В своем теле. Hungrie.ru

Как думаешь, чем продиктовано у тебя это желание быть под контролем всего?

Завтра мы записываем новый выпуск подкаста и на этот раз у нас в гостях - адекватный фитнес-тренер! Оставляйте свои вопросы в комментариях!

Ура! Видео на канале! Смотри, делись, оставляй комментарии! ❤️

Сплошные хорошие новости 😍 Например - тизер нашего нового интервью со Светланой Бронниковой, которое уже завтра будет на канале!

Приоткрываем завесу тайны. Очень скоро Hungrie исполняется один год (а именно, 3 февраля!) По этому случаю мы отшиваем лимитированное количество классных и очень качественных худи и футболок с поддерживающими фразами, часть из которых разыграем среди наших подписчиц 🌸🎉 Нам нужно определиться с выбором фраз, которые вы бы хотели видеть на этих футболках, и кто если не вы можете нам в этом помочь!

Кажется, 10 дней казались достаточным сроком для восстановления, но почему тогда человек после отпуска может не чувствовать себя отдохнувшим? Устав от длительного рабочего сезона за 2 недели (а то и меньше) мы часто пытаемся успеть всё, что не доделали за год: развлечения, незаконченные дела, время в компании всех близких одновременно и по отдельности, постоянная смена стран и обстановок - часто, эти активности не только приносят радость, но и много добавленного стресса. Интересно, что для того чтобы на самом деле чувствовать себя отдохнувшим часть времени в отпуске должна быть посвящена именно восстановлению (без планов, передвижений, экскурсий, развития и чего еще вам угодно). Для того, чтобы восстановиться часто нужно именно дать себе НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ: дать себе поспать вдоволь, поскучать, посмотреть кино, посмотреть в одну точку - время, когда можно не получать новых (даже положительных) эмоций, а можно переварить старые (ведь на это тоже требуются силы). Мало кто из нас дает себе без чувства вины просто полежать, поесть этих салатов сколько нужно, отключить телефон, побыть в тишине, а на самом деле - это самые классные инструменты для настоящего отдыха. В общем, если есть ощущение, что на праздниках вы еще больше уделали себя активными развлечениями и вообще не отдохнули - можно опробовать в вечернее время и на следующих выходных и все таки успеть подзарядить батареечку 🙂 Ну а дальше - чем больше вам нравится то, что вы делаете и то окружение, которое ждет вас на работе - тем безболезненнее пройдет ваше возвращение в офис. Находится ли что-то хорошее, за что можно зацепить свое внимание, в офисе или нет - сделайте себе сегодня что-то приятное сами, чтобы настроиться на рабочую неделю, а на вечер можете запланировать что-то, что в 100/100% возвращает вас в ритм: это может быть спорт, может быть массаж, а может быть книга, сессия постановки целей и планов или тихий вечер с семьей - тут лучше вас никто не придумает. Новых сил в новом году ❤️