🚀 Андрей Артищев

Краткое описание каждой колонки: • Память – улучшает запоминание, обучение, восстановление информации. • Внимание / концентрация – повышает фокус, скорость обработки данных, снижает отвлекаемость. • Снижение стресса – уменьшает уровень кортизола, тревожность, помогает расслабиться. • Нервы и настроение – поддерживает работу нервной системы, стабилизирует эмоции. • Энергия и тонус – повышает бодрость, выносливость, работоспособность. • Защита мозга / нейропротекция – предотвращает повреждение нейронов, поддерживает здоровье мозга.

1. Цитиколин (500 мг) Улучшает память, внимание, нейропластичность, восстанавливает клетки мозга. 2. Родиола розовая (300 мг) Снижает стресс, усталость, улучшает настроение и выносливость. 3. Омега-3 (560 мг) Поддерживает память, нервную систему, снижает воспаления. 4. Магний L-треонат (2000 мг) Улучшает память, сон, снижает тревожность, проходит через гематоэнцефалический барьер. 5. Магний (144 мг) Улучшает нервную проводимость, снижает стресс, расслабляет мышцы. 6. Фосфатидилсерин (300 мг) Повышает память, внимание, снижает стресс. 7. Ежовик гребенчатый (700 мг) Стимулирует рост новых нейронов, улучшает память. 8. Гинкго билоба Улучшает мозговое кровообращение, память и внимание. 9. Бинафит Форте Витамины группы B, улучшают работу мозга, снижают усталость.

А теперь самое интересное — в чём разница между моим прошлым стеком и новым? Вот наглядная сравнительная таблицаю А теперь самое интересное — в чём разница между моим прошлым стеком и новым? Вот наглядные сравнительные таблицы. ⸻ Что выбрать? • Если твоя задача: кратковременный «рывок», мощное увеличение работоспособности на короткий срок (например, экзамены, дедлайны, высокая нагрузка) — подойдет Фенотропил + Мельдоний. • Если цель — долгая, устойчивая поддержка мозга, защита нервной системы, улучшение памяти и стрессоустойчивости, то твой текущий стек более предпочтителен.

Как я разогнал мозг с помощью ChatGPT Недавно я осознал, что оказался в ситуации, когда мой мозг буквально «горит» от нагрузки. Последние месяцы я активно учусь — ежедневно занятия утром и вечером, плюс регулярные лекции, практики и множество дополнительного материала. Такой темп заставил меня задуматься: а достаточно ли эффективно я поддерживаю свой мозг? Раньше я активно использовал «тяжелую артиллерию» в виде курса фенотропила и мельдония. Да, это давало мощный и быстрый эффект, бодрость, концентрацию и силу для интенсивных нагрузок. Решил проконсультироваться с ChatGPT и спросить, что порекомендует искусственный интеллект для поддержки моей памяти, внимания и когнитивных функций при таких высоких нагрузках. ChatGPT внимательно проанализировал мою ситуацию и порекомендовал комплекс из более мягких и безопасных добавок, которые подходят для ежедневного приёма: Цитиколин (500 мг) — улучшает память, внимание, восстанавливает клетки мозга. Родиола розовая (300 мг) — адаптоген, повышающий устойчивость к стрессу и улучшающий настроение. Омега-3 (560 мг) — защита мозга, улучшение памяти и когнитивных функций. Магний L-треонат (2000 мг) — мощная форма магния, способствующая ясности ума и снижению стресса. Фосфатидилсерин (300 мг) — укрепляет память и концентрацию, защищает мозг от стресса. Ежовик гребенчатый (700 мг) — стимулирует рост новых нейронов, улучшает память и когнитивные способности. Гинкго билоба — улучшает мозговое кровообращение и когнитивные функции. Бинафит Форте (витамины группы 😎 — поддерживает нервную систему, снижает усталость.

https://youtu.be/Gh3Gc0b0Wc8?si=-Xvj1SShh3GpHDWm

Вышло незапланированное интервью со мной. Незапланированное, потому что это было выступление в клубе Атланты, и не думал, что его будут записывать и выкладывать (это заметно по кепке без лого). Зато получилось весело и легко. https://www.youtube.com/watch?v=diuoMiZj5UA

