ГЦМП СПб

🍏«Яблоко на ужин — и врач не нужен» Овощи и фрукты занимают важное место в рационе питания человека. Без присутствия их в нём, еда была бы неполноценной. В ней не хватало бы витаминов, полезных веществ, микро- и макроэлементов, необходимых для нормальной жизни человека, его самочувствия, а от него и настроения. 📜О пользе правильного питания люди знали испокон веков. И хотя в его основу каждое поколение вкладывало особый смысл, некоторые прописные истины оставались неизменными. 🥗Принципы правильного питания наиболее ярко демонстрируют пословицы и поговорки – настоящие перлы народного творчества и мудрости. Это своего рода заповеди народа, регламентирующие жизнь человека. Многочисленные пословицы о пользе овощей – наглядное тому подтверждение👇 🔹«Овощи — родник здоровья» 🔹«Зелень на столе — здоровья на сто лет» 🔹«Ранняя зелень болезни не пустит» 🔹«Обед без овощей, что праздник без музыки» 🔹«Лук и капуста лиха не пустят» 🔹«Лук от семи недуг. Лук — здоровью друг» 🔹«Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит» 🔹«Лук да баня все поправят» 🔹«Поел моркови — прибавилась капля крови» 🔹«Кто плохо знает дорогу к овощной грядке, тот хорошо знает дорогу к врачу» 🔹«Съешь яблоко — освежишь зубы» 🔹«Яблоко на ужин — и врач не нужен» 🔹«Сахар зубы разрушает, а морковь укрепляет» 🔹«Виноград — не град, не бьёт, не валит, а на ноги ставит» 🔹«Положи лимончик в чай – выпей витаминный рай» 🔹«У кого какой вкус: кто любит дыню, а кто арбуз» 🥕В эпоху фастфуда особенно важно помнить о традиционных ценностях здорового питания. Народная мудрость, проверенная веками, помогает нам сделать правильный выбор в пользу натуральных, полезных продуктов. Санпросвет плакат из архива Музея гигиены

⚡За десятилетие в России от суррогатного алкоголя погибло население небольшого города — более 100 тысяч человек 📈По данным Росстата, ежегодно тысячи людей становятся жертвами отравлений алкогольными суррогатами и промышленными жидкостями. Цена такой ложной экономии — это человеческая жизнь. Жидкости, не предназначенные для употребления, но используемые для достижения опьянения, являются суррогатами алкоголя. Они содержат токсичные вещества и несут серьезную угрозу для здоровья. Самые опасные суррогаты👇 🚫Метанол. Похож на этиловый спирт по вкусу и запаху, но смертельно опасен. Смертельная доза — 80–100 мл. Он вызывает слепоту и поражение нервной системы. 🚫Этиленгликоль. Содержится в антифризах. Смертельная доза — 100–300 мл. Токсичен для почек и печени, может вызвать сердечную недостаточность. Употребление суррогатного алкоголя может иметь необратимые последствия для здоровья и привести к смерти. ✅Лучший способ защиты — избегать некачественного алкоголя. Говорите с подростками о том, как алкоголь вредит здоровью. Листайте карточки>>>

💪Сохранение мужского здоровья — это система привычек, а не разовые действия ✅Сбалансированное питание, физическая активность, управление стрессом, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры помогут поддерживать здоровье на долгие годы. Начните с небольших изменений в образе жизни уже сегодня. Больше информации в карточках >>>

💃🕺Мастер-класс «Привычка быть здоровым» Приглашаем петербуржцев на захватывающий мастер-класс «Привычка быть здоровым», который состоится 25 октября в 10:30 в стенах Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. 😎Что вас ждёт на мероприятии: • Секреты правильного питания: разберём принципы здорового рациона, научимся готовить питательные смузи и узнаем, как поддерживать энергию на протяжении всего дня • Практика релаксации: освоим эффективные упражнения для снятия мышечного напряжения и восстановления сил • Здоровый сон: раскроем профессиональные секреты качественного отдыха и восстановления • Натуральная косметика: создадим ароматную соль для ванны своими руками и получим эксклюзивный рецепт натурального дезодоранта 🎁Специальный бонус: всех участников ждёт розыгрыш призов! 📍Место проведения: ул. Итальянская, д. 25. Начало в 10:30. 👩‍💻Участие бесплатное, но требуется предварительная регистрация >>> Ждём вас на самом полезном мероприятии осени!

