Сама себе СЕО

Почти год развиваю личный телеграм-канал. Мои выводы Я начала вести канал в сентябре прошлого года. За это время выпустила больше 100 постов, потратила под 100 000 рублей на продвижение и собрала клуб на 70 человек. За это время собрала несколько интересных выводов. Блог — это отдельный проект. С одной стороны, это твой личный канал: пиши, когда хочешь, покупай или не покупай рекламу, общайся или не общайся с аудиторией. С другой, лучше не вести блог вообще, чем раз в 2 месяца выходить с контентом и постоянно корить себя, что ты ничего не пишешь. Поэтому каждую неделю по 2-3-4 раза приходится выделять время и умственные силы на канал: подумать над темами, написать посты, подумать о рекламе, переписать закреп и так далее. Мне помогает сммщик, это сильно экономит время. Но «блог в кайф за 30 минут в неделю» — это ложь. Личный бренд — это как буст в игре. Я начала с минуса, что канал требует времени. Но плюс, который перекрывает любой минус — это плоды этого самого канала. Если мне нужно дисциплинировать себя, я за 1 пост соберу клуб по интересам на десятки человек. Если нужна коучинговая практика — сразу получу несколько заявок на платные сессии. Если хочется провести исследование для улучшения продукта — получаю забитую личку с сообщениями «Аня, хочу на звонок». Канал можно сравнить с «ускорителями» в играх про гонки. Едешь 100 км/ч, берёшь ускоритель, и едешь 500 км/ч. Подписчика можно получать за дёшево до сих пор. Но со звездочкой: если канал не выглядит, как витрина с продуктами. Каналы, изначально пытающиеся провести человека по воронке, продать трипваер, заставить прочитать бесплатную статью и так далее, всегда получают меньше доверия. Люди не глупые: если видят, что ты поскорее хочешь их «использовать», будут подписываться менее охотно. У меня была парочка неудачных размещений, где я получала подписчика за 300+ рублей. Но чаще всего я получаю подписчика за 70-150 рублей — и это цифры далёкие от 200-400 рублей, которыми пугают на рынке. Расписание блога и контент-план вредны. Контент-план — это удобный инструмент, которым может пользоваться команда какого-нибудь смм-проекта. Подписчикам чаще всего не очень интересно, какая рубрика в какой день выходит, какая у вас контентная сетка и прочие подробности. Люди заходят в канал, чтобы прочитать что-то интересное — а другое неважно. Поэтому я не использую никаких планов, а просто пишу на ту тему, к которой лежит душа. Минус, честно говоря, один — блог требует время. Но даже мой скромный канал на 700 подписчиков принёс столько пользы, что отбил все деньги и время. И, конечно, я буду продолжать. А у вас с этим как? ❤️ — Уже веду блог. ⚡️ — Собираюсь начать. 💅 — Не веду и не очень-то спешу.

