ПУТЬ | Алексей Левин

Важная премьера Сегодня, очень надеюсь, выйдет долгожданый для меня проект — наш подкаст с моим коучем Владом Радецким. Этот проект мы придумали почти год назад, долго искали формат, обсуждали технический процесс. Именно для него я на свой день Рождения объявлял сбор от друзей и подписчиков на микрофон Shure MV7+. Спасибо вам, дорогие, всё получилось и микрофон был куплен! «CEO не плачут», как мы его сами назвали — терапевтический подкаст. По-сути, мы приоткрываем занавес на то, как проходят бизнес-коуч сессии с реальным клиентом. В данном случае в роли качестве реального клиента — я, обычный российский предприниматель, который пытается подружить в своей жизни бизнес, семью, здоровье (физическое и ментальное), отношения с окружающими и вкус к жизни. Мои запросы к коучу — то, с чем к нему приходит в работу 95% всех предпринимателей. Чтобы вы понимали, первый выпуск нового подкаста мы записывали 3 раза: то технически что-то шло не по плану, т.к. мы снимали в формате «самострел» — снимали своими силами находясь в Сочи и на Пхукете, то файлы не сохранились, то звук полетел. В итоге в третий раз, когда я уже был в нашей родной подкаст-студии в Челябинске всё удалось. Оформление или «теледизайн» сделали в формате популярного сериала «Разделение» с его офисно-нуарной стилистикой. Поклонники точно оценят. Считаю, что получилось небанально и стильно. Но даже если не смотрели сам сериал, стиль заставок точно запомнится. А название, в моём импровизированном конкурсе тут в канале, предложил один из подписчиков — Андрей Костюк. Содержательно выпуск получился очень плотным, и я бы даже сказал «сбитым». Мы использовали новый подход к работе со смысловой частью — прогоняли 1,5 часовой подкаст через транскрипцию, а затем — нейросеть, чтобы в итоговый выпуск вошла самая соль. Получилось, честно, необычно. Непривычно, когда герои не растекаются по древу) Но, оценивать, конечно-же вам — дорогие зрители. Искренне надеюсь на вашу поддержку и интерес. Если откликнется — порекомендуйте проект своим знакомым предпринимателям. Решились бы на свою коуч-сессию пригласить пару тысяч зрителей? 🔥 — класс, жду премьеру 🤔 — план так себе 👌 — у меня и так всё отлично #подкаст#коучинг#психология

