Коучинг БИЗНЕС-ЧЕМПИОНОВ 🏆 Валентин Долгов

Доброго дня, чемпионы! 🏆 До лета осталось 6️⃣ дней. Начнем неделю энергично с рубрики “Бизнес-зарядка”🧠 Поделитесь в комментариях, каких успехов достигли за 5 месяцев, и какие задачи ставите перед собой на июнь, в каком вопросе нужна помощь, кого ищете, что нужно по ресурсам 🙌🏻 Каждый из нас может помочь контактами, решениями или интересными идеями 💡

Три типа сотрудников, которых не стоит пытаться изменить. Иногда у руководителей возникает необходимость и желание помочь сотруднику измениться. Чтобы это не превратилось в бессмысленную трату времени, расскажу о типах людей, которых не стоит пытаться менять (пока они сами этого не захотят): 1️⃣ Не пытайтесь исправить того, кто считает, что не име­ет проблем. На первый взгляд, может показаться, что успешного сотрудника не нужно менять. Например, он эффективным продавец, но, что если от его токсичного юмора устал весь коллектив и это влияет на общие показатели? Пробовали вы когда-нибудь изменить поведение сотрудника, который не считает нужным ме­няться? И каких результатов достигли? Скорее всего - ни­каких. Это как пытаться изменить супруга или близкого родственника, который искренне не понимает, зачем что-то менять. 2️⃣ Не пытайтесь исправить того, кто находится не на своем месте. Некоторые считают, что делают не свое дело и не в той компании. Возможно, они думают, что предназначены для че­го-то иного, или их умения неверно используют, или они чего-то не понимают. Если вы внимательный человек, то быстро их распознаете. И если уловите хоть малейший признак подобного умонастроения, спросите: «А вот если бы мы сегодня закры­лись? Что вы почувствовали бы — удивление, огорчение или об­легчение?» В большинстве случаев они выбирают «облегчение». Для вас это верный знак: им пора паковать вещи. Невозможно настолько изменить поведение несчастливых людей, чтобы они стали счастливыми. В ваших силах лишь исправить тот аспект их поведения, который доставляет огорчение окружающим.” 3️⃣Не пытайтесь помогать тому, кто считает ис­точником проблем других людей. У него всегда кто-то виноват: руководство, коллеги, рынок, климат, ретроградный Меркурий. Такой сотрудник не берет ответственность. Он будет отвергать обратную связь, игнорировать возможности для изменений и обвинять других. 🖋Вывод: Пытаться менять таких людей — всё равно что спорить о политике на семейном ужине. Аргументов будет много, результатов — ноль. Берегите свое время и воздержитесь от героических усилий. В этой игре вы только проиграете — лучше не играть. #коучинг_руководителей

👉 «Чтобы достичь нового уровня, нужно перестать делать то, что раньше работало. То, что привело тебя к успеху, может мешать двигаться дальше”. На первый взгляд, это звучит парадоксально. Как отказаться от того, что принесло успех? Но именно в этом ключ к следующему этапу развития. Многие руководители и предприниматели сталкиваются с ситуацией, когда старые привычки и подходы уже не работают, но либо не знают, что менять, либо не хотят менять. А между тем, если вы хотите расти, нужно учиться адаптироваться. 1️⃣Самосовершенствование — ключ к лидерству: Когда человек достигает высокого уровня, он часто считает, что уже нашёл «универсальную формулу» успеха, и фраза: «Я такой, какой есть» становится барьером. На самом деле, чтобы подняться ещё выше, часто приходится отказаться от тех самых привычек, которые принесли успех на предыдущих этапах. 2️⃣Привычки поведения, которые могут мешать развивать успех. Автор приводит 20 распространенных плохих привычек межличностного общения: Например: • Чрезмерная критика • Нежелание признавать ошибки • Навязчивое стремление контролировать всё • Неумение благодарить Проверьте себя, может быть что-то покажется вам знакомым. 3️⃣Методика для корректировки поведения Книга не ограничивается теорией. Автор предлагает конкретные шаги и подходы, проверенные годами консалтинга с топ-руководителями. 🧠 Для кого эта книга: • Предпринимателей, столкнувшиеся с "потолком" своего роста • Руководителей, которые хотят быть более эффективными и влиятельными • Тех, кто применяет принципы лидерства в личной жизни или командной среде вне офиса. 💡Работа с коучем или самостоятельная работа над поведением — мощный способ определить и скорректировать привычки, которые мешают вам расти. Эта книга — отличная отправная точка для таких изменений. 🖋 Напишите в комментариях, какие книги по развитию личности вы читаете. #библиотека_лидера

