Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

На премии Российских креативных индустрий с Юлей

#мем

Когда ты не осознаешь то, что что происходит внутри тебя, не анализируешь, не понимаешь себя, все происходящее с тобой кажется тебе просто судьбой (Карл Юнг). От себя добавлю, что каждый выбор партнера или просто близкого друга - это не случайность. Именно этот человек в данный момент лучше всего вписывается в опыт человека и его психолог. особенности (например, имея маму-нарцисса человек во взрослом возрасте выбирает такого же партнера. «Базовые настройки» психики требуют повторения опыта. Или классический пример, взрослые дети алкоголиков и их зависимые мужья/жены (наркоманы, алкоголики, игроманы и пр). Можно исследовать так себя в контексте любых отношений. Отношений в коллективе, группах, даже отношений со страной. #заметки

В игровом поле под названием «Сепарация» есть два иногда пересекающихся во времени уровня. Первый называется вертикальная сепарация, и мы проходим этот уровень в декорациях родительской семьи. Задачи, которые мы решаем на уровне вертикальной сепарации, – пройти с родителями слияние и разделение, накопить достаточный ресурс самостоятельности-автономности и обрести независимость от них. Это значит быть способным иметь свои, отличные от их, мнения и представления о себе и о жизни. А также завершить с родителями все глубинные и длительные конфликты, оставив в детстве обиды, тревогу, гнев, вину и стыд. Если мы застрянем на каком-то этапе вертикальной сепарации, то мы все время будем ходить к родителям и от них, физически или в мыслях, решая с ними то один вопрос, то другой. Мы будем использовать любой повод, чтобы оставить их взрослыми, а себя – маленькими. Или чтобы биться с ними за право стать взрослыми и не зависеть от их оценок и мнения. Либо вообще уйдем в эмоциональный разрыв от них и будем считать, что мы сепарировались. Но это не так. Горизонтальную сепарацию мы проходим параллельно с вертикальной. В горизонтальной сепарации нам нужно пережить слияние и отделение со сверстниками, партнерами и другими взрослыми: коллегами и друзьями. И тогда мы обретем ощущение себя нормальными и полноценными среди них. Если этого не случается, то на каждом жизненном этапе мы будем ощущать себя слишком «странными», «неуместными», «сложными», «непохожими» или «неполноценными» по сравнению с окружающими (Юля Пирумова).

Вышло видео Меты с моим участием. Делюсь ссылкой, буду ждать ваших откликов. Видео про то, как подобрать походящий метод, от чего зависит длительность терапии и пр. Для тех, кто еще не был в терапии, но ищет психолога или для тех, кто был, но подумывает о другом методе. #видео

Сколько времени занимает психотерапия и от чего это зависит? Когда клиент понимает, как устроена психотерапия, он может удерживать фокус на своей проблеме и оценивать прогресс в достижении желаемого результата. Мы в Мете собрали популярные вопросы и поговорили с психотерапевтами, которые работают в разных подходах, можно ли спланировать свой путь в психотерапии. 01:20 Существуют длительные и краткосрочные методы терапии. Как понять, какой подходит мне? 07:37 Что может мне помочь ускорить процесс психотерапии? 10:26 Могу ли я ходить к терапевту эпизодически, когда у меня появляется в этом потребность? 15:48 Где-то прописывается, что на решение моей проблемы нужно будет, например, 10 сессий с психотерапевтом? Какие у меня могут быть гарантии? 20:33 Как понять, что можно завершать терапию? 29:05 Разбор ваших ситуаций 🎬Ищите ответы на эти и другие вопросы в нашем новом ролике на YouTube

Стоите в пробках сегодня?

Жуи наслаждается снегопадом… Конечно, ему в пятничной пробке стоять не нужно

#мем

Я - эмоционально-фокусированный терапевт. И меня часто спрашивают, где научиться эфт. Я училась в 3 местах, на программе А.Черникова «супружеская терапия в ЭФТ», на официальной российско-канадской программе EFT и в магистратутре тоже был курс отдельный по ЭФТ. После февраля 2022 г. официальная российско-канадская программа была приостановлена. Но, хорошие новости, в России она не доступна до сих пор, но теперь ее можно пройти в Балканском центре ЭФТ. Для тех, кто не успел закончить последную ступень, есть шанс это сделать в этом центре. А в 2024 г. стартует базовый курс снова

Поздравляю коллег с нашим профессиональным праздником! Очень рада быть причастной к профессии. Профессия сложная, но интересная, высокоинтеллектуальная и дает возможности слушать разные человеческие истории. Вот, пожалуй, больше всего меня привлекает слушать историю человека и помогать ему ее менять, историю и где-то даже судьбу. Мы, психологи, мало рассказываем, как много эмоций и переживаний испытывем в моменте работы с клиентом и большинство из этих переживаний -не наши, а клиентские, вытесненные клиентские, значимых для него фигур и пр. Благодаря им, во-первых, можно реально понять и прочувствовать, что происходит на самом деле. А, во-вторых, продвигаться в процессе работы «как бы вставляя»их в сессию. Я переживала нарциссическую скуку клиента и ее выносить, правда, сложно, хочется мгновенно избавиться и куда-то бежать. Иппохондрию, разные страхи, возбуждение и страх одновременно, навязчивое желание мыть руки и очень много горя. И это только малая часть. После этого начинаешь относиться бережно и с уважением к каждому клиенту, когда знаешь не по наслышке, как он себя чувствует на самом деле. Пусть наша специальность развивается и дальше, такими же быстрыми темпами.

🐦‍⬛️В Москве на разных зданиях появились проекции с птицей и надписью «Береги кукуху смолоду!». Возможно, так московские психологи просто призывают заботиться о себе? Тем более, что завтра у них профессиональный праздник.