В своем теле. Hungrie.ru

Чувствуете тревогу и стеснение перед тем, как прийти на первуюконсультацию? Мы встретим вас на любом из этапов вашего пути 🤩 Психолог центра Елена Федорова рассказала, с каким запросом можно обратиться на консультацию в Hungrie.ru Запись на консультацию

Новый год - новая жизнь диета!? Пока все велнесс аккаунты кричат в тебя заголовками о том, почему в январе тебе нужно на детокс или марафон стройности, мы здесь, чтобы напомнить тебе: Любое резкое ограничение спровоцирует срыв в будущем. 🤩Нет, в этот раз не будет по-другому. 🤩Доказано исследованиями. 🤩Дело не в твоей силе воли и не в том, что раньше ты «плохо старалась». Если ты действительно хочешь, чтобы в этом году что то было по-другому, предлагаем направить свои силы на проработку причин переедания. Это можно сделать самостоятельно или со специалистом. Старые ключи не открывают новые двери. Время для новых ключей 🤩

Мы вернулись с праздников, а вместе с нами вернулась ваша любимая рубрика 🥁: пятничные мемы Выбираем фаворита!

🤩Новогодние праздники постепенно остаются позади, и мы возвращаемся в привычный ритм — без спешки, с заботой о себе. В этом переходе хотим напомнить несколько фраз, которые ощущаются как объятие. 🤩Пусть они будут рядом с вами весь год.

🤩Когда мы начинаем выбирать себя,не всем это может нравится — ведь мы становимся неудобными. Но внутри становится легче. И это нормально🤩

🤩Иногда под видом заботы приходит давление. 🤩Маленькое, но важное напоминание: «Настоящая забота не заставляет и не контролирует.»

🤩Некоторые фразы от родителей мы запоминаем надолго. Не потому что они были редкими, а потому что слишком часто повторялись. Важно помнить: их опыт — не ваш опыт. Он может быть другим, как и способы, которыми они выражали свои тревоги.🤩

🌟Не каждая новогодняя цель — про заботу о себе «В этом году я точнопохудею». Фраза, которую слышишь не только ты🤩 Цель похудеть часто кажется личным решением. Но за этим решением нередко стоит не тело, а усталость от постоянного напряжения, сравнения и чувства «всегда надо что-то улучшать» Для тела такие цели не звучат как забота а наоборот, как начало контроля, ограничений и очередного круга вины. К сожалению очень редко человек может найти здоровый подход к похудению и вовремя остановиться. И есть ещё один большой фактор—> Когда мы говорим: «мне нужно похудеть», это могут слышат другие — люди с похожими телами, те, кто только учится есть без вины (друзья, коллеги, дети, члены семьи) 🤩Даже личные мысли становятся частью фона, где тело нужно исправлять, прежде чем просто спокойно жить. Возможно, вопрос этого года не в том, похудеешь ли ты. А в том, становится ли тебе от этой цели легче внутри. Иногда самое здоровое решение — не ставить цель против себя, а разобраться, почему она вообще появилась. Наши специалисты помогают бережно работать с темами тела и еды — без осуждения и давления. Если ты хочешь начать этот год с более здорового решения в свою сторону, ты имеешь полное право обратиться за поддержкой🤩 🤩Прыг сюда за поддержкой🤩

Новый год уже завтра. Что просимпод бой курантов? 🎄🍊🎅🏻

Цифры, за которыми стоят живые люди. Итоги Hungrie.ru Если вы в их количестве - продолжаем работу 🍊

Для человека с нарушенным образом питания затяжные новогодние праздники могут стать дополнительным источником стресса. Праздники - просто изменение ритма. Закономерное и естественное для всех. Время замедления и расслабления (в том числе пищевого). Если в праздники тебе становится тяжелее, помни, что они закончатся, и все вернется на круги своя. Центр Hungrie.ru остается на связи и работает в праздники.

Друзья, вот и последняя мем-пятница в 2025! Надеемся, что рабочая суета потихоньку сходит на нет. Ловите терапевтические картинки для хорошего и новогоднего🎅 настроения!