⚠️ Хочу признаться Вам, у меня перед сном часто бывали фантазия, о том, что наступит период, когда появится свободное время, заработаю больше денег или наконец-то выйду из всех процессов в компании, и тогда выдохну, отдохну и займусь тем, что давно откладывал. У вас такое бывает? Мой вывод последних 4 лет в том, что мир не собирается давать нам такие периоды, и он регулярно пытается брать нас в заложники пандемии, санкции, и ипотеку по 28%. И некоторые из нас в этих обстоятельствах замирают в ожидании призрачного момента, когда все устаканится. К сожалению в режиме ожидания многие люди себя запускают, застревают, теряя время и энергию. 😞И я сам оказался в такой ловушке ожидания. Я долго мечтал о квартире побольше, и чем дольше мечтал (откладывал), тем дороже становился квадратный метр. Проблема в том, что я зациклился на одном конкретном варианте квартиры и одном способе её купить. На коуч-сессии понял, что в конкретной ситуации вариантов было много — просто их не замечал. Затем удалив частицу “не” из убеждения “сейчас не время”, за 2 месяца сделал то, что откладывал последние 4 года. 🧨 Но мне нужна была не квартира, а возможности, которые она дает, в итоге признаю, что потратил 4 года на режим “ожидания”. 💩 Этот опыт помог мне понять: ожидание лучшего момента — ловушка. ↗️ Спросите себя: “Что я хочу изменить сейчас? Какие способы достижения есть в текущих обстоятельствах?”. Хотите избавиться от какой-то привычки, попробовать новое увлечение, уделить больше внимания семье, купить новую квартиру или начать двигаться к новым вершинам, то начните сегодня, а не “с понедельника”. Сделайте небольшой шаг в направлении нового и вы найдете время, о котором мечтали. 🧑‍🎓 Быть может именно сейчас лучшее время, чтобы продать старое и купить новое, или познакомиться с человеком, который повлияет на вашу жизнь, купить билеты в новое путешествие или начать отслеживать количество пройденных шагов. 🖋 Поделитесь в комментариях своими историями о "лучшем моменте". #коучинг

Хотите побывать в роли коуча на 5 минут? ❓ 🤝 Предлагаю совместно разобрать ситуацию с вариантами ответов, где только один соответствует тому как должен вести себя коуч на сессии. Ситуация: 👩 Клиентка — молодая предпринимательница, развивающая онлайн-школу. 🎯 Цель коучинга — развитие стратегического мышления и лидерских навыков. Во время одной из сессий клиентка напряжена, говорит быстро и сбивчиво. Спустя 15 минут она замолкает и говорит: «Я не могу. Просто не могу. Это уже не про бизнес. Я просыпаюсь ночью и думаю: “Зачем я вообще начала всё это?” Я чувствую себя… как будто проваливаюсь.» Затем — тишина. Клиентка опускает глаза. Вы (коуч) должны действовать профессионально. Что Вы как коуч должны сделать в первую очередь? Варианты: 1️⃣ Сделать паузу, отразить эмоциональное состояние клиентки и мягко пригласить её поделиться тем, что она сейчас чувствует. 2️⃣ Подтвердить её усталость и предложить вернуться к изначальной теме, чтобы не перегружать её ещё больше. 3️⃣ Спросить, не рассматривает ли она возможность приостановить бизнес, если это вызывает такую нагрузку. 4️⃣ Аккуратно перевести разговор на восстановление ресурсного состояния, предложив техники саморегуляции. ➡️ Лучший ответ: 1️⃣ Сделать паузу, отразить эмоциональное состояние клиентки и мягко пригласить её поделиться тем, что она сейчас чувствует. Почему именно этот вариант? 💡 Взращивание доверия и безопасности (Компетенция 4): Коуч создаёт пространство, в котором клиентка может быть уязвимой и свободно выражать внутреннее состояние. 💡Коучинговое присутствие (Компетенция 5): Коуч остаётся в моменте, не торопится «исправить» ситуацию или перейти к действиям, а выдерживает тишину и сложные эмоции, демонстрируя зрелость и эмоциональную устойчивость. 💡Создание осознанности (Компетенция 6): Такой подход помогает клиентке заметить и осмыслить, что происходит внутри неё, прежде чем переходить к поиску решений или планов. Задача коуча помочь клиенту самостоятельно осознать собственное состояние, определить желаемое состояние и только после этого переходить в выбору дальнейшего направления и планирования. 📝 В основе профессии коуча ICF лежат компетенции, которые необходимо развивать и проявлять во время сессии, для максимизации результата. Подробнее о компетенциях можно прочитать на сайте coachingfederation.org *размещен с согласия клиента #коучинг_руководителей

