Коучинг БИЗНЕС-ЧЕМПИОНОВ 🏆 Валентин Долгов

5 главных препятствий к цели 🎯 ? Поставить цель это половина задачи, вторая половина это ее реализовать. И с этим лично сталкивался. Часто достигал чего-то именно на силе воли. На каждый из препятствий приведу свой пример, и буду рад если ты в комментариях поделишься своими. 1️⃣Неблагоприятные внешние обстоятельства. Именно внешние, потому что внутренние ты контролируешь, да? Поэтому всегда имей план Б. Планируя любое путешествие смотрю альтернативные отели или другие варианты 🛩🚂, ну так на всякий случай. 2️⃣Недостаток мотивации. Если чувствуешь, что не хочешь к ней идти, разбей ее на мелкие этапы. Не помогло? Тогда давай рассуждать, а какую из твоих ценностей подпитывает твоя цель? Если никакую, то вычеркивай ее из своего списка со спокойной совестью. С 2003 по 2007 я учил японский язык. Сначала потому, что отчим обещал отправить меня на стажировку в Японию, но эта затея не реализовалась и я продолжил его учить просто так. Это было непросто, японский требует постоянного изучения. И в один момент я понял, что его изучение не соответствует ни одной моей ценности, поэтому как говорится さよなら日本語 (до свидания, японский язык). И да, я учил японский этапами: по 100 иероглифов, так мне было проще. 3️⃣Слишком много целей. Составить список из 50 целей - это обо все и ни о чем конкретно. Сократи его до 5 самых заветных. А может быть вообще оставь только одну на период и удели ей максимум внимания. Да, у меня был список из 50 целей на год, но большинство из них были просто для галочки, и не помогали продвинуться к основной цели. Обычно у меня на год 3-5 целей из следующих сфер: карьера, личная жизнь, развитие. 4️⃣Постоянные срывы на пути к цели. В коучинге с клиентом мы регулярно сверяемся находимся ли мы на маршруте или отклонились. Если происходят срывы, то анализируем и используем полученный опыт для движения вперед. Но бывает, что цель потеряла значимость, поэтому можно и вычеркнуть ее. У меня есть цель подготовиться и принять участие в заплыве через пролив Босфор. Дистанция для меня серьезная - 6 км. И мне важно подготовиться, потому что пока мой результат далек от необходимого. Я регулярно сверяюсь с планом тренировок, иногда мне не хочется вставать на тренировку, но когда вспоминаю, что через эти соревнования я реализую свою ценность - преодоление себя, сохранить здоровье, то сон как рукой снимает. 5️⃣Критика и обесценивание со стороны. Если из критики еще можно получить ценные крупицы смысла, то из обесценивающих высказываний нельзя. С теми, кто обесценивает твои действия необходимо просто прощаться. В детстве мне нравилось танцевать, но отец сказал, что мужчины не танцуют, поэтому мой танцевальный потенциал был забыт. Когда я переехал в Петербург в 17 лет, я начал заниматься танцами, потому что мне было важно выразить себя через танец, и в 25 выиграл с командой чемпионат мира по хип-хопу. Когда мне было 27, девушка, которая мне нравилась пренебрежительно называла мое любимое дело “танцульки”. Что скрывалось именно за ее словом я не знаю, но для меня оно звучало пренебрежительно, потому что я стремился выигрывать чемпионаты. В итоге наши пути разошлись. Что из этого тебе оказалось знакомо? #coaching_инструменты

Что такое аспириновый коучинг? ⠀ У меня такое бывало, и думаю я не одинок. Завтра важная встреча, ее результат зависит от меня, но у в голове 🐒🥁. Мне необходимо быстро взвесить все за и против и построить наилучшую серию аргументов. ⠀ Не всегда и не всем нужен цикл из нескольких сессий, иногда достаточно одной. Именно такая сессия называется “аспириновой”, когда срочно необходимо обсудить важный вопрос, чтобы избавить от головной боли. ⠀ Кому подходит такая “таблетка” 💊? ⠀ 🔹 Ты уже был на коуч-сессиях и понимаешь зоны ответственности и знаешь как сохранить фокус внимания. ⠀ 🔹 Ты был со мной в долгосрочном контракте, достиг долгосрочную цель и сейчас необходимо поработать “для профилактики”. ⠀ 🔹 У тебя только 1 запрос для исследования. ⠀ Пример запроса на “аспиринов коучинг” и отзыв клиента в карусели. ⠀ Если ты никогда не был клиентом в коучинге, то можешь записаться на вводную сессия (она без оплатная). Ты сможешь задать интересующие вопросы, и мы обсудим твой запрос. ⠀ Обнял! ⠀ 📸: Мечеть “Минор”, Ташкент #coaching_отзыв

