ПУТЬ | Алексей Левин

Чисто я: когда позицию для фотографа и в жизни, когда не знаю, что меня снимают 😅

Привет, мои беговые. Я к вам с порцией фоточек с гонки на выбывание ChelBackyard. Честно, только сейчас, к четвергу, окончательно отошел от забега. Морально готовлюсь к воскресному полумарафону в Екатеринбурге. 🔥 — пожелать удачи

Первые 42 км в формате Backyard На минувших выходных преодолел марафонскую дистанцию. Звучит очень круто и почти нереально. Но, давайте разбираться в нюансах. А они тут есть, поверьте. ChelBackyard – это, пожалуй, самый необычный забег, как минимум, на Урале. Кратко правила забега — круг ровно 3 километра; — есть 25 минут, чтобы пробежать эту дистанцию; — независимо от того, как быстро вы пробежали предыдущий круг, новый стартует по истечении 25 минут с момента предыдущего старта; — максимально возможно преодолеть 14 кругов и суммарно 42 км. Вот и всё правила. Побеждает тот, кто суммарно пройдет все 14 кругов быстрее всех, ведь на ноге каждого участника специальный чип, фиксирующий время на дистанции. История формата Backyard Забеги в формате Backyard Ultra появились благодаря американскому ультрамарафонцу Лазарусу Лейку. В 2011 году он организовал первый такой забег в Теннесси, США. Суть формата в том, что участники бегут круг протяжённостью 6,7 километра, начиная каждый час. Забег продолжается до тех пор, пока не останется только один бегун, который сможет завершить круг в установленное время. Этот формат быстро набрал популярность благодаря своей уникальной концепции, которая проверяет как физическую, так и психологическую выносливость участников. Сейчас такие забеги проводятся по всему миру, привлекая как профессиональных спортсменов, так и любителей ультрамарафонов. И в этом году, пусть и в упрощенном формате, но пришел в Челябинск. Как всё прошло для меня? Честно, довольно комфортно: всё-таки отдых по 5-6 минут после каждых 3 км — это прекрасно. И этого более чем достаточно, чтобы восстановиться. Средний темп 5:17 мин/км. Самым правильным решением было на первом же круге выбрать для себя пейсмейкера и с ним продержаться всю дистанцию. Как выбирал пейсера? Когда вошёл в комфортный темп на первом же круге, огляделся и понял, кто из заряженных парней бежит с таким же темпом и выглядит опытным бегуном. И не ошибся в выборе. Всё просто. Общее время на дистанции: 3:45:07. А потом было терпение, шутки, дыхание и звуковые фоны приложения Endel, которое я решил протестировать на забеге. Стоит об этом сделать отдельный пост, т.к. мне очень зашло бегать не под плей-лист, а под темп, который напрямую зависит от моей скорости. От самого старта и формата забега очень кайфанул. В очередной раз хочу поблагодарить команду организаторов забегов Go Run, что привносят что-то новое в спортивную жизнь региона. В воскресенье стартую «Европу-Азию», а через пару недель встречаемся с вами на Челябинском марафоне. #спорт#бег#первыймарафон

Доброе утро, дорогие. Держите цитату предпринимательницы Светы К. из нашей пятёрки с НСП. Из операционки нельзя выйти, её можно только бросить. Сил вам, предприниматели, на нашем пути! Не сдаемся, не бросаем 💪 #бизнес#юмор

