Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Женский абьюз в отношениях. Да, он существует и распространен не так уж и редко. Простите за ярлык «абьюз», но это слово подходит больше всего. К нему относятся: 1. Словесные унижения: «толку от тебя мало», «хочешь провались дело, доверь его тебе», «какой ты жалкий» 2. Сравнения, особенно в негативном ключе: «а вот муж Светы так не делает, не то, что ты». 3. Обесценивание чувств и достижений партнера: «и это весь твой успех?», «ведешь себя как тряпка и подкаблучник» 4. Чрезмерный контроль: социальных связей, переписок в телефоне, соц. Сетях. 5. Унижение мужчины в связи с финансами: «ну какой ты мужик, если не можешь нормально заработать» Какие еще формы знаете? Пишите в комментариях. А на своем курсе «Остаться или расстаться» я разбираю тему неуважения в свой адрес, а также твое неуважение в адрес партнера. Купить курс можно здесь

Как вы понимаете эту новость про чат Gpt?

Мы с моей сестрой Юлей вместе с брендом одежды ZOTEME проводим конкурс к 8 марта. Разыгрываем красивое платье бренда. Все подробности у нас на канале «Две сестры».

Как понять, что со мной? Составила список для диагностики актуального переживания. Зачем? Замечаю, что люди, находясь в конкретном состоянии бывают с ним настолько слиты, что им не до конца ясно, что же происходит на самом деле. Обычно помощь в осозновании внутренней реальности оказывают терапевты на сессиях. Предлагаю вам взглянуть на свои переживания со стороны. Итак, вас тревожит что-то, злитесь, грустите и пр. Последовательно ответьте себе на вопросы, желательно письменно? 1. Как я думаю, что происходит во внешней реальности? Что запускает мое переживание? Например, постоянные конфликты партнером. Или беспокоит что-то в рабочем коллективе/возникла дистанция с родителей. Это мб любое событие на которые вы реагируете. СОБЫТИЕ-ТРИГГЕР 2. Что я чувствую в связи с событием? Злюсь, мне стыдно, завидую и пр. 3. Как давно длится этот внешний контекст-триггер? Год, полгода? Неделю? Что послужило спусковым механизмом, что во внешней реальности стало разворачиваться именно это? 4. Менялось ли мое видение этой ситуации и как менялось мое эмоц. состояние в связи с ней? Например, вам кажется, что вас осуждают на работе коллеги. В связи с этим, уже полгода возникает желание обороняться на их комментарии. А месяца три как возникает хроническое чувство стыда. 5. Помимо чувства, как бы я описал себя в этой ситуации? Какой я в этой ситуации? Какая глубинная установка МОЯ обо МНЕ здесь воспроизводится? Например, в осуждении коллег и на фоне чувства стыда, я ощущаю себя никчемным и некомпетентный и мне кажется, что меня скоро уволят. 6. Дальше самое сложное. Было ли что-то похожее в прошлом? Не обязательно буквально прям также на работе. А по вашим ощущениям. В некотором социуме испытывали длительно чувство стыда и ощущения себя никчемным. В каком конкретном социуме? Например, похожие ощущения были в детстве в семье на фоне других братьев и сестер. Ловим это переживание и убеждение о себе - они ключевые. Часто работать нужно не с контекстом изначально (менять сразу работу в моем примере), а работать со связкой стыд на фоне соц. взаимодействия + глубинным убеждением о себе. #психика #мойметод

Ожидание vs реальность Я заказала на маркетплейсе для занятий йогой новую форму. На фото она на модели подчеркивала достоинства. Прихожу на занятия, смотрю на себя при свете дня и начинаю смеяться. Так и не поняла, на кого больше похожа, на Фантомаса или Аватара? Этот пост заодно и тест на возраст. Помните, был такой фильм «Фантомас»? Все фотопрувы прикрепляю.

ТРЕУГОЛЬНИКИ В ОТНОШЕНИЯХ Для другой соц.сети у меня сняты видео. Несколькими из них буду делиться здесь. Пока просто тестирую, заходят или нет. На своем курсе «Остаться или расстаться» я рассказываю про зависимость партнера и измены. И то, и другое - треугольники, но разные. Ты, твой муж и любовница – романтический треугольник. Но в семье есть треугольники не романтические. Например: 🔺Ты, твой муж и ребенок. 🔺Ты, твой муж и свекровь. 🔺Ты, твой муж и даже хобби/работа/зависимость одного из вас. Треугольники выполняют разные функции и позволяют: - снимать напряжение между двумя людьми, вовлекая третьего в отношения; - выдерживать большую дистанцию между вами, сближаясь с кем-то третьим или уходя в работу; - уйти от внутренних проблем пары, сплотиться на основе совместной позиции по отношению к кому-то (или чему-то) третьему и пр.

Сомневаешься, сохранять свои отношения или нет? Я предлагаю для анализа отношений метафору дома 🏠 Если представить твои отношения в виде дома, то какой это дом? 🔹Дом с крепким фундаментом (хороший контакт или коммуникация между вами даже если не сейчас, но в прошлом, есть доверие, есть общие цели и видение будущего и пр.), который нуждается в ремонте? 🏡 Или это дом - ветхое жилье с неустойчивым фундаментом, которому обычный ремонт не очень поможет? 🏚️ 🔹Подумайте про свои отношения с помощью этой метафоры? 🔹Что для вас фундамент дома /отношений? 🔹Если дом нуждается в ремонте, что именно в отношениях хочется отремонтировать? Подробнее про фундамент отношений я говорю на своем курсе.

