Варя&Co

Все гости, которые появляются на канале, интересны МНЕ. Интересны своим делом, своими мыслями, своими ценностями. Я зову их сюда, чтобы с их помощью ответить на внутренние вопросы, а потом делюсь результатами и процессами с вами (а вдруг кому тоже будет в тему). Так и сегодня получилось. Пост Ани оказался кстати. Я решила ответить на её вопросы, чтобы слышать себя лучше в моменты усталости. Делюсь ответами с вами. 1️⃣Когда я в порядке, я: активная, продуктивная, бодрая, энергичная, позитивная. 2️⃣Для меня "в порядке" значит: я могу работать с удовольствием, время летит незаметно, я успеваю сделать всё из списка дел, меня сложно вывести из равновесия, я нахожусь в моменте, я сияю и излучаю шшастье. 3️⃣Я устала, если: отвлекаюсь, не могу сконцентрироваться, часто чувствую голод, замерзаю, хочу спать, становлюсь раздражительной, пассивно-агрессивной с bitch face. 4️⃣Смотри пункт выше. 5️⃣Сигналы тела об усталости: вялость, головная боль, тело тяжелеет, в голове тумааан. Получилось четыре признака. 6️⃣Когда мне хорошо, я люблю готовить вкусняшку, читать, двигаться, заниматься спортом, гулять, встречаться с друзьями, писать вам в блог, играть с котом и т.д. 7️⃣Всё это и ещё много чего другого я уже делаю и буду делать сегодня. Праздник труда для меня реально получился праздником в труде. Попробуйте ответить на эти простые вопросы о себе. Реально становится легче сечь сигналы усталости. 🫰

Абсолютное откровение сегодняшнего дня - это интервью с Ароновой. И посмеялась, и поплакала. Ещё один пример женщины, на которую хочется ровняться. Настоящая self-made women. Всем рекомендую, девочки! Мозги встают на место.👌 https://youtu.be/K-i5Z3dS468?si=S6eB_rUE6g-mK9rh

Продолжение на тему усталости и умения слышать себя уже тут в еженедельной рубрике #расслабься_и_дыши. В условиях, где не терпеть нельзя, а терпеть невозможно, внимательное отношение к себе - это база, на которой можно пережить ну практически что угодно. В ежедневной жизни мы можем отслеживать, как меняется внутреннее состояние вместе с накоплением усталости. Вот вам список полезных вопросов к себе, который поможет узнать себя лучше и понять, когда и как стоит притормозить: 1️⃣Какое поведение свойственно мне, когда я в порядке, 2️⃣...и что такое вообще это "в порядке". Это когда — как? 3️⃣Как я понимаю, что устал? 4️⃣Какие качества проявляются у меня, когда я обессилен? 5️⃣Три признака-сигнала, по которым я понимаю, что мне нужен отдых или помощь; 6️⃣Что я делаю, когда мне хорошо? 7️⃣Что из этого я могу сделать сегодня, чтобы поддержать себя сейчас или на перспективу? Любые чувства — и усталость, и раздражение, и злость — сигнал того, что я жив. Это сирена, которая работает очень хорошо, и предупреждает нас о том, что мы не в порядке. И я думаю, что той части себя, которая эту сирену вовремя включает, стоит почаще говорить что-то вроде такого: – Я все понял! Спасибо тебе! Всем радости и здоровья ✨♥✨

Фрагмент из книги, которую читаю сейчас. Очень круто о том, как важно находить время для себя. Что это не про эгоизм, что мир не рухнет без нас, а даже совсем наоборот. ❤️

❗️Последний день закупки❗️ Девачки, всем доброе утро, маи харошие. Напоминаю, что сегодня последний день, когда вы можете написать мне сюда @VarvaraBaskova и заказать лучшие уходовые баночки для красоты и здоровья своей кожи. Завтра буду оформлять заказ у поставщика. Так что запрыгивайте в последний вагон. Потом придётся ждать целый месяц. Оно вам надо? Доставка бесплатная, вы ведь помните?😉

Приготовила вам небольшую экскурсию по Южной Корее благодаря своему поставщику. Он сейчас находится там и делает всё возможное, чтобы я могла вам предложить лучшие и самые эффективные баночки. Давайте вместе прогуляемся по Сеулу и посмотрим, какие тренды и что нового сейчас в бьюти в Корее.🫰❤️

В апрельской закупке 50% позиций - это продукты от пигментации. И не просто так. Наступает сезон активного солнца и лучше заранее позаботиться о гладком и ровном цвете кожи, чем потом исправлять долгоиграющие пигментные пятна. На фото показала вам три сыворотки из корзины моих клиенток. Все сыворотки так или иначе работают с пигментом и выравнивают тон лица (не осветляют, важно).👌 ⏺️Cos De BAHA Сыворотка для лица с витамином C и феруловой кислотой - Vitamin C MSM Serum (VM), 30мл Цена: 1570 ⏺️Cos De BAHA Сыворотка против пигментации - Arbutin+niacinamide serum (AN), 30мл Цена: 1420 ⏺️La Miso Сыворотка ампульная с витамином С - Ampoule serum vitamin C, 35мл Цена: 1310

