ПУТЬ | Алексей Левин

🎁 Хочу сделать вам подарок Многие, уверен, «начнут жизнь с понедельника» после боя курантов и пообещают себе (в очередной раз) кардинально изменить свою жизнь. К концу февраля-марта у 85% мотивация на изменения снизится примерно до 0 и прежний ритм жизни с его заботами и проблемами возьмёт верх. Идея: Есть намерение на следующей неделе провести несколько прямых эфиров со специалистами, которые помогли мне в этом году сделать максимальные трансформации в разных аспектах жизни: с коучем, с психологом, фитнес-тренером. Для чего: Чтобы каждому из вас помочь составить для себя план пошаговых изменений в 2026 году. Чтобы не уповать на краткосрочную мотивацию, важно строить систему движения к результату с помощью маленьких регулярных шагов. Думаю, что я отличный пример такого подхода. Но как её построить? С чего начать? К кому обратиться за поддержкой? Для этого, впервые, познакомлю вас с теми, с кем сам работаю в основных направлениях: — здоровье и питание; — фитнес и силовой тренинг; — достижения личных и бизнес-целей; — отношения с собой и окружающим миром. Честно, не знаю, насколько сейчас актуально это для вас в предновогоднюю пору, когда голова забита корпоративами, годовыми отчётами, подарками и прочим. Серьёзно. Помогите решить делать или нет. И да, это не кликбейт, а реально хочу понять актуальность. Вполне готов отказаться от этой идеи, если сейчас не время. 👇 Проголосуйте снизу, только максимально объективно оцените свой фокус и намерение.

ТОП—13 подарков для мужчин на Новый год под любой бюджет Давно назревала серия постов про мои любимые покупки и гаджеты, которые я с уверенностью могу рекомендовать. Успевайте заказать, сохраняйте в избранное и отправляйте друзьям, подругам, жёнам. Расположил список от более доступных товаров к дорогим, так что теперь у вас есть идеи под любой бюджет. Ссылки прикрепляю для примера, чтобы вам лично не искать все позиции. Рефералки нет, не реклама. Маска для сна Mijia Dreamlight Перепробовал до этого штук 5 разных масок, эта оказалась самой идеальной. Приятная на ощупь, полностью блокирующая свет. Особенно порадовало то, что в ней можно отковать глаза за счет выпуклой поверхности. На глаза не давит, что тоже огромный плюс. https://market.yandex.ru/cc/8JXJvR Штатив для телефона Ulanzi Самый компактный штатив, который поместится в любой карман. Крепится на Magsafe и можно носить пристегнутым на телефон. https://ozon.ru/t/WNP0nzp Умные весы Xiaomi Помимо веса показывают в мобильном приложении индекс массы тела и ещё 25 параметров. Мне зашло, т.к. можно набирать мышечную массу, сохраняя вес, при этом снижать процент жира в организме. Если следить только за весом — никогда этого не поймешь. Видна динамика по каждому показателю. https://ozon.ru/t/IF9bR81 Повербанк HOCO Внешний аккумулятор с Magsafe — ван лав. Уже много лет не покупаю проводные зарядки. Особенно удобно, что есть выдвижная ножка, превращающая гаджет в подставку для телефона. https://www.wildberries.ru/catalog/297352080/detail.aspx?size=452346780 Сланцы Crocs Сначала не понял, потом как понял) После покупки убедился, что они точно стоят того. В поездках в Азии вообще их не снимаю. На ногах не чувствуются и не слетают, можно закостомизировать до неузнаваемости с помощью джиббитсов. Обязательно берите оригинал. https://ozon.ru/t/CPmlxqB Сумка спортивная Tribe Стильная и практичная сумка для походов на тренировки. Яркие красные ремешки приятны выделяют на фоне однотонных конкурентов. Выглядит дороже, чем стоит. https://ozon.ru/t/WNP0d7u Чехол-подставка для ноутбука MOFT Очень стильно и практично, использую как подставку для удобства при работе, чтобы снизить нагрузку на шею. https://ozon.ru/t/7incRiW Колонка Яндекс Станция Стрит Колонка с Алисой на борту, которая, наконец-то, работает от мобильного интернета на вашем телефоне в режиме модема. Я несколько лет ждал её появления. 30 ватт классного звука. https://ozon.ru/t/OMSCxSF Чемодан Xiaomi На порядок больше по вместимости, чем традиционные большие чемоданы. Прочный и удобный. На ленте выдачи багажа ни с кем не спутаете. Чехол подходит размера L+. https://ozon.ru/t/quVKSSn Наушники AirPods Pro Вещь на каждый день. Зарядку держат долго, есть режим прозрачности, когда слышите внешний мир в наушниках, и отличное шумоподавления. Звук хороший и громкий, я не меломан и мне за глаза хватает. Заказывал тут. Конструктор LEGO Мужчины, как известно, — большие дети. Выбор на любой бюджет и размер. Мне Люба подарила этот набор на Новый год пару лет назад и оно, точно, того стоило. https://market.yandex.ru/cc/8JXAQW Рюкзак Piquadro Известный в узких кругах итальянский бренд качественных деловых аксессуаров, сумок, рюкзаков и чемоданов. Давно мечтал о таком, уже 2 года ношу и очень доволен. https://ozon.ru/t/VpEzpBA Часы спортивные Garmin Любимый гаджет на протяжении уже 5 лет — просто их не снимаю. Смотрите обзоры, их огромное количество. Бренд Garmin или обожают или ненавидят. Одно точно — это билет в сообщество, которое узнаёт друг друга в любой точке мира и на любой тусовке. С человеком в таких часах всегда есть о чем заговорить. У меня Fenix Sapphire 6, сейчас актуальная модель уже Fenix 8. Комплектации доступны на любой вкус, есть менее навороченные младшие модели. https://ozon.ru/t/8DxjYBP Ну как вам подборка? Сохранили уже, чтобы не потерять? 🔥 — топ, то что надо! ❤️ — бегу заказывать 👌 — оправил жене, спасибо, бро #покупки