Хотите, чтобы ваш рост был устойчивым? Для этого нужна не только внутренняя мотивация, но и внешняя поддержка, и вот что я предлагаю! 👋 Меня зовут Валентин и помогаю предпринимателям и руководителям раскрывать потенциал. Для меня важно укреплять наше сотрудничество, Если вы решите пойти в коучинг со мной, то получите в подарок 🎁 дополнительную поддержку от проверенных мною компаний и экспертов 💎, которые сделают наше с Вами сотрудничество по-настоящему комплексным. Что включено: 🔹Занятие по речи и публичным выступлениям — чтобы вы говорили чётко и убедительно (школа “Искусство голоса”) 🔹Консультация юриста — для тех, кто строит бизнес или хочет чувствовать себя защищённо 🔹Консультация с бухгалтером — для тех, кто хочет навести порядок в бухгалтерском учете компании, чтобы ее масштабировать (компания “Vitaconsalt”) 🔹Консультация от сертифитированного провайдера CRM Bitrix 24 - для тех, кто хочет автоматизировать рутинные процессы и удаленно контролировать сотрудников (компания “Систематум”) 🔹Сертификат на групповую тренировку по плаванию от школы “Let’s swim” - для тех, кто хочет укрепить тело, научиться плавать или переплыть океан. (Санкт-Петербург). И этот список будет пополняться. 🔹Сертификат на участие в игре “Денежный поток” (онлайн) - для тех, кто хочет проанализировать свои финансовые привычки и убеждения. 💼 Стоимость месячного сопровождения из 4 сессий - 24 000 р. Почему это важно? Когда вы работаете со мной, вы получаете не только прокачку навыков, развитие осознанности и мотивации. Вы строите фундамент для своего устойчивого роста — финансово, юридически, физически и коммуникативно. Это больше, чем коучинг. Это экосистема вашего развития. 📩 Напишите мне, если хотите узнать подробности или выбирайте удобное время, чтобы начать! #коучинг_руководителей#коучинг_предпринимателей

