Ольга Софьянова. Кризисный психолог,спортивный психолог

Добро пожаловать ♥️ Я — Ольга Софьянова Кризисный психолог, спортивный психолог, супервизор, преподаватель PSY2.0 Мой сайт Я в МAX Я в ВК Я в TG Забирай ПОДАРОК — методичка по психосоматике Какие у меня проекты: Личная терапия Глубокая индивидуальная работа с запросом: от симптома к причинам, от состояния к изменениям в жизни. Групповая терапия Работа с любыми запросами через поле группы: ускоренные процессы, глубинные изменения. Нейроякорь Авторская инициация. Премиальный формат глубокой работы с психикой и телом: перепрошивка внутренних сценариев, фиксация нового состояния, работа на уровне идентичности и «линии жизни». Клуб Психологов Еженедельные групповые супервизии. Работа с реальными кейсами, разборы клиентов, формирование клинического мышления, усиление позиции терапевта и профессиональной устойчивости. Клуб Энергия Ежедневные утренние практики: дыхание, работа с состоянием, гипнопогружения. Настройка психики и тела на день, восстановление ресурса, работа с вниманием, энергией и внутренним состоянием. Клиентский день Очно и онлайн. Формат глубокой работы с любыми вашими запросами: деньги, отношения, состояние, тело, кризисы. Практикум Про Деньги Глубокая терапевтическая работа с темой финансов. Проработка бессознательных сценариев, ограничений, вторичных выгод, страха денег, видимости и масштаба. Групповые разборы. Практикум Отношения Перезагрузка сценариев в отношениях. Работа с привязанностью, повторяющимися динамиками, конфликтами, зависимостью, страхом близости. Групповые разборы. Практикум Вес Работа с РПП, телом и психикой. Разбор эмоционального переедания, стресса, контроля, самоценности, психосоматики. Возвращение контакта с телом и формирование устойчивых изменений. КВАНТА Квантовая психология от А до Я. Работа с вниманием, состоянием, наблюдателем, выбором реальности. Практики, которые меняют восприятие, мышление и внутреннюю опору. Супервизорский практикум Формирование себя как терапевта