🍏Неделя популяризации потребления овощей и фруктов: время стать здоровыми Знаете ли вы, что ежедневное употребление овощей и фруктов может значительно улучшить ваше самочувствие? 🥒Почему это важно: - витамины и минералы — природный источник здоровья - клетчатка — помощник для пищеварения - антиоксиданты — защита от старения - энергия — натуральные углеводы без вреда для фигуры. Попробуйте на этой неделе заменить фастфуд на фруктово-овощной перекус: 🥤начните утро с фруктового или овощного смузи 🍅добавьте овощи в обед 🥬используйте зелень в каждом блюде 🥕грызите морковку, репу, сельдерей, капусту вместо печенек. Результат увидите сразу💪 При наличии заболеваний следует проконсультироваться с врачом. Важная информация в наших карточках >>>

День отца Быть отцом — это не просто статус, это почётная миссия и огромная ответственность. Папы являются примером силы, мудрости и мужества для своих детей, их надёжной опорой и защитником. Их забота и внимание, терпение и понимание формируют характер подрастающего поколения, учат их быть достойными людьми. Здоровье — важнейший ресурс для каждого отца. Именно папы несут ответственность не только за себя, но и за благополучие всей семьи. Мы призываем вас уделять особое внимание своему физическому и психологическому состоянию, вести здоровый образ жизни и быть примером для своих детей. С праздником, дорогие папы!

📢 18 октября в 11:00 в Клинической ревматологической больнице №25 имени В.А. Насоновой состоится выступление ведущих врачей-ревматологов Санкт-петербурга с докладами для пациентов 📌 Специалисты экспертного уровня в области ревматологии расскажут пациентам о: 🔸 новых возможностях диагностики и лечения ревматических заболеваний; 🔸 важности своевременной постановки диагноза и назначения необходимой терапии; 🔸 целесообразности назначения ГИБТ пациентам с ревматологическими заболеваниями; 🔸 болевом синдроме (ответят на вопрос "почему боль терпеть нельзя"); 🔸 новых перспективных разработках в области ревматологии. 📌 Мероприятие проводится по итогам конференции с международным участием "Дни ревматологии в Санкт-Петербурге" в очном формате и при активном участии сообщества Ревматология и пациент. 📌 Конференция организована под научным руководством и онлайн-участии академика РАН, Главного ревматолога Санкт-Петербурга и СЗФО, директора НИИ Ревматологии, профессора СЗГМУ им. Мечникова, Заслуженного врача РФ Мазурова В.И. 📌 Важно! Проведение мероприятия предполагает исключительно очный формат участия, проведение видеотрансляции и видеосъёмки не планируется. Предварительная запись не требуется. Место: конференц-зал СПб ГБУЗ «Клиническая ревматологическая больница N 25» имени В.А. Насоновой Адрес: Большая Подьяческая улица, 30.

👐Здоровье мужчины надежнее защищено, если оно в руках женщины Современный мужчина практически не осознает болезни как угрозу своему благополучию, игнорируя сигналы собственного организма до тех пор, пока не произойдет сбой. Привычка заботиться о своем здоровье, увы, часто отсутствует. 👫Тогда приучить своего дорогого и любимого обращать внимание на себя и идти на прием к специалисту для профилактических осмотров может женщина. ✍Насколько женщины влияют на здоровые привычки своей сильной половинки можно узнать, ответив на вопросы теста, пройдя по ссылке https://forms.yandex.ru/cloud/6788c02002848f40a4e5569e/ Пусть забота о здоровье станет общей целью.