Куда исчез дерзкий креатив? Что происходит с рекламной индустрией сегодня? Подкаст с Максимом Пономарёвым В новом выпуске подкаста «Завод маркетологов» говорим о том, как меняется креативная индустрия, почему реклама теряет острые углы и что на самом деле происходит с брендами, смыслами и культурным кодом в эпоху импортозамещения. В студии — Алексей Левин, Никита Маркушин и Елена Быкова, а в гостях Максим Пономарёв — сооснователь креативного агентства Friends и креативной школы Mads, человек, который стоял у истоков российского рынка креатива и брендинга. Что внутри выпуска: ⏺ Почему в рекламе стало меньше сюжетного и провокационного креатива — и кто в этом виноват: бренды, рынок или потребитель? ⏺ Как ограничения, политический и культурный контекст формируют «стерильную» коммуникацию и можно ли из этого выйти? ⏺ Где сегодня живёт провокация: почему она ушла из охватных медиа в соцсети и чем это опасно для брендов. ⏺ Что происходит с брендингом в России и почему многие компании до сих пор не понимают, что такое бренд в долгую. ⏺ Как меняется культурный код: разворот в сторону азиатского контента и его влияние на молодую аудиторию. Эпизод для маркетологов, креативных директоров, бренд-менеджеров, предпринимателей и всех, кто работает со смыслами в маркетинге и стратегиях. 📺смотреть наYouTube 📺 смотреть в ВКонтакте 🎵 слушать вЯндекс музыке 💬 слушать в Телеграм-плеере 🎵 слушать в Звуке 🎧 слушать в Mave 🎧 слушать в Deezer 🎧 слушать в Soundstream 🔥 – для вашей поддержки #подкаст

