ПУТЬ | Алексей Левин

Соскучился по вам Ребят, уже 1,5 недели ничего тут не писал и такое ощущение, что пролетала маленькая жизнь за эти дни. Многое хочется рассказать, но без вас тут никак не справиться. Выбирайте.

Жив, цел, орёл! 10 км на Забег.рф. Честно, даже не припомню, когда крайний раз бежал 10 км. Кайф невероятный: бежишь один круг, распределяешь силы, улыбаешься. В прошлом году бежал 21 км, и впечатления были совсем иные) Какой-то цели по времени не ставил, бежал комфортно. Хотелось, конечно, пробежать в среднем темпе 5:15 мин./км. По факту вышло среднее 5:17. Общее время дистанции 53:35 мин. Доволен. В очередной раз понял важность окружения. Уже второй год подряд участвую в этом забеге с семьёй Андрея и Александры. Саша планировала бежать по 5:15, я понимал, что это сейчас это чуть выше моего уровня подготовки, но решил попробовать. В спорте это называется «пэйсмейкер» — бегун, который держит стабильный заявленный темп и служит лидером для спортсменов, планирующих бежать с таким же результатом. В итоге, от Саши я начал отставать только за 1,5 км до финиша и понимаю, что если бы не она — мой результат был бы точно хуже. В некоторых моментах приходилось прям поднажать, чтобы не «отпустить её». Будьте рядом с теми, кто сильнее вас. Безумно был рад увидеть знакомые лица. Спасибо всем кто подбадривал на дистанции. Любимая школа I love supersport так вообще организовала станцию с болельщиками, барабанщиками и водой. В самое сердечко 🖤 Всем бег! P.S. Забыл указать, что на улице было сегодня +33 градуса. Тем более доволен результатом) #спорт

Пятичасовая тренировка Или даже правильнее сказать: 7 мини-триатлонов за утро. Звучит более чем круто, но давайте разбираться. Сегодня тренировали связку всех трёх видов: плавание, велосипед и бег. И отрабатывали транзитные зоны — участки, на которых экипировка одного вида спорта сменяется на другой. Мои дистанции были такими: плавание 200 метров, затем вело этап 4 км и бег 500 метров. Выглядит всё очень лайтово, но что по цифрам? Каждый круг занимал в среднем 22 минуты вместе с транзитами. Таких кругов было 7. Суммарная дистанция составила более 35 км и около 5 часов с отдыхом и многочисленными обсуждениями. Это 100% был интересный и новый опыт. Но как говорится, тяжело на тренировках — легко на соревнованиях. Мои Гармины показывают, что за день я израсходовал 4 650 калорий. Это примерно в 2 раза больше, чем в обычный день. Крейзи. Кстати, завтра бегу 10 км на Забег.рф. Узнал про старт только в пятницу и чудом удалось раздобыть слот. Зачем участвую? Хочу привыкнуть к стартам. Перестать нервничать перед ними и получать удовольствие от этих спортивных праздников, а не идти как на каторгу. Всем, кто завтра бежит по всей стране, лёгких ног! #спорт

Доброй ночи, мои дорогие. Сегодня у меня режим холостяка, Люба уехала на очередной, уже 7-ой, свой девичник. Мы полдня провели в новом офисе за ремонтом. Скоро вам всё расскажу в подробностях. Рад, что наконец-то добрался до «Мирного война». Крайний раз смотрел его во время учебы в техникуме, но тогда особенно ничего не понял. Сейчас, конечно же, всё воспринимается иначе. Утром ждёт первая тренировка в этом сезоне сразу по трём видам триатлона: сначала проплывём 2,4 км, затем вел 34 км и 4 км бега. Вот такое начало лета. Обнял. #личное

Forever young Хочу сегодня с вами поделиться одним из своих любимых и трогательных видео. Снято оно на концерте Beyoncé и Jay-Z во время гастрольного тура в Париже в 2015 году. Пересмотрел его за всё время раз 20, не меньше. Ода любви, меняющей мир. Оставайтесь вечно молодыми. Forever young I want to be forever young Do you really want to live forever? Forever, and ever Forever young I want to be forever young Do you really want to live forever? Forever young

Супергерои Сегодня начали всем офисом коллекционировать карточки с супергероями. Скоро будем дополнять коллекцию новыми ребятами. Работы много, а амбиций ещё больше. Хотите к нам в команду в Челябинский офис — пишите в комментариях, обсудим в личке. #пробизнес