Как получить конструктивную и честную обратную связь? Для развития любому из нас требуются изменения в действиях, привычках или мыслях. Но как понять, какие именно изменения нужны? Находясь наедине с самими собой, нам сложно объективно понять, какие именно изменения нужны - для этого существует обратная связь. Инструкция:📝 Выберете 2-4 человек из вашего ближайшего окружения: родственники, друзья, коллеги, другие участники бизнес-сообщества. Чтобы сделать их своими помощниками, а не критиками, необходимо обсудить с ними 5 условия с: 1️⃣Давать обратную связь без учета прошлого. Возможно, когда-то вы доставили неприятности этому человеку, но это было в прошлом, а прошлое мы исправлять не умеем. 2️⃣Быть честными. Обратная связь должна быть подкреплена примерами ваших действий, которые необходимо изменить. Будет обидно работать над изменениями, которые были ложными. Требуйте правды в отношении себя. Например, «Ты часто перебиваешь на совещаниях», — это честная обратная связь с примером. 3️⃣Давать обратную связь без негатива, цинизма и нравоучений. В ситуациях, когда мы получаем негативную обратную связь вам, возможно, захочется защититься или “убежать”, не стоит делать ни того, ни другого. Это еще больше замедлит путь к успеху. Например, «Ты бестактный», — это негатив. 4️⃣Определить какие из этих качеств Ваш помощник хочет изменить и в самом себе. Если ваши помощники тоже работают над собой, это повышает доверие и эффективность вашей работы над собой. Например: “Я перестал перебивать коллег на совещаниях” или “Коллеги отметили, что стал более внимательным к деталям.” 5️⃣Определите критерии успеха. Чтобы через месяц или год дать объективную оценку изменениям. Регулярно делайте сверку. И напоследок варианты вопросов, которые вы можете задать своим помощникам в зависимости от контекста: 🟢 Как я могу стать лучше? 🟢 Что я мо­гу сделать, чтобы стать лучше в семейной жизни? 🟢 Что я могу сделать, чтобы стать лучше в рабочем коллективе? 🟢 Что я могу сделать, чтобы стать лучше как руководитель? Не стоит бояться плохих оценок и мнения окружающих. Считайте любой совет подар­ком и отвечайте просто: «Спасибо Вам». Никто не ожидает, что вы последуете каждому совету. Но если вы научитесь слушать и меняться то, окружение это оценит, а это шаг к личностному и профессиональному росту #коучинг_лидеров

Правило чемпионов - страховать имущество, ответственность и здоровье. 📌 Это не реклама страхования, а предложение обратить внимание на убеждения, которое мешают людям сохранять и улучшать свой уровень жизни. Заодно расскажу о методике трансформации ограничивающих убеждений. В разговорах со знакомыми часто обсуждаем инструменты инвестирования, но поразительно, что почти никогда не обсуждали инструменты для страхования рисков. Чаще слышал негатив, что страховка — это лишние траты, навязанные банком. А между прочим благосостояние каждого из нас в наших руках, и мы можем быть сколько угодно внимательны и бережны к своему имуществу и капиталу, но есть внешние факторы: военные конфликты, халатность подрядчиков, грабители, стихийные бедствия или в моем случае невнимательный мотоциклист. Как защитить себя? Мой пример: 6 лет страхования авто по КАСКО суммарно на 600 тыс.р., а 7 месяцев назад я попал в ДТП, финансовые последствия которого всплывают до сих пор, так как ремонт оказался дороже, чем был изначальный расчет. На данный момент стоимость ремонта перевалила за 1.7 млн.р, а при установке новой рулевой рейки выяснилось, что под замену еще одна запчасть, а это еще дополнительно 100 тыс.р. Мне все расходы компенсирует страховая компания, а с другой стороны, виновник ДТП (был без страховки), с которого страховая компания будет взыскивать эту сумму, а это может повлиять на качество жизни его и его семьи. Как снижать влияние ограничивающих убеждений и делать их развивающими? 1️⃣ Запишите точную формулировку убеждения. Страховка — это лишние траты. 2️⃣ Оцените результаты, которые вы получите, если будете ее придерживаться. Если я буду придерживаться этого убеждения, то рискую потерять значительную сумму денег в случае непредвиденной ситуации. 3️⃣ Выполните растяжку формулировки убеждения. Дополните ее или перефразируйте так, чтобы вам стало проще ему следовать. Страховка — это инвестиция в спокойствие и защиту от крупных финансовых потерь. 4️⃣ Начните применять его на практике. На практикуме в страховой компании РЕСО, делился своим опытом по работе с ограничивающими убеждениями. Если интересно узнать подробнее о методике, которая помогает трансформировать ограничивающие убеждения в развивающие, то переходите по ссылке. Всем финансового благополучия! 🚀 #коучинг_инструменты