Благодарность за опыт от профессионального сообщества — на вес золота Это обратная связь на наш с Ларисой Магафуровой подкаст про финансовый учёт в агентском бизнесе от руководителя одного из классных продакшнов в нашей стране. Вдвойне ценно то, что такой контент основан на моем собственном 15-ти летнем опыте в управлении продакшном, прохождение через отраслевые и финансовые кризисы, кассовые разрывы, ошибки в менеджменте и HR. А рост бизнеса х1,5 каждый год в течении последних пяти лет говорит о том, что из жизненных и профессиональных ошибок делаются правильные выводы и внедряются изменения в работу компании. У меня есть услуга по индивидуальным консультациям для руководителей агентств, продакшнов и видеографов, которые хотят сделать прорыв в 2026 году. До конца месяца есть пару слотов — успевайте забрать. Пишите в личку, договоримся по условиям и дате.

Финансы агентского бизнеса: маржа, кассовые разрывы и реальная прибыль простыми словами Если вы хоть раз задавались вопросом: “Где мои деньги?”, этот выпуск для вас. За час вы поймете, как найти прибыль и убрать кассовые разрывы навсегда. В агентском и проектном бизнесе случается одно и то же: работаешь много, проекты идут, клиенты довольны — а на счету пусто. В этом подкасте мы разбираем, куда на самом деле исчезают деньги, почему маржа не равна чистой прибыли и что должен знать предприниматель, чтобы не попадать в кассовые разрывы. Год назад я познакомился с финансовым директором, которая изменила мой бизнес и меня. Ведь именно финансы — то, что чаще всего определяет и настроение, и состояние предпринимателя. Как выглядела картина «финансового здоровья» тогда и сейчас — небо и земля. За этот год мы построили сильный финансовый отдел в Ruvision, которым я по-праву горжусь. В подкасте с Ларисой Магафуровой — финансовым директором и основателем компании «Умных Бухучёт», мы говорим просто о сложных финансовых терминах и понятиях: — как устроена выручка в агентском бизнесе и почему акты и деньги не совпадают по времени; — чем управленческий баланс отличается от бухгалтерского и зачем вам оба; — как читать отчеты P&L, ДДС и Баланс, если вы никогда не открывали их раньше; — что такое дебиторка и кредиторка и как правильно управлять обязательствами; — почему в 90% компаний возникают кассовые разрывы и как их убрать навсегда; — как предпринимателю начать управленческий учет с нуля в Excel; — какие отчеты действительно помогают видеть рентабельность проектов и прибыль бизнеса; — как заявки на оплату и платежный календарь спасают от хаоса. 📺смотреть наYouTube 📺 смотреть в VK Если вы хотите разобраться, сколько ваш бизнес зарабатывает на самом деле (и зарабатывает ли вообще), и перестать “угадывать по остатку на счету”, этот выпуск must see. #подкаст#бизнес

Это видео сделало мой день. Не смог удержаться и не поделиться. Я уже полчаса ору с этого ролика и судорожно перебираю в памяти людей, попадающих под эти типажи и портреты. Ну и конечно же, ваш непокорный слуга, как никто, подходит под эту классификацию. А вы уже узнали того самого друга в ком-то или самого себя? UPD: В то же время 70% моего окружения 😝 #юмор

