В своем теле. Hungrie.ru

🐡Чек-чек Это Кристина, она же Hungrie.founder и да, я переименовала канал в его старое название, потому что хочу потестить конверсию на новых инструментах с этим названием. Есть ощущение, что оно все же больше подходит под мой контекст. Сегодня мы торжественно начали запись нового сезона подкаста Hungrie, поэтому в октябре начнем регулярно выходить с новыми выпусками. Гости - ВАУ! Чувствую, что соскучилась по этим разговорам и перерыв нам был на пользу! Stay tuned 👇👇👇 Расскажите мне в комментариях, кого бы вы хотели видеть в новом сезоне? Принимаю идеи и рекомендации

🎂Центру Хангри через 10 дней - 1 год. Год, как после успешного пилота приложения мы единогласно решили, что нашим продуктам нужно естественное продолжение в виде команды профессионалов, которым мы доверяем, способных оказать эффективную поддержку на дистанции. Рефлексия, как полагается, будет ближе к самому дню, но сегодня воспользуюсь служебным положением и приглашу вас развиртуализироваться вместе с нами в Москве в сб, 21 сентября на нашем праздничном Бранче. Последний раз я виделась с читателями проекта в далеком 2022 году (если не считать наши публичные выступления на конференциях, на которые вы иногда приходите). После этого проект трансформировался и из подающего надежды подростка вырос в уверенно стоящего на ногах взрослого. Для меня лично будет огромной ценностью увидеть вас на нашем празднике, обняться и поделиться опытом взаимодействия с проектом. Количество мест ограничено помещением, в котором мы решили собраться, поэтому в качестве брони мы предлагаем вам заплатить символическую цену в 500 рублей (в которую войдет все наше развлечение). 🟣Итак, программа мероприятия: ⁃ теплое общение, кофе и выпечка ☕️☕️ ⁃ вокршоп по принятию тела от психолога центра Хангри 📕 ⁃ Общение с командой Hungrie и единомышленниками 💙 ⁃ Подарки!🔥 Забронировать свое место на празднике можнотут. До встречи! Я вас жду!

❤️Только для подписчиков телеграм-канала. Тестируем новую услугу. ✨Мы как никто знаем, что поиск своего психолога - задача не из легких. Именно поэтому в качестве теста мы вводим новую услугу: демо-сессия. Что такое демо-сессия? Это сессия-знакомство с выбранным психологом, за которуювы успеете: 1️⃣познакомиться 2️⃣обсудить ваш запрос на терапию 3️⃣принять решение о продолжении терапии. Такая сессия стоит 1500 рублей за 30 минут, но если вы решите остаться с центром Hungrie, для вас она станет совершенно бесплатной и мы учтем ее стоимость в счет будущих консультаций. Предложение действует следующие 48 часов, записаться на демо можно по ссылке. Если у вас есть вопросы, вы всегда можете обратиться к нам @youandhungrie Работаем без выходных 🤍

😑а какие телепередачи оказали влияние на вас?

⚡️ Число случаев РПП среди детей удвоилось за последние десять лет - данные Великобритании В прошлом учебном году более 10 000 детей в Англии ожидали лечения от расстройства пищевого поведения. На контрасте, в учебном году 2016/2017 на очереди находилось 5 240 детей, причем некоторые из них ждали более года. Отдельные исследования показывают, что девочки подвержены риску расстройства пищевого поведения в четыре раза чаще, чем мальчики. Вера Хобхаус, депутат, заявила: «Слишком много молодых людей получают помощь только тогда, когда их расстройство настолько серьезно, что требуется госпитализация. Ранняя интервенция должна быть нашим приоритетом в борьбе с этим страданием». Сюзанна Бейкер из Королевского колледжа психиатров добавила: «Эти данные отражают реальность, которую мы наблюдаем каждый день. Семьи отчаянно нуждаются в поддержке, когда доступ к лечению столь затруднен. Расстройства пищевого поведения поддаются лечению, и раннее вмешательство критически важно для достижения хороших результатов».

Моё тело уже не то, что раньше. 💬 «Раньше я был(а) в отличной форме, не то, что сейчас» С возрастом мы сталкиваемся с нереалистичными ожиданиями, что наше тело должно оставаться таким же, как раньше. Как только мы набираем вес, тело меняется, мышцы становятся менее выраженными — это воспринимается как неудача. Однако такие ожидания несправедливы и противоречат биологии. С возрастом наше тело естественно меняется: мышцы, гормоны, обмен веществ — всё это сказывается на внешнем виде. Изменения в теле — это не признак слабости или того, что вы "запустили себя". Это нормальный и естественный процесс, отражающий пройденный путь. Вместо того чтобы осуждать своё тело за изменения, поблагодарите его за то, что оно привело вас сюда.

📌Исследование: Каждая 10 женщина откладывает материнство из-за нарушений пищевого поведения. Женщины сталкиваются с внутренним конфликтом, выбирая между материнством и влиянием диетической культуры. Идеализация "совершенного" материнства усугубляет это напряжение. Подробнее по ссылке https://dzen.ru/a/ZsYHXOk93i7diWEA

🟡Дайджест новостей недели, которые будут вам интересны: 1️⃣ Исследование: Тикток опасен для женщин. Даже 7 минут в день, проведенных в соц сети могут негативно повлиять на образ тела 2️⃣Исследование:Женщины с СПКЯ подвержены на 50% большему риску развития расстройств пищевого поведения 3️⃣ Медиа: новый выпуск подкаста«Пищевая ценность» студии ТОЛК «Жизнь после РПП» с основательницей проекта Hungrie, где Кристина рассказывает про свой опыт РПП и навыками, которые помогли

