В своем теле. Hungrie.ru

Продолжаем знакомить вас с блоками мероприятий которые пройдут на «PSYFEST 2022: весеннее обострение». На фестивале будет представлен большой блок семинаров и мастер-классов, посвященных Расстройствам пищевого поведения. Программу блока РПП вы сможете посмотреть на нашем постере, а подробности и расписание доступны по активным ссылкам: 🔴 20 мая, пятница 16:15 - 17:45 - Интерактивный семинар "Осознанное питание" 18:30 - 20:00 - Интерактивный семинар "Как справиться с эмоциями без расстройства пищевого поведения?" 🔴 21 мая, суббота 13:45 - 15:00 - Интерактивный семинар "У близкого РПП. Как замотивировать на лечение?" 15:30 - 17:00 - Интерактивный семинар "Мир глазами человека с расстройством пищевого поведения" 🔴 22 мая, воскресенье 12:00 - 13:30 - Интерактивный семинар "Правила семейной трапезы когда за столом человек с РПП" 16:15 - 17:45 - Интерактивный семинар "Как не заболеть расстройством пищевого поведения?» Центр «Благосфера», Москва, 1-й Боткинский проезд, д.7, стр.1

Приглашаем на семинары о расстройствах пищевого поведения👩🏼‍🏫 PSYFEST — это фестиваль, на котором опытные психологи проводят лекции, семинары и мастер-классы. А ещё на нём можно получить бесплатные и анонимные консультации психологов, психотерапевтов и психиатров. В этом году проблеме РПП будет посвящён целый блок лекций и семинаров! Мы идём! Ты с нами? Ставь + в комментариях, если хочешь пойти вместе и познакомиться лично 🤍

Привет! Давай познакомимся поближе 💖 Это — пост-знакомство. Тут ты сможешь найти единомышленниц, подруг, знакомых, а мы с удовольствием узнаем больше о тебе🤍🌿 Всё просто: 1. Напиши своё имя, возраст, чем любишь заниматься и забавный факт о себе. 2. Ответь на комментарий, который тебя заинтересовал, и знакомься с единомышленницами. Начнёт Кристина, основательница Hungrie: 👋Привет! Меня зовут Кристина, я психолог-консультант, специализируюсь на помощи девушкам с РПП и развиваю свой проект о любви к себе. Буду рада познакомиться, расскажи о себе!

Путь к любви к себе долгий и непростой. Мы осторожно идём по нему, пытаясь найти то, что позволит нам относиться к себе бережнее и чувствовать себя лучше. Чтобы точнее определить, куда двигаться, полезно сформулировать, чего именно ты хочешь достичь. Мы попросили наших подписчиц, Лейсан, Веронику и Диану, рассказать, что означает любовь к себе лично для них. Делимся историями девушек ❤️ А что такое любовь к себе для тебя?

Работаем над новым проектом! Катя делает снимки, а мы готовим фильм об отношении к телу и опыте девушек с расстройством пищевого поведения. Фильм выйдет уже в июне, следи за новостями! Не терпится поделиться им с тобой❤️

Помнишь, мы разигрывали фотосессию? Лейсан, Вероника, Диана и Ольга откликнулись и вчера у нас был день съёмки! Интересно посмотреть, что происходило за кадром?

Путь нашего развития и восстановления нелинейный — нельзя ждать, что за одним достижением будет следовать следующее, ещё большее 📈 Чтобы не сбиться с пути, важно научиться видеть не только глобальные изменения, но и самые небольшие детали, которые приносят радость и делают твою жизнь наполненной. С этим поможет практика благодарности 🤍 Давай выполним её вместе? Расскажи, за что ты благодарна себе на этой неделе?

Не всегда получается оставаться в балансе, и это нормально ❤️ Расскажи, что помогает тебе восстановиться?

Голод провоцирует не только нехватка полезных веществ и энергии, но и наши эмоции. 🧁 Состояние, когда хочется есть, но ты не голодна физически, называют эмоциональным голодом. Причиной могут самые разные эмоции: от грусти и стресса до усталости и скуки. Эмоциональный голод не так просто отличить от реального. Чтобы исследовать свои пищевые привычки, можно задать себе несколько вопросов: ❔ Ешь ли ты больше, когда испытываешь стресс, грусть или другие эмоции? ❔ Голодна ли ты, когда ешь? ❔ Помогает ли тебе еда почувствовать себя лучше? ❔ Есть ли события, после которых ты испытываешь эмоциональный голод? А какие вопросы помогают тебе исследовать своё пищевое поведение?

В круговороте работы и важных дел легко забыть о себе, своём счастье и о том, что для тебя действительно важно. А время, потраченное на отдых и заботу о себе, кажется проведённым впустую. Даже когда появляются усталость, проблемы со здоровьем и снижается настроение. Долго находиться в таком состоянии — это прямой путь к выгоранию 🌪️ Как можно позаботиться о себе? В новом посте рассказываем о двух способах помочь себе справиться с тяжелой ситуацией и вернуться к спокойствию 💕

Приглашаем уделить время себе с помощью дневника рефлексии 🤍 Дневник подскажет, как набраться сил и сделать первые шаги к тому, что действительно важно. Переходи по ссылке и узнай о дневнике больше