Продолжаю получать от вас отзывы о подобранном у меня уходе.❤️

Кстати, эти продукты и вообще любые продукты, которые найдёте в ленте вы идеально успеваете заказать до конца этой недели, пока я собираю апрельскую подборку.☝️

🔤🔤🔤 подборка. Майские праздники стремительно приближаются. Кто-то, кому я буду очень завидовать, поедет на дачи, природы всякие и будет есть там сочные шашлыки на открытом воздухе. Солнце и другие раздражители идут в комплекте с приятными впечатлениями от отдыха. И чтобы ничто не испортило ваши выходные, я собрала для вас подборку средств, которые помогут избежать таких неприятностей, как: 😕Ожоги 😕Сухость 😕Пигментация 😕Раздражения 😕Шелушения Ловите! Celimax Крем для лица восстанавливающий с экстрактом нони – The real noni energy repair cream, 50мл Цена: 2470 CKD Тонер для лица увлажняющий - Lactoderm beneficial heartleaf moisturizing toner, 200мл Цена: 1850 Cos De BAHA Сыворотка для лица с витамином C и феруловой кислотой - Vitamin C MSM Serum (VM), 30мл Цена: 1570 Derma Factory Мягкий солнцезащитный крем - Mild sun cream SPF 50+ PA++++, 50мл Цена: 930 Для вас действует бесплатная доставка. Напишите мне сюда, чтобы заказать ➡️@VarvaraBaskova

Сегодня в рубрике #расслабься_и_дыши как никогда актуальная тема для всех трудоголиков и неумеющих отдыхать. То есть для всех нас, ха-ха. Порочный круг XXI века выглядит, в моём представлении, так: - устаёшь - забиваешь, потому что уставать нельзя, и вджобываешь дальше - заболеваешь - идёшь к врачу - врач говорит: пупупу, меньше стресса! - ты говоришь: пупупу да как же это возможно! - валяешься на больничном, терзаясь чувством вины, досады, обиды на эпидемиологическую обстановку и чувством тотальной беспомощности - кое-как выздоравливаешь - выходишь на работу - устаёшь... Если хоть раз вы попадали в такое или похожее колесо Сансары, ставьте огонёк.😁 К сожалению, несмотря на положительные тенденции к заботе о себе, мы всё ещё периодически попадаем в ментальную ловушку под лозунгом "Устал - слабый!". Да и что говорить — жизнь сложная штука, и далеко не всегда есть возможность тотально переключиться. На каждом и каждой из нас лежит огромное количество ежедневной ответственности: бытовые и финансовые обязательства, работа, учёба, семья. Начинать обращать внимание внутрь себя и отмечать малейшие изменения состояния бывает очень страшно. Ведь тогда придётся признать, насколько мы на самом деле хрупки и чувствительны. А что если посмотреть на себя иначе? Я — не слабая система. Я — точная система. Швейцарские часы, а не старая кукла. Когда мы устаём, психика сигнализирует нам об этом всеми возможными способами. Долго! Если владелец организма не научен замечать эти сигналы, то психика понимает: ненавязчивый стук в дверку никто не слышит. Возьму-ка я китайский гонг... И бьет по иммунной системе или по другим слабым местам в вашем физическом теле, вынуждая наконец-то прилечь. Обычно мы этот этап воспринимаем как первый, и испытываем досаду на то, что наша физическая оболочка подвержена износу. Только выходит, что этот этап совсем не первый: его предваряют другие, менее заметные признаки усталости – раздражение, забывчивость, заторможенность, отсутствие аппетита или, наоборот, постоянный голод, и много-много других. И, на самом деле, стоит порадоваться тому, что этот этап — когда вы устали и заболели — вообще происходит. Да! Это означает, что ваша психика работает вместе с телом, а не против него! И пытается вам помочь, а не навредить. Ведь если бы психика с телом не дружила, то условно негативные эмоции не находили бы выход вовсе, а прятались бы глубоко внутрь. Но они никуда бы при этом не делись, а взорвались бы в самый неожиданный момент чем-то куда более страшным, чем ОРВИ. На этом месте мне очень хочется пожалеть мужчин: они приучены терпеть жизненные невзгоды, но часто - ценой ранних инсультов... За продолжением приходите сюда на следующей неделе. Расскажу, чё делать и как начать себя слышать, чтобы избежать неприятных последствий переутомления.

Ну тут даже добавить нечего. Такие отзывы говорят сами за себя. 🤗❤️ #отзывы