Снова в школу… surf-школу Иронично себя чувствую первоклассником, которого оставили на 6-ой год в первом классе, который в первую смену в 7 утра должен уже быть на занятиях. Это моя уже шестая попытка построить отношения с этим романтичным, и так манящем завсегдатых посетителей Surf Coffee, видом спорта. Почему шестая? Это мой уже шестой приезд в сёрф-Азию: Бали и Шри-Ланку. И каждый раз я давал шанс то ли ему, то ли себе. С тренером я впервые погружался в эту тему в 2017 году, когда с друзьями приехали на новогодние на Бали. Я считаю, что мне в жизни везет с учителями: моим был легендарный Никита Замеховский-Мегалокарди — первый российский сёрфер, поэт, писатель и, немного, философ. Никита не учил, он влюблял в сёрфинг, учил уважать океан и правила игры. Если и начинать свой путь в чём-то новом — то только, именно с такими учителями. Остальные мои потуги в 2018, 2019, 2020 годах были самостоятельными, без тренеров. Продиктовано это было, на самом деле, желанием сэкономить. Уроки сёрфинга, честно вам скажу — очень недешевое удовольствие. Один урок к русскоязычного инструктора или в русской сёрф-школе в среднем обходится в $100. В 2023 году, во время 5 месячной зимовки на Бали, мне повезло тренироваться с моим другом Димой Ш. На время его отъездов, мне «по наследству» переходил его местный тренер Коман. В то время май инглиш вос нот вэлл, но я как-то умудрялся находить общий язык с темнокожим наставником. Вместе с инструктором мне доставалась ещё и Димина доска — зелёный шортборд (короткая доска), которая скорее была вызовом для меня, чем адекватным моему уровню катания инвентарём. Прилетев неделю назад на остров Цейлон (историческое название Шри-Ланки), по старой привычке взял доску и с приятелями направился на лайнап (место, где сёрферы ожидают волну на воде). Вышло, честно, отвратительно. Чувствовал себя прям на дне сёрф-рейтинга новичков Велигамы. Понял, что или, как в любом спорте, подходить с головой и фокусом на прогрессе, или даже не пытаться «на полшишечки». Почему? Удовольствия, при таком подходе, всё-равно не получишь. Одна из постоялец нашего отеля Ася поделилась, что занималась тут с местным инструктором и осталась очень довольна. Сильным мотивом взять контакт и договорился о первом занятии стала цена занятия — Rs 6.000 (или 1600 рублей). На фоне $100 в русских школах — аукцион невиданной щедрости. И не прогадал. Тренер Madu отличный специалист, понял это и во время «береговых прелюдий» и по его поведению на лайнапе, среди других локалов. Ступив на песчаный пляж в день, в очередной раз, первой тренировки, сразу отбросил в сторону своё эго и заявил, что будем начинать с самых азов и основ. Будто, у меня никого не было до него). В итоге половину тренировки мы провели на берегу, отрабатывая греблю, работу корпуса, постановку ног и подъём на качающейся доске. Такой обстоятельный подход среди местных инструкторов вижу впервые. Первым занятием остался очень доволен, получалось не всё, но это и нормально. Не умел, так ещё и позабывал всё. Во время, уже второго занятия, видя мой прогресс, Madu предложил на след тренировке идти уже на волны побольше с шортбордом. Видимо, руки помнят, и опыт, хоть и редкий, но не пропьёшь. Из-за моей сёрферской стрижки, которую я так ответственно отращивал с начала этого года, готовясь к поездке на океан, волосы доставляли немало дискомфорта. Для меня это стало неприятным открытием: волосы лезли в глаза и после каждого падения моя длинная чёлка оказывалась у меня на лице и я чувствовал себя болонкой. На этот случай купил специальную сёрферскую панаму, которая плотно крепится к голове, не слетает даже под водой во время падения и, главное, не дает волосам лезть в лицо. Кайфанул на волнах гораздо больше благодаря покупке. Вот такая вышла антология моих, таких разных отношений с этим видом спорта: от любви до ненависти и обратно. А будет ли у этой лавстори хэппи энд — узнаем в ближайшие месяцы. Всем сёрф 🏄‍♂️ 👌 — уже катал(а) 🥰 — мечтаю попробовать 🤔 — не откликается 🏆 — просто пожелать удачи #спорт#шриланка

Почему год за годом нет изменений в бизнесе? 🚨 Контент максимально актуальный и ценный для предпринимателей и руководителей любого уровня. Сегодня у меня в гостях Владимир Панфилов — опытный предприниматель, трекер и фасилитатор с более чем 50 проведёнными стратегическими сессиями за плечами. Это тот самый Володя, который 3 года ведёт ежегодные стратсессии и ежемесячные ретроспективы в Ruvision. Я часто с вами делился, что считаю ежемесячные ретроспективы с командой самым эффективным инструментом, которые мы используем. На камеру максимально подробно раскрыли механику и принципы проведения таких встреч и многих других управленческих ритуалов, направленных постоянное на развитие бизнеса. Что внутри подкаста: - Роль управленческих ритуалов — стратегических сессий и ретроспектив — в повышении эффективности бизнеса и улучшении командной работы; - Почему важно приглашать внешнего фасилитатора для объективного взгляда, создания безопасного пространства и выявления скрытых проблем; - Как выездные сессии и грамотный выстроенный тайминг помогают максимально вовлечь команду, раскрыть потенциал и зарядить энергией; - Тонкости фасилитации, преодоление сопротивления и работа с групповыми страхами, стыдом и виной; - Практические рекомендации по проведению ежемесячных ретроспектив для постоянной обратной связи и роста команды; - Как трекинг руководителей помогает сохранить фокус на целях и ускорить развитие бизнеса; - Истории успешного внедрения управленческих сессий в компании разного масштаба, включая наш опыт в Ruvision. Выпуск будет особенно полезен предпринимателям, менеджерам и экспертам, которые стремятся выстроить эффективное и прозрачное управление командой с помощью современных методик и честного диалога с командой. 💙смотреть в VK 📺смотреть на YouTube 🎧слушать аудио-версию 💾 Бонус для зрителей подкаста от Владимира: методичка по самостоятельному проведению ретроспектив в команде и шаблон отчёта для таких встреч — забрать тут. Пишите, как вам выпуск и задавайте вопросы в комментариях. #подкаст