То, что я скрывал от вас целых полтора года… Сегодня с вами хочу подвести итог моего эксперимента над собой: можно ли в долгую идти к цели без социального одобрения и массовых «социальных поглаживаний» в соцсетях? И немного порассуждать о приоритетах и отговорках. Полтора года вы не видели от меня ни одного упоминания о моих тренировках в зале, только парочка намёков. А за это время, поверьте мне на слово, было очень многое: несколько поменянных городов, залов и тренеров, травма плеча и перспектива операции с пожизненным отказом от определенных тренировок, тренировочные программы в специализированных приложениях, выгорание, апатия и депрессия с препаратами. Мне скоро исполняется 37 и я могу сказать с полной уверенностью, что я выгляжу и чувствую себя лучше чем в свои 27. Наверняка, у смотрящих на фото сверстников, не сильно знакомых со мной, будет аргумент: не женат, бездетный, в найме, чего бы тут не тренироваться и не следить за собой? Да вот всё в точности, да наоборот — почитайте мой блог. Я не верю в оправдания аргументы «нет времени», я верю в «не важно». Замечали, что происходит внутри, когда публикуем очередную сториз из зала и она собирает добрый десяток позитивных реакций? Мотивация, как и самооценка, продиктованная, почему-то оценкой других, летят вверх: есть желание продолжать, превозмогать себя и через день снова напомнить всем, что вы ходите в зал. В итоге мозг, получая эти «социальные поглаживания», воспринимает это как награду за достигнутую цель. Достигнутую цель! Но тут, логично, задать себе вопрос: цель — процесс, или, всё же — результат? Понимаете к чему клоню? Я точно не собираюсь заниматься нравоучениями на страницах своего блога и каждый достигает целей как хочет, но давайте по исследуем ещё. Что если договориться с собой на награду, пусть и в виде социального признания, за результат, который будет следствием процесса? Я попробовал сыграть так и сделал всё в тишине, вдохновляя и мотивируя себя будущей наградой за долгосрочную реализованную цель. Результат перед вами. Как вам? Отправляйте этот пост своим друзьям скуфам нуждающимся в мотивации и вдохновение на перемены в жизни. Наше тело — это, пожалуй, единственное, что действительно принадлежит нам от начала и до конца в этом безумном мире. Думаю, что оно достойно вашего внимания. 📸Павел Швед #спорт#здоровье#привычки

Какого это остаться отцу наедине с 2-х летней дочерью на 10 дней? Делюсь нашим с Любой интервью, где я поделился максимально честно всей внутрянкой, сложностями и бытом жизни с Евой, пока Люба была в йога-туре. Это видео точно нужно отправить всем мужьям и отцам, которые говорят: «Ты же дома целыми днями сидишь с ребёнком, отчего тебе уставать?!» 00:50 — Как я продал себе эту идею? 03:37 — Как мне удавалось справляться с истерикой на пустом месте? 04:10 — Что самое сложное в «сидении с ребёнком»? 05:13 — Что оказалось самым лёгким? 05:37 — Что я делал в минуты ярости? 07:16 — Готов ли я идти за вторым после такого опыта? 07:58 — Как спал ночами? 09:14 — Как часто я обращался к чату GPT или звонил своей маме? 10:06 — Как я успевал найти баланс между работой и отдыхом? 12:55 — Что делать, если у тебя 10 дел, а у неё истерика? 13:44 — Удавалось ли мне спокойно принять душ? 15:11 — Есть ли разница в поведении Евы, когда она с папой, а не с мамой? 16:00 — Какой был режим: как с мамой? Или как захочет Ева? 19:30 — Как укладывал спать? Сказки, песни или просто самостоятельно? 20:29 — Какого это понимать, что Люба не спасёт? 22:39 — Поменялось ли отношение к жене? Стало ли больше понимания после 10 дней в роли «работающей мамы в декрете». 24:05 — Считаешь ли, что маме легче организовать быт, чем папе? 25:12 — Испытывал ли я чувство вины перед Евой, что я плохой отец, как это зачастую бывает у мам? 26:02 — Какие бы я дал советы другим папам, оказавшимся в такой ситуации? 27:42 — Рекомендую ли я другим папам больше вовлекаться в жизнь ребенка? Как вам такой формат? Повторим эксперимент? #подкаст#отношения