Охват оценки репродуктивного здоровья мужчин планируют расширить в Петербурге САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 16 октября. /ТАСС/. Проект по увеличению охвата оценки мужского репродуктивного здоровья планируют расширить с одного района на весь Санкт-Петербург. Об этом сообщил пресс-центру ТАСС директор Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрей Бережной. «Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики оказывает методическую помощь медицинским организациям, которые участвуют в диспансеризации по оценке репродуктивного здоровья. И в рамках пилотного проекта с использованием бережливых технологий в одной из поликлиник Василеостровского района был реализован проект по увеличению охвата мужского населения оценкой репродуктивного здоровья. И в будущем мы планируем тиражировать данную лучшую практику на другие медицинские организации во всех районах нашего города», - сказал он. Бережной отметил, что в 2024 году все поликлиники города начали проводить диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья. В рамках диспансеризации вместе с поликлиникой Василеостровского района был открыт дополнительный проект для увеличения охвата мужчин, которые могут проверить репродуктивное здоровье. Кроме того, осенью были открыты два центра мужского здоровья. Один из них располагается в Приморском районе на базе поликлинического отделения №125, поликлиники 102. Однако на сегодняшний день данный центр может принимать только мужчин, прикрепленных именно к этой поликлинике, но в дальнейшем будет рассмотрена возможность сделать центр районным. Другой центр мужского здоровья был открыт в Красносельском районе на базе 106-й поликлиники и тоже пока обслуживает прикрепленное мужское и женское население - туда могут обращаться в том числе семейные пары. В центре можно пройти консультацию уролога-андролога, также там работают генетики, психологи, эндокринологи и другие профильные специалисты. «Логично, конечно, открыть 18 центров в каждом районе, но на сегодняшний день, как я уже сказал, что пока в Приморском Красносельском районе, в Василеостровском районе также есть так называемая мужская консультация. Безусловно, что в рамках реализации данного проекта мужского здоровья, который рассчитан до 2030 года, будут открыты еще дополнительные центры мужского здоровья. Пока это все в разработке, но они действительно будут. Ну, конечно, как я уже сказал, чтобы в каждом районе такие были», - сказал Бережной на пресс-конференции. #новость

⚡В рамках XIII Петербургского международного форума здоровья состоялась сессия «ЗОЖ — основа укрепления общественного здоровья», организованная Городским центром общественного здоровья и медицинской профилактики В этом году форум вновь собрал экспертов и практиков в области здравоохранения для обсуждения ключевых аспектов формирования здорового образа жизни и укрепления общественного здоровья. Сессия «ЗОЖ — основа укрепления общественного здоровья» стала платформой для обмена опытом и новыми инициативами. 👨‍⚕Андрей Владимирович Бережной открыл секцию докладом на тему: «Центр общественного здоровья в реализации принципов здорового образа жизни». Его тезисы стали основой для обсуждения важности внедрения ЗОЖ в повседневную жизнь города. 👨‍⚕Заведующий отделом мониторинга факторов риска Сергей Михайлович Репешов представил результаты работы по мониторингу факторов риска ХНИЗ, подчеркнув значимость постоянного контроля и исследования этих аспектов в обществе. 👩‍⚕Софья Павловна Дровнина, к.м.н. и заведующая отделом организации медицинской профилактики, поделилась о мероприятиях онкоскрининга и их эффективности, акцентируя внимание на важности ранней диагностики. 👩‍⚕Актуальную тему профилактики избыточного веса у детей, что является вызовом для здоровья подрастающего поколения, осветила Елена Александровна Куликова, к.м.н. и врач-эндокринолог. 👩‍⚕Елена Рудольфовна Исаева, д.пс.н., профессор и главный внештатный специалист по медицинской психологии, рассказала о значимости организации работы кабинетов психологической помощи в поликлиниках как меры поддержки психического здоровья граждан. 👩‍⚕Кристина Витальевна Никитенко, акушер-гинеколог, предложила взглянуть на сертификат молодоженов как на стратегию сохранения репродуктивного здоровья населения Санкт-Петербурга. 🙎‍♂️Медиа-проект «Здоровый район», который стал ярким примером успешной районной программы укрепления здоровья, представил Данил Михайлович Шишкин, руководитель пресс-службы администрации Красногвардейского района. 🙎‍♀️Наталья Сергеевна Полищук, специалист отдела по связям с общественностью АО НПК «Северная заря», подробно рассказала о программе укрепления здоровья, действующей на предприятии. 👩‍⚕Врач-педиатр, специалист Центра общественного здоровья Ленинградская область Наталья Олеговна Яценко, поделилась опытом организации школы репродуктивного здоровья в условиях сельской территории, что подчеркивает важность образования и повышения осведомленности. Благодарим всех участников! Вместе мы формируем здоровое будущее нашего общества! 📸Фотографии с Форума здоровья https://vk.com/album-191201336_310424581

🐟Рыбный четверг: почему рыба должна быть на вашем столе Рыба в рационе — это не просто вкусное блюдо, а важнейший элемент здорового питания. Интересно, что треть жителей Петербурга уже включили рыбу в свой еженедельный рацион, и это правильное решение. 🔬Мы проводим масштабное исследование пищевых предпочтений жителей нашего города. Ваши ответы помогут нам составить актуальную картину потребления рыбы и морепродуктов в Петербурге, а также выявить тенденции в питании горожан. 👩‍💻Пожалуйста, уделите несколько минут заполнению нашего опросника https://forms.yandex.ru/cloud/68b011a1e010db10a6d32369/