Одна вещь, которая тотально разрушает самооценку Ещё в 2013 году, когда Запрещеннограм только набирал обороты, Университет Гумбольдта выпустил исследование. Там выяснили, что наблюдение за красивой жизнью в соцсетях вызывает чувство зависти, горя и одиночества. А профессор Гарварда на основе 80-летнего исследования заключил: погоня за внешними атрибутами успеха менее значима для счастья, чем глубокие социальные связи. Я могу сказать так: часто слово «окружение» звучит в инфобизнесовых лекциях и имеет поверхностный смысл. Но социальное окружение (офлайн и онлайн) если не главный, то точно входит в топ-3 главных факторов, которые влияют на нашу самооценку. Чаще всего нам говорят, что надо кого-то обязательно добавить в своё окружение: добрых, богатых, умных, красивых. Но мало кто говорит, что для этого сначала нужно убрать отягощающие социальные связи. Например, я часто ловлю себя на такой мысли: смотрю уже 277-ой рилс и понимаю, что во мне свербит тревога. А я, напоминаю, человек с диагностированным тревожно-депрессивным расстройством. И тут задаюсь вопросом: неужели большинство людей испытывают такую же тревогу на минималках, по несколько раз в неделю заходя в рилсы? А ещё раньше я осознанно подписывалась на аккаунты парочек, чтобы продолжать верить в любовь и знать, что это возможно. Но потом разочаровалась, потому что поняла: это в бóльшей степени фальш. Или из очевидного: как давно у большинства людей тянутся те самые фоновые негативные отношения с близкими (мамой, папой, другом, братом)? Или как часто вы, высказывая бизнес-идею или что-то личное видите, в лучшем случае, непонимающий взгляд? Так вот я поняла, что внутренний мир и внутренние тараканы очень важны. Но если первым делом не почистить социальное окружение, наше психологическое состояние будет выглядеть, как дырявое ведро, в которое бесконечно вливают практики, но не заделывают главное — дыры. В один момент я просто поняла, что большинство из тех самых блогеров или даже ваша знакомая с идеальной картинкой в Нельзяграме — это просто допинг. Люди уже не могут получать удовольствие от жизни, поэтому им важны социальные поглаживания, лайки, репосты. А мне такой допинг точно не нужен. Я не готова создавать лживую картинку всю жизнь. А, значит, может мне не так и нужна успешная картинка? В таком случае, зачем я тревожусь и завидую? Моя внутренняя опора мне подсказывает: расслабься, ты поняла, что не хочешь им соответствовать. За такими осознаниями и выстраиванием внутренних опор лучше обращаться к помогающим специалистам. Наша уверенность в себе как раз формируется из базового понимания: что я хочу, а что — нет 🙏

Серендипность Многое в моей жизни пошло не по плану. Я вроде бы шла за одним, а находила совсем другое. И это «другое» оказывалось куда более точным, чем всё, что я себе заранее придумала. В маркетинг я попала так: пришла на собеседование на позицию HR, но руководитель увидел во мне маркетолога. Я решила попробовать — и вот уже больше 13 лет в коммерции. А в нутрициологию меня занесла одна рекомендация: знакомая позвала в проект, и я согласилась просто из интереса. А теперь... Ассоциация, институт, конференции, исследования. И внутреннее ощущение, что я пришла туда, куда нужно. Хотя маршрут никто не прописывал заранее. Недавно я прочитала книгу Кристиана Буша «Серендипность. Искусство находить то, чего ты не искал», — и она аккуратно расставила по полочкам то, что я раньше чувствовала интуитивно. Серендипность — это не про удачу, это про готовность замечать: не отмахнуться от странного приглашения, не обесценить неожиданный поворот судьбы, быть внимательной к словам коллег, не воспринимать в штыки новый тренд. Это навык — быть открытым к тому, что выходит за рамки твоих ожиданий. Очень откликается одна мысль из книги: Мы не можем предсказать, что произойдёт. Но можем стать людьми, с которыми это может произойти. Если хочется — сделайте простое упражнение. Вспомните три случайности, которые вас сильно повлияли. Что вы тогда искали? И что в итоге нашли? Иногда мы идём не за тем, за чем думали, но всё равно приходим туда, куда нужно. Так что если кто-то (да или вы сами) говорит, что вам просто повезло или «случилось», гордо отвечайте: «Это серендипность». Возьму на вооружение. ❤️

Вижу все запросы и отвечу всем в течение дня😊🙌 (немного в шоке, что их так много) Спасибо за доверие!

Моё Уже много лет я лежала в направлении своего продукта, услуги или проекта. Стабильно раз в квартал кто-то задавал мне вопрос: «Аня, почему у тебя нет своего бизнеса?» Осознанного и собранного ответа у меня не было никогда. Но продукты и проекты рождались сами собой: — Пару лет назад я проводила консультации. Как результат — предприниматели создавали рабочие маркетинговые стратегии, которые бустили их бизнес. А начинающие открывали своё дело и блоги. — Вместе с командой проанализировали десятки бизнесов, внедряли сквозную аналитику, собирали команды маркетинга и продаж с нуля. У меня есть топовые профессионалы, которые готовы работать в проектном формате. — Когда я запустила частную практику коучинга, две мои клиентки с третьей сессии сделали такие прорывные шаги, на которые не решались несколько лет. А сейчас я созрела, чтобы уже не просто прокрастинировать на тему своего продукта, но и делать реальные шаги. И делать это не в отрыве от запроса аудитории, а в прямой связке с ней. Так вот я хочу провести исследование и пообщаться с теми, кого заинтересует моя идея, и кто готов дать обратную связь. Если вы уже имеете или только запускаете бизнес, получите от меня экспертный разбор и полное погружение в вашу ситуацию. Со всем моим 13-летним опытом. Если вы руководитель C-level или лидер команды, получите от меня понимание своей цели, карьерного трека, ресурсов и комплексный план развития к достижению результата. Резюмирую: Если у вас появился интерес к моему новому продукту, и вы хотите получить от меня персональный разбор, то приходите на бесплатный звонок на 1 час. 30 минут уделяем вашему запросу, остальные 30 — спрашиваю ваше мнение о моём продукте. Пишите «Аня, хочу на звонок» мне в личку: @timofeevanna