А у меня и море, и горы видно из окна Субтропики, острова между двух океанов Кстати, тоже ночь, и где-то часа два И в джунглях на болотах уснули пеликаны Навалом ***, который любил Боб Марли Разные забавные пальмы радуют плодами Из «Лица со шрамом» по сотке за три ореха Скажите, разве это нормально? По-моему, немного странно, извините Ущипните меня, а, мне это не снится? За всё спасибо вон той сеньорите У которой Гуфи из мультика набит на пояснице Янки, фрицы, макаронники, лягушатники И почти не слышно русской речи А у меня семь высоток столицы от лопатки до лопатки И нелепая схема Замоскворечья на печени А вечером с океана дует прохладой Она рядом, загар шоколадный В руках Piña colada, и это так радует Простите, ребята, вот такая фиговая правда Ещё пять дней, и опять качели Новые города, «Привет, народ, как настроение?» Поезда, самолёты, разница во времени Для тех, кого прёт это, для тех, кто в теме. Автор: Алексей Guf Долматов Трек: CENTR – Ночь

А чтобы было проще начать — делюсь двумя комплексами разминки, которые отлично подходят для утренней зарядки и разминки перед основной тренировкой. Это видео от Романа — одного из тренеров, с которыми я работал в последние 1,5 года. Первый комплекс — экспресс на 8 минут, второй — расширенный на 17 минут. Я комбинирую в зависимости от количества времени с утра. Сохраняйте себе, скачивайте на телефон, отправляйте друзьям. #привычки#здоровье#спорт

Зарядка или как начать с понедельника? Год неумолимо близится к завершению, а с ним и приближается дедлайн всех целей, которые в январе мы себе ставили (но это не точно). Думаю, что для многих 30+, наверняка, в этом списке было что-то про здоровье. Простите, но не молодеем. И если ты ставил для себя цель делать зарядку по утрам — то это для тебя. Ещё успеваешь в оставшиеся 52 дня внедрить новую привычку. Разминку или зарядку по утрам я начал впервые делать в января 2024 года, когда был в наставничестве в клубе Терра у Петра А. В качестве одного из инструментов трансформации участников группы он использовал ежедневные зарядки и отчеты о них. Мне зашло. С тех пор, почти каждый день, это стало частью моей утренней рутины. Не буду идеализировать — не всегда, но с завидной регулярностью это удалось внедрить. Зарядка, как бы это избито не прозвучит, но помогает проснуться и без всякого кофе. Именно так. Я специально наблюдал за собой в те дни, когда её не делал и когда делал. Реально — небо и земля. Плюс тут есть неочевидный, и даже более психологически важный момент — первая победа в начале дня. Пару лет назад мне попалось это видео, где адмирала Вильям Макрейвен произносит выпускную речь в Техасском университете в Остине. «Если хочешь изменить мир — начни с того, что заправь свою кровать». Помимо заправки кровати, которая тоже стала моей привычкой, к этой формуле «успешного начала дня» я добавил и зарядку. Поэтому внедряйте привычку и понаблюдайте за изменениями в себе. Тем более, завтра понедельник, и отличный повод сделать что-то по-новому. 🔥 — спасибо, попробую 🏆 — делаю каждый день 🤔 — не в мою смену #привычки#здоровье

Реальная качалка Совсем скоро расскажу вам про мои отношения с тренажёрным залом в последние годы, а пока, не теряя времени и формы, исследую фитнес-залы острова Цейлон в поисках той самой на ближайшие месяцы. В своих поисках наткнулся на такой вот «экземпляр». По-другому и не скажешь. Моментально было разблокировано воспоминание о моих школьных годах и первом «подпольном» зале. Подпольном — в прямом и переносном смыслах, т.к. он находился в полуподвальном помещении одного из домов по проспекту Октября в моем родном городе Миассе. Стены «Медведя», так назывался зал, были увешаны фотографиями Арни на пике его фитнес-карьеры, и других лидеров западной бодибилдинг-индустрии 80-90-х. Мне было лет 14-15, ходили туда с моим школьным другом Сашей Р. Иронично, но спустя, почти два десятилетия, именно плакаты в залах и экраны с фитнес-иконами современности заставили иначе взглянуть на свое тело и обрести амбиции на этом поприще. Если ищите мотивации и вдохновения — хочу порекомендовать вам 2 фильма, которые на меня оказали влияние: 1. Фильм «Качая железо» (Pumping Iron, 1977) — это документальная картина о мире профессионального бодибилдинга 1970-х годов, которая показывает подготовку спортсменов к конкурсу «Мистер Олимпия». В центре сюжета — Арнольд Шварценеггер, чья харизма и психологические игры с соперниками раскрывают бодибилдинг не только как спорт, но и как искусство воли, амбиций и сценического мастерства. 2. Фильм «Больше» (Bigger, 2018) рассказывает реальную историю братьев Джо и Бена Уидеров, которые из бедного детства создали мировую индустрию бодибилдинга, основали журнал Muscle & Fitness и конкурс Мистер Олимпия. Это вдохновляющая драма о вере в себя, преодолении предубеждений и силе мечты, изменившей представление о человеческом теле и успехе. Вдохновения вам, веры в себя и в силу маленьких шагов. #спорт#шриланка

