В своем теле. Hungrie.ru

«Смотрю на свои старые фотографии, какая я на них классная! Не могу поверить, что даже тогда ненавидела своё тело. Помню, как в детстве я была уверена, что слишком толстая.» «Когда я сейчас смотрю на детские фотографии, я не вижу и намёка на толстого ребёнка, мне хочется обнять эту маленькую девочку.» Знакомые ощущения и фразы? Я не раз слышала такое от своих подруг и сама могу присоединиться к этим чувствам. Как думаете, почему так происходит? Почему мы не склонны быть бережками к себе в моменте?

Селена Гомес: документальный фильм «Мой разум и я» изменил мой взгляд на образ своего тела. Гомес назвала свой новый документальный фильм «исцелением». «Странным образом я чувствую, что это такая капсула времени — период моей жизни, когда я оглядываюсь назад, и мне действительно жаль ту версию себя», — призналась Гомес Entertainment Tonight. «Я думаю, что было полезно видеть, как я реагировала на свое тело, как я действовала и насколько это было так иррационально» Статья CNN https://amp.cnn.com/cnn/2022/11/03/entertainment/selena-gomez-documentary-body-image/index.html

Барабанная дробь.. Hungrie возвращается с новой энергией! Нам нужна была пауза, чтобы набраться сил, переосмыслить наши ценности и вернуться сильнее, чем раньше! Мы вернулись, чтобы быть рядом в трудную минуту, приносить пользу и как всегда, делиться интересным материалами. Что будет дальше? 🤍наша команда запускает нового бота по пищевому поведению 🤍выпуски подкастов с новыми гостями 🤍новые видео на актуальные темы Мы давно не общались и соскучились по вам! Поделись в комментариях, как вы себя чувствуете? Скучали ли вы по проекту? По каким рубрикам скучали больше всего? Спасибо, что остаётесь с нами!

Культура отмены, как она есть. Возможно, вы уже видели в интернете новость про новый клип Тейлор Свифт, который она была вынуждена удалить из за многочисленных гневных комментариев. В одной из сцен две героини Свифт — она и ее противоположность — стоят в комнате с весами. Певица встает на них и видит, как стрелка на шкале «Жир» движется вправо, пока ее противоположность осуждающе мотает головой. Таким образом певица хотела рассказать о своём опыте с РПП. Приём понравился не всем зрителям. https://daily.afisha.ru/news/amp/69470/

Смотрите, как здорово! ❤️

Disney впервые выпустил мультфильм-короткометражку с главной героиней плюс-сайз. В короткометражке под названием "Отражение" (Reflect) главная героиня – балерина Бьянка – занимается балетом, борется с дисморфофобией (сильное неприятие своего тела и попытка исправить его надуманные недостатки), пытается "преодолеть страх" и принять себя. Режиссер мультфильма – Хиллари Брэдфилд – также работала над "Холодным сердцем" и "Энканто". А "Отражение" стал одной из работ серии экспериментальных короткометражек "Короткое замыкание". Этот проект посвятили темам позитивного отношения к своему телу и повышению самооценки.

❤️‍🩹Помогаем прожить неопределённость Как и весной, мы считаем, что как никогда важно проработать тревогу и найти, на что опереться. За это время мы написали много практических материалов. Все посты по этой теме ты найдёшь по хештегу #при_тревоге — сохраняй и возвращайся к этим упражнениям, когда это необходимо. Кроме того, весной мы сделали чат-бот «Точка опоры». Тогда этот инструмент помог многим из вас прийти в себя в условиях неопределённости, обрести смыслы и наметить векторы движения. С тех пор мы обновили его, починили поломки и сделали бот удобнее. Если ты чувствуешь, что твои внешние опоры пошатнулись, хотела бы найти опору в себе, готова идти вперед и формулировать для себя новые смыслы — бот всё ещё доступен по ссылке. Он поможет найти, от чего оттолкнуться, чтобы двигаться вперёд. 🧁А что на счёт питания и пищевого поведения? Мы продолжаем работать над двумя новыми продуктами, помогающими наладить пищевое поведение, и у нас записаны часы новых подкастов с твоими любимыми специалистами, в том числе и в формате видео. Мы понимаем, что для них сейчас не лучшее время, поэтому не будем их выкладывать, пока не поймём, что это уместно. 🤍Оставайся на связи Тут, в Телеграм, будем поддерживать друг друга и рассказывать о новостях. Сейчас как никогда хочется держаться вместе. Впереди выходные, используй это время, чтобы позаботиться о себе и береги себя. Помни: чтобы помогать другим и не потерять себя, важно восполнять свои ресурсы❤️

Мы чувствуем, наступил переломный момент. Невозможно продолжать работать также, как раньше — жизненные изменения требуют трансформации проекта. Нам важно быть рядом, продолжать приносить пользу и делиться актуальными материалами. Но чтобы сформулировать нужные смыслы, релевантные в текущих реалиях, нам нужно время. Поэтому ближайшие несколько недель мы используем для того, чтобы выдохнуть, найти новую траекторию и не будем так же интенсивно выкладывать посты.

Взаимоподдержка удержит на плаву в самые тяжёлые времена. Обратиться за помощью непросто, и это нормально. Помни: ты не проявляешь слабость, когда просишь о ней, а ещё не стоит бояться отказа — чаще всего люди будут только рады тебя поддержать. Мы нужны друг другу 🤍 #при_тревоге

5-4-3-2-1: Техника заземления для ситуаций, когда волна тревоги не отступает Попробуй это упражнение, если кажется, что контакт с телом и миром потерялся. Она поможет отвлечься от тревожных мыслей. 👁️ Перечисли 5 вещей, которые видишь 👂 4 вещи, которые слышишь 🖐️ 3 вещи, которых касаешься 👃 2 вещи, запах которых слышишь 👅 1 вещь, вкус которой чувствуешь Чтобы находить время на то, чтобы выдохнуть и заземлиться в течение дня, можно поставить будильники на рандомное время. Выбери количество будильников зависимости от того, насколько сильно ты чувствуешь потерю контакта с собой. 🤍 Обнимаем и надеемся, что с тобой всё в порядке, насколько это возможно. #при_тревоге