Бонус-трек: полная версия первого выпуска подкаста СЕО не плачут Недавно мы с коучем Владом Радецким запустили наш новый подкаст «СЕО не плачут». Опубликовали первый выпуск 2 недели назад, собрали от вас обратную связь. В качестве эксперимента, стремясь сделать выпуск максимально ёмким и плотным, на этапе постпродакшна мы вырезали очень много фактуры — того, что напрямую не влияет на суть выпуска, но, как оказалось, гораздо сильнее погружает аудиторию в контекст и проблематику. Поэтому с Владом решили опубликовать для вас расширенную аудио-версию первого выпуска. Если ещё не посмотрели/послушали дебютный выпуск — очень рекомендую. Пишите в комментариях обратную связь, что улучшить для вас в следующих выпусках. #подкаст#коучинг#психология

Московский марафон 42 км. Часть 3 Продолжение истории про мои первые 42 км в жизни. Первая часть с тем как пришла идея, как решился и как готовился тут. Первые трудности, которые поджидали на дистанции и группа поддержки тут. После 15 км начинаются не самые приятные горки с набором высоты. На 20 км от нашей троицы стал отставать Лёха, мы с Олегом держимся дальше. Чувствую что бежится комфортно, усталости нет, темп комфортный, пульс 165-170 ударов в минуту. На 23 км у Олега начинает сводить икры, я ничего подобного не чувствую. Но понимаю, что темп падает и на контрольной точке на 25 км мы выбиваемся из графика уже на 4 минуты. Надежды уложиться в заветные 1:45:00 уже нет, тут хотя бы, выбежать из 4-х часов. На 35 км мы окончательно расстаемся с Олегом, когда он уже не может держать мой темп из-за судорог. На 36 км у меня и самого прихватывает переднюю часть бедра на обоих ногах. Мышцы встают колом и темп моментально падает до 6:00, а чуть позже и до 7:00. На 37 км моё сердце начинает напоминать о своём существовании лёгкими покалываниями. Намёк моментально понимаю и держу пульс в пределах 170 ударов, чтобы не рисковать и отпускаю идею с «ускориться на последних км». В каком-то эмоциональном коматозе добегаю заветные 42 км и ускоряюсь на последних 198 метрах. На глазах слёзы. Слёзы от того, что пообещал, в первую очередь себе и сделал. Слёзы от того, что новая высота взята. На часах замирает время 4:12:15. Выводы и итоги Доволен ли я?! Конечно, я горд собой, что ввязался в эту игру, что поставил перед собой такую амбициозную цель и подготовился к ней за 3 месяца, а не за 9-12 месяцев, как нормальные люди. А что по поводу желаемого времени финиша? Проведу аналогию: 4 года назад, на подходе к базовому лагерю Эвереста я был вынужден начать экстренный спуск вниз, чтобы сохранить жизнь и здоровье, отказавшись от совсем близкой цели. В тот момент, я для себя сформулировал очень ценную мысль: «Из наших поражений мы делаем гораздо больше выводов, чем из побед». Так и здесь на дистанции: я не уложиться в желаемое время 3:45:00, но сделал из не выполненной цели гораздо больше работы над ошибками, которая поможет на новых стартах и дистанциях в следующем году. Буду ли я снова бегать марафоны — точно да! Готов ли я каждому бегуну-любителю это советовать — точно нет. Марафон, это не «половинка х2», нет — это совсем другая дистанция со своей подготовкой, законами и правилами. Често, даже немного грустно, перелистать эту страницу под названием #первыйМарафон. Да, дальше будут другие, но первый останется в памяти навсегда. Ставьте перед собой амбициозные цели, которые, независимо от финиша, 100% сделают вас лучше на пути к ним. 🎉 — поздравить с финишем 🏆 — вдохновил меня на бег ⚡️ — пробегу 21 км в след году 👌 — пробегу 42 км в след году #спорт#бег