Ничего необычного, просто лицо человека, который с утра пробежал 16 км. Этим летом ещё предстоит научиться бегать по 42 км. Теперь можно и на работу. Всем отличного дня, дорогие! #спорт

Кумиры молодежи Меня искренне радует, что для молодого поколения всё чаще и чаще появляются кумиры новой формации. Хочу верить, что осталась позади эпоха олигархов, о которых было слышно из каждого утюга, которые явно не могли претендовать на примерный образ жизни. Им хотелось подражать только в баснословных состояниях и, может быть, принципах ведения дел. В российском бизнесе одним из первых, кто изменил правила игры стал Олег Тиньков, позже иронично заявив с обложки своей книги «Я такой как все». Но новая яркая звезда российского, а позже и международного (мирового) бизнеса взошла чуть позже. Павел Валерьевич отличный пример того, как можно преуспеть не только в бизнесе, но и в жизни. Очень сильно приоткрывает завесу тайны жизни г-на Дурова одноимённый фильм от моей любимой студии Амурские волны, вышедший на Kion. Рекомендую к просмотру. P.S. Эти эпичные фотографии Павел разместил вчера и себя на странице в запрещённой социальной сети сопроводив текстом: «Самодисциплина — это ключ к здоровью, богатству и счастью». Ну как тут поспоришь?!

Купил опыт за деньги Мне очень откликается восприятие финансовых потерь через концепцию «купил опыт». В любом случае эти деньгу уже потеряны, вопрос лишь в том, как я буду к этому относиться и какие выводы сделаю. Жалеть и страдать — самое простое и понятное, но как это мне поможет? Верно, никак. Я всегда очень просто (легкомысленно) отношусь ко времени вылета, веря в какое-то, простите, покровение вселенной, что независимо от всего всегда успею. И всегда приезжаю в аэропорт впритык. Вчера, в аэропорту Барнаула, я купил опыт. Мы с Кариной опоздали на регистрацию на 3 минуты. 3 минуты! «Вы опоздали на регистрацию, она закончена. Вы можете или не лететь или платно пройти регистрацию на рейс». Представитель авиакомпании был непоколебим и никак не шёл на встречу. Цена этого опыта составила 4 000 рублей с человека. Стрёмно? Стрёмно, ещё как стрёмно! Кого обвинить в этом? Авиакомпанию? Нет, это же я опоздал, а люди просто делают свою работу. Но впервые за свой про@б я заплатил с радость. Я считаю, что это «зарубка» в сознании, которая точно повлияет на привычный паттерн поведения. И теперь буду гораздо внимательнее следить за таймингом и стремиться вовремя приезжать на рейсы. И в завершении темы аэропортов и вылетов. Однажды, на пути в аэропорт, уже за пару минут до аэровокзала, моё такси попадает в ДТП. Резкий удар и неизбежное сотрясение. Но окончание регистрации через пару минут. Машина дальше точно не поедет. Что делать? На глазах у ошарашенного водителя хватаю вещи и бегом в аэропорт. Водитель, в полнейшем шоке. Не бойтесь «покупать опыт» и делайте выводы из негативных ситуаций, которые что-то изменят в вашей жизни в лучшую сторону. #личное

Здоровье спины Два месяца назад стал испытывать боли и дискомфорт в спине, начал регулярно ходить на массаж. Мой массажист поделился, что уже несколько лет два раза в день делает эти упражнения для спины и никаких бед не знает. Попробовал. Просто на доверии, через дискомфорт, начал делать. Где-то через неделю уже почувствовал изменения. Думал, что не приживется привычка, но понимая для себя важность здоровья спины и комфорта уже месяц каждый день утром и вечером. Перед началом занятий проконсультируйтесь со специалистом, я лишь поделился своим опытом. https://lifehacker.ru/uprazhnenie-dlya-osanki/ #личное #спорт

Рад приветствовать в этом чате новичков. Проходите, располагайтесь поудобнее. Сегодняшнее выступление в Барнауле было для меня особенным. Абсолютно новая тема, по-своему личная и глубокая. Честно, давно хотел к ней подступиться, но всё не было повода, но когда пригласили на выступление — сама пришла из подсознания) В общем, волновался, но по итогу сам кайфанул от энергетики и отдачи зала. Увидел для себя над чем нужно ещё работать как спикеру. Спасибо всем ребятам за активное участие, держите сегодняшнюю презентацию.