📌Пост для родителей. Почему РПП касается каждого. Осознание своего тела начинается рано. Даже трехлетние дети верят, что быть худым — это хорошо, а желание сесть на диету может возникнуть уже в 6 лет. Нередко в центр Хангри приходят семьи, где ребенку только исполнилось 10 лет, детей младше мы не берем. Вы помните себя в 10 лет? Можете представить, что социализацию с друзьями, хобби, да даже компьютерные игры эти дети променяли на то, чтобы лежать в реанимации, питаться через трубку, но все еще очень бояться набрать вес? РПП - многофакторная болезнь, и социальный - лишь один из факторов, но как сказала Синтия Бьюлик, известный исследователь анорексии: «Гены заряжают пистолет, а среда спускает курок». 📍Если дети растут в мире, где взрослые то и дело неудовлетворены своим телом, мама всю жизнь пытается вернуться в «добеременный вес», а папа критикует ее за то, что «запустила себя», как думаете, какую стратегию поведения выберет ребенок? Шпаргалка по формированию здорового обораза тела у ребенка (чем может помочь родитель): 🔵Будьте внимательны к тому, что вы говорите о детях или других людях в целом. о, как взрослые говорят о телах в присутствии детей, имеет значение. Оскорбительные комментарии замечаются и запоминаются. Поддразнивание со стороны членов семьи является сильным рычагом к формированию первых сомнений о себе. 🔵Маску на себя. Не так важно, что вы говорите, если ваше поведение не соответствует словам. Ребенок видит, если вы сели на диету, впитывает ваши разговоры про «что-то я поправилась» и примеряет их на себя. 🔵Сведите к минимуму комментарии о том, что ребенок носит и как он выглядит. Сосредоточьтесь на функциональности тела, а не его внешнем виде, это поможет ребенку обрести чувство собственной ценности, которое не сосредоточено на внешности. 🔵Избегайте слишком частых разговоров о «здоровой и нездоровой пище». Чем больше мы говорим о «плохих» продуктах, тем больше чувства вины будут испытывать дети столкнувшись с ними. Нормализуйте здоровое питание и обсуждение спорта, как важных для здоровья и благополучия в целом, а не как способов похудеть. 🔵Следите за тем, что дети видят в социальных сетях. Идеальная картинка в соц.сетях - не реальность. Учите этому с раннего возраста и повторяйте снова и снова. 🔵И, наконец, стремитесь поддерживать доверительные отношения внутри семьи. Это не только поможет снизить негативное влияние соц.сетей и других внешних факторов на формирование самооценки вашего ребенка, но и позволит вам быть рядом с ребенком в случае, если ему потребуется ваш совет или помощь. 🌸

⚡️Новость - Молния! Быть поклонником Тейлор Свифт может быть полезно для здоровья! Новое исследование показало, что Тейлор Свифт оказывает положительное влияние на образ тела своих фанатов. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Social Science & Medicine в июле 2024 года, Тейлор Свифт является образцом для подражания для своих поклонников, а её контент положительно влияет на их отношение к пище и телу. Исследователи из Университета Вермонта проанализировали 200 самых популярных публикаций в TikTok и Reddit, которые содержали более 8,000 комментариев, связанных с суперзвездой, расстройствами пищевого поведения и образом тела. Научное исследование про Тейлор Свифт. Мы что, спим?😍

Хочу знать про вас больше! Июль - первый месяц, в котором я фокусируюсь только на Hungrie. Я вышла из операционки всех side-проектов, в которых когда-то принимала участие, потому что последний за год кратно вырос и стал нуждаться в моем активном участии на 200%. Сейчас я фокусируюсь на том, чтобы глубже погрузиться в метрики, работу по приоритетным направлениям и хочу лично пообщаться с вами - нашими клиентами и читателями. Я ищу 10 человек, кто будет готов провести со мной 30-минутное зум-интервью и поговорить о вашем опыте в Hungrie (доп. подготовка не требуется, вы можете быть клиентом центра, можете быть просто читателем соц.сетей Hungrie, а можете - членом комьюнити). За вашу готовность выделить мне 30 минут и помочь сделать наш продукт лучше я отблагодарю вас одним из продуктов Hungrie на ваш выбор номиналом до 4000 руб. Для того, чтобы записаться вы можете написать мне @siliverstova

«Хотим ли мы воспитать следующее поколение скелетов?» - Олимпийская спортсменка развеивает «табу» об РПП Чемпионка по скалолазанию из Словении Яня Гарнбрет услышала, как молодые девушки говорили, что смогут быстрее лазить, если сбросят вес, и решила высказаться. Восьмикратная чемпионка мира и действующая олимпийская чемпионка в прошлом году на своей странице в Instagram привлекла внимание к проблеме расстройств пищевого поведения в спортивном скалолазании: «Хотим ли мы воспитать следующее поколение скелетов? Давайте не будем закрывать на это глаза». «Я решила заговорить об этом, потому что это как табу в мире скалолазания», — рассказала она Associated Press перед Олимпийскими играми в Париже. «Все знали об этом и говорили за спинами друг друга. Все говорили, но никто не сказал это вслух». Расстройства пищевого поведения давно стали частью спортивного скалолазания, которое дебютировало на Олимпийских играх в Токио, где более легкие атлеты обычно имеют преимущество, пытаясь подняться выше и быстрее по маршрутам. Но на Олимпиаде в Париже спортсмены будут находиться под более строгим контролем — это первые Олимпийские игры с процессом проверки участников на признаки расстройств пищевого поведения и другие проблемы со здоровьем. Гарнбрет также отметила, что некоторых спортсменов «не следует допускать до соревнований, потому что они выглядят как скелеты, просто слишком худые».