Амбассадор Челябинского марафона Теперь официально и, уже, дважды. Ещё ни одну свою футболку я так не ждал, как эту. Сегодня команда Go Run, который является организаторами главного спортивного события в регионе, устроила настоящий праздник для тех, кто будет вдохновлять горожан на участие в этом старте. Главный спонсор и партнёр забега в этом году — сеть клиник и салонов оптики «Оптик Центр». Вдвойне приятно, что именные футболки амбассадорам сегодня вручал мой хороший знакомый, основатель и генеральный директор «Оптик Центра» Артём Власенко. Это круто, когда бизнес поддерживает такие социальные инициативы, тем более, что от главного спонсора бежит целая команда на ЧМ в составе 40 человек. Кто-то из ребят под это дело даже пробежал накануне свой первый километр. Я убежден, что самый сложный километр — это именно первый километр в жизни каждого бегуна. Он точно имеет сакральный и глубокий смысл: тут и про мечту, и про волю, и про проверку себя. Следующие 3 недели я буду активно вам рассказывать про Челябинский марафон, особенно призывать каждого пробежать хотя бы свой первый километр, который может разделить вашу жизнь на до и после. Подписывайтесь на ТГ-канал Челябинского Марафона и вдохновляйтесь на бег. #спорт#бег#первыймарафон

Саша Борисов Сегодня в рубрике #моилюди мой друг, мотиватор, наставник и, когда-то даже, конкурент. Я сейчас пересматривал совместные фото и не переставал удивляться, сколько вместе пройдено дорог и очевидцами каких этапов развития в жизни друг друга мы были. Саша, пожалуй, без преувеличения один из самых ярких людей в моей жизни. Этот парень если и мечтает, то всегда по-крупному. В студенчестве в Челябинске он увлекался воркаутом. Сначала, благодаря этому спортивному движению, где он был в роли одного из основных драйверов, в городе Че появилась одна из лучших в России площадок для воркаута. А чуть позже столица Южного Урала уже принимала этап Чемпионата мира по варкауту. Вы не ослышались: этап кубка мира в Челябинске. И всё благодаря безумным мечтам, в том числе, и нашего героя. Потом был переезд в Москву, поиски себя, первые шаги в видеоиндустрии, которые предопределили будущее. Мне до сих пор греет душу вечер, когда Саша на одной из встреч нашего предпринимательского клуба «Двигатели» (ещё задолго до того, как подобные истории стали мейнстримом), подошёл и попросил совета, какую лучше взять камеру, чтобы начать снимать коммерческое видео. Был даже период в 2017 году, когда я прилетел в Москву и мы вместе ходили по клиентам, чтобы продать совместные проекты. Саша учился у меня, а я у него. Партнёрства в тот момент не получилось, но я с теплом вспоминаю ту бессонную ночь, накануне встречи с одним крупным спортивным брендом, когда мы спали по-очереди, чтобы успеть подготовить коммерческое предложение вовремя. Было веселое и голодное время. В корпоративном видео Саша тоже успел оставить заметный след. Его ролик для франшизы Top Gun просто взорвал рынок бизнес-видео и стал легендарным. Даже спустя 7 лет проект выглядит стильным и своими смыслами бьет точно в аудиторию. Искренне считаю, что это лучшее видео в России о франшизе. Браво! В 2018 году, по иронии судьбы, мы оказались в роли конкурентов. Почти одновременно мы запустили онлайн-школы по развитию видеопродакшна и делили рынок. Кто-то из ребят учился у него, другие — у меня, третьи — у обоих. Так тоже бывает, но это никак не сказалось на нашей дружбе. Считаю, что это показатель взрослости отношений, нашей мудрости и ценности друг друга. Саша всегда топил за смыслы и хотел помогать предпринимателям влиять на развитие их бизнеса — так он пришёл в YouTube. Сегодня их с Рустамом агентство одно из лидирующех на рынке СНГ: 80 человек постоянной команды, столько же каналов известных экспертов на ежемесячном сопровождении, пара золотых кнопок и десятки серебряных. Саше удалось собрать фулл-хаус клиентов: Радислав Гандапас, Маргулан Сесенбай, Оскар Хартман, Эд Халилов, Марк Бартон, Александр Дзидзария, Александр Высоцкий, Стас Недвижка и многие, многие другие. А год уже назад у него вышла книга «Захват внимания», в которой он собрал опыт по развитию YouTube-каналов. Есть три главных страсти в жизни этого парня: семья, мотоциклы и горы. И он профессионально «влюбляет» в это всех окружающих и подписчиков. Недавно он вернулся из мото-путешествия по горам Кыргыстана. А недавно, с супругой Юлией, побывал в Исландии. Поэтому рекомендую вам подписаться на его канал, чтобы регулярно получать порцию мотивации, красок жизни и экспертизы по тому, как стать популярным в сети.

