Растительное питание

Держите 8й рецепт от подписчицы канала, которая принимает участие в конкурсе "Лучший рецепт" - Марина Володько! Поддержите конкурсантку любым "лайком": ❤🔥🥰 и т.д. Черемша в томате 😊 Ингредиенты: - 0.5 кг свежей черемши - 1 морковь - 1 луковица - 3 с.л. томатного пюре или 3 средних помидора - соль и специи - по вкусу и желанию Приготовление: 1. Нарезать черемшу (3-4 см). 2. Обжарить черемшу в течение 3 мин на среднем огне на растительном масле. 3. Отдельно обжарить до золотистого цвета лук с морковью на растительном масле. 4. Соединить все ингредиенты и добавить томатное пюре или мелко нарезанные помидоры. 5. Добавить соль и специи, влить 50 мл воды и протушить в течение 5-6 мин. * Подавать можно как в горячем, так и в холодном виде. Можно подавать с растительным майонезом. Готовое блюдо можно также приправить/украсить сушеной паприкой. #рецепт#конкурс

Немного отвлечемся! На днях прочитали информацию об одной интересной технике🔥 В нашем теле хранится вся информация подсознания, и чтобы проверить это, попробуем выполнить одно упражнение: 1. Необходимо выпрямить спину и расслабиться. Успокоить свои мысли. 2. Затем необходимо отыскать в своем теле сильное физическое и эмоциональное напряжение, это может быть какая-либо точка напряжения в спине и т.д. 3. Далее необходимо пойти в регрессию. Представить, что вам "30", "25", "20", пока в какой-то момент, вы не почувствуете, что напряжение спадает. 4. Отыщите в своей жизни тот период времени (это может быть какой-то определенный день, месяц, год), когда у вас возникло это напряжение (чувство). Спросите себя: "что случилось в этот период времени, когда возникло напряжение?" и вам начнут приходить образы. Главное в этот момент просто ловить образы и ощущения... ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Если у вас получилось выполнить технику и вы смогли увидеть образы - понять что наше тело и эмоции связаны, то ставьте ❤️

Никогда не поздно начать исправляться. Отказаться от вредных привычек, заботиться о своём здоровье, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и отбросить в своих мыслях весь негатив 🙌

Держите 7й рецепт от подписчицы канала, которая принимает участие в конкурсе "Лучший рецепт" - Елена Киржинова! Поддержите конкурсантку любым "лайком": ❤🔥🥰 и т.д. Салат из брокколи 🙌 Ингредиенты: - 1/2 кочана капусты брокколи - 1 сладкий красный перец - 1 яблоко - любые семена по предпочтениям (семена подсолнечника, кунжута и т.д.) - соль и перец чёрный молотый - по вкусу - 2 с.л. растительного масла - 1 с.л. лимонного сока - 1/2 с.л. сиропа топинамбура или финикового сиропа Приготовление: 1. Брокколи, перец, яблоко - порезать. 2. Добавить немного семян по предпочтениям. 3. Блендером пробить смесь из соли, перца, масла, лимонного сока и сиропа, приправить ею салат. * По желанию в заправку можно добавить семена горчицы. #рецепт#конкурс

Стараемся сдерживать себя от подобных соблазнов к сладостям в течение всего дня 😂, даже если очень хочется. Помним, что очень полезно делать растительные перекусы 🥑: овощи, фрукты, ягоды, а также не забываем про хорошее настроение :)

