科学新知

什么是性同意 source

【🌈科普】 【无浪漫倾向现身周💚🤍🖤】 从今天2.20开始到2.26这周是无浪漫倾向现身周 Aromantic Spectrum Awareness Week ，祝无浪漫倾向的朋友们节日快乐！ （注解：“浪漫吸引”即在现实中被某个个体吸引，感到想和TA建立浪漫关系、进行浪漫互动的欲望，与性吸引相对） source

在读协和妇产内分泌教授陈蓉的《更好更年期》，里面提到的这个案例真是太冤了。 雌激素会影响大脑里的体温调节中枢（下丘脑）。 更年期雌激素波动→体温调节中枢失常→下丘脑错误地认为身体过热，指挥血管舒张散热→潮热、潮红、出汗 希望大家对更年期症状有更多的了解。 【网评】 更年期女性的生理困境也无人关注 【网评】产后女性也会出现类似更年期的症状。再就是如果有出汗或怕冷之类的异常，也建议检查甲状腺。日本数据是20个女性里就有1个有甲状腺疾患，甲状腺疾患很容易因为与产后或更年期的重叠而被忽视。 source

【自闭者自述】【关于口罩和疫情】 自闭者对口罩的态度多种多样。 因为戴上口罩后不用再担心面部表情被别人误解，有一些自闭者很喜欢口罩。也有一些自闭者虽然不喜欢口罩，但也愿意为了公共健康忍受这种不方便。很少一部分自闭者会因为口罩的材质触发感官过载，所以会选择尽量避免需要戴口罩的场合，用别的方式来应对日常需求，比如店外取货等等。 非自闭者常常说我们自闭者不懂变通，不肯改变已有的习惯。但几乎所有的自闭者都在需要的时候戴上了口罩。反而是很多非自闭者在反对戴口罩，这些人才是真的固执。 其实也很好理解。 疫情很可能是第一次让非自闭者感受到外界给自己增添的不便。很多非自闭者完全不能适应。比如一些非自闭者因为不能出去理发，就心理崩溃了。 而自闭者已经习惯去应对这个社会给我们增添的各种不便了。戴口罩也不过就是再多了一项不便而已。 source

友情提示，焦虑发作的症状不只过度呼吸和身体摇晃，可能的症状还有： 1. 毫无征兆的暴怒 2. 出现强迫性行为，计较挑剔各种细节 3. 对感官刺激过度敏感 4. 来回踱步 5. 沉默不语 6. 意识涣散 如果您身边的人出现多个类似症状，请留意焦虑发作的可能性。 source

【自闭者自述】 1. 我朋友（非自闭者）：这边太安静了。 我（自闭者）：天哪！你听不到吗？那边那个冰箱声音非常大！ 2. 灯泡有声音的。电器有声音的。电子产品有声音的。反正用电的东西都有电流的声音。 世界很少是安静的。而且太安静也会让我觉得不舒服。 我经常被叫去农场帮忙，因为我能听到让马匹不安的噪音。罪魁祸首经常是暖气或电箱。 还有，我能听出农场的电围栏什么时候是开启的，什么时候是关闭的。 3. 我是自闭者。很多年来，我以为我自己是有听力障碍，所以产生了幻听。 我总是可以感受到电子产品的那种高频滋滋声。没有人能理解我在说什么。 直到我认识了别的自闭者。 注： 自闭者是非常多样的。一些自闭者的体验，可能和另一些自闭者的体验非常不同。 source

如果人们用对待精神疾病的态度对待生理上的疾病 source

【慢性病患的时间】 和健全人相比，慢性病患往往需要更多的时间，或者更灵活的时间安排，来相同的任务。 ○ 慢性病患往往需要更多的时间，才能： 1. 起床； 2. 穿衣； 3. 洗漱沐浴； 4. 出门； 5. 出行； 6. 做饭； 7. 打扫卫生。 ○ 与健全人相比，慢性病患者的时间往往会被以下这些额外的事情吞噬： 1. 预约，看医生，做检查； 2. 因紧急状况或手术住院； 3. 拿处方，拿药； 4. 和医疗保险公司耗费精力争取自己的权利； 5. 做理疗或运动治疗； 6. 因为身体的需求，不得不花时间准备特定的食谱进食； 7. 因为身体情况，而需要更多的休息和睡眠时间。 ○ 因此，慢性病患者能花在别的事情上的时间就很少了。比如： 1. 工作； 2. 兼职； 3. 学习； 4. 业余爱好； 5. 陪伴亲友。 ○ 慢性病患对时间的认知也会不同。我们可能会： 1. 活在过去：怀念过去健康的时光。 2. 活在未来：担心病情恶化，希望新医生或新疗法能带来病情改善。 3. 不停等待：等待下一次服药，下一次看医生，等待这一轮病情加重的结束。 ○ 总结 我们因为疾病相关的事物会消耗大量的时间和精力，还需要花费更多的时间休息，因此常常没有可以自由安排的时间。 当您和我们相处时，请考虑到这一点。请根据我们的需求，为我们提供相应的方便和安排。 source

