В своем теле. Hungrie.ru

⚡️ТЕПЕРЬ ТОЧНО: СhatGPT не заменит психолога OpenAI обновила правила: теперь ИИ официально не может разбирать ваши анализы, ставить диагнозы и говорить, что «вам просто нужно отдохнуть». Иными словами — если раньше кто-то ходил в ChatGPT вместо терапевта, то теперь максимум, что можно услышать: «обратитесь к специалисту». Теперь к ИИ нельзя прийти за медицинским, психологическим или юридическим советом. Бот будет выдавать только общие справочные сведения без персонализации. В новых правилах от 29.10.2025 сказано: Модель обновлена, «чтобы лучше распознавать признаки дистресса, направлять к реальной помощи и избегать выдачи персонализированных рекомендаций». Если боялись, что ИИ отнимет у вас работу - выдыхайте. Что думаем? 👍 - все к лучшему, так безопаснее 🤔 - а как теперь экономить на психотерапии?

Еще думаете о том, чтобы записаться на первую консультацию? Или давно у нас не были, но чувствуете, что время вернуться? Мы тут! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Волшебная кнопка записи ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🫥 Терапия изнутри На первую сессию ты приходишь с мыслью: «Сейчас все расскажу, и мне скажут, что со мной не так». А вместо этого тебе говорят: «С вами всё в порядке. Просто вы не знали как по другому» И ты думаешь: «Что, реально?» 🤩 Дальше — немного странно. Ты вроде говоришь о еде, но внезапно плачешь из-за того, что никто не воспринимал тебя всерьёз. И понимаешь, что дело не только в еде. Терапия имеет разные формы — Иногда это тишина и неловкость. Иногда — смех. Иногда — злость на терапевта («он вообще понимает, как это сложно?»). Постепенно ты учишься не бежать от себя, а замечать и различать все эти чувства, что так долго кипели внутри-голод, усталость, тревога. И однажды ловишь себя на мысли: «Кажется, я больше не воюю с собой». И вот тогда — терапия сработала.🤩

Собрали для вас лучшее за неделю, чтобы вам было, что пересылать 🫡

Шестидневка - всё! Скорей-скорей отдыхать!

Ем от скуки — это уже РПП? «Сижу дома, вроде не голодна, но всё равно открываю холодильник. Просто… хочется чего-то. Может, печеньку? Или что-то вкусное, чтобы стало поинтереснее» Знакомо? Многие спрашивают: «Если я ем от скуки, у меня РПП?» Ответ — не всегда. 🔖Иногда это просто способ снять напряжение или заполнить пустоту. Но важно другое: еда стала не только едой, а инструментом справляться с чем-то — скукой, одиночеством, апатией, чувством “жизни на паузе”. 〰️Если еда — единственный способ заполнять скуку, грусть или пустоту, это может быть звоночком. Не диагнозом, не "чем-то ужасным", а просто сигналом, что тело ищет способы побыть с собой.

Всем, кто спешит на работу, посвящается. Еще чуть-чуть 🤏

4 неочевидных способа поддержать себя в длинные выходные, если проводишь их одна 1. Разреши себе диванные выходные. Не надо превращать выходные в марафон пользы и стараться сделать все висящие дела. Можно просто лежать, смотреть сериал и есть что угодно. Это не лень — это отдых. 2. Отключи внутреннего надзирателя. Вот это «ну всё, опять обожралась» — не помогает. Тело не делает ничего плохого, когда ест (даже чипсики и попкорн, да да). Оно просто хочет почувствовать вкус, комфорт и жизнь. 3. Сделай что-то приятное без цели Прогуляйся, полежи в ванной, потанцуй под музыку — не ради пользы, а потому что можно. 4. Скажи себе «ты молодец». Не ждать же похвалы от кого-то, когда помыла посуду? Похвали себя за маленькие победы. 💛 Главное — не превращай отдых в экзамен. Выходные - не проверка на продуктивность. Это просто выходные. И ты имеешь полное право провести их как угодно.

Какие планы на выходные? 👻 — наряжаться и праздновать 🌭 — обложиться вкусным, залезть в плед и смотреть сериалы 🗿 — какие выходные? завтра рабочий день

🎃Бу! Испугались? Это мы! Дарим беспрецедентный промокод BOO в 40% на первую консультацию в центре Hungrie, если успеешь записаться сегодня до полуночи,чтобы в жизни было меньше страшилок! А в комментариях предлагаем поделиться страшными выдуманными (и нет 👻!) историями из мира отношений с телом. Мы первые: ты приехала к родственникам, а они встретили фразой: ничего себе, вот это ты поправилась!