Держите 6й рецепт от подписчика канала, который принимает участие в конкурсе "Лучший рецепт" - Максим Степаненко! Поддержите конкурсанта любым "лайком": ❤🔥🥰 и т.д. Шаурма с картофелем 😋 Ингредиенты на 1 порцию: - 1 шт. лаваша армянского (в зависимости от размеров лаваша получается 2-4 шаурмы) - 1 огурец - 1 помидор - 1 небольшой картофель - растит-ый/постный майонез по вкусу - морковь по-корейски - по желанию и вкусу - раст-ое масло - соль, перец - по вкусу * Можно также добавить: веганский сыр, перец сладкий и т.д. Приготовление: 1. Картофель почистить и обжарить на растительном масле. 2. Овощи нарезать соломкой. 3. Расстелить лист лаваша. Намазать майонезом по вкусу 1 часть (посередине, отступ от края лаваша 2-3 см). Выложить на майонез обжаренный картофель, огурец, помидор, морковь по-корейски и остальные ингредиенты по желанию. 4. Свернуть шаурму. Сначала согнуть края лаваша, которые меньше по размеру. Затем завернуть шаурму по длинному краю. 5. Обжарить шаурму до румянца. #рецепт#конкурс

Весенней красоты в ленту с лесной опушки! В лесах сейчас - неописуемая красота 🌸 Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, желательно в парках, а лучше всего в лесах. Но помните, что к природе необходимо относиться уважительно 😉, мы у нее в гостях.

Давно мы на канале не говорили о разминке для тела. Поэтому, держите действенные упражнения для осанки 🤗 Ставь ❤ по традиции канала, если вместе с нами по утрам делаешь зарядку!

Любите ли вы принимать теплую ванну после долгого рабочего дня? ☺ Это расслабляет, улучшается настроение и все тело будто обновляется.. А теперь представьте ванну с травами.. Запах эвкалипта или можжевельника. Можно в отвар добавить немного других трав: ромашку или листья берёзы. И этот отвар добавить в ванну. Божественно. P. S. На тему приготовления травяных отваров для ванны пост на канале уже был. Смотрим здесь. На здоровье! 💚 #советы

Держите 5й рецепт от подписчицы канала, которая принимает участие в конкурсе "Лучший рецепт" - Анна Чернышева! Поддержите конкурсантку любым "лайком": ❤🔥🥰 и т.д. Пряники 🤗 Ингредиенты: - 85 г кокосового масла - 200 г мука полбяная - 50 г сиропа топинамбура - 1 с.л. ванилина - 1/2 ч.л. пищевой соды - 1 с.л. молотого имбиря - 1 ч.л. молотой корицы - 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха - 1/2 ч.л. молотого душистого перца - 1/4 ч.л. соли - 100 г миндального молока Приготовление: 1. Растопленное масло смешиваем с сиропом топинамбура и ванилином. 2. К этой массе просеиваем муку со специями и содой. 3. Добавляем молоко. 4. Вымешиваем тесто (7-12 мин). 5. Скатываем в упругий комок, накрываем пищевой пленкой и отправляем в холодильник на час. 6. Присыпаем стол мукой, раскатываем тесто, вырезаем фигурки. 7. Отправляем в духовку на 15-18 мин при 180 градусах. #рецепт#конкурс

Весна радует нас своей красотой. Как же скучаешь по этим ярким краскам зимой.. Радуйтесь прекрасным весенним дням и будьте счастливы! ☀🙌

Держите 4й рецепт от подписчицы канала, которая принимает участие в конкурсе "Лучший рецепт" - Светлана Калинина! Поддержите конкурсантку любым "лайком": ❤🔥🥰 и т.д. Конфетки "Радость" 😊 Ингредиенты: - 300 г фиников без косточек - 100 г урбеч кешью - 40 г какао масла - 20 г кокосового сахара - 20 г сухого кокосового молока - 15 г какао порошка - щепотка соли розовой гималайской 1. Финики промыть, замочить в воде на 10-15 мин и очистить от косточек. Перемолоть в блендере до состояния пасты. 2. Добавляем в финиковую пасту урбеч кешью (можно фундучный или льняной). 3. Растапливаем какао масло при температуре до 40 градусов и добавляем в массу. Также добавляем какао порошок, щепотку соли, кокосовый сахар и кокосовое сухое молоко (если не найдете сахар и молоко кокосовое, можно и без них). 4. Скатываем в конфетки, по желанию декорируем кокосовой стружкой, какао порошком, молотыми орехами. 5. Кладем конфетки в холодильник на 1 час. #рецепт#конкурс