Держите галерею спортивных итогов месяца (часть 2). Если, вдруг, пропустили — то сами итоги тут. #спорт#бег

Держите галерею спортивных итогов месяца (часть 1). Если, вдруг, пропустили — то сами итоги тут. #спорт#бег

#ПервыйМарафон. Дайджест моих спортивных новостей за июль. Часть 2 Читайте первую часть итогов тут. Бег в отпуске Впервые системно бегал в отпуске. В Баку всё для этого, более чем, располагает. Мы поселились в самом центре города на улице Торговой. До набережной, где всё сделано для бегунов, 5 минут. Но, есть нюанс — температура. Рано утром и поздним вечером она +27 градусов, ближе к полудню — +35. Бегать по такой жаре — то ещё удовольствие, и скорее, испытание своего намерения и сердечка. Гонка на выбывание Впервые побегу BackYard. Это формат забегов на выбывание. Кратко: есть круг в несколько км, есть лимит по времени на преодоление круга. Чем раньше прибежал, тем больше отдыхаешь до старта следующего круга. Кто дошел до конца — тот и победил. В это воскресенье 3 августа будет такой старт в Челябинске. Суммарно можно пробежать 42 км. Решил бежать минимум полумарафон по сумме кругов. А как оно будет на самом деле — узнаем уже скоро. Челябинский Марафон Поставил цель на Челябинский марафон. Участвовать планировал изначально, как только анонсировали ребята из GoRun. Заявился на 21 км. Побегав в прошедший месяц понял, что есть все шансы за следующие 3 недели подтянуть технику и выносливость и замахнуться на время 1 час 45 мин. Параллельно стал ещё и амбассадором этого старта, поэтому зову вас тоже пробежаться по центру нашего города. А с промо-кодом LEVIN это приятнее делать вдвойне, ведь будет скидка 10% на слот. Марафон Европа-Азия Купил слот на 21 км на марафоне «Европа-Азия» в Екатеринбурге. Побегу 10 августа половинку на знаковом для меня старте. Именно там был мой первый забег в августе 2016 года, через 4 дня после восхождения на вершину Эльбруса. Пульсометрна руку Заказал наручный пульсометр COROS Heart Rate Monitor. Нагрудного датчика у меня никогда не было, но попав под дурное влияние профиков решился на покупку. По отзывам лучший на рынке. Как придет — расскажу вам, и конечно, сравню точность показаний с моими любимыми Garmix Fenix 6 Sapphire. Резюме В целом очень доволен такими результатами. Всё насыщенно и активно, чувствую внутренние и внешние трансформации — это самое главное. Забыл сказать, что между бегом у меня 3 раза в неделю тренажерный зал. Понимаю, что стоило бы на 100% отдаться бегу в период такой ответственной подготовки, но ничего не могу с собой поделать и отказаться железа. Вот такие беговые итоги, надеюсь, что это вдохновит вас на новый опыт или замотивирует чуть больше преуспеть уже в знакомом для вас виде спорта или хобби. Берегите колени, дорогие, и обязательно проконсультируйтесь с тренером, если решите начать бегать. P.S. До встречи на Челябинском Марафоне. #спорт#бег

