ПУТЬ | Алексей Левин

Как там кето-диета? В этом посте писал о старте своего кето-эксперимента. Начните с него, если не читали. Для остальных докладываю: меня хватило на 3 недели. Поводом для слива срыва стала поездка на поезде в Ростов на свадьбу друзей. Вы и сами знаете, что какой поезд без курочки в фольге, картошечки и… Доширака. Первый день в поезде ещё были живы мои кето-запасы, но потом суровая реальность взяла верх. Первую неделю, честно, было капец (на язык другое слово лезет) как сложно. Тут совпало много факторов, поэтому грешить на саму диету не могу на 100%: мы вернулись с зимовки в Сочи в родной Челябинск, с головой ушел в деловую активность на максималках, отменил курс препаратов, которые принимал 3 года и подверг организм огромному стрессу самой диетой. Потом втянулся и начал кайфовать. Что понравилось: - Начал готовить. Ну не шедевры, конечно, но сам факт, что готовить дома на радость Любе и Еве. Они до сих пор скучают по моим завтракам. - Начал разнообразно и полезно питаться. Прям кайфанул от того, что это про меня: зелень, много зелени, очень много зелени, авокадо, много разного вкусного мяса, масла и прочее. Вспоминаю и прям мурашки. - Похудел и подтянулся. Чего греха таить, конечно это было одной из целей на кето-марафон. Кто-то глядя на меня скажет: «Ну тебе-то куда? И так всё отлично». Но нет предела совершенству: ушло 3 кг (снизил вес до 73 кг), появился более отчетливый рельеф в районе пресса. Жена довольна, я кайфую глядя в зеркало. Что не понравилось: - Скачет настроение. Видимо, тут всё дело в глюкозе. Да, можно заточить фрукты и прочее, но мне прям очень тяжко далось в эмоциональном плане. Если были на кето — поделитесь как справлялись. - Маленький выбор в заведениях. В тех заведениях, где я бываю, столкнулся с тем, что под кето или нет ничего или почти ничего. Чаще всего приходилось самому собирать через конструкторы. В Дело не в кофе прям хорошо это удавалось, но не бюджетно. Я остался очень доволен этим опытом и экспериментом, и с радостью бы оставил эту пищевую привычку и дальше. Мой нутрициолог не поддержал моего оптимизма, учитывая, что 21 сентября я бегу свои первые 42 км на Московском марафоне. Поэтому, пока, пожалуй, без экспериментов над собой. Но если хотите попробовать — рекомендую кето-марафон Иры Шабалиной, но там прям никто с вами нянчиться не будет и готовьтесь к милому буллингу ваших рационов. А может это только у меня такое было) #питание#привычки#первыйМарафон#кето

Произведение бегового искусства Долго думал как рассказать вам о том, что у меня сбывается маленькая (но это не точно), профессиональная мечта — мы запустили ИИ-продакшн. Специально к Челябинскому марафону создали ИИ-ролик, где представили фирменную футболку забега как предмет искусства. 🎽 Приобрести такую красоту можно: - в личном кабинете на сайте регистрации; - на ЭКСПО в день марафона. Это видео-коллаборация главного спортивного события года на Южном Урале и студии Ruvision P.S. Хотел залететь к вам с этой новостью, но с другим проектом, тот пока ещё согласовываем с клиентом. Поэтому, enjoy и, обращайтесь, конечно. Сделаем эффективно и недорого (не думал, что когда-то смогу это произнести вслух). #портфолио

