, что это реально происходит? Вопрос, которым я часто задаюсь и исследую. Ведь факт реальности всегда трактуется исходя из нашего восприятия. А это значит, что если человек проецирует что- то в окр. мир, то этот процесс для него выглядит очень реальным. Пример из терапевтической практики. Девушка переживала, что не может забеременнеть, хотя очень хочет. И обращает внимание на то, что люди пристально наблюдают за ней, не беременна ли она: пьет или не пьет за столом, поправилась ли, стала носить более свободные блузки. Интересно, что словами никто ничего ей не говорит. Это ее размышления, фантазии об окружающих. Самой девушкой это ощущается как реальная реальность. В процессе прояснения с другими, выясняется, что это ее проекция: СВОИ ПЕРЕЖИВАНИЯ ОНА ПРИПИСЫВАЕТ ДРУГИМ. Другие вообще не думали про ее беременность. Первый шаг в том, чтобы осознать, что это проекция - это признать, что такое бывает часто, с каждым из нас. Второй шаг более сложный: пытаться прояснять с другими, соответствует ли реальности то, что думает сам человек про них. Еще один пример, я как терапевт часто сталкиваюсь с чужими проекциями, направленными на меня. Где-то я критикующая (при прояснении, оказывается, что мать критиковала), где-то я жду мгновенно результатов у клиентов (обычно, когда они сами с завышенными стардартами к себе) и т.д. Да чего уж, я и сама сталкиваюсь со своими проекциями в адрес своего терапевта и проясняю их (мне часто казалось, что я разачаровываю терапевта, и вот-вот, да она разочаруется окончательно). Разумеется, в ходе нашего диалога я осознавала, что эти мои домыслы к ней не имеют никакого отношения. Рассказать, как отличить в романтических отношениях свою проекцию на родительскую фигуру от реальных переживаний к партнеру? Если да, ставьте 👍 #психика

#мем

Про нарциссов В посл. две недели много сталкивалась с темой нарциссизма: и в учебной гештальт-группе, и на практике в магистратуре и даже, неожиданно, в чате со своими однокурсниками из МГУ, с которыми учила политологию и философию еще в 2007 году (не в смысле среди них нарцисс, а в смысле обсуждения темы). Подумала, сюда что-то вынести. Например, нарциссизм – он же не только про поиск восхищения, про обесценивание других, чтобы как-то сохранить себя при успехе другого. Про успешный успех и чудовищную яму пустоты внутри, на дне которой все же что-то есть – запрятанное чувство стыда, с которым невыносимо больно соприкасаться, поэтому она на самом дне. Нарциссизм еще и про веру в собственную исключительность и уникальность, и соответствующие ожидания от других, что они будут так же относиться и возвеличивать. И конечно отношения тоже должны быть исключительными, карьера уровня мировой звезды и т.д. И чаще всего жизнь не соответствует этим нереалистичным ожиданиям. И эта дихотомия – все или ничего – или грандиозность или ничтожество. Как четко отметил мой педагог, что между ВСЕ или НИЧЕГО, есть вообще-то КОЕ-ЧТО. Но если выбирать и останавливаться нарциссу на КОЕ-ЧТО, то надо признать что и ты всего лишь КОЕ-ТО. Кое-то, кто выбрал кое-кого и живет жизнь кое-как. Не в уничижительном смысле еле-еле. А просто всего лишь один обычный человек из миллиардов, который ведет самую обычную , не исключительную жизнь. Подобраться к этой идее и принять ее не каждому нарциссу доступно в принципе. #психика#заметки

Спасибо, что слушали. Мы не затронули тему про шопоголизм. Записать аудио сюда?