#ПервыйМарафон. Дайджест моих спортивных новостей за июль. Часть 1 Чуть больше месяца назад началась моя подготовка к моим первыми 42 км в рамках Московского марафона в конце сентября. А через 3 недели побегу 21 км на Челябинском марафоне. Спешу к вам с новостями, что за этот месяц удалось сделать, поменять в себе, что внедрить и что попробовать впервые: Бег = любовь Я полюбил бег. Да, звучит странно от человека, который в беге (с переменным успехом) с 2016 года. Честно, всегда это было из позиции «надо», а теперь из «мне нравится, мне важно, я это выбираю». Взрослею, как минимум, как бегун. Большую роль во «влюблённости» сыграл мой брат Артём Л., который буквально заразил своей страстью. Он всегда был на спорте, но тут прям втянулся в бег. Видимо, и к нему подкрадывается кризис среднего возраста. В любом случае спасибо им обоим) 200 км Набег. Главное и основное — 200 км, ровно столько я набегал с 24 июня. Марафонцы сейчас начнут кривить губами: мол, этого не достаточно, чтобы в такие сроки подготовиться должным образом. И я с ними соглашусь. Да, но работаем с тем, что есть, пытаясь совмещать бег с привычным ритмом жизни и другими ценностями. Тренер Занимаюсь в группе у Владимира Ежова. Из меня такой себе ученик, поэтому пока тяжеловато самому бегать по программе от тренера. Беру максимум на групповых тренировках, на которых был пару раз. Но сам факт нахождения в комьюнити уже добавляет +100500 к мотивации и скорости. Ортопедические стельки Впервые был у падолога. Это специалист по работе со стопами. Знал несколько лет, что у меня пронация стопы (завал во внутрь) и нужна особая обувь и стельки. Вопрос со стельками много лет откладывал, мол дорого, не понятно куда обращаться, а может вообще на WB заказать? По рекомендации обратился, в тот же прием сдали стельки, и главное, замеряли какой размер обуви действительно мне подходит. Я прям выдохнул, а то устал гадать каждый раз при выборе. Ну и плюс планировал покупку кроссовок и не хотел играть в рулетку. Новые кроссовки Купил новые кроссовки ASICS Gel-Kayano 31 Indigo Blue. Честно, год минимум мечтал о новых беговых друзьях этой серии от легендарного японского бренда. Кайфую. Трейл на Солнечной Долине Участвовал в трейловом забеге от команды GoRun на Солнечной Долине на дистанциях 1 км вертикальный и трейл 8 км. Офигел, но кайфанул нереально. Почитать подробно можно тут. Беговая банда Сколотил с парнями небольшое беговое ОПГ. Пока нас 3 человека: Эдвард М, мой брат Артём Л. и я. Как родилась банда? Бегали с Эдвардом М. вдвоем на районе по утрам: то у меня, то у него. Затем присоединился мой брат и сделали чатик на троих. Особенно радует, что парни даже без меня бегают вместе. Нужно бы придумать креативную расшифровку аббревиатуре на беговую тему. Будут идеи — пишите в комментах. Runna Открыл для себя виртуального тренера. Володя Ежов, не ревнуй, оно как-то то само так быстро произошло, я даже не успел понять, как так случилось) За время поездки в Баку решил поставить все популярные приложения, которые ушли из Российского AppStore. Одним из них оказалась Strava — самое популярное приложение для бега. В тарифных планах наткнулся на упоминание приложения Runna — виртуальный беговой тренер. Сразу скажу: что в РФ оно не отображается и нужно потанцевать с бубном, чтобы его скачать. Вносишь свои данные, беговой опыт, дистанцию к которой готовишься, результаты на предыдущих забегах, время на подготовку, желаемое количество тренировок в неделю и уровень сложности тренировок и вуоля — ваш тренировочный план готов. Главный плюс для меня, в отличие от программы от тренера, в том, что всё в приложении и синхронизируется с часами. Выходя на тренировку мне не нужно держать в голове задание, темп, интервалы и прочее — всё автоматически загружается и синхронизируется после окончания тренировки. Ну и конечно, всё красочно и ярко, мотивирующе, с рекомендациями от ИИ-тренера после каждой тренировки на основе моих показателей за время бега. Экспериментирую, присматриваюсь, пока нравится. Продолжение итогов вас ждет во второй части. Вэлкам. #спорт#бег

Джастин Тимберлейк в Баку Смотрите сами, как всё было. Написал для вас большой пост с тонной пользы в трёх частях про концерт и, что важно знать, собираясь на подобное мероприятие. Предыстория | Часть 1 | Часть 2 | Часть 3 Сохраняйте себе и отправляйте друзьям, кто планирует подобные поездки на концерты мировых звёзд.

