Растительное питание

Сегодня поговорим о чистке зубов 🙌 На определенном этапе времени человек, который следит за своим здоровьем и пытается уйти от потребления вредных добавок в продуктах питания или от их использования в быту, так или иначе начинает задумываться о том, чем он чистит зубы. В основном в массовости на прилавках встречаются зубные пасты. Да, это просто, пошел, купил и почистил. Но зачастую состав в зубных пастах не очень хороший, в результате чего при использовании вся эта вредная химия так или иначе со слюной попадает в организм. Что же касается зубных порошков, то здесь зачастую состав лучше. Мы уже затрагивали эту тему на канале. Например, в составе зубного порошка, который мы обычно с супругом покупаем, значится: карбонат кальция, масло перечной мяты и ментол. Идеально! 😄 Такие порошки можно купить в аптеках, в некоторых гипермаркетах или можно заказать на маркетплейсах. Стоит зубной порошок обычно 30-40 руб. за баночку, конечно, зависит от фирмы, бывает и дороже. Пользуйтесь на здоровье! ❤️ #советы

Зимой так не хватает греющего Солнышка, поэтому стоит лишь его увидеть, в душе становится сразу спокойнее и теплее 🤗. Всем прекрасного доброго дня и пусть на вашем пути это чудо появляется чаще!

Тыквенный сладкий десерт 🍨 Порой хочется сладенького, а так как мы с супругом почти не едим сахар, то прибегаем к натуральным альтернативам, финики, например, вполне сладкие и блюда с ними вкусные 😉 Ингредиенты: - 50 г запеченной тыквы - 100 г фиников с косточкой - 100 г миндаля - вода - "на глаз" - цедра 1/2 лимона Приготовление: 1. Тыкву в данном рецепте используем запечённую. Для этого тыкву хорошо промываем, режем на небольшие куски прямо с кожурой и запекаем в духовке при 175 градусах где-то 25-30 мин в зависимости от размера кусочков. С готовой тыквы снимаем кожуру. 2. Из фиников удаляем косточку. Лимон трем на терке так, чтобы только получить тертую цедру (кожуру). 3. Миндаль, финики, тыкву, половину цедры и немного воды отправляем в блендер и все блендерим. Переливаем массу в десертную тарелочку и украшаем оставшейся цедрой. P.S. Если блендер не справляется, то разделите ингредиенты на 2 части и блендерите по очереди. Воды добавляла немного, смотрела, чтобы масса не была слишком жидкой. #рецепт

Юный любитель помидорок 🍅😁, такой большой и грозный, а глаза такие милые 🙌 А мы с вами тем временем не забываем включать в рацион овощи!

Картошка с соевым фаршем в горшочках 🙌 Мы обожаем блюда в горшочках 🤗, пища в них всегда получается достаточно вкусная, да и в целом подача уютная и душевная. Ингредиенты: - 2 шт. средних картошки - 1 шт. маленького репчатого лука - 1 шт. средней моркови - 1/2 стакана соевого фарша - 2 дольки чеснока - соль и специи - по вкусу и желанию * стакан - 250 мл Приготовление: 1. Очищенные картошку, лук и морковь режем на маленькие дольки. 2. Соевый фарш предварительно на минут 5 замачиваем в водичке. 3. В горшочек наливаем немного растительного масла на донышко. Первым слоем кладем немного картошки, потом морковку, потом лук, потом сою, потом опять картошку и чеснок. Посыпаем специями и солью и немного водички добавляем. Тоже самое делаем со вторым горшочком. В целом ингредиентов хватает на два горшочка. 4. Закрываем горшочки крышкой и кладем в разогретую духовку выпекаться на 30-40 мин при 180 градусах (в зависимости от мощности духового шкафа). Готово! Приятного ❤ #рецепт

Все в душе мы дети, просто с возрастом зарастаем житейским опытом. Помните об этом и не забывайте хотя бы иногда радоваться мелочам 😊

