MakeRight

Когда разум теряет связь с реальностью Количество больных шизофренией в 1985–2021 гг., по данным ВОЗ, увеличилось на 30 %, основная часть заболевших – люди в возрасте от 15 до 30 лет. Цифры говорят о том, что с шизофренией может столкнуться любая семья. Несмотря на это, шизофрения до сих пор одна из самых пугающих и «запретных» в обществе тем, о которой боятся и не умеют говорить вслух. Мешает и то, что большинство доступной населению информации – на уровне слухов, мифов, «страшилок». Книга «Шизофрения без страха» Натальи Керре (при участии Ивана Кудряшова) предлагает взгляд на болезнь как на вызов, который можно принять, научившись понимать, диагностировать и лечить. Эта книга адресована не только тем, кто сталкивается с шизофренией, но и тем, чья забота о близком человеке требует понимания и эмпатии. Она будет полезна не только врачам и специалистам в области психического здоровья, но и всем, кто стремится разобраться в этой сложной теме. «А еще это книга о надежде. О том, что даже самый страшный диагноз — не приговор и что с ним можно и нужно научиться жить. Цель этой книги — помочь справиться со страхом и развеять мифы и недомолвки вокруг этой темы. Вытащить из стены молчания, окружающей заболевших людей, хотя бы один кирпич. Шизофрения находится рядом с каждым из нас, гораздо ближе, чем мы думаем. Гораздо ближе, чем мы боимся думать. Но открыть глаза и увидеть — значит уже вполовину победить свой страх». Распространенные мифы о шизофрении: Миф 1. Шизофрения — самое тяжелое психическое расстройство. Миф 2. Основным признаком шизофрении является синдром раздвоения личности. Миф 3. Финал заболевания — шизофреническое слабоумие. Миф 4. Шизофрения опасна для окружающих. Миф 5. При шизофрении принимают таблетки и лежат в психиатрических клиниках всю жизнь. Миф 6. Шизофрения может развиться из-за огрехов в воспитании. Миф 7. Вы не удержитесь на работе, если у вас есть шизофрения. Миф 8. Шизофрения делает людей ленивыми. Миф 9. У шизофрении неопределенные симптомы. Миф 10. Шизофрения не встречается у детей. О том, что стоит знать о шизофрении, рассказываем в обзоре: https://makeright.ru/blog/kogda-razum-teryaet-svyaz-s-realnostyu/

Чем сложнее система, тем более она уязвима Хотя компьютеры и сети являются наиболее частыми объектами хакерских атак, в своей книге «Разум хакера» Брюс Шнайер выходит далеко за эти рамки и исследует более широкий контекст хакерства как образа мышления и средства достижения власти над сложными системами. 📚Хакерство — это не просто взлом компьютерных систем, а поиск уязвимостей и слабых мест в любой системе, будь то система безопасности, финансовый рынок, политическая система или даже психология человека. 📚Хакерство является естественным следствием системного мышления и приобретает все большее значение по мере усложнения общества. 📚Наиболее уязвимы для взлома сложные системы со множеством правил. Тем не менее существующие лазейки часто заполняются доверием и благими намерениями, а системы доверия — это то, что заставляет общество работать. Хакерство тоже может быть созидательной силой, когда подрывает жестокие и ограничивающие системы. Кроме того, некоторые системы могут выиграть от взломов и экспериментов, став более гибкими и устойчивыми. Поэтому автор рассматривает хакерство как естественный и эволюционный процесс, который может иметь как положительные, так и отрицательные результаты. 📚Есть несколько принципов проектирования, которые сводят к минимуму уязвимости и возможности их использования: Первый — простота. Чем сложнее система, тем более она уязвима. Второй — глубокая защита, которая гарантирует, что одна уязвимость не разрушит всю систему. В компьютерных системах это проявляется в многофакторной аутентификации. Третий — разделение на части, изоляция. Разделение обязанностей ограничивает последствия атаки. В компьютерных сетях это называется «сегментацией», которая подразумевает отделение частей сети друг от друга, чтобы взлом одной части не привел к взлому всей сети. Четвертый — меры отказоустойчивости, которые гарантируют, что если система выйдет из строя, то это произойдет настолько безопасно, насколько возможно. Эти принципы могут быть применены как к компьютерным, так и к социальным системам. 📚Когнитивные системы человека тоже имеют уязвимости и подвержены взлому. 📚С развитием искусственного интеллекта взлом доверия станет еще более изощренным, что затруднит распознавание истины даже скептиками. Большей идей — в спринте: https://makeright.ru/library/a-hackers-mind-by-bruce-schneier-sprint/