Концерт Джастина Тимберлейка в Баку. Эмоции, факты, цифры. Часть 3 В первой части рассказал про причины для поездки на концерт, безопастность в Азербайджане, площадку проведения шоу. Во второй части про тайминг мероприятия, на сколько задержали начало и какое место оптимально выбирать, чтобы без давки и дискомфорта. А тут уже про само шоу, бюджет поездки и общие впечатления. И, конечно, ответ на главный вопрос: «А стоило оно того или нет?». Концерт и шоу: - Джастин добросовестно отработал 1,5 часа. Были все самые популярные хиты, которые я ждал (см. пост выше), было несколько песен с крайнего альбома. Энергетика отличная: живой оркестр Tennessee Kids на сцене сделали свое дело. - Если кому-то на этом или других концертах тура показалось, что JT уставший — его право в 43 немного устать от тура и сцены) Все мы люди. Если почитаете его биографию, что он с 7 лет на сцене. Тут спасибо, что вообще поехал в тур. - Пару раз Джастин предпринимал попытки дать возможность залу подпеть, но… это не особо увенчалось успехом, поэтому таких интерактивов было по-минимуму. - Это 100% самое массовое гендер-пати, на котором я бывал. Кто-то из фанатов передал конверт с полом своего будущего малыша, чтобы JT со сцены его вскрыл. Зал был в восторге. - Графика на экранах и визуальные эффекты. Тут ребята перестарались. Учитывая масштаб стадиона и то, что большинство зрителей видят только экраны с трансляцией картинки со сцены, то режиссёр трансляции отрывался по полной с визуальными эффектами поверх прямого эфира. Для примера: то эффект старого зеркала на Mirrors, то всё в красном цвете, то мультиэкспозиция (наложение картинки на картинку) трансляция + визуальный ряд. Я всё понимаю, творческий замысел и часть шоу, но это неуважительно к тем, для кого эти экраны единственный источник того, что происходит на сцене. Экономика поездки: - билеты на концерт в танцевальный партер обошлись в 18 000 рублей на двоих. Я выкупил их на официальном сайте за 2,5 месяца до поездки. У нас был танцевальный партер. - авиаперелет обошелся на двоих в 130 000 рублей, покупали поздно, подорожали билеты. Челябинск — Баку прямой, обратный Баку — Москва — Челябинск. - Отель взяли достаточно простой с завтраками, но в историческом центре города рядом с площадью фонтанов и в 3-х минутах от старого города. Цена за ночь 6 200 рублей, мы взяли 5 ночей за 31 000 рублей. - Прочие расходы на питание, развлечения и шоппинг — сугубо индивидуально. Общие впечатления: Стоило оно того? 100% стоило! Уверен, что пока это самая иррациональная поездка в моей жизни. Особенно усилило впечатление знакомство с новой страной Азербайджаном. Ребята, столица Баку — это просто любовь. У меня, честно, не было вообще никаких ожиданий от этой страны, но то, что я увидел здесь — это wow! Можно долго об этом рассказывать, но это тема совсем уже для другого поста. Но сюда мы точно ещё раз вернемся, и возможно даже, на гран-при Формулы 1 в следующем году. Как вам такой подробный пост гайд по концерту? Что откликнулось? Бывали ли на событиях такого масштаба? Что совпало, а что было по-другому? Поделитесь в комментариях. Предыстория | Часть 1 | Часть 2 | Часть 3 Ну и с вас 🔥, если дочитали до конца. Буду видеть ваш отклик и делиться с вами.