Растительное питание

Воздержание в пище, в поступках, в словах позволяет овладеть собой физически и духовно. Старайтесь следовать за своим разумом, а не за инстинктами 🙌

Если в течение дня нет фруктов, овощей или зелени, то это что вообще за день такой?! 😄 Сегодня у нас смузи из сельдерея - заряд бодрости и энергии на весь день! Ингредиенты: - 2 веточки сельдерея - 2 киви - 1 апельсин Приготовление: 1. Все ингредиенты нарезаем или ломаем на более маленькие кусочки и блендерим. Готово! На здоровье 💚 #сыроедение

Прекрасного доброго утра и яркого настроения от красоты цветов 🌷

Все хотели с вами поговорить на одну тему, но все никак не удавалось. А тут как раз наступил сезон весны. А в сырую погоду "страдает" от воды и сырости наша обувь. Летом все намного проще, есть солнце ☀, которое сушит, обогревает и всех нас лечит. Поэтому вопрос сушки мокрой обуви сейчас особенно актуален. Спасение, конечно же, есть, это электросушилки для обуви. Особенно важно выбирать ультрафиолетовые сушилки или сушилки с озоном, т.к. такие сушилки помимо сушки обуви уничтожают различные микроорганизмы и бактерии, которые могут образовываться от сырости, а также они великолепно устраняют различные запахи, если они есть. Сухая и чистая обувь - это, в первую очередь, здоровье ваших ног и всего организма. Относитесь к своим ножкам бережнее и заботливее, т.к. именно они каждый день переносят нас с одной точки в другую и ничего "не просят" взамен 😉 #советы

Давно мы на канале не говорили про зарядку, а она очень важна на ежедневной основе! 😁 Старайтесь разминаться и растягиваться каждый день. Выделите себе хотя бы 5-10 минут в день и ваше тело будет вам "благодарно". Вы почувствуете прилив сил, энергии и позитивного настроения. Ставь ❤ (сердечко), если вместе с нами делаешь зарядку по утрам или собираешься начать ее делать.

Как хорошо сказано. Привносите в свой день больше юмора, но в меру, конечно 😄, и жизнь сразу станет намного солнечнее. С днëм смеха!

Вчера на ужин было такое простое, но достаточно вкусное блюдо 😋 Отварная картошечка, тушенный горошек с кукурузой и лучком, свежий салатик из сырой свеклы и моркови! Получилось аппетитно :) Админы канала всегда стараются на ужин включать гречку или полбу и т.д. Но в этот раз - это простая народная картошка 🥔, которую по совету прабабушки очень вкусно подавать со свежим репчатым луком. Если нравится такая идея для ужина или собираешься сделать себе такой-же ужин, то ставь ❤

Вот это манго! Эххх.. Сейчас бы их сюда. Так, наверное, подумали многие 😂 А мы пока перекусим яблочками 🍎

Сегодня приготовили манник на скорую руку! Готовится очень просто, получается безумно вкусно 🥰 Ингредиенты: - 2 стакана манки - пакетик разрыхлителя (10-12 г) - 2 стакана воды - 1/2 стакана растительного масла - 8 полных ст.л. цельнозерновой пшеничной муки (без горки) - горсть изюма - 1/2 стакана сахара по желанию (без сахара тоже 🔥) - 2 дольки горького шоколада (без молочных продуктов) * Стакан - 200 мл Приготовление: 1. В глубокую тарелку насыпаем манку, сахар и разрыхлитель. Перемешиваем. Туда же вливаем воду и раст. масло. Перемешиваем. Оставляем смесь на полчаса, чтобы манка набухла. 2. Добавляем в смесь муку и перемешиваем. Получается, тесто консистенции не очень густой сметаны. Добавляем туда же изюм и опять перемешиваем. 3. Выкладываем тесто в форму на пергаментную бумагу. Посыпаем шоколадной крошкой. 4. Отправляем в уже разогретую духовку до 180 градусов и выпекаем полчаса или дольше до сухой спички, зависит от глубины формы. Достаем и даем полностью остыть. Готово! Приятного ❤ #рецепт

Внутренняя душевная гармония очень важна для каждого из нас ☀ Вспоминая прошлое, концентрируйтесь на хорошие моменты в вашей жизни. Просыпаясь в настоящем, улыбнитесь самому себе, посмотрев в зеркало. Всматриваясь в будущее - мыслите позитивно и никогда не падайте духом 😉

Орешки 🌰, многие недооценивают этот кладезь пользы для здоровья, к тому же они безумно вкусные и сытные! А фундук вкуснее вкусного, не зря белки так сходят по этим орешкам с ума. Мы тоже как белки ☺, насыпали себе целую чашу фундука! Конечно же, за один раз все это не съешь, но по горсточке каждый день и от наполненной чаши ничего не останется. Польза от фундука неоценима. Данный орех полезен для сердца, уменьшает воспаления и используется для профилактики опухолей. Также совет. Фундук вкуснее, когда он свежий, т.е. орех достаточно мягкий, сладковатый и не горчит. К сожалению, в обычном розничном магазине не всегда встретишь такую наисвежайшую продукцию, да и цена "кусается". Поэтому, как уже мы вам рассказывали ранее, лучше заказывать орехи через онлайн маркетплейсы. Благо сейчас их много и выбор огромен. Такая покупка выйдет значительно дешевле и с лучшим качеством. Выбирайте продавцов с отзывами и чтобы оценка была ближе к 5. Кушайте орешки вместе с нами. На здоровье! 💚 #сыроедение