🔹А что мужчины тоже переживают? 🔹Разве им не все равно? 🔹Неужели им тоже сложно дается расставание? 🔹А о чем говорят мужчины на сессиях? 🔹 А разве женщинам не тяжелее во всем (им же рожать, больше воспитывать и пр)? Эти вопросы очень часто у меня спрашивают женщины. О чем это говорит? Что женщинам все еще проще говорить о себе, о своих переживаниях и проблемах. И, как это обычно устроено, кто больше говорит и занимает эфирного времени, то, кажется, что тот больше и страдает, тому больнее и сложнее. Сложно бывает всем, также как и больно. Развод и расставание переживают остро и мужчины, и женщины. Но мужчины обычно не вываливают это в соц.сети. Мужчины! С праздником! Ментального и физического здоровья!!!

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина pinned ««Остаться или расстаться». Я записала видеокурс для тех, кто ищет для себя ответ на вопрос «остаться или расстаться» в браке/отношениях. Что входит в курс? 7 видеоуроков. После каждого видео есть задания для выполнения. В конце курса – финальное упражнение…»

Я узнала об измене мужа и думаю о разводе, хочу определиться, стоит ли сохранять отношения. Часто слышу от клиентов такой запрос. Измена и кризис в паре служат толчком, отправной точкой, для того, чтобы пойти к психологу. По опыту своей работы с парами скажу, что большинство в итоге отношения сохраняет. Но здесь много но! 🔹Какая именно это измена? 🔹То есть какую функцию выполняет как симптом семейной системы? 🔹Иногда это измена в попытке справиться с напряжением в паре, а иногда - способ завершить отношения и поставить точку. 🔹Прекращены ли контакты или пара в длительном любовном треугольнике? 🔹Хочет ли партнер сохранять отношения? Здесь возникает много вопросов, а главное - пара в стрессе, особенно тот, кто узнал об измене. В своем курсе «Остаться или расстаться» я отдельное видео посвятила изменам для того, чтобы помочь увидеть общую картину, а не сжигать все мосты под влиянием боли. Хотя очень понимаю, что в точке измены хочется причинить другому такую же боль.

«Остаться или расстаться». Я записала видеокурс для тех, кто ищет для себя ответ на вопрос «остаться или расстаться» в браке/отношениях. Что входит в курс? 7 видеоуроков. После каждого видео есть задания для выполнения. В конце курса – финальное упражнение, которое позволит подвести итог всем заданиям и ответить себе на вопрос про будущее отношений. Каждое видео рассматривает отдельный аспект отношений: 1️⃣Ты, твой партнер и ваша пара в кризисе? Разберем, есть ли кризис и какой именно. Кризисы парные и индивидуальные. 2️⃣ "Безопасность в отношениях" Проверим, есть ли в отношениях психологическая, эмоциональная или физическая небезопасность. Разберем, как устроены ваши конфликты. 3️⃣ "Разные, но вместе?" Определим ключевые различия и посмотрим, насколько они критичны для совместного будущего. Обсудим, что делать, если ты думаешь, что тебе скучно или ты больше не любишь И стоит ли разводится ради детей или сохранять брак ради детей. 4️⃣ "Зависимость партнера" Разберём, как влияет зависимость партнёра на отношения, и есть ли шанс это изменить. Как зависимость прогрессирует, и как это сказывается на паре. Что происходит с тобой, когда рядом зависимый партнер 5️⃣"Сексуальная совместимость" Поймём, в чём причина проблем в интимной сфере, и можно ли их решить. Трудности с сексуальной жизнью, с которыми сталкиваются все пары. Смотреть полную программу и описание курса здесь. Стоимость курса 2990 руб. Купить уже можно.

Дайте, пожалуйста, совет, стоит ли мне расставаться с мужем? Психологи часто слышат такой вопрос, но отвечать прямым ответом на него не будут, и, тем более, говорить, что точно стоит расстаться и побыстрее. Почему? 1. Потому что мы не знаем лучше клиента его ситуацию. 2. Мы не говорим, что делать или не делать, человек сам решает, как поступать и что делать ему с его жизнью. 3. Прямой ответ на вопрос, что именно делать (в частности, разводится или нет), никак не помогает разобраться клиенту, а что вообще с ним происходит? 🔹Что его беспокоит на самом деле? 🔹Что именно он чувствует? 🔹Какие трудности в браке на данный момент существуют? 🔹Как он их пытался решать? 🔹Как сам выстраивает контакт с партнером? 🔹Может ли он вообще говорить о том, что его беспокоит? И т.д. 4. Принять такое решение и транслировать его клиенту – это нарушить этику, а главное – это поддержать не ОСОЗНАВАНИЕ клиента того, что с ним происходит, что он чувствует, чего боится, а поддерживать ЕГО ЗАВИСИМОСТЬ от терапевта/чужого мнения/ авторитетной фигуры. В своем курсе «Остаться или расстаться», я не буду говорить, что вам делать. Я рассматриваю разные аспекты отношений и даю вам домашние задания, чтобы вы, выполняя его, лучше понимали, конкретно вашу ситуацию. И сами принимали решение. Без домашки не обойтись даже здесь))