Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Свежие заметки с занятия по гештальт-терапии. 🔹Мужчина - не мама и не психотерапевт. Вникать во все эмоциональные переживания женщины не будет и не должен, несмотря на то, что женщины ждут этого от мужчин. 🔹Мужчина - это глагол, смотреть нужно на его действия, а не на слова. 🔹Мужчина, в отличие от мальчика, не реагирует эмоцией на эмоцию, он реагирует на эмоцией действием (через принятые решения). 🔹Женщина может оставаться в отношениях и чувствовать свою ценность и ценность отношений тогда, когда мужчина отказываться от слияния с ней. Девочка не может, для нее это отвержение партнера, ощущение собственной незначимости и неареализованная потребность в материнской любви и принятии. #отношения🗝️

Пишут, что раньше также было с приложениями. Прошлые дипломы МГУ у меня размера А4

Отдельно про работу с парами и семьями еще одно аудио

Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр записала в аудио ниже

И еще одна новость. Мне кажется, что как будто остается неясным для многих смысл работы психологов. Вернее, я буду говорить про психотерапевтов. Психотерапевты не формируют что-то у него помимо воли клиента, не навязывают свои ценности и свои взгляды, не манипулируют клиентом в каких-то своих целях. Вообще не должно быть идеи, что психотерапевт знает лучше клиента, что ему нужно. Психолог не эксперт по жизни клиента. Задача психолога - не формировать ценности, а помочь клиенту понять именно его ценности и следовать им. Не менять клиента под что-то, а способствовать тому, чтобы клиент лучше понимал, что именно с ним происходит. Единственное, что может формировать психолог - это базовые навыки психики у клиента. А это: 1. СПОСОБНОСТЬ ПОНИМАТЬ свои эмоции, выдерживать их и проживать их. 2. Понимать свои стратегии поведения в стрессе и постепенно уходить от дезапативных стратегий к адаптивным. Например, вместо употреления алкоголя, выдерживать свои переживания (а для начала освоить пункт 1 - понимать, что это за переживания и откуда берутся) 3. Выражать свои потребности и эмоции, уметь говорить с другим человеком так, чтобы не унижать другого, но и делится тем, что происходит. Проявлять здоровую агрессию (не кричать и накидываться на людей, а говорить НЕТ, например). То есть это навык коммуникации 4. Общая базовая осознанность (уж простите за это слово). Связывать происходящее вовне с тем, что человек испытывает. Уметь анализировать и свой вклад в то, что происходит. Уметь влиять на трансформацию реальности вокруг доступным способом, не причиняя вреда окружающим. Вот кратко смысл работы психотерапевта. Помогая осваивать вышеуказанные навыки, у клиента происходит психическое развитие и меняется жизнь. Да, работа может быть локальная. Например, справится с паническими атаками. Но неизбежно мы все равно упремся в пункты выше.

Поговаривают, что в апреле будет принят закон о психологической помощи. С правками или без я не знаю. Напомню, что уже рассматривался законопроект, после которого экспертное сообщество писало письма с просьбой внесения изменений. Думаю, очень скоро увидим, чем все закончилось. Почему закон так важен, и я вообще про это пишу? Нет закона = нет правил, сфера психологии не регулируется государством. В этом есть и плюсы и минусы. Но наличие закона запустит пересмотр рынка психологических услуг.

О попытке разграничить ПРЛ и СДВГ. От себя добавлю важное отличие: - при СДВГ сильно выдяются проблемы с концентрацией. Человеку трудно дочитывать, досматривать и договаривать фразы - внимание перескакивает. Но здесь возникает необходимость исключить гипоманиакальные состояние (при БАР или циклотимии), так как в моменте ажиотации они вызывают тоже деконцентрацию и скачки мыслей. - при ПРЛ будет отчетливо выражено чувство пустоты и одиночества, а также сильный страх быть оставленным. Пустота и одиночество часто описывается клиентами с ПРЛ как огромная дыра внутри. При СДВГ такого, чаще всего нет. А, и еще бывает СДВГ, БАР и ПРЛ одновременно у одного человека

Катюша оооочень обрадовалась подаркам)) 🐼