Московский марафон 42 км. Часть 2 Продолжение истории про мои первые 42 км в жизни. Первая часть с тем как пришла идея, как решился и как готовился тут. И вот я оказался «не в своём кластере», что сильно добавляло нервозности. «Тааааак», думал я, «…пейсеров у меня не будет, как тогда держать темп и ориентир?!». Напомню, что для меня, по опыту, это самая эффективная стратегия на дистанции — держаться того, кто с уверенностью идёт на моё планируемое финишное время. В итоге в голове была дилемма: упарываться и всеми силами стремиться выжимать желаемые 3 часа 45 минут и сыграть в мою любимую, до недавнего времени, игру «Сдохни но сделай», или бежать по-ощущениям, следить за самочувствием, не геройствовать и получить время, которое станет отправной точкой в «марафонской карьере». День старта Приехали с моей группой поддержки к стадиону Лужники на метро, чтобы не париться с парковой и не попасть в перекрытие улиц на такси. С погодой повезло: чуть свежо, на небе облака без прямых солнечных лучей — самое оно для старта. Народу — тьма: организаторы отчитались, что только на старт 42 км вышло в тот день больше 17 000 участников. Разминаюсь, разогреваюсь, прощаюсь с Любой и подругой семьи Олей, прохожу в кластер, пробираюсь к самому его началу через толпу, чтобы сразу же уйти вперед на дистанции. Медленно продвигаемся всем кластером к линии старта через огромный коридор длиною 500 метров, из которого уже стартовало на тот момент 8 кластеров. Официальный старт был в 9:00, мы же стартовали в 9:45. Максимально сдерживаю волнение, стараюсь прочувствовать торжественность момента, его магию и красоту. Начинается обратный отчёт: 5-4-3-2-1. Вот она — моя долгая прогулка, о которой я думал каждый день последние полгода. Старт дистанции Одна из целей — увидеть другую Москву и влюбиться в неё. Я дважды переезжал в столицу, и назвал бы это временными рандеву, но не любовью. У нас с ней исключительно рабочие отношения, примерно, как после неудачного романа с коллегой по работе (осуждаю). Хотелось увидеть и, пожалуй, почувствовать, что-то новое, что-то другое. Боюсь, что это очень долгий разговор, поэтому вернёмся на дистанцию. Часы моментально начинают накручивать километры. И это не художественный приём автора, а буквально так оно и было с учётом абсолютно бесполезного GPS в условиях текущей Москвы с её глушилками. Спасибо, что на ЭКСПО в стартовом городке в шатре бренда GRI можно было взять бумажные браслеты с желаемым временем финиша с временными отсечками по времени на каждом пятом километре дистанции. Тем самым, первый чек-поинт на отметке 5 км я прошёл даже чуть быстрее плановой раскладки. Примерно после 5 км начинаю в толпе искать взглядом ребят, которые уверенно держатся в, плюс-минус, моём темпе и интересуюсь на какое финишное время метят. Методом перебора нескольких потенциальных попутчиков-пейсмейкеров знакомлюсь с двумя ребятами Олегом и Лёхой. Бежим, чуть обмениваемся вопросами и шутками, держим стабильный темп 5 мин 15 сек на км. Закидываю первую соляную таблетку для восстановления солевого баланса, т.к. с потом из организма выходит много минералов. На 10 км вижу Любу с плакатом, который она рисовала в тайне от меня накануне вечером. Вглядываюсь в изображение, читаю текст, эмоции переполняют. Мгновения на поцелуй и бежим дальше с моими визави. Забегая вперед, могу сказать, что поддержка на дистанции безумно важна. И это был первый раз, когда она была в таком объёме от самого любимого человека. Люба с Олей «догоняли» меня по всей Москве, курсируя от пункта до пункта на метро. Они смотрели, где ближайшая станция на дистанции марафона, приезжали туда ради заветных пару секунд встречи со мной и направлялись на следующий пункт. Честно, жил от встречи до встречи. Это было безумно эмоциональной и сразу придавало сил на следующий отрезок пути. Продолжение завтра. Если зашло и ждёте — ставьте 🔥 и не переключайтесь. #спорт#бег#первыйМарафон