В своем теле. Hungrie.ru

Третий раз участвуем в Psyfest с Hungrie, первый раз я наконец не спикер, а в зрительном зале смотрю на нашу крутую Варвару❤️ Каждый раз, когда мне кажется, что то, что мы вещаем «и так все знают» мой мир разбивается о реальность на таких вот ивентах. В зале лес рук из людей, которые: ▪️верят в голодовки после 18:00 ▪️ отказываются от сахара ▪️ делят еду на хорошую и плохую ▪️ верят в паразитов и чистки ▪️ и в то, что способность сидеть на диете есть проявление силы воли. Как здорово, что даже за одну лекцию у нас есть возможность разбудить чувство «а что, так можно?», заинтересовать и дать пищу для размышления. Сегодня в аудитории (на лекции, которая длилась 1 час 45 мин, на секундочку) был полный фулл-хаус, легитимный повод на следующий раз брать зал побольше!

Привет! В Москве с 22 по 24 ноября пройдет ежегодныйфестиваль психопросвещения PSYFEST 2024: осеннее обострение. 24 ноября в 17:15 в рамках фестиваля Варвара, клинический психолог и специалист Центра Hungrie проведет интерактивный семинар на тему: "Осознанное питание в диетическом мире" На семинаре обсудим: - опасность диет и риски компульсивных перееданий - расскажем про эффективные техники самопомощи, которые помогут закончить цикл "диета/срыв" - ответим на ваши вопросы. Семинар будет полезен всем, кого беспокоят постоянные мысли о диетах и систематические переедания. Проведи время с пользой для себя! *Посещение фестиваля бесплатное, только заранее зарегистрируйся

Только сегодня, скидка 20%на курс по перееданиям! Начинаем уже в эту пятницу! Что такое: Самопомощь при перееданиях? Наша новая групповая онлайн-программа с игровой механикой, где можно достичь того, что ты привык так долго откладывать на понедельник-наконец перестать переедать. Курс не заменит полноценной терапии, однако он сможет стать отличным подспорьем твоему состоянию, если на регулярную терапию нет средств или времени. Если ты уже в терапии - курс только усилит ее и поможет продвигаться вперед более динамично. Что будем делать? Разберемся с питанием → научимся регулировать эмоции без еды → прокачаем самооценку и закрепим новые знания в группе → войдем в новый год like a boss ⚡️ Информация и подробности тут,забирайте свое место сегодня. Если хотите пообщаться с нами и задать уточняющие вопросы - пишите @youandhungrie

Привет! Варвара, клинический психолог и специалист Центра Hungrie подготовиладля reya.media статью на тему: «МОЕ ТЕЛО ИЗМЕНИЛОСЬ ПОСЛЕ РОДОВ, И Я НЕ МОГУ ЕГО ПРИНЯТЬ» «Представьте, что ваше тело — попутчик, который отправляется с вами в кругосветное путешествие; при этом не в путешествие, во время которого вы будете просто лежать на пляже в отеле all inclusive. Это приключение со своими сложностями, неожиданными поворотами, взлетами и падениями (напоминает нашу жизнь, не правда ли?). Обязательно поделитесь вашими впечатлениями после прочтения!

Live stream finished (34 minutes)

🔴Мы уже в эфире! Тема: «Что нужно, чтобы наладить отношения с едой?» Подключайся к эфиру через активную кнопку, ждем тебя!

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 3, 2024 at 12:00

Привет! Мы возвращаемся с долгожданной рубрикой - открытый разговор. Уже вэто воскресенье мы проведем прямой эфир со специалистом Центра Hungrie - Анастасией. Тема: «Что нужно, чтобы наладить отношения с едой?». Начало в 15:00. Если у тебя есть вопросы к специалисту во время разговора - ты сможешь задать их в прямом эфире, просто подними руку и мы дадим тебе слово. Мы ждем тебя!

Вина после еды - норма? Чувство вины и расстройства пищевого поведения часто идут рука об руку. Если над ним не работать - это может приводить к саморазрушению, изоляции и зависимостям, становясь триггером для поведения, усиливающего РПП. Стыд и вина усиливаются при замалчивании и скрытности. Социолог Брене Браун описывает его как глубокое ощущение, что мы «недостаточно хороши», и это ведет к снижению самооценки и уверенности. Постепенно это чувство становится частью убеждений и усиливает замкнутый круг: запускает эпизоды переедания или ограничительного поведения. В борьбе с чувством вины важна поддержка: групповые встречи и индивидуальная терапия помогают открыться и осознать, что вы не одиноки. 7 ноября мы запускаем группу по навыкам питания, ее цель: 🔵Наладить отношения с едой и собой: сформировать новый паттерн пищевого поведения. 🔵Восстановить чувство голода и насыщения. 🔵Снизить количество перееданий, ограничений, компенсаторных стратегий (при их наличии). 🔵Снизить чувство вины за съеденное У нас осталось несколько мест. Узнать подробнее, посмотреть вводную лекцию и забронировать участие - тут!

Новая веха в развитии Hungrie. Комьюнити для специалистов в РПП. Встречайте, PRO.РПП! Работа с РПП – одно из самых сложных направлений, требующее высокой квалификации и терпения. Эта область, безусловно, накладывает на специалистов огромную ответственность, ведь для клиентов получение своевременной качественной помощи – в буквальном смысле, вопрос жизни и смерти. Именно поэтому, мы приняли решение начать активнее взаимодействовать со специалистами отрасли, которые хотят развиваться в своих знаниях РПП и обрести поддерживающее сообщество. В нашем сообществе мы будем публиковать: - анонсы мероприятий - протоколы работы с РПП - полезные статьи - рецензии на специализированную литературу - инфографику А вскоре начнем собираться на совместные звонки и встречи лекционного формата. Мы искренне рады каждому новому участнику, и очень надеемся, что группа окажется вам полезной как в информационном плане, так и в плане поддержки единомышленников! Присоединяйтесь https://vk.com/hungrie

Подкаст Hungrie возвращается! И новый сезон уже тут! Гостем первого выпуска сезона стала нутрициолог Екатерина Галашева. Кристина и Катя поговорили про триггерные темы похудения, развенчали самые популярные мифы о диетах, а также порассуждали о том, может ли похудение быть безопасным. Теперь слушать можно прямо в телеграме, нажав по ссылке Альтернативно, как всегда, на всех ваших любимых платформах! Приятного прослушивания 💙