Гриша Про Лыжи

Я пробежал 56 км и финишировал.. я в шоке от своего места, если честно! Несмотря на то, что это новая для меня дистанция. Несмотря на непривычный маршрут. Несмотря на бег в горах. на значительное расстояние с внушительным перепадом высот.С рельефом, корнями, камнями и переменчивой погодой. Несмотря на высокую вероятность травм. Всё это - огромный риск для меня, особенно в предверии горнолыжного сезона. Именно поэтому, мне очень важно было правильно рассчитать силы и правильно разложить их на всю дистанцию. Но во мне живет любопытный, азартный исследователь. Я исследую свое тело, свои возможности, свои ограничения. Когда я посмотрел нитки маршрутов, понял, что этот самый красивый (и на части этого трейла я вообще не бывал), Я сразу решил, если и бежать то именно 50. Это очень круто изучать новые места и видеть разнообразные ландшафты не с борта вертолета, а как настоящий первпопроходец, отчасти для этого я и тренируюсь. Именно этим, я делюсь со своими учениками. Ведь уметь хорошо кататься или иметь отличную физическую форму - это как билет в другой мир, в мир где живут избранные люди, которым доступно чуть больше чем другим. Рассказывать как это было?

Я поднялся по канатке к месту, где зависаю уже не первую ночь. И по дороге ещё раз проверил прогноз в 3х приложениях. Обещали дождь, но не скоро. Работы ещё много, а скоро сезон. Надо все успеть. Проект который я делаю нереально крутой и важный. Поэтому несмотря на прогноз, я поехал наверх. Через пару часов минимальный запланированный объём по работам готов. Погода шикарная. Виды потрясающие. У тут у меня щёлкает: Гриша собирай манатки. Ща че то будет. Я бы мог продолжить, потому что небо чистое, все ок. но привык слушать внутренний голос и решил сворачиваться. В спокойном режиме все собрал, убрал электроприборы, отключился от сети, как в ту же минуту упали первые капли дождя. А потом начался настоящий апокалипсис. Ураган, град, сгонсшибающий ветер. (Листайте карусель 👉) И как же я тогда был рад, что у меня есть крыша над головой, а не привычная походная палатка. Меня б сдуло с этой горы вместе с этой палаткой. Всю ночь я не спал из-за грозы. А на утро мое лицо больше напоминало побитую грушу. Но, я был доволен. Я продвинулся ещё на пару шагов в реализации своего проекта. Я молодец. А кто не рискует, тот не пьёт шампанского)

А вот вам трудовые будни!

Так! Голосов много, а фотку я зажал! Непорядочек получается 🤷‍♂️ Не стесняйтесь в реакциях и комментариях, интересно же почитать 😉 Ps: делайте ставки кто победит 🤣🤣🤣

Сегодня круто потренил! Для меня очень важно чтобы тренировки были в кайф, это и мотивация заниматься больше, и настроение, и то как ты вкладываешься в тренировку. И тут я бы хотел спросить вас, а вы знаете как правильно тренироваться? И я сейчас не просто про техничность. Я про баланс в тренировках, про то как чувствовать себя, чтобы тренировки были не в муку а в кайф, про правильную мотивацию. Потому что то что я вижу в сфере тренерства меня конечно немного пугает. У меня 15 лет инструкторского стажа, и за это время я видел, как плохо знающие свое дело люди выжигают спортсменов, а начинающие спортсмены теряют мотивацию и больше не хотят заниматься. Лично я в своих тренировках стараюсь придерживаться плана, ведь так гораздо легче выйти на результат в нужное время (скажем к зиме или соревнованиям) Но я и не забываю слушать свой организм. Я подбираю тренировки, которые будут отвечать тому как я сегодня себя чувствую. И ребят, это прям критично важно, чтобы получить результат и не выгореть. У вас было такое, что надоедало тренить так, что уже даже тащиться туда не охота? В детстве у меня было так со скалолазанием, параллельно я катался на лыжах и ползал по стенкам. Ходить на скалолазание мне не хотелось (не нравилась атмосфера и коллектив), а вот лыжи, ну вы поняли.. Сейчас мои тренировки могут показаться кому-то странными. И тут трудно поспорить, мобилизация суставов - порою выглядит как полнейшая дичь! Но разве это важно? Ведь важнее, что меня прёт от этих тренек и, что ещё важнее, есть результат! А вы бы хотели посмотреть пример как меняется тело?

Ловите комплекс на выход силой💪 и не говорите потом, что не видели 😅. Есть ещё более длинная ютюб версия, ссылка нужна?

Это выход, детка. Я постоянно проверяю себя на прочность. Например, я никогда не занимался гимнастикой и всегда считал, что гимнастика - не моё. Но как редкостный любитель экспериментов над собой, решил принять вызов. Смогу ли я сделать за месяц очень сложный гимнастический приём - выход силой. У меня не было никакого опыта, да и базовая подготовка на турнике не супер (10 подтягиваний, это потолок). Но все когда-то начинали с 0. Как опытный тренер, я знаю, что если есть четко выстроенная система тренировок, то невозможное возможно. Я не стал учиться через Ютуб, а пошёл другим путём. Решил обратиться за системой к настоящим профи. Мои друзья прописали мне план тренировок. И мы пошли на турнички. Я решил, что сделаю все возможное, но сказал себе, что даже если у меня не получится, я все равно круто потренируюсь. Задача реально была очень сложной: суперсложный элемент, жара, постоянная нехватка времени - я тренируюсь сам и плюс я работаю сразу над тремя проектами параллельно. Но я применил правило 30 минут. Даже при таком оверзабитом графике, можно выделить 30 минут. И даже когда я уезжал в другой город, всегда выкраивал пол часа и посвящал их тренировкам. Потому что я никогда не бросаю дело на полпути. И! Я это сделал! Всего за месяц с небольшим я сделал супесложное упражнение, это ли не повод для радости? Вывод? Если хочешь чего-то добиться, нужны: • Цель и вера в себя • Тренер, который выстроит систему • Принцип 30 минут И все получится!