Маркетинг дорожает, как не остаться без клиентов? После ухода западных соцсетей инструментарий маркетинга сильно поредел, что вызвало перегрев текущих каналов платной рекламы, например, тот же Яндекс Директ. Видели как взлетели ставки? На B2C рынках юнит-экономика уже сходится гораздо сложнее, а то и вовсе, работает только с учётом LTV. Бизнесу просто не остаётся инструментов для лидогенерации. Исторически, нас — предпринимателей, на каждом тренинге натаскивают как привлекать новых клиентов, а вот работать с теми, кто уже пришёл, умеют единицы. Хотя именно здесь часто лежат деньги, которые почему-то мы не считаем. И тут на арену выходит, его величество, сервис. В начале этого года, видя тренд на растущие затраты на традиционный маркетинг и снижение его эффективности, я с нашим менеджером Дашей А. пошёл на курс Лены Золиной «Главный по сервису». Этот курс для руководителей, владельцев бизнеса и тех, кто отвечает за клиентский опыт. Подойдёт тем, кто хочет выстроить системный сервис, повысить лояльность, конверсию и вернуть клиентов без лишнего бюджета на маркетинг. Что будет на курсе: — разберётесь, как сервис влияет на конверсию и прибыль; — узнаете, как превращать недовольных клиентов в амбассадоров; — проанализируете путь клиента и найдёте слабые точки в сервисе; — освоите подход к продажам без рекламы: через удержание, активацию и возврат базы; — вы научитесь считать сервис в цифрах и поймёте, сколько может стоить простое забытое «спасибо»; — и главное — составите чёткий план действий чтобы внедрить изменения, а не просто вдохновиться. С вами будет лично на всех эфирах Лена Золина — эксперт по сервису, CX-стратег, практик с 20+ годами опыта в самых разных сферах бизнеса. Автор двух книг по клиентскому маркетингу — «Идеальный сервис» и «Фидбэк» с Игорем Манном. Идеолог федеральной премии лидеров клиентского сервиса «СЕРВИС-СТРАНА». Много практики, простой язык, понятный план действий на квартал. Без заумных концепций — только то, что реально можно применить. Если откликается — за подробностями пишите сервис-фее курса @imgnkate #бизнес#обучение

💥Родитель, студент, дедушка, бабушка или компания друзей. Дистанция 1 км — это старт, который под силу каждому! Ты можешь преодолеть ее даже пешком – никаких ограничений! А на финише получить уникальную, яркую медаль! Зовите близких, создавайте незабываемые воспоминания! 🤩 РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА

Coros Heart Rate Monitor Моя прелеееесть 😍 ждал с нетерпением 2 недели. Пришел подарок от Рустама С. из YouTube-агентства BS. В очередной раз убеждаюсь, что обожаю своих конкурентов партнёров и друзей. Рустам попросил меня рассказать как у нас в Ruvision утроен финансовый и управленческий учёт. Вместе с нашим финменеджером Екатериной К. всё рассказали и показали на реальных цифрах. Горжусь тем, что очень близки к статусу «заманьячили», как говорит один бизнес-тренер, тему, благодаря нашему финансовому директору Ларисе М. Это наручный пульсометр COROS, поговаривают, что самый топовый в мире. Почитать про него можно тут. Вывод: пока одни конкурируют, другие делятся опытом, развивают друг друга и отрасль. #бег#бизнес#покупки

Бег: как спорт пенсионеров стал самым стильным в мире? Внеплановое включение в рубрике #чтопосмотреть на ночь глядя. Хочу с вами поделиться видео, где гармонично объединились два моих открытия этого года: Паша Осовцов и бег. Почему последнее открытие только этого года — расскажу в следующих постах. Но Паша — это просто краш. Паша Осовцов — креативный продюсер, медиа-предприниматель и блогер. Он более 10 лет работал в fashion-маркетинге, а затем перешёл к более свободному формату работы, сочетая журналистику, стиль и смысловые концепции. В своём телеграм‑канале и блогах он формулирует свою миссию так: «раздаём стиль — для пацанов, смыслы — для интеллектуалов». Смотрите его выпуск про бег. И в целом присмотритесь к его YouTube-каналу, мне безумно нравится. 🌐Смотреть про бег и стиль #бег#стиль