Это пост ясности-понятности, чтобы у тебя было понимание, чем я занимаюсь, чем зарабатываю и с кем сплю (шучу, я вообще не сплю) и в каких насущных вопросах могу быть полезен. ⠀ Иногда мне кажется, что запутал тебя своей активностью, то я ремонтировал телефоны, то вдруг коуч, но у меня тумбочку можно заказать, то веду мастермайнд, то уехал в Ташкент, то я снова в Петербурге, то снова тренировки по сноуборду. Остановись, Валентин! ⠀ 1️⃣ Возможно, ты знаешь меня как “Валентин AppleService”, поэтому скажу, что сервисный центр продолжает функционировать (несмотря на обстановку и мои отъезды), отремонтировать или купить технику можно по адресу (Спасский пер. 14/35 оф. 519). Остальные сервисы я продал. Контент о жизни сервисного центра только здесь @spbappleservice. Если есть вопросы, то пишите мне, либо в аккаунт сервиса. Остальные сервисы я продал. ⠀ 2️⃣ Если нужна мебель, то увы, больше не смогу для тебя ее сделать. Мебельная мастерская Loft Masters продана полностью, к ней я не имею больше никакого отношения. Это решение далось нам с компаньоном тяжело. Я рад, что для некоторых из вас изготовил классную мебель. ⠀ 3️⃣Graf_dolgov - это мой основной аккаунт. Тут в разных пропорциях рассказываю о своей жизни, об успехах и провалах в профессии коуча, немного о финансах и, возможно, буду выносить что-то глубоко личное и готовить сырники топлесс. Если ты хочешь решить какую-то задачу, найти ответ на важный для тебя вопрос, или просто определиться чего хочешь, то я на связи. ⠀ Чтобы тебе было проще понять, что входит в коучинг, я подготовил отдельный слайд. А почему сноуборд отнес к коучингу? Потому что обучаю катанию именно через коучинг. ⠀ Какие вопросы у тебя еще остались?:) ⠀ P.S. Сейчас нахожусь в России, мне необходимо решить пару дел, где требуется мое присутствие. ⠀ Всех обнял крепко!

Вчера приехал в школу тренеров компании "Ресо-Гарантия". Они были моей первой командой на коуч сессии. Рад, что смог помочь взглянуть на ситуацию по новому и найти новые вдохновляющие решения.

Практикуму по постановке целей быть! ⠀ Он актуален для тебя, если ты ежегодно составляешь план, но что-то не реализовывается. И для тебя если ты считаешь, что сейчас нет условия для планирования и один день - это максимальный горизонт планирования. ⠀ Я неоднократно тестировал сценарий практикума на клиентах и получил положительные отзывы и %№((№)”% обратную связь. Убедился, что понимаю как эффективно применить свои знания по персональному и командному коучингу. ⠀ За 2 часа в ты получишь дополнительный навык оценки целей, понимание, какие шаги необходимо сделать для реализации, чтобы получить определенность и в завтра и послезавтра и в том, что летом сделаешь то, что хочешь. Добавим к этому бокал белого сухого чтобы быть смелее? ⠀ А что скажешь, если не станем привязываться к периоду 2023 года. Ты сам(а) выбираешь период для целеполагания: целый год, полгода или ближайший месяц, как тебе комфортно. ⠀ Что будет на практикуме? ⚝ Определишь свои цели на период ⚝ Помогу исследовать их и составим план по достижению ⚝ Проверим не конфликтуют ли цели между собой ⚝ Уверенность в собственных силах в его реализации ⚝ Шутки за 300. ⠀ Важно‼️ У нас правило безопасной среды и уважения друг к другу. 1. Если хочешь сохранить список в тайне, то можешь не озвучивать его перед другими участниками. 2. Каждому участнику будет отдельный доступ в индивидуальную таблицу Google Dos. ⠀ Единственный с кем ты себя сможешь сравнить, это с самим собой через год. ⠀ Интересно? Уверен, что да. Самое время занять место 👇 ⠀ 🔘Дата: 9 февраля: в 20:00 (Ташкент), 18:00 (МСК), 16:00 (Прага). 🔘Формат: Онлайн (Zoom), поэтому ты можешь находиться там, где тебе комфортно. 🔘Количество участников: 10. 🔘Стоимость участия: 20$, 1400 р, 220 000 сумм. 🔘Продолжительность: 2 часа ⠀ Если тебе ближе индивидуальный формат работы, то напиши мне в ЛС “нужен план” и обсудим.

Ровно год назад я начал свой путь в профессии, от которой получаю удовольствие. Сначала прошел обучение и сертификацию в индивидуальном коучинге (ICF*). А на днях защитил дипломную работу по командному коучингу (ICF) и увеличил свои навыки и знания. Отдельное спасибо учебному центру Марии Домброван. Полноценную аттестационную сессию проводил для подразделения «РЕСО-страхование». А это 2 дня по 4 часа. Спасибо команде за эту возможность. В следующих постах расскажу о роли командного коучинга в развитии компании и гос.структур. А сегодня хочу отпраздновать этот результат. *ICF (International Coaching Federation)

Доброго вечера! Я подготовил для Вас подкаст с ответами на вопросы о коучинге. Список вопросов: 1. Что такое коучинг простыми словами 2. Почему коучинг работает? 3. Что такое коуч-сессия? 4. Что такое контракт на коучинг? 5. Сколько сессий необходимо для достижения цели? 6. Чем коучинг отличается от психологии? 7. С каким запросом можно прийти к коучу? 8. Какие реальные результаты можно получить на коучинге? Поставь ❤️ любую реакцию, если понравился и 💩 если нет. #coaching_podcast