Как абьюзивные боли маркетинга убивают бизнес и заставляют страдать владельцев Чтобы хорошо продавать и привлекать клиентов надо найти боли и предложить их решение. Это фундамент маркетинга, да и бизнеса тоже. Иногда есть такие огромные боли, что кажется, что ты разбогатеешь, если предложишь их решение, но на деле только разоряешься, потому что их невозможно решить. Например, есть боль "дорого". Предположим, что мы решили транслировать в своем маркетинге и в системе привлечения клиентов именно эту боль. Да так хорошо справились, что к нам дествительно стали приходить люди, которым надо только подешевле. Что это значит? Для кого ценность "подешевле" превыше всего? Правильно, для клиентов, у которых патологически не хватает денег. И которые всю душу вынут, пока вы им будете оказывать услугу, а потом придут с претензиями, раздутыми до космических масштабов, даже если случится микрокосяк. Или мы делаем маркетинг, основанный на боли "решим любую проблему" и этот маркетинг среди всех увидивших рекламу будет побуждать к вам обращать клиентов с кучей нерешенных проблем. И ладно бы это были просто проблемы, которые образовались естественным образом. Их можно было бы решить и дальше жить без них - в любви и гармонии. Но у клиентов с такой болью проблемы не заканчиваются никогда, потому что их причина - безответственное поведение их самих. И поэтому виноваты в этом будете всегда вы. Еще раз: вы делаете маркетинг на "абьюзивной" боли → на него триггерятся неадекваты, у которых эта боль - основа существования → боль клиента не решается → вас обвинят во всех грехах → вы будете размышлять о своей неполноценности и косячности. Знакомо такое? Чтобы работалось в кайф следует выявить правильную боль, которую реально удовлетворить вашими усилиями, а не усилиями психолога.

А еще можно скормить Gemini Flash 2.0 какую-то картинку – и попросить сделать играбельного 3d персонажа из нее, и она сделает – что ускоряет создание концепции персонажа (потому что оно неплохо креативит), ну и можно даже покадрово поиграть или кнопки понажимать Пара советов: 1. Вот промпт которым можно повторить, вставляем его сюда и выбираем Gemini Flash 2 Exp: Take attached base64 image object and make a MMORPG 3d game character from it as a new image, make this original object as a playable character IMPORTANT: a new character should be made out of the original attached base64 image object IMPORTANT: created character should follow the main object idea and represent the same domain IMPORTANT: new character should have a style close to the base64 image object IMPORTANT: BEFORE CREATING AN IMAGE DESCRIBE THE SOURCE OBJECT IN PRECISE DETAILS, AND HOW YOU CAN MAKE IT PLAYABLE 2. Сложные объекты модель не сразу помещает в 3D миры, но вы можете ей сказать что она ошиблась и она исправится 3. Температуру лучше держать ~0.3 4. Это очень залипательно оказалось 😮

50-страничная инструкция, как делать стартап от Y Combinator. Самый большой раздел — как нанимать людей.