21 км на марафоне Европа-Азия в Екатеринбурге Это уже мой четвертый забег на эту дистанцию на этом старте. Предыдущие были в 2016, 2017, 2022 годах. И по иронии судьбы, именно он и был моим первым стартом в 2016 году через 3 дня после спуска с вершины Эльбруса. День перед стартом Утро началось с пробежки с сообществом «5 вёрст» в компании Владимира Волошина. Почитать об этом можно тут. По рациону устроил себе целый день «pasta party». Это традиционный для бегунов ритуал, когда вечером на кануне старта все собираются со своей командой, одноклубниками, беговым сообществом и заказывают пасту (макароны) в любых их проявлениях. Это история про долгие углеводы и то, на чем мы победим утром на раннем старте, т.к. с утра полноценно позавтракать без дискомфорта на старте почти невозможно. Ночью спал очень плохо. Отвратительно спал. Уже второй день. Может это ночевка на новом месте — в апартаментах в Екатеринбурге, может беспокойный сон Евы, которая вставала каждые 40 минут. Единственное, что спасло — ранний отход ко сну. В 22 часа уже были в кровати и даже 6 часов хватило, чтобы накопить сил для старта. День старта Разминка 15 мин дома. До стартового городка добежал минут за 7, специально брали жилье в пешей доступности, чтобы не возиться с тачкой и перекрытыми улицами. Накануне принимаю решение не геройствовать и бежать на время 1:50:00, понимая, что «Европа-Азия» (далее ЕА), считается самым сложным шоссейным марафоном в России. Изначально желание было замахнуться на 1:45:00, что с моим текущим уровнем подготовки и набегом — слишком амбициозно. Стартую из кластера С, в этот раз это параллельный основному коридор. Группы выпускают по очереди. Мы стартуем в 7:04 утра. Почти сразу, догоняет мой беговой бро Эдвард М. Бежим в уверенном темпе 5:05-5:15 мин/км, шутим, болтаем, выбирая каждый раз новый объект приследования. Так догнав, познакомились с девушкой в леопардовых шортах из Казани, которая бежала на 1:50:00, затем с Алексеем из Кемерово в ярких розовых кроссовках Puma с карбоном. Благодаря последнему выровняли темп и уже продолжили бежать втроем после 7 км. Психологически, уже во второй раз, мне сильно помогло приложение со звуковыми фонами Endel. Акселерометр в телефоне передает скорость моего движения, а алгоритм подстраивает темп и бит музыки в стиле эмбиент под мой ритм. В итоге погружаюсь в такое состояние беговой медитации. Мне прям заходит. В шутку с Эдвардом называем это «лечебной музыкой». Всю дистанцию прошли достаточно комфортно в ровном темпе 5:00 мин/км при среднем пульсе 167 уд./мин. Были участки сильно быстрее по 4:30 мин/км, но сказались затяжные подъёмы, но и на спусках мы отрывались максимально. Последний километр был крайне стрессовым, ушел в ускорение по ровному участку с темпом 4:30 мин/км и пульсом 180 уд/мин. Финишировал, издавая рык, и обогнав, уже в створе финишных ворот одного из бегунов. Выложился на полную. Медаль. Вода. Пара снимков на память. Остановил часы, но не торопился с выводами, ждал официальное время от организаторов. И вот она — заветная СМС. «Алексей, поздравляем с финишем! Ваш результат 01:45:27» Доволен результатом?! Более чем! Заслужил на все 100%. Помните, что на страте метил вообще в 1:50:00, но уровень подготовки в Ezhov Team, азарт и достойное окружение в виде Эдварда М. на дистанции взяли своё. Оказывается, что мой личный рекорд на полумарафоне 01:41:27 был на ЕА в 2017 году. Смогу ли побить его на Челябинском марафоне? Узнаем 24 августа. Что делать — вы знаете! Спасибо, что дочитали этот лонгрид. Оставьте реакцию в знак благодарности и для моей статистики самой вовлеченной и читающей аудитории. 🔥 — понравилось, пиши еще! 🏆 — пожелать удачи на Челябинском марафоне #бег#спорт#первыйМарафон#полумарафон