О пользе тыквенных семечек ходят легенды 🙌 Помните наш последний рецепт с тыквенными лепешками? Так вот, мы всегда семечки не выкидываем. Перед тем, как запечь тыкву, мы аккуратно вытаскиваем семечки с нее. Потом их можно подсушить в духовке при 50 градусах. Этот продукт полезен тем, что улучшает работу кровеносной системы, нормализует работу органов пищеварения и опорно-двигательного аппарата, оказывает хорошее влияние на работу сердечно-сосудистой системы и т.д. Стоит отметить, что тыквенные семечки достаточно вкусные, их можно есть как отдельный продукт, а можно также украшать ими блюда. Естественно, кожуру необходимо снимать 😁 Кстати, если вы не любите тыквенные семечки, то все же не стоит их выкидывать, можно немного подсушить и положить их в кормушки птичкам. Во благо! #советы

Почти каждые зимние выходные уже несколько лет подряд мы с супругом проводим в лесу, выбираем места вблизи вырубок, разнося кусочки тыквы и морковь для лесных зверят, а также развешиваем кормушки и накладываем семечки для пернатых 🥰 Сложно представить, как сейчас тяжело лесной живности справляться с морозами, когда их ареал обитания постепенно уменьшается, т.к. в лесах проводят массовые вырубки в основном для коммерческих целей (мы с Богданом подробно уже рассказывали про это в статье), кормовая база уменьшается, еще и все усугубляет массовое истребление живности охотниками. В этот раз мы смогли разнести 6 кг необжаренных неочищенных семечек по 20-ти кормушкам, а также наложили тыковку в местах, где уже ранее приметили разнообразные следы живности. Приходим сюда в третий раз. На видео сами отчетливо можете увидеть следы. Я в целом натыкалась в том месте на следы зайцев, кабанчиков и даже лося. Уничтожить всё можно в миг, но что останется после, кроме разрушения... Оберегайте Леса, Защищайте Природу 🙏

Тыквенные лепешки без сахара 🍪 Лепешки получаются мягкими, вкусными, сытными и очень сладкими. Любителям тыквы посвящается 😉. Рецепт - огонь! Ингредиенты: - 100 г кукурузной муки - 100 г рисовой муки - 15 г разрыхлителя - 2 банана (около 200 г) - 300 г мякоти запеченной тыквы - 50-100 г изюма (при 100 г изюма лепешки получаются очень сладкими) - семечки подсолнечника для обсыпки Приготовление: 1. Тыкву заранее запекаем в духовке. По готовности (тыква должна стать мягкой), ждем, когда тыква остынет, отделяем необходимое кол-во мякоти от кожуры и мнем мякоть вилкой. 2. Далее в мякоть тыквы добавляем банан и тоже мнем вилкой. 3. К тыкве и банану добавляем муку и разрыхлитель. Все хорошо перемешиваем. Затем добавляем изюм и опять перемешиваем. 4. Формируем из теста лепешки и кладем на противень, смазанный раст. маслом. Посыпаем печеньки семечками. 5. Противень кладем в уже разогретую духовку до 170-180 градусов и выпекаем около 30 мин (в зависимости от мощности духовки) при этой же температуре. #рецепт

Молочко из миндаля 🙌 Я уже неоднократно на канале упоминала, что орехи крайне необходимы для нашего организма. Но, по ясным причинам, не все их могут употреблять: тяжело грызть, жалко зубы и т.д. Поэтому альтернативой цельным орехам служат такие растит-е напитки 😉 Ингредиенты: - 1.5 стакана миндаля (необжаренного) - 3 стакана воды * Стакан - 250 мл Приготовление: 1. Орехи предварительно замачиваем в воде на ночь. Вода для замачивания в ингредиентах не учтена. Затем сливаем воду и орехи хорошо промываем под чистой водой. 2. Орехи и воду хорошо смешиваем в блендере около минуты. Получившуюся массу процеживаем через мелкое сито или марлю. Оставшийся жмых убираем в сторону, в этом рецепте он больше не понадобится. Сам напиток разливаем по стаканам. P.S. Натуральный растительный напиток готов. Жмых с небольшим количеством воды можете отдельно в блендере смешать с какими-нибудь фруктами, ягодами, финиками, изюмом - получится очень вкусно. #сыроедение

В лесу все горки мои! Эта горка - одна из любимых 🙌 Сколько бы не было лет: 10, 20, 30 и т.д. - озорство никуда не уходит! Даже моя мама в лесу с удовольствием валяется в снегу 😂 Разве это не прекрасно, радоваться вроде бы такой мелочи - покатушки на горках, может быть поэтому в детстве мы больше улыбались, потому что умели искренне по-детски веселиться. Чего и вам желаю! ❄️