Отсмотрел 165 стартапов зимнего батча Y Combinator. Делюсь уловом. Часть 1 Провел несколько часов, листая в браузере вкладки со стартапами из зимнего батча Y Combinator (W25). Во-первых, мне было интересно, есть ли там проекты от наших фаундеров. Под «нашими» я имею в виду выходцев с постсоветского пространства. Во-вторых, хотелось понять, осталась ли жизнь за пределами AI или в YC теперь только AI-проекты. Сразу скажу, что AI-проектов очень много. Думаю, около 70-80%. Но я их изучал только мельком, если в них не было наших фаундеров. Хотелось больше посмотреть на «олдскульный» мир за пределами AI. Хотел вам все находки в одном посте собрать, но их оказалось много. Давайте сегодня про наших фаундеров, а завтра вторую часть. Fira. AI-ассистент для инвесткомпаний, который помогает аналитикам тратить меньше времени на исследование компаний. Его делают Алексей Тактаров и Александр Ткаченко. Первый был сооснователем конструктора резюме Resume.io, который в 2021-м купила американская Talent Inc. А второй — забутстрэпил трекер для портфолио крипты Hodler и продал в 2022-м, а потом делал аналитический блокчейн-стартап Hashscan. Cardamon. AI-ассистент для финансовых компаний, который помогает им определять, под какое регулирование они подпадают. Тут среди основателей Дмитро Астахов. Последние 4 года он работал разработчиком в Revolut, а в этом году решил заняться своим проектом. Его кофаундер тоже из Revolut. Splash. Они разрабатывают беспилотные катера, которые можно использовать в армии или для охраны разных объектов, вроде нефтяных вышек или морских терминалов. Вот видео про них. Среди кофаундеров — Иван Аванесов. В LinkedIn он пишет, что русский для него родной, но он как минимум со школьных лет живет в США. Red Barn Robotics. Эти чуваки разрабатывает робота, который может помочь фермерам бороться с сорняками. Он ездит по грядкам и удаляет сорняки, а полезные растения не трогает. Среди кофаундеров — Илья Кельнер. Он тоже в LinkedIn указал, что русский для него родной. Но как он попал в США, я не смог узнать. Но у него любопытная карьера — разрабатывал Xbox в Microsoft, потом Starlink в SpaceX, потом автономные авто в Nvidia. И вот теперь роботов стал разрабатывать. Mentra. Тут на «нашесть» фаундера указывает только его имя — Александр Израилов (других подтверждений я не нашел). Но уж очень интересная тема у проекта. Они разрабатывают оперсорсную операционную систему для умных очков. А до этого у Александра был опенсорсный проект самих умных очков (OpenSourceSmartGlasses). И вот они утверждают, что железо уже готово, теперь очередь за ОС. Уж сколько над этими умными очками все бьются, но что-то никто прям массового продукта и не сделал пока. Leaping AI. Чуваки делают голосовых AI-агентов для колл-центров — например, для служб поддержки или отделов продаж. Уж казалось бы, сколько этих голосовых AI, а вот все-таки прошли в Y Combinator. Проект утверждает, что у него у единственного само улучшающиеся AI-агенты. Здесь среди фаундеров Аркадий Телегин. Он уже довольно давно живет в Германии, а вот этот проект Leaping AI они мутят с 2023-го года. P.S. Ох, чую, что в нынешние неспокойные времена мне за «наших» сейчас прилетит в комменты😀Но в подборке есть парни из России, Украины, Беларуси, у одного среди языков указан казахский, а у кого-то, возможно, еще родители переехали в США. Хочется просто поизучать их проекты и порадоваться, что они попали в YC и все у них неплохо. Может для кого-то их опыт станет примером и мотивацией, а для других поводом как-то посотрудничать или советов спросить. @TheEdinorogBlog — тот самый канал про стартапы🦄

👨‍💻Может ли AI уже полностью заменить личного ассистента? Сегодня прочитал статью сооснователя Indie Hackers Ченнинга Аллена на тему «личный ассистент vs AI». За наводку спасибо каналу Ксюши Андреевой @andreeva_ksusha_a. И вот Аллен пишет, что он фанат ChatGPT и других AI-сервисов, но они все равно не могут заменить ему личную ассистентку, которой он платит $1000. Личная ассистентка у него с Филиппин, работает удаленно. И Аллен приводит список дел, с которыми его помощница справляется лучше AI. И я, честно говоря, прифигел от количество и разнообразия дел, которые закрывает ассистентка. Вот список этих дел. Сначала личные: — задачи по путешествиям: бронирование хороших рейсов, жилья — звонки в аптеку, чтобы проверить статус рецептов — архивирование книг в Notion — бэклог проектов Аллена и поиск задач по ним — нерегулярные административные дела вроде налогов — держать ноль входящих как в личной, так и в рабочей почте — координация встреч 1-1 (и добавление в календарь) Но есть еще дела по Indie Hackers: — управлять редакционным календарем Indie Hackers, общаться с журналистами и планировать контент (5-10 статей в неделю) — делает картинки для новостных материалов — ведет инсту Indie Hackers (причем не постит готовое, а перерабатывает публикации редакции) — редактирует названия постов на форуме Indie Hackers — удаляет малозначимые сообщения на форуме — банит ботов — общается с рекламодателями, проводит их через весь процесс продаж — обсуждает с рекламодателями финальную версию рекламы и обновляет выпуск рассылки с этой версией — общается с партнерами по продажам рекламы Как-то так. Удивило, что разброс задач прям широкий — от личных до редакционных. И я, если честно, взял бы пару уроков у ассистентки Аллена про то, как управлять своим временем, следить за таким количеством задач, какими инструментами пользоваться. Пожалуй, это даже интереснее, чем опыт Аллена по взаимодействию с помощницей🤣 Мне прям сложно следить одновременно за разными процессами — могу только на чем-то одном фокусироваться. P.S. И раз уж заговорили про личных ассистентов, то давайте поделюсь с вами еще парочкой текстов от Ксюши Андреевой по теме. У нее сервис по поиску личных ассистентов, и они написали несколько неплохих гайдов — «Гайд классного ассистента» и «Гайд по работе с удаленным ассистентом». Надеюсь, вам пригодятся! @TheEdinorogBlog — тот самый канал про стартапы🦄