【科普】【精神疾病】【什么是侵入性思维】 侵入性思维，指脑中非自主产生的不愉快且令人痛苦的想法。这些想法常常难以散去，并影响到当事人的日常生活。 强迫症患者、焦虑障碍患者、创伤后应激障碍患者常常会被侵入性思维所困扰。 侵入性想法举例： 1. 和死去的亲人性交 2. 用刀捅死朋友 3. 强奸孩子 4. 开车压死深爱的宠物 5. 强奸神明 6. 抛弃孩子 7. 强奸父母 8. 自杀或杀人 9. 毒死不认识的人 10. 偷窃贵重物品 很多人都在为侵入性思维所困扰。请不要污名化TA们。 不管你的侵入性想法是什么，这些都不代表你本身的品质。请积极求助。 source

手榴弹爆炸的时候如何活下来 source

【科普】【性别不安 / 性别不协】【跨性别】 1. 性别不协：因不符合性别期待，而产生的不适。对于性别不协，当事人可以选择医疗干预，也可以不选择医疗干预。 2. 很多跨性别者正在经历性别不协。性别不协的具体表现因人而异。轻度性别不协可能仅仅是心理的不适，而重度的性别不协则极易引发抑郁和焦虑。 3. 身体性性别不协：因为自己身体不符合性别期待，而产生的不适。身体性性别不协可能与身高，体型，肌肉，声音，性器官，生殖器官，脸部长相，体毛等有关。 4. 有些人在身体性性别不协的同时，会同时有躯体变形障碍。具体表现在对自己身体产生错误的幻觉。身体性性别不协和躯体变形障碍是两种不同的事情。性别不协不包括对自己身体的错误认知。 5. 社交性性别不协：因不符合社会对性别的期待，而产生的不适。社交性性别不协可能与这些情形有关：被别人以错误的性别指代或对待，被迫穿上与自己性别不符的衣服，被别人用以前的旧名字称呼，使用按性别分开的公共设施，作为跨性别者被歧视。社交性性别不协与身体性性别不协有时会同时发生，它们之间有一定相关性。 6. 根据世界卫生组织的定义，性别不协并非精神疾病，而是跨性别群体遇到的障碍的一种。有时，精神科诊断可以帮助跨性别者更容易获取医疗帮助。但长远来说，诊断不应是获取医疗帮助的前提。 7. 性别不协带来的痛苦，可以通过以下方式缓解：寻求医疗帮助，出柜，以真实的身份更舒适地生活。具体来说，有这些可能的方式：转换人称代词，使用胸绑，将阴茎塞入两腿之间、或紧贴下腹并固定以隐藏其轮廓，改名，改身份证上的性别，接受性别肯定手术，接受激素治疗，变换服饰，变换发型，变换装扮等等。很多跨性别者在以正确的性别生活时，会感受到喜悦。 8. 性别不协的经历因人而异，所以缓解性别不协的方式也因人而异。请尊重别人的选择。有一些跨性别者，完全没有性别不协的经历，这也是完全有可能的。 source

【边缘群体没有教育大众的义务】 少数族裔、女性、性少数、信仰少数、慢性病患者、精神疾患、残障者常常需要面对各种不请自来的提问。发问者可能觉得回答这些问题没什么大不了的，对方却可能已经被成千上万这样的提问骚扰到了正常生活。每天应对各种涉及隐私、令人不适的问题，还不得不耗费大量时间和精力解答，常常令人精疲力竭。 ○ 问题举例： 1. 作为少数族裔，你和我解释一下所谓的社会性种族歧视？ 2. 作为同性恋，你现在还受到哪些歧视？ 3. 我看到了关于你们xx群体的那个新闻，和我具体说说呗？ 4. 你父母很黑哎，你为什么那么白？ 5. 你那个性别转换手术，具体是怎么样的？ 6. 你怎么变成残障者的？ 7. 你现在用的那个药是怎么回事？ ○ 如果有关于边缘群体的问题，你该怎么做？ 搜索几个愿意公开谈论相关信息的博主，了解当事人第一手的叙述。请注意到，边缘群体并不是同质化的群体，群体内对相关议题也会有不同的看法，请不要只听一种观点。 ○ 如果你还是想问身边的人问题，请在提问前先问自己： 1. 对方需不需要花费很多时间和精力来回答你的问题？ 2. 这个问题有没有涉及隐私？ 3. 这个问题我有没有别的方法查找到答案？ 4. 这个问题是不是基于刻板印象提出来的？ 5. 我是在寻求答案，还是想与人争论？ ○ 另外，也请记住： 1. 对方只能谈论自己的观点和观察，不能代表整个群体。 2. 对方也需要工作学习，教育同事同学并不是TA们的义务。 3. 对方完全可以拒绝回答你。 source