Как сохранить свои деньги, время и веру в людей? 🤔 Этим постом, хочу помочь вам избежать сотрудничества с “псевдокоучами” и “инфоцыганами”. Сегодня коучем может назвать себя кто угодно — это модное слово, которое часто используют без подготовки, без структуры и без ответственности. Коуч ICF — это человек, прошедший обучение по международным стандартам, отработавший не менее 100 часов практики и работающий в рамках профессиональных стандартов. ⚠️ Это значит: никакой «мотивационной болтовни», никакого давления — только вы, ваш выбор и партнёрство, в котором вы растёте и принимаете сильные решения. Какие для вас в этом преимущества от сертификации коуча? ✅ Гарантия профессиональных стандартов ICF — это крупная, уважаемая и строгая коучинговая организация. Коуч с членством и аккредитацией ICF: • прошёл специальное обучение, • работает по Кодексу этики ICF, • соблюдает основные компетенции коучинга, утвержденные на международном уровне. 📌 ICF - это как знак качества «ISO», но в мире коучинга. 📈Уверенность в системности и прозрачности процесса Коуч ICF обязан вести работу системно: • с фокусом на цели клиента • с регулярным отслеживанием прогресса • с уважением к личности и границам клиента Это дает ощущение, что вас действительно ведут, а не просто разговаривают со мной." 🛡 Защищённость и этика Членство в ICF означает: • строгую конфиденциальность, • отсутствие зависимости/манипуляций в отношениях, • возможность обратиться в ICF при нарушениях (встречается крайне редко, но само наличие механизма — важно). 🧠Доступ к лучшим практикам и постоянному развитию Коучи ICF обязаны развиваться: • проходить супервизии и менторинги • подтверждать квалификацию. "Этот сертификат - подтверждение моего стремления к повышению качеству моих услуг - членство в ICF. Ваш коуч в теме! Он растёт сам и помогает расти Вам!" #коучинг_инструменты

7 рекомендаций для поддержки мотивации, основанных на работе нашего мозга. 🧠 Мотивация — это психофизиологическое состояние, побуждающее нас к действию. На её уровень влияют процессы в мозге, включая работу нейротрансмиттеров: дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфина. Нейротрансмиттеры — это химические вещества, которые передают сигналы между нейронами. Их баланс помогает нам сохранять энергию и фокусироваться на целях. 1️⃣Найдите ответ на вопрос “Зачем вы хотите достичь эту цель?” Если вам нравится, то, что вы получите, то прилежащее ядро начнет вырабатывать дофамин, который попадая в префронтальную кору запустит процесс анализа плана действий и усиливает чувство удовольствия от перспективы достижения цели. Чем четче вы представляете результат, тем больше мотивации у вас появляется для действий. 2️⃣ Если задача большая наш мозг может воспринимать её как угрозу, что снижает мотивацию и появляется желание отложить ее. Разделите задачу на небольшие шаги - это помогает активировать систему вознаграждения: каждая завершенная подзадача дает легкий выброс серотонина, который поддерживает вашу энергию 3️⃣Находите в каждой задаче что-то дополнительно ценное для себя: создание обстановки, в которой будет приятно работать или дополнительного опыта, который вы получите в процессе. Например, одна клиентка купив новый ноутбук упростила себе процесс ведения онлайн-тренировок и вышла на новый уровень дохода. 4️⃣Награждайте себя за каждую небольшую победу. За каждое награждение мозг даст дозу серотонина, которые положительно влияет на наше настроение. 5️⃣Найдите человека, у которого аналогичная цель или, который готов вас поддержать. Регулярно встречайтесь и делитесь прогрессом. Доверительное общение повышает в нашем организме уровень окситоцина, который снижает уровень тревожности. 6️⃣Следите за своим режимом сна и питания. Качественный сон необходим для восстановления уровня серотонина и дофамина, так как во время отдыха мозг очищается от токсинов и готовится к новому дню. Питание также играет ключевую роль, аминокислоты, из которых синтезируется дофамин и серотонин, попадают в наш организм из продуктов, богатых триптофаном (бананы, орехи, рыба), и тирозином (мясо, яйца, соя). 7️⃣ Сдайте анализ на витамины и гормоны. Часто только восстановление уровня витамина D, B6, B12, и элементов магний, цинк и железо играет значительную роль в увеличении мотивации. Например, недостаток витамина D может вызывать усталость и апатию, а дефицит B12 — проблемы с памятью и концентрацией Меня иногда спрашивают: “Валентин, откуда у тебя столько энергии?”. Однозначного ответа дать не могу, но используюсь большинство из этих рекомендаций на собственном опыте и получаю результат. ‼️Попробуйте начать с любого из этих пунктов. P.S. Вчера был гостем подкаста у производителя витаминов Vidamin и делился своим рекомендациями о поддержании мотивации. #коучинг_инструменты