Вы просили и мы сделали! Ещё больше карьерных историй и личного опыта. 🗓9-го июня в 19:00 по Москве приглашаем всех на очень честный и вдохновляющий разговор с прекрасной Анной Тимофеевой❤️ 🔹Со-СЕО Ultimate Education 🔹Автор подкаста "Брэдшоу не предупреждала" 🔹Идеолог БФ "Простые вещи" 🔹Твой любимый админ канала "Сама себе СЕО" Тема: Тернистый путь к женскому лидерству. Личный опыт. - без историй успешного успеха - без рассказов о деньгах в легкости Я поделюсь историей своего пути с практическими советами, которые хотела бы услышать в самом его начале. 🔗Ссылка для подключения 📼 Запись будет — выложим в течение недели на наш youtube-канал!

Избавиться от усталости и выгорания за 14 дней — простая, но действенная формула ❤️‍🩹 Увидела интересную идею, как предотвратить или победить уже случившееся выгорание или сильную усталость. Сохраняйте себе — это точно поможет.

Новый пост-знакомство 😎 Всем привет! Последний раз делала такой пост полгода назад. С тех пор канал вырос в 4 раза и, считаю, время обновить закреп пришло. Обычно я представляюсь так: я Аня, мне 36 лет, Сo-СЕО Ultimate Education — отвечаю за Психодемию, МИИН и Moscow Digital School. Вообще у меня много ролей: например, с недавнего времени я ещё и коуч. Этот канал я создала для тех, кто хочет строить карьеру и бизнес, заниматься саморазвитием, исследовать себя и мир вокруг — но без культа достигаторства и самобичевания. Поэтому канал и называется «Сама себе CEO»: пока ты не подумаешь о себе и сама не выстроишь жизнь, никто не подумает и не выстроит. Я стараюсь не давать никаких инструкций и указок, но делюсь опытом и размышлениями о пути руководителя, выгорании, путешествиях, привычками биохакинга и открытиями, которые делаю каждый день. Из важного: я пережила 2 выгорания, 5 лет провела в терапии, веду подкаст «Брэдшоу не предупреждала», основала и выстроила идеологию благотворительного фонда «Простые вещи», обожаю спорт (особенно сёрф), применяю на себе все методы оздоровления и под микроскопом изучаю дэйтинг. В канале вышло много постов, поэтому я бережно структурировала ключевые по темам. Берите, что интересно. Забота о себе и образ жизни: ° Серия постов: как я три месяца была в отпуске, посетила несколько стран и к каким осознаниям пришла ° «Больше, чем выгорание», — что такое выгорание, как в него не попасть и выйти, если попали ° Я спринтер, а не марафонец. И как это осознание изменило мою жизнь ° Мини-выводы за 5 лет в психотерапии Бизнес, карьера и управление: ° Женское лидерство — оно какое? ° Эволюция руководителя — какие выводы я сделала за 8 лет в управлении ° Как я вложила в чужой бизнес 500 000 рублей и всё потеряла ° Меня передёргивает, когда я слышу фразу «Мы одна семья» в рабочих коллективах ° Почему я не верю в бизнес в лёгкости? ° Как умирают идеи — и как не погубить свою Личное: ° Я живу в кризисе среднего возраста последние пару лет ° О благотворительном фонде «Простые вещи» ° О друзьях Дэйтинг: ° Как быть с отношениями тем, кому уже за 30? ° «Дэйтинг — это про познание себя через соприкосновение с разными людьми», — женский подкаст ° «Ты знаешь, кажется, я больше не верю в любовь. И не верю, что смогу встретить своего человека» Путешествия: ° Почему люди боятся путешествовать одни? ° Привычки, которые помогают мне адаптироваться на новом месте во время путешествий А это моя личка @timofeevanna — пишите, если хотите поболтать или что-то предложить. И не стесняйтесь писать комменты ❤️ ИП Тимофеева Анна Владимировна ИНН 772070587982

