Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

#мем

«Остаться или расстаться» в браке/отношениях. Если ты задашься этим вопросом, то я рекомендую свой мини-видеокурс. Онкак раздля тех, кто ищет для себя этот ответ: есть ли у нас шанс сохранить и сделать лучше наши отношения или пора их завершать. Что входит в курс: 7 видеоуроков. После каждого видео есть задания для выполнения. В конце курса – финальное упражнение, которое позволит подвести итог всем заданиям и ответить себе на вопрос про будущее отношений. Каждое видео рассматривает отдельный аспект отношений: 1️⃣Ты, твой партнер и ваша пара в кризисе? Разберем, есть ли кризис и какой именно. Кризисы парные и индивидуальные. 2️⃣ "Безопасность в отношениях" Проверим, есть ли в отношениях психологическая, эмоциональная или физическая небезопасность. Разберем, как устроены ваши конфликты. 3️⃣ "Разные, но вместе?" Определим ключевые различия и посмотрим, насколько они критичны для совместного будущего. Обсудим, что делать, если ты думаешь, что тебе скучно или ты больше не любишь И стоит ли разводится ради детей или сохранять брак ради детей. 4️⃣ "Зависимость партнера" Разберём, как влияет зависимость партнёра на отношения, и есть ли шанс это изменить. Как зависимость прогрессирует, и как это сказывается на паре. Что происходит с тобой, когда рядом зависимый партнер 5️⃣"Сексуальная совместимость" Поймём, в чём причина проблем в интимной сфере, и можно ли их решить. Трудности с сексуальной жизнью, с которыми сталкиваются все пары. Смотреть полную программу и описание курса здесь. Стоимость курса 2990 руб. Купить можно здесь.

Уже две недели как я читаю каждый день по часу бумажную книгу. Цель минимум – продолжать 2 месяца, а максимум – год. Есть еще одна новая цель. Я сменила свой класс йоги и хожу в группу для совсем продвинутых. Сейчас учу стойки на голове и на руках, уже их делаю, но пока с помощью мастера. Цель – научиться самой, дедлайна короткого нет, но в 2025 году хочу стоять уже сама. Про свои успехи и неуспехи я буду рассказывать здесь, под новым хештегом #напутикмечте. А пока делюсь книгой, которая произвела на меня сильное впечатление. «Мир нарциссической жертвы». Нарциссическая жертва – это человек, который состоит в отношениях с партнером с сильно выраженным нарциссизмом. Как парный терапевт, я сталкиваюсь с такими парами, много размышляю про нарциссизм и процессы, связанные с ним в паре. И я давно замечала, что и человек с нарциссизмом и его партнер (который про себя думает, что он в отношениях с тираном, «абьюзером» и пр.), на самом деле, имеют много общих черт, за исключением того, что один свою агрессию выражает активно напрямую (словами, действиями, унижениями, обесцениванием и пр.), а второй – пассивно. В книге подробно описаны «нарциссические отношения», и как сходятся травмы у таких партнеров. Как они делают с друг другом похожие вещи, но не замечают «свою часть» этого деструктивного танца. Мне очень не хватало такого материала, потому что у меня были сырые размышления на эту тему, а картина с помощью книги дополнила видение. #книги

Можно ли менять мир, не превратившись в жесткого (даже жестокого) руководителя? Этот вопрос задает у себя на канале Денис, рассказывая про книгу-биографию Илона Маска. Давайте поразмышлаяем, что думаете?

Невозможно отрицать, что в наши дни большая часть практики психологического консультирования переходит в онлайн. Мы - психологи центра "Экзистенция" - не исключение. И возникает вопрос: доступны ли глобальные темы свободы и ответственности, смерти, одиночества и поиска смысла виртуальному пространству? И как психологу при этом строить терапевтический альянс? Мы создали новый курс для психологов и студентов пси профилей "Онлайн-консультирование: отношения на расстоянии" Что вы точно не получите на курсе? ❌ технические лайфхаки, как освоить Zoom и Google meet (этому мы все научились во время covid 19) Вместо этого вы: ❗️узнаете о возможностях и ограничениях онлайн-практики Вы не получите: ❌ агитацию срочно сделать свою практику виртуальной Вместо этого вы: ❗️ сформируете свою позицию по отношению к терапии онлайн Вы не получите: ❌ готовые шаблоны онлайн-сессий Вместо этого вы: ❗️научитесь видеть феномены онлайн-пространства и как брать их в работу Вы не получите: ❌ подтверждения, что терапия эффективна только в кабинете Вместо этого вы: ❗️обнаружите экзистенциальное видение терапевтических отношений на расстоянии Записаться Авторы курса, Мария Невзорова Мария Елгаева

