Гриша Про Лыжи

Записульки часть 5 Армянский водитель на чистейшей смеси русско-английского с армянским акцентом спросил нас: "When у вас вылет, дарагой?" Мы ответили, что время в запасе есть и, совершив эту непростительную ошибку, стали наблюдать, как он с этой информацией поступит. Узкие улицы горного Еревана сменило скоростное шоссе с шестью полосами, на котором, почему-то, был слепой разворот с выездом на встречку. Не спеша устремились в центр, и водила показал мне Яндекс-навигатор, сказав: "Хорошая штука, пробки видит." И через минуту его защита лязгнула о камень на грунтовой дороге, видимо, интернет был слабоват и асфальт на Яндексе тупо не прогрузился. Спокойно. По-моему, это называют "стадия принятия" или как-то так. А что там с рейсом? Будем посмотреть.

Записки часть 4 В Ереване события развиваются стремительно. Я не стал подключать интернет на мобильник, поэтому новости обходили нас стороной. Но когда на улице мы буквально столкнулись с отрядом полицейских, а потом где-то вдалеке загалдели люди, стало ясно, что с прогулками на сегодня всё. Нагулялись и наши друзья, которых мы случайно встретили в аэропорту несколькими часами ранее. Им вылетать в Рим, но перевозчик решил, что это слишком опасно и отменил их рейс. Поэтому ребята, не дожидаясь решения авиакомпании, устремились смотреть на более современные постройки за авторством Эйфеля, вместо всяких там нафталиновых колизеев и иже с ними... Подумаешь - писот баксов больше, писот меньше, мы ж летаем налегке... После этой истории мы тоже усомнились в актуальности наших билетов, ненадолго, всего на сутки. Беглый, но истеричный поиск показал, что наша сложная логистика рушится в ноли, если в формуле не хватает всего одной цифры - конкретно рейса "Ереван - Венеция". Какие бы слагаемые я не подставлял в эту формулу, на выходе каждый раз получал близкое к бесконечности число, которое, естественно, не умещалось в мой уже похудевший кошелек..

Записки часть 3 Шасси выпущены, самолет слегка потряхивает, мы заходим на посадку. Слегка стало ой как дохрена, пассажир томно охнул. Сильный ветер, подумал Штирлиц, и в этот момент самолет ощутимо наклонился вправо, люди запереживали и стали готовиться к неизбежности. Пилот просто впечатал самолёт в землю, но в планы самолёта это определенно не входило, поэтому он отскочил пару раз от полосы, каждый раз снова впечатываясь в неё, и как бешеная собачонка (бочком, бочком) продолжил движение на снижение скорости. Тут среди малочисленных оптимистов в наших рядах даже раздались жидкие аплодисменты в честь первого касания взлётно-посадочной полосы, но быстро умолкли до лучших времен. За моей спиной я почувствовал хруст кресла, которое сжимал приличных размеров армянин в своих раскидистых очень заросших руках. Признаться, большинство пассажиров держали руки на впереди стоящих креслах и пытались провести им удушающий захват. Самолет похрустывал, я вспоминал уроки биологии и что-то там про очковую кобру. Мы в Ереване.

Записки путешественника часть 2 Щас будет реклама. FlyOne - наша воздушная тюрьма. Это лоукостер, детка, тут за всё надо платить, за бесплатную регистрацию мы уже заплатили, и вот столкнулись с вопросом, как у них оплатить свежий воздух в салоне самолета! Я не шучу, сидим в самолете минут этак 40, а двигатели заглушены. Соответственно, что? Правильно, воздуха нет. У меня музыка в ушах, шумодав глушит возмущения масс, но всё ж струйки пота, образующие тоненькие ручейки на моей шее, сливаются в водопады уже на спине. Думаю, ну если мне не комфортно, людям наверное тоже не сладко приходится. Отрубаю музон, а вокруг чуть ли не мат стоит. Понял, вопрос решается) значит, скоро полетим. Причем стратегия перевозчика считывалась на изи (как потом они и поступили): сперва тушим блюдо на медленном огне, хорошенько пропитав в собственном соку, затем подвергаем шоковой заморозке, чтоб сохранить все витамины и минералы. Тут удобно самым неженкам ещё и пледы из собачей шерсти предложить, по самой низкой цене, как водится, лоукостер ж етить-колотить... Так и запишем в блокнотик - и дальше наслаждаться отдыхом 👋