Новинка в нашей библиотеке — «Психика: история человеческого разума» В основе книги Пола Блума «Психика» — один из самых популярных курсов Йельского университета за всю его историю. В книге Блум показывает, как с точки зрения психологии можно подойти к наиболее актуальным моральным и политическим проблемам современности. Блум также рассказывает, как психология дает нам практическое понимание важных вопросов – от лечения психических заболеваний, таких как депрессия и тревожность, до определения факторов, делающих жизнь счастливой. Психология – это увлекательный путеводитель по самой важной теме: нам самим. Несколько идей: 📚Люди чувствуют себя гораздо счастливее в моменты сфокусированного внимания, а не когда их разум «блуждает». 📚Эмоции не противоположны разуму, без них невозможно планировать и принимать решения. 📚Необходимое условие доброты и сотрудничества – потребность в механизмах, которые делают дорогостоящим пребывание «безбилетников»: людей, которые извлекают выгоду из сотрудничества, не внося своего вклада. По иронии судьбы наши лучшие проявления, такие как любовь, благодарность, дружба и самоуважение, связаны с существованием таких эмоций, как гнев и обида. 📚Черты характера, как правило, более наследуемы там, где среда способствует раскрытию потенциала. В стране, где каждый имеет равный доступ к высококачественному образованию и отсутствует дискриминация, индивидуальные различия в чертах характера будут в большей степени отражать генетический потенциал. 📚Возраст и счастье имеют уникальную взаимосвязь, характеризующуюся U-образной кривой. В то время как молодые люди, как правило, относительно счастливы, счастье постепенно снижается до начала шестого десятка, после чего оно снова начинает расти. Подробнее о выводах книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/psych-by-paul-bloom-sprint/

Четыре необычных книги для любителей истории Иногда погружение в историю помогает лучше понять современность. Предлагаем вам четыре книги издательства «Альпина нон-фикшн», в которых действие происходит в разные исторические эпохи, но все их объединяет необычная перспектива. 📚«И будет рыдать земля. Как у индейцев отняли Америку», Питер Коззенс. Книга Питера Коззенса — это история военных конфликтов между белыми захватчиками и коренными американскими племенами, в результате которых индейцы лишились своих земель. После Гражданской войны индейские войны продолжались более трех десятилетий, навсегда изменив физический и политический ландшафт Америки. Автор старается быть объективным, опираясь на факты. Он рассказывает о многочисленных нарушениях соглашений со стороны белых и жажде наживы, упоминая также о тех, кто с симпатией относился к индейцам и безуспешно пытался добиться справедливого отношения к ним. В то же время он не идеализирует коренных американцев, рассказывая о жестоких нравах и межплеменных разногласиях. Книга Питера Коззенса была признана лучшей исторической книгой Смитсоновского института и книгой года по версии Times. 📚«Аларих, король вестготов. Падение Рима глазами варвара», Дуглас Бойн. Книга историка Дугласа Бойна посвящена человеку, возглавившему первое разграбление Древнего Рима в начале V века. Разграбление не было беспричинным актом жестокости, оно стало ответом на несправедливость римлян по отношению к населению приграничных территорий. В общепринятой истории крушения Рима готы были заклеймены как «варвары», которые разграбили и уничтожили высокоразвитую цивилизацию. Книга Дугласа Бойна заставляет сменить перспективу и задуматься о том, кто же был большим варваром. Бойн рассказывает о раздираемой конфликтами Римской империи за несколько десятилетий до падения. 📚«Плантагенеты. Короли и королевы, создавшие Англию», Дэн Джонс. Династия Плантагентов, предшествовавшая Тюдорам, занимала трон Англии на протяжении почти 250 лет. Среди королей этой династии были и вдохновители, и жестокие тираны. Однако именно эта династия превратила королевство в империю. Приготовьтесь в тому, что в книге огромное количество информации. Союзы и предательства, политические браки, фавориты и враги, крестьянские восстания и гражданские войны, тамплиеры и крестовые походы, Столетняя война и Черная смерть, завоевания и потери… Рекомендуем не только поклонникам истории, но и фанатам «Игры престолов». 📚«Отряд отморозков. Миссия «Алсос», или кто помешал нацистам создать атомную бомбу», Сэм Кин. Во время Второй мировой войны существовала реальная опасность того, что нацистская Германия получит атомную бомбу, над ее созданием работали такие ученые, как Вернер Гейзенберг и Отто Хан. В немецком Урановом клубе, созданном за два года до Манхэттенского проекта, ученые работали над двумя ключевыми аспектами создания ядерного оружия: обогащением урана и получением самоподдерживающейся цепной реакции. В своей книге известный писатель Сэм Кин рассказывает захватывающую историю о том, как союзники собрали разношерстную команду гениев (в числе которых была дочь Марии Кюри), получившую название «Миссия Алсос», и отправили их на территорию стран Оси для шпионажа, саботажа и даже убийства членов Уранового клуба. Эта книга тот случай, когда история интереснее любого вымысла.

