СЪЕДОБНЫЙ НАУЧПОП

Обратите внимание на калорийность, которую услышите в видео!

Почему я сегодня об этом вспомнила, потому что наткнулась вот на такой интересный разбор ⤵️

Учёные, насколько мне известно, давно опровергли эту "основу основ"... Речь идёт про дефицит калорий. И сбрасывается видео госпожи Б, где она уверяет, что на дефиците калорий похудеть нельзя. Якобы, когда человек ест меньше, чем тратит, то он начнёт поправляться. Первый закон термодинамики вышел из чата. Извините, но пусть автор ролика посмотрит на фотографии людей из очень бедных стран и на узников концлагерей. Если человек питается очень скудно, то жир ему взять просто не откуда! Откуда взять что-то на прозапас, если даже на жизнь не хватает? Фраза "докажите, что дефицит калорий работает", для меня тоже самое что: "докажите, что Земля круглая". Есть вещи, которые просто не подвергаются сомнениям. Но, конечно, худеть нужно правильно, и об этом я постоянно говорю. Все диеты, в которых человек себя сильно ограничивает, или убирает из рациона целые группы продуктов — зло. И они неэффективны. Как только человек начнёт питаться так, как питался раньше, все килограммы вернуться на место. А ещё и друзей с собой приволокут. И РПП заработается. ✔️Только сбалансированный рацион с небольшим дефицитом и периодическим выходом на уровень поддержки, чтобы дать организму отдохнуть. Зачем организму отдыхать от дефицита? Когда человек долгое время находился в дефиците, его организм начинает подстраиваться под новые условия жизни, немного замедляя основной метаболизм. Организм пытается меньше тратить энергии в условиях дефицита. И это абсолютно нормально. Но это не значит, что человек начнёт полнеть! На реальном дефиците калорий это невозможно. Хотя снижение веса на какое-то может застопориться. Чаще это возникает из-за того, что прежний дефицит уже и не дефицит вовсе. 🤷 Человек похудел, и теперь ему требуется меньше калорий, чем раньше. Но самый идеальный вариант: не гнать лошадей, выйти на уровень поддержки, отдохнуть, а потом снова продолжить процесс похудения на небольшом дефиците.

Недавно меня спросили, а правда ли, что на дефиците калорий можно не худеть, а толстеть? Так сказал доктор Х. Для меня это прозвучало как, а правда ли, что земля плоская. 👀 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Есть специалисты по питанию, которые не устают утверждать, что в похудении калорийность играет далеко не первую скрипку. Якобы можно почти ничего не есть и иметь лишний вес. Такие утверждения особенно нравятся людям, которые обвиняют в своем лишнем весе некий "гормональный сбой". Гормональные причины лишнего веса встречаются, но очень-очень редко. Среди всех людей с ожирением гормоны будут виноваты лишь у 3-5%. В подавляющем большинстве случаев килограммы сперва наедаются, а потом уже из-за этого и стартуют проблемы со здоровьем. Жировая ткань является и гормональной, поэтому неудивительно, что в организме при ожирении наблюдается разные "перекосы". Неспроста после бартатрических операций худеют все. Ну ровно до тех пор, пока снова не начинают налегать на еду. Кстати, на эту тему уже были посты ⤵️

Если что-то произойдёт, хоть я надеюсь, что не произойдёт, то во всех социальных сетях ищете "Съедобный научпоп" и @e_semika Мах: max.ru/e_semika ВК: vk.com/e_semika

Елена, вопрос не по теме. Не планируете ли Вы перенести свою страницу в национальный мессенджер? Вотсап уже заблокировали. Поговаривают, что на очереди и ТГ, это лишь дело времени. 😭 Очень не хотелось бы потерять Ваш интересный блог. Как один, так и второй 😉

Владельцы домашних питомцев, будьте бдительны. 🙏 Не кормите со стола, если не уверены, что эта еда точно безопасна для ваших четвероногих друзей.

Своему давала раньше по паре ягодок, пока у знакомых не случилась беда. После нескольких ягод винограда собака с тяжёлой почечной недостаточностью попала на месяц в стационар. А у другой знакомой тибетский мастиф оказался практически при смерти после того, как слопал винегрет. Отравление луком произошло.

Как считаете, анализ по Осипову информативный? Елена, а анализ на дисбактериоз? Он информативный? Стоит его сдавать? Друзья, на канале есть ТОП ненужных анализов. Там есть и дисбактериоз и по Осипову. Топ ненужные анализов1️⃣ Топ ненужных анализов2️⃣

И заодно напоминаю ⤵️

ХМС по Осипову. За деньги - да. Вчера коснулись ХМС по Осипову. Оказывается, под этот псевдоанализ даже юридическое лицо зарегистрировано. Люди делают бизнес в большом масштабе. А врачи с ограниченными интеллектуальными способностями назначают это, что очень грустно. Нельзя сказать, что этот метод не имеет абсолютно никакой научной основы. Сейчас мы всё чаще видим методы, которые формально имеют научную основу, но применяются без должных доказательств. Исходные ингредиенты этой кухни нормальные. Условно, мы варим борщ из мяса, свёклы, морковки, лука и картошки. А на выходе получаем протухшую баланду. Потому что технологии варки борща у нас нет. Вот так же с ХМС по Осипову. Это метод, который я часто вижу на приёме. В таком странном виде используется. Делается анализ крови. «Находится» 80 плюс-минус видов микробов в крови. Не дай бог, конечно. И дальше это как-то творчески перерабатывается в понятие дисбактериоза, дырявого кишечника, нарушенного иммунитета. Связывается с любыми абсолютно симптомами, которые есть у человека. И — лечат. Лечением могут быть пробиотики, антибиотики, какие-то «закофальки», гомеопатические «колофорты» и прочая ерунда. Не буду нецензурные слова употреблять. Естественно, пользы от этого быть не может. Что в основе метода? В основе — масс-спектрометрия. Метод научный, который используется далеко не только в медицине. Он способен определять молекулярные массы и типы молекул. Если мы посмотрим мировое применение метода для оценки микроорганизмов — оно существует. Но не «80 видов микроорганизмов мы нашли в вашей крови», как говорит этот недоделанный ХМС по Осипову. Что мы увидим в международных исследованиях? Максимум — взяли чашку Петри с колонией бактерий и при помощи масс-спектрометрии из чистой среды по липидному спектру определили тип бактерии. Максимально я видел: из чистой среды, не из крови, не из кала, как это делается у нас, — максимум определяют 9 видов микроорганизмов. Я тут ссылочку дам, где это делается, и утверждается, что это огромный прогресс. Видимо, у нас прогресс, умноженный на чудо, на живую воду и прочие сказочные артефакты, уже существует в обычных лабораториях за деньги. За деньги — да, сказала одна дива. За деньги — да, сказали врачи, которые назначают анализ по Осипову. Ссылка на ХМС здорового человека

Я не специалист по собачьему питанию, но так как дома у меня живёт пёса, то в своё время озадачилась вопросом, какая привычная нам, людям еда может быть опасна для других животных. Так и выяснила, что виноград и изюм потенциально опасны для здоровья собак, так как негативно воздействуют на функционирование их почек. Даже несколько ягод могут стать причиной острой почечной недостаточности. Организмы разных животных с одной стороны похожи, но на самом деле очень отличаются. Что хорошо нам, то может быть смертельно для собак или кошек. И поэтому же результаты всяческих экспериментов на лабораторных мышах не стоит переносить на людей)) 😩Съедобный научпоп