Делюсь интересными видео про измены. 🎦выступление Эстер Перель на TED. Это автор книги «Право на лево» 🎦 Марина Травкова, автор книги «Неверность», в гостях на ютуб-канале «Справиться проще» У Марины я училась, поражает ее обьем знаний, причем и научной психологии и практической. Если столкнулись с изменой и думаете, сохранять или нет отношения, рекомендую мой курс «Остаться или расстаться». В нем я отдельное видео посвятила изменам для того, чтобы помочь увидеть общую картину, а не сжигать все мосты под влиянием боли. Хотя очень понимаю, что в точке измены хочется причинить другому такую же боль. #видео🗝️

⚡️«Зарплаты нет, сроки горят, начальник самодур». Работа над собой признана самой сложной в мире

Для проектаRytsareva.team писала о том, как получить желаемый подарок без намеков и манипуляций. Да и как вообще разговаривать про подарки.

Поздравляю всех женщин с праздником! Я радуюсь тому, что живу в то время, когда женщина может выбирать, какую жизнь строить. Может выбрать профессию, страну проживания, когда, как и с кем создавать или завершать отношения, иметь или не иметь детей. Ведь многие женщины до наших времен такого выбора не имели. Нельзя было захотеть и стать ученой, писательницей (только схитрив тайно под мужским псевдонимом), художницей. Я уж молчу про опасные профессии. И за то, что мы имеем такую возможность сегодня, надо сказать спасибо поколениям женщин, которые за это право боролись. В общем-то про это и есть праздник 8 марта ❤️ А за то, какую психотерапию и психологию мы имеем сегодня, можно сказать спасибо этим женщинам: 🔹Анна Фрейд - дочь того самого Фрейда - занималась детским психоанализом, создала первую классификация псих. защит 🔹Мелани Кляйн - психоаналитик, стояла у истоков теории обьектных отношений 🔹Карен Хорни - развивала нейфрейдизм, описала свой подход к неврозу. Встречалась с Эрихом Фроммом 🔹 Груня Сухарева - советский психиатр, основала детскую отечественную психиатрию 🔹 Блюма Зейгарник -основательница советской патопсихологии, автор знаменитого «эффекта Зейграник». 🔹 Мэри Эйнсфорт - ученица Дж.Боулби, автор эксперимента «Незнакомая ситуация» и первой классификации привязанности А,B,C 🔹 Нэнси Мак-Вильямс - известный психоаналитик, автор своей модели психодиагностики, которая используется во всем мире.

Сегодня завершается годовая супервизионная группа в гештальт-терапии. Оглянутся не успела, как год пролетел. Эта группа меня многому научила и в профессиональм смысле, но и в личном тоже. Как поддерживать осознавание клиента и давать место его переживаниям, при этом не теряясь/убегая/замораживаясь, например (все еще учусь, конечно). Или я наблюдала с интересом, как коллеги работают, исследуют свои клиентские кейсы. Я хожу в две супервизионные группы, но формат у них разный: 1. В одной группе по работе с парами мы с коллегами показываем видео своих работ с парами (не записываю все сессии с клиентами, только отдельно обговариваю записи для супервизий) 2. В этой гештальт-группе форматы разные: можно брать коллективную супервизию. Когда все коллеги подключаются к обсуждению кейса клиента. Или брать супервизию заочную у ведущего один на один, но при всей группе. Можно вообще выносить себя как клиента и выбирать кого-то из коллег терапевтом. Тогда здесь и кусок личной терапии, а коллега-терапевт потом получает супервизию на эту работу: что делал/что получалось/в чем трудность и пр. Поняла одно, что когда ты показываешь свою работу (на видеозаписи) или при всей группе как терапевт работаешь, со временем страха и стыда становится меньше. И конечно, можно увидеть себя со стороны, обнаружить то, что было не заметно. Я по возможности всегда стараюсь активно участвовать: давать свои эмоциональные отклики, профессиональное видение, выносить кейсы. И я заметила такую вещь, что нельзя получить от группы то, что в нее сам не вложил. Странно ожидать вовлеченности и поддержки группы к тебе, если ты не открываешься/не делишься сам. Меня неоднократно поддерживали коллеги. В целом, последние полгода у меня были непростые, и я рада, что могла быть не одна, а в группе. Надо еще переосмыслить завершение #обомне