Я собираюсь как-нибудь написать пост о концепции гибкого ЗОЖ, к которой пришла спустя годы и смену разных подходов. При этом я понимаю, что пищевые привычки или любые другие, касающиеся образа жизни, у всех разные. Если я могу себе позволить однажды запить таблетку магния бокалом просекко, другие об этом не подумают даже на интуитивном уровне — для кого-то это максимально странно. Да и вообще питание, подход к спорту и self-care — это как отпечаток пальца, у всех индивидуальный. Расскажите, к какому подходу относительно ЗОЖ вы пришли к этому моменту времени? Что считаете приемлемым, что — нет, как менялись ваши взгляды на питание, тренировки или даже алкоголь (раньше пил, теперь совсем нет, или наоборот)?

Пятничный мем, бережно для вас сохраненный еще в начале недели ☺️

Самооценка Сейчас мне 36, и в 20 лет я представляла себе этот возраст совсем по-другому. Почему? Потому что во мне были очень сильны установки, которые я получила ещё ребёнком, а затем они преобразовывались за счёт родителей и социума. Расстраиваюсь ли, что моя жизнь выглядит не так, как я её представляла? Нет. Хоть она и не соответствует идеалу 20-летней Ани, она и не хорошая, и не плохая. Она просто другая — и это прекрасно. Но почему вообще возникают такие «идеалы», которые мы вечно пытаемся реализовать, не дотягиваем до них, а потом это бьёт по нашей самооценке? Начну издалека: по Фрейду психика разделена на 3 части: ид, эго и суперэго. Если базово, ид — примитивная инстинктивная часть; эго — кто мы в реальности и как себя оцениваем; суперэго — наши моральные ориентиры. Я привыкла называть суперэго внутренним родителем. Оно состоит из двух систем: совесть и я-идеал. И в контексте разговора про самооценку нам очень важно понимание второй системы. Это такая воображаемая картинка, которую мы создали в голове: карьерные устремления, семья, склад ума, достижения, тело и так далее. Как оно должно быть. И наша задача — снижать давление суперэго и работать с я-идеалом. Первая практика, которую я предлагаю сделать: Берём лист бумаги и «говорим» со своим суперэго — выписываем все убеждения, которые только приходят в голову. Например: — Я недостаточно много учусь. — Я вешу на 5 кг больше, чем хотелось бы. — Я работаю на должности в 2 раза ниже желаемой. — У меня нет собственной квартиры. — Я не вышла замуж / не женился. А напротив пишем поддерживающие фразы, которые будут подавлять этот внутренний недовольный голос: — Мало времени уделяю учебе → Зато каждый день прислушиваюсь к интересным мыслям коллег и босса и внедряю их в работу. — Не дошла до желаемой должности к текущему возрасту → Зато поработала в трёх лучших компаниях в своей нише и набралась опыта, который бустанёт меня на желаемую позицию. — Мало вижусь с родителями → Зато часто сама им набираю, как находится минутка, и помогаю финансово. Почему я считаю это упражнение топовым? Часто мы живём с такими установками фоном и вообще не поддаём их ревизии. При этом они дают нереальный когнитивный перегруз и, будто кнутом, каждый день одёргивают нас от того, чтобы мы наконец порадовались текущему образу жизни и делам, за которые стоит себя похвалить. Это первое базовое упражнение, которое поможет проработать эти «голоса» суперэго. Сразу все вывалить не могу — получиться необъятное полотно. Если хотите ещё постов с коучинговыми практиками и мыслями, тыкните 🔥

Как музыка меняет наше тело и разум Решила попробовать рассказать вам в карточках о своей не очень типичной практике. ❤️ — если зашёл пост и новый формат :)