Какая привычка мешает развивать инициативность сотрудников - чрезмерное желание внести вклад. ⚠️ Этот недостаток присущ руководителям и предпринимателям, которые привыкли «командовать парадом» при любых обстоятельствах. В них укоренился стиль начальственного руководства — когда они просто указывают другим, что делать. По исследованиям Harvard Business Review один из факторов, который влияет на мотивацию и инициативность сотрудников является - автономность, т.е. возможность сотрудника быть хозяином своих действий. Однажды я наблюдал ситуацию, когда сотрудник пришел к руководителю со своей идеей по улучшению процесса в отделе продаж. И в ответ услышал: “Да, идея классная, НО ее стоит доработать вот таким образом”. Знакома ли вам эта ситуация? 🤔 На первый взгляд — это был полезный комментарий от руководителя. Но давайте посмотрим, что произошло дальше. Возможно, этот комментарий улучшил идею сотрудника на 5%, но точно уменьшил его желание заниматься ею дальше, потому что он уже не являлся ее хозяином. На практике произошло именно это. Гипервовлеченность руководителя играет против его цели повысить инициативность сотрудников. Быть может сейчас ваши комментарии действительно дадут какое-то улучшение, но потери будут больше. Конечно, руководители не должны молчать, но следует быть особенно внимательным к таким ситуациям. Если вам свойственно после слов “отличная идея” говорить “но”, постарайтесь закончить на слове “идея”. А еще лучше сделать паузу и спросить себя, а что действительно стоит сказать. Вот шпаргалка с вопросами для руководителя, которые можно себе задать в момент, когда хочется «внести свои 5 копеек»: ✅ Я точно должен вмешаться или могу дать человеку доработать идею самостоятельно? ✅ Что важнее: совершенство идеи или развитие инициативы? ✅ Могу ли я задать уточняющий вопрос вместо комментария? Если вы придерживаетесь начальственного типа управления, то проверьте, а точно ли начальственный стиль помогает достигать ваших целей сегодня? Коучинг помогает руководителям формировать полезные привычки для развития бизнеса. #коучинг_руководителей

🤔 Где найти коуча? 🤓 Можно на Авито, можно в бизнес-клубах или по рекомендациям. Первое действие в этой задаче проверить квалификацию специалиста, чтобы получить профессиональную помощь в решении своей задачи. А на что обратить внимание и как это сделать? (Подробнее) ❤️ Хорошая новость, есть более простой способ. Уже год как я сотрудничаю с сервисом психологической поддержки «Просебя» (prosebya.ru) от Ренессанс страхование. Любой из вас может с помощью сервиса выбрать специалиста под свою, быть уверенным в его квалификации и сэкономить свое время. Отбор специалистов состоит из 3-х этапов: ✅ проверка документов об образовании ✅ решение кейсов ✅ собеседование с руководителем направления психологии и коучинга Кстати, если в вашей компании есть ДМС, то в нем могут быть услуги от «Просебя», а значит для вас работа с коучем или психологом будет без оплаты. 👍 Лайфхак: Лучший способ найти своего специалиста - записаться на диагностическую сессию к нескольким коучам, чтобы выбрать того, с кем им комфортно. 📝 Если у вас есть задача, которое давно не можете решить, то записывайтесь на вводную сессию calendly.com/valentindolgov #коучинг_предпринимателей