Вредные советы предпринимателям или как уроки миллиардеров способны убить ваш бизнес Несколько месяцев состою в одном из бизнес-комьюнити и как-то лидер этого клуба сходил на большую конференцию, где медийные миллиардеры раздавали советы по развитию бизнеса со сцены. Классика, старая как мир. Но во всей этой истории мне запомнился инсайт основателя клуба Игоря К: «Ни один совет этих миллиардных ребят для нас (микро- и малого бизнесе) не имеет ценности, а даже напротив — может быть губительным». Как так? Приведу пример: у меня есть знакомая основательница салона красоты. Как и я, как и все, смотрит видео от успешных предпринимателей, внимает их советам, и бесконечно трансформирует свой бизнес. Всё как у людей, всё как пишут в умных книжках. А как по другому-то? Она внедряет супер-современные технологии, о которых трубят из каждого утюга и со всех сцен, при этом сжигая всю прибыль компании в погони за призрачной моделью «идеального бизнеса». Кому она делает лучше? Правильно — никому. Да только мы все забываем, что всему своё время. Помните такое популярное выражение: «Детскими болезнями нужно переболеть в детстве»? Для меня это об актуальности тех или иных стратегий и инструментов. Не зря старина Адизес ещё в 1970-х сформулировал свою «Теорию жизненных циклов организации» и нарисовал ту самую кривую. Это очень наглядная шпаргалка для нас, предпринимателей, что и в какой момент делать, а что не делать. Во всей этой гонке мы забываем об основном — о прибыли, ради которой и создается бизнес. Даже самый современный, «упакованный» всеми примочками, бизнес без прибыли никому не нужен: ни вашим сотрудникам с отменным eNPS, ни вашим клиентам с отличным LTV, ни вашей жене с детьми. Только если вы, конечно же, не стартап на инвесторских деньгах. Всем уже набил оскомину «успешный успех» в лайфтайле предпринимателей. Теперь же я всё чаще вижу в других, и ощущаю на себе, такой же тренд на «идеальный бизнес» с кучей инструментов, метрик, отчетов и т.д. Понятное дело, каждый консультант вам с пеной у рта будет доказывать необходимость внедрения именно его инструмента, его модной методологии, которая 100% сделает ваш бизнес эффективнее и богаче (но это не точно). А мы, раскрыв рты, внимаем, гонимся за призрачными «бизнес-идеалами» и карим себя, что у нас всё не идеально, всё дальше отодвигая от себя свои кровно заработанные дивиденды. Отъебитесь уже от себя. Невозможно везде успеть, что-то всегда будет продалбливаться. Вопрос лишь в том, реально это мешает зарабатывать или это очередной «вредный совет» с экрана YouTube? Мой финансовый директор Лариса М. после каждой моей безумной идеи задаёт единственный вопрос: «Чтобы что?». И поверьте, это моментально снимает пелену с глаз, если моментального ответа не приходит на ум. Я в последние полгода очень много рефлексирую над своим 14 летним опытом в предпринимательстве и понял одно: бизнес как шахматная партия с десятками тысяч возможных комбинаций как придти к победе. И никто вам не даст идеального рецепта, ведь малейшее отличие в одном из аспектов делает невозможным повторения истории успеха другого. И важно, если и учиться или перенимать опыт, но лишь у ребят, кто находится на следующей ступеньке после вас, а не у гуру из космоса, которые вообще иначе видят всё происходящее на Земле. Философские размышления о высоком — их конек, но не прикладные инструменты здесь и сейчас для микро- и малого бизнеса. Ко мне периодически на платные консультации приходят ребята для которых я и моя компания являются ролевыми моделями и следующими ступенька в их развитии. И что-то мне подсказывает, что наше общение в течении 2-х часов многократно ценнее, чем двухмесячный тренинг за пару сотен тысяч. Если захотите поработать над вашей следующей ступенькой — пишите в личку. #бизнес