Когда наука встречается с шопингом: нейромаркетинг В книге The Brain Sell (в издании на русском «Нейромаркетинг в действии») один из пионеров нейромаркетинга Дэвид Льюис рассказывает о том, как рекламодатели манипулируют поведением потребителей и влияют на их эмоции, используя открытия науки о мозге. Благодаря исследованиям компании пытаются не просто оправдать ожидания покупателя, но и превзойти их. Теперь маркетинговая стратегия — это не просто вопрос удачи. Компании, выпускающие на рынок товары массового потребления вроде шоколадных батончиков, памперсов или шампуней, постоянно консультируются с учеными — математиками, психологами, социологами, физиками, инженерами, биохимиками. Совместным усилиями они оценивают эффективность как самого продукта, так и его позиционирования, рекламы, распространения. В книге Льюис рассказывает о том, какие стратегии они используют и что стоит взять не заметку маркетологам, чтобы улучшить продвижение своих товаров. Тем не менее влияние вызывает противодействие, ведь никому не нравится, когда его используют. Идеи книги полезно знать и потребителям, которые хотят защититься от нежелательного влияния. Автор предлагает следовать простым правилам: — избегать покупок при плохом настроении, скуке; — избегать необдуманных покупок в отпуске и развлекательных поездках; — помните, что в торговых центрах и даже обычных магазинах все играет против вас — освещение, цвета интерьера, музыка и т. д.; — когда вы чувствуете непреодолимое желание что-то купить, представьте какой-то очень яркий и необычный образ, желательно, чтобы он был максимально абсурдным. Он будет выполнять функцию «стопора мыслей» и помогать вам бороться с навязчивыми побуждениями. Состояние стопора может продлиться совсем немного, но этого будет достаточно, чтобы остановить навязчивую идею что-то купить; — постарайтесь отложить покупку на время, не поддавайтесь сиюминутным импульсам. Прочитать или прослушать ключевые идеи книги «Нейромаркетинг в действии»: https://makeright.ru/library/the-brain-sell-by-david-lewis-sprint/

Собрали самые интересные, на наш взгляд, книжные новинки 2023 📚«Предопределено», Роберт Сапольски. Новая работа известного популяризатора науки, в которой ставится под сомнение одна из самых фундаментальных концепций человеческого существования — свобода воли. Сапольски атакует идею независимого «я», управляющего нашей жизнью, заставляя читателей усомниться в традиционных представлениях о морали, ответственности и наказании и предлагая свое видение того, каким может быть общество без веры в свободу воли. Спринт (обзор ключевых идей) https://makeright.ru/library/determined-by-robert-sapolsky-sprint/ 📚«Квантовое превосходство», Митио Каку. В новой книге знаменитый физик и автор бестселлеров рассказывает о том, как новые технологии смогут использовать загадочные эффекты квантовой теории, в том числе существование частиц сразу в нескольких состояниях одновременно и мгновенную передачу информации на огромные расстояния. Квантовая механика описывает реальность, которая бросает вызов нашему традиционному пониманию физического мира. И квантовые компьютеры будут использовать возможности этой невидимой нам реальности. Спринт: https://makeright.ru/library/quantum-supremacy-by-michio-kaku-sprint/ 📚«Машина опыта», Энди Кларк. В своей книге профессор когнитивной философии Энди Кларк рассказывает о новой теории разума, которая помогает переосмыслить то, как возникают мысли и эмоции, как мы принимаем решения и действуем, понять, почему мы страдаем от хронической боли, тревоги и депрессии, а также предлагает различные способы «взлома» прогностического разума. Спринт: https://makeright.ru/library/the-experience-machine-by-andy-clark-sprint/ 📚«Илон Маск», Уолтер Айзексон. Книга подробно охватывает все периоды жизни Маска, его взлеты и падения, изобретения и заключение сделок, отношения с людьми и психологические проблемы. Портрет, который в итоге получился, состоит из сплава достоинств и недостатков, и невозможно отделить одно от другого. Гениальные прорывы сочетаются с безумными вспышками гнева, высокие цели — с невыполненными обещаниями. Спринт: https://makeright.ru/library/elon-musk-by-walter-isaacson-sprint/ 📚«Хорошая жизнь», Роберт Уолдингер и Марк Шульц. В книге рассказывается о выводах 80-летнего Гарвардского исследования факторов благополучия и осмысленной жизни и о том, как использовать эти знания на практике. Среди множества других выделялся ключевой фактор, оказывающий непосредственное влияние на физическое и психическое здоровье и долголетие. И это не уровень благосостояния, не физическая активность или здоровое питание, хотя все это тоже важно. Спринт: https://makeright.ru/library/the-good-life-by-robert-waldinger-md-sprint/ Эти книги пока не изданы на русском языке, но их главные идеи можно прочитать или прослушать у нас на сайте в удобном формате. Рекомендуем подписаться, пока действует акция на Черную пятницу: https://makeright.ru/