Мы начали сорить деньгами, ещё не покинув Сочи. - 7500р — я не планировал такое начало отдыха длиною в месяц. Ещё чутка в таком тренде, и на отдых придется брать ипотеку. Хорошо, что нам доступна семейная, по сниженной ставке... С другой стороны, заплати за ошибку 500р и забудь про них через 5 минут, а тут целый урок с выводами... кто прав, а кто виноват Если заинтриговал, давайте раскрою карты, а то театральная пауза затянулась. Опять же, вдруг вы обладаете редким даром учиться не только на своих ошибках, а значит прочтение текста ниже может ещё и баблишка вам сэкономить ;) Очередная фишка лоукостеров, с которой я ранее не сталкивался - видимо, редко летаю. Если по сноске, под десятой звездочкой, минус первым шрифтом вы прочитали про регистрацию на рейс за сутки до вылета, обязательно регайтесь) Нам это письмо-предупреждение в спам прилетело, и мы до последнего момента ничего не подозревали... И вот в аэропорту нам торжественно вручили счёт, который известил нас, что стоимость данной услуги возросла ровно в семь с половиной тысяч раз (7500 рубликов на троих ;) Утерев слёзы банковскими билетами и записав столь полезный опыт в блокнотики, мы поехали дальше. Всё же делиться красивыми картинками мне нравится гораздо больше, чем историями, как я спустил на отпуск все свои накопления 😅

Наконец добрался до дневника нашего путешествия, пока дописываю первые впечатления от поездки, расскажу как несладко мы встряпались уже на старте) готовы?

Мы улетели) по плану очень насыщенная программа Ереван - Венеция -Доломиты- Испания. Началось путешествие уже с курьеза, все расскажу вечером 🙈🤪

Вчера вечером лег на спину и обалдел.. 4 года назад я бы подумал, что это невозможно. А тут после вечерней зарядки, просто лег на пол и понял, что вся спина как растеклась по коврику и для этого не требуется усилий. Раньше у меня был серьезной прогиб в пояснице, когда я так ложился. Туда легко вмещался кулак. Подобный (большой или ярко выраженный) прогиб еще свидетельствует о том, что таз находится в неестественном для себя положении. А нагрузка на позвоночник увеличивается. И поэтому у меня начинала болеть поясница даже, когда я долго стоял без движения. Сейчас этого нет вообще. Я вижу результат тренировок. И это мотивирует дальше инвестировать время в свое здоровье. Мой позвоночник теперь в безопасности, спина гораздо ровнее, а ощущения в теле невозможно передать словами. Друзья, в вашем случае, для тех, кто уже со мной тренируется по протоколу movement school – это начало пути и если не лениться, то вас неизбежно ждут качественные изменения. А я пошел на тренировку)

Залил новое видео на youtube https://youtu.be/nY5lI65Yn8Y про трейл. Совсем в непривычном для меня формате ) Поддержите, пожалуйста

Ребята, добрейшего) Сегодня последний день, до повышения цены на программу подготовки к сезону – https://proskischool.ru/kompleksnaya_prokachka. Что внутри: 1) Программа домашних тренировок на 4 недели по которой тренируюсь я сам. Это моя тренировочная база. Схема зацикливания тренировок на постоянной основе тоже прописана внутри программы. 2) Без сложного оборудования и без больших затрат по времени. Все небольшое оборудование, которое нужно уже собрано в корзину на озоне и прикреплено в виде ссылке в уроке (для удобства, чтобы ничего не искать, заказал все в один клик) 3) Удобные видео уроки с подробными комментариями и советами экспертов по биомеханике. 4) Уроки выстроены по принципу – сначала показываем, потом делаем вместе. 5) Уровень подготовки любой. Программа построена так, что подойдет и для начинающий и для опытных. 6) Схема тренировки 2х уровней: basic и hard( для монстров). Если что, я тренируюсь по basic 😁 Для кого создавали программу: – кто хочет подготовится к сезону и стартануть с прогрессом и уберечь себя от травм: лыжники, сноубордисты (в первую очередь эта программа именно для вас) – как база для любого вида спорта: от кайта, вейка до лыжероллеров. Для бега , как я выяснил, тоже работает)) – вообще, еще эта программа будет максимально полезной для офисников – про это есть на сайте Это комплекс от лучших экспертов по биомеханике, которые готовили меня к трейлу и готовят уже не первый год к сезону. Кстати, вертолеты на ноги – это тоже их рук дело)

Самая большая глупость после трейла на 80 км. Я хотел начать восстанавливаться в тот же день, как пробежал трейл 😁. приехал в бассейн, начал заходить в воду. И понял, что меня жутко колотит. Оказалось, что у меня подскочила температура за 38… Тогда я понял, что единственным правильным решением было бы в тот день – упасть лицом в подушку. Я так и сделал) Вчера я уже проснулся бодрячком и начал восстановление. Если коротко, что делал: Бассейн с несложными упражнениями со специальным оборудованием. И немного погреться. Еще важно пить много воды. Вечерком – растяжка и blood restriction на нижние конечности Вечерком – растяжка и blood restriction на нижние конечности. Кто видел такие пропеллеры на ноги?)