5 вёрст Екатеринбург Накануне в канале у Владимира Волошина наткнулся на анонс, что за день до старта юбилейного 10-го марафона «Европа-Азия» он бежит с участниками бегового клуба «5 вёрст» в Уральской столице. С Владимиром заочно давно знаком. Этот предприниматель, спортсмен и авантюрист вызывает восхищение и вдохновляет бросать себе вызовы и не сидеть на месте. Рекомендую подписаться на его канал и следить за проектами и приключениями. Заряд мотивации 100% гарантирован. Теперь к утреннему забегу. Очень был удивлен качеством и масштабом организации. Сегодня команда «5 вёрст» поставила рекорд локации по численности участников забега: 280 человек! Сыграло то, что на марафон приехало много участников из других городов, которые присоединились к пробежке. Море позитива, поддержки, волонтёры, музыка, чаепитие с тортом и розыгрыш подарков от спонсоров. Такое мы бегаем. Рекомендую вам найти в своем городе ребят из «5 вёрст» или самому организовать «филиал» клуба в своем городе, как это сделал мой товарищ Антон М. в Зеленодольске. Респект! #бег#спорт#первыйМарафон

Первая семейная инвестиция Летом прошлого года мой друг Максим Н. обмолвился, что хочет купить квартиру в Екатеринбурге под инвестиции. Для меня тогда это было разрывом шаблона: он в Челябинске, а квартира в другом городе. Квартира — ведь это что-то фундаментальное и значимое. Даже и называется так «недвижимое имущество». Макс тогда сказал: «Не хочу всё ставить на один город, хочу диверсифицировать портфель объектов». Я призадумался. Ноябрь, всё того же, прошлого года. В медиа расползаются слухи, что скоро прикроют выдачу льготной семейной ипотеки. И тут возникает идея: а может квартиру в Екатеринбурге? Пишем любимому риэлтору, с которым уже купили 2 квартиры, даем вводные. Она подбирает под критерии объекты. Видим знакомого застройщика «Брусника». Быстро изучаем район, объект, перспективы. И этого уже было достаточно, чтобы принять решение. Покупали «не глядя», не буквально, а именно так. Даже не выезжая на стройку в другой город и не изучая «ногами». Честно, было очень необычное ощущение: вроде бы квартира, как и будущий дом, где-то построятся когда-то, но сейчас смотрим только на красивые картинки. И вот сегодня, поехав в Екб на марафон «Европа-Азия» решили по-пути заскочить, посмотреть, что же мы купили на самом деле и где это вообще. Впечатление осталось приятное, очень всё стильно, лаконично, аккуратно. Единственное, что мне, как молодому отцу, бросилось в глаза — очень простенькие детские площадки. Не сравниться с теми, что у нас в ЖК. Считывается, что не самый семейный район. Может только пока, а может есть площадки, которые не попались нам по пути. Вот такая история про спонтанную инвестицию в другом городе. Но важно: что это работает только с проверенным риэлтором и известным застройщиком, «кота в мешке» мы бы по такой схеме точно не взяли. #инвестиции#семья

Раз уж я заговорил про «Основателей», то искренне хочу вам порекомендовать их новый фильм-интервью, которое точно заставит поверить в себя. Сейчас проживаю непростой период в бизнесе: отказ от иллюзий, погружение в цифры, работа над эффективностью, новые подходы и продукты. И как нельзя кстати пришлось это видео для поднятия боевого духа. 📱Приятного просмотра В новом выпуске подкаста «Основатели» — пять историй героев, для которых неудачи стали новым этапом развития: не только в бизнесе, но и в жизни.

Это такой гедонистический кайф подержать в руках новый деловой федеральный глянец от такого искреннего проекта как Основатели. Это, кстати, первый номер. Если зайдет — оформлю подписку. Но авансом сразу заказал второй выпуск. Уже полистал, и почему-то уверен, что мне зайдет. 🔥 — знаю этот проект 🤔 — что за проект?!