В своем теле. Hungrie.ru

Друзья! Спасибо всем, кто откликнулся вчера и прошёл наш короткий опрос! Нам нужны ещё участники! Наша команда сейчас разрабатывает новый продукт и нам важно учесть твое мнение! Если вы сегодня сможете найти по 5 мин. времени и пройти короткий и простой опросник для нашего custdev - будем очень благодарны! 🌸 Ссылка на опросник https://forms.gle/ogxutL2jReUtSTAV9

Викторина! 🌸 Девочки, выбираем обложку для (тссс..🤫) подкаста! Хотим услышать ваше мнение!

Question: Как узнать, что нужно телу в моменте? Answer: Позволяй ему проявляться. — Вспоминай о связи между собой и ним. Вы — единое целое. Сложнее не знать его желания, чем наоборот. Пропускай мысли через себя, не отвергай их. Будет получаться не сразу, но старайся чаще концентрироваться в моменте. — Доверяй внутреннему голосу. Твое чутье выше любых советов извне, даже от людей, которые кажутся экспертами. Твои гармония и баланс могут быть дисгармонией для другого, и это нормально. — Настраивай связь с интуицией. Где произошло ваше разделение? Следуй даже тонко улавливаемым отголоскам тела.

Помнишь, как ты взвешивалась несколько раз в сутки? Этим начинался и заканчивался твой день? А если на весах было +300 граммов на следующий день, то случалась истерика? ❗️Такая озабоченность весом приводит к резким перепадам настроения, постоянным мыслям о своей недостаточности, неполноценности. Ты перестаёшь трезво оценивать фигуру и ненависть к себе только растёт. 🔹Спрячь весы, чтобы они не попадались тебе на глаза. 🔹Смещай фокус внимания на то, чем нравится заниматься. 🔹Фокусируйся на состоянии: Что чувствуешь? Как ощущаешь себя в своём теле? Цифра на весах — всего лишь палочки. А ты — личность! У тебя есть эмоции, чувства, желания, слабости. Пока ты ассоциируешь себя с цифрами, ты не наладишь психологическое здоровье. А для гармоничные отношения с телом — сейчас самое главное! Ты поймёшь, как легче и свободнее станет жить и реализовывать цели. Определённые цифры на весах или метре не сделают тебя счастливее, успешнее, лучше или хуже. Ты не математический пример, и в тебе видят прежде всего душу🥰

Сегодня в Инстаграме рассказали об очень распространённом страхе упущенных возможностей. Переходи по ссылке💜 https://www.instagram.com/p/CSE8U5YM7dO/?utm_medium=copy_link