📍Отель Suriya Leisure, нам обошелся 15К рублей за неделю. #шриланка

Мы на Шри-Ланке Улетели на, уже традиционную, зимовку. Впервые с рождения Евы в 2023 году решились на Азию, до этого были исключительно Сочи и Сириус. Очень переживали как Ева перенесет столь длительный перелет: 5,5 и 4,5 часов с одной пересадкой. Но она огромная умничка и всё прошло без истерик. Тревожно было и за быт в дикой Азии с ребёнком, но мы тут уже 5 дней и пока всё максимально комфортно. Долго, ещё из Челябинска, выбирали виллу через AirBnb, чаты, знакомых, но… решили не рисковать (и чуть не развелись в спорах), забронили недорогой отель на неделю, чтобы спокойно придти в себя, и поездить воочию посмотреть варианты по жилью. Ведь тут влажность сильно вносит свои коррективы, и то что выглядит на фото райским замком, на деле может оказаться домом с приведениями плесенью. Почему выбрали Шри-Ланку. На самом деле это моя уже третья поездка сюда, для Любы — первая. Она ещё летом забронировала йога-тур здесь и когда встал вопрос о том, что я остаюсь дома в Челябинске с Евой, а она летит сюда — то я, логично, не мог бросить жену одну в чужой стране и предложил лететь всем вместе. Ну и остаться на зимовку. Но тут мы до 2 января. Пока не буду раскрывать интриги, почему именно до этой даты и куда дальше. Поверьте, там целая история и событие, которое может стать очень трансформационным для нашей семьи. Подержу чуть-чуть приятную интригу. Усаживайтесь поудобнее, буду вас триггерить вдохновлять на перемены контентом из лета. Если есть вопросы по зимовке, ценам, быту — велкам в комментарии. P.S. Не спешите желать отличного отдыха, дорогие. Зимовка — смена контекста и обстановки, а не отпуск. Мы также как и в городе Че фигачим и работаем удаленно. Моя команда уже привыкла к такому формату, плюс выстроенная система и управленческие ритуалы позволяют это делать.

7 ноября сквозь года Спонтанный пост с фотографиями за 5 лет, сделанными в этот день, которые всплыли а галерее телефона в этот день. Сколько всего было за эти годы: трансформаций, осознаний, людей, событий, мест. Мне кажется, или я не старею совсем?

Сегодня вторник, фиолетовый день на Панораме эволюции. Вот, что нам прислали в качестве чудесного примера живой корпоративной традиции. Об этом гонге рассказывает руководитель и основатель студии Ruvision Group (ruvision.ru | winpix.pro | podcast.ruvision.ru) Алексей Левин: - Идея с гонгом появилась у нас после того, как я увидел её у предпринимателя Олега Торбосова, основателя агентства элитной недвижимости WHITEWILL. Я давно подписан на него — он делится внутренней кухней бизнеса и показывает, как устроена работа его команды. В одном из видео менеджеры били в гонг, когда закрывали сделку. Это создаёт сильный эмоциональный эффект — весь офис слышит, а человек чувствует гордость за результат. Идея меня вдохновила и мы решили внедрить такую традицию у себя. Теперь, когда на счёт поступают деньги от клиента, менеджер, ведущий сделку, бьёт в гонг. Он стал символом победы и инструментом нематериальной мотивации, заряжая команду энергией и напоминая: каждый успех — это результат совместных усилий. #спиральнаядинамика #ПанорамаЭволюции #фиолетовый_сд