От телевизора к смартфону: почему Инстаграм токсичнее телевидения Знаете, есть такая классическая картина: женщина 60+, сидит и смотрит телевизор. Смотрит, и смотрит, и смотрит. На просмотр телевидения у пенсионеров уходит до 8 часов в день. Они верят всему, что там показывают. Мозг становится очень податливым ко всему, что демонстрируется по телевизору. Впрочем, современные женщины (и далеко не 60+) используют Инстаграм ровно так же. Листают ленту часами, получая свою дозу дешевого дофамина и всё больше увязая в этом болоте. Постепенно мозг начинает перестраиваться на то, что видит и вы начинаете всё больше верить тому, что видите в Инстаграме. Я писал про Инстаграм, про книгу, посвященную его истории. Изначально эта соцсеть не задумывалась как самая токсичная в мире. Вот, кстати, ссылка на статью. Я вспомнил об этом, потому что на днях мне попался ролик, который мы с Мишей снимали прошлой осенью про проекты Цукерберга. Там мы вскользь упоминали, что Инстаграм — это самая токсичная соцсеть. Но я понял, что не раскрыл мысль. Сейчас раскрою. Анатомия зависимости Что такое Инстаграм? Давайте определим. Сначала ты подписываешься на своих друзей и знакомых, и тебе показываются фотографии и сторис из их жизни. Затем алгоритмическая лента подтягивает рекомендации каких-то звезд, известных личностей. Если вы мужчина, то это, скорее всего, будут красивые девушки. Если вы женщина, то, наверное, красивые мужчины. В твоей ленте становится все меньше личного и повествовательного. Там появляется все больше картин чужой роскошной жизни: как кто-то ездит на дорогих автомобилях, какое классное тело у какого-то парня или девушки. Сравнение, которое убивает Хочешь не хочешь, ты начинаешь примерять это на себя, сравнивать свою жизнь с этими людьми. Думаешь, а твоя жизнь настолько же хороша? А твой партнер настолько же красив, как инстаграмная девчонка или мужик? И, конечно, реальность проигрывает всем этим инстаграм-селебрити. Потому что у парней, как у меня, часто есть лишний вес. Иногда девушкам, чтобы быть красивыми, нужно несколько часов провести перед зеркалом. Вы знали, что в России 70 % новых браков заканчивается разводом? Моё личное мнение: соцсети, и в первую очередь Инстаграм, — это одна из ключевых причин этих разводов. Когда ты видишь столько соблазнов, столько красивых, умных, смешных людей, тот, кто рядом с тобой, начинает выглядеть не так эффектно. Реальный человек проигрывает картинке. Не всё так плохо, но... Нет, есть и классные блогеры, есть интересные люди, на которых действительно стоит подписаться. Но алгоритмическая лента работает так, что тебе все чаще показывают контент не от твоих друзей, не от твоих подписок. Там все больше контента, который заставляет задумываться: правильно ли ты живешь? Достаточно ли ты успешен? Это то, что вгоняет в депрессию, порождает самые темные мысли. Вот почему Инстаграм — самая токсичная соцсеть. Она такой не задумывалась. Никто изначально не думал, что Инстаграм будет приводить к разводам, к разрывам отношений. Но деньги, которые стоят в основе этого продукта, привели к тому, что он стал таким. Чем больше люди кликают, тем больше выручка. Чем больше эмоций, тем больше просмотров, тем больше выручка. Как я использую Инстаграм Лично я листаю Инстаграм только ради историй и публикаций друзей, которых я лично знаю. Мне неинтересна жизнь звезд, неинтересно, что у кого происходит. Я старательно проматываю все эти рекомендации пышнотелых красавиц, понимая, что алгоритмы хотят затянуть меня в это неизбежное кольцо, в спираль притяжения. Что делать? Если вы чувствуете, что у вас зависимость от Инстаграма, попробуйте ограничить время, которое вы проводите в этой сети. Сначала хотя бы до часа в день, потом еще меньше. Так появится время посмотреть, что происходит вокруг. Как дела у вашей семьи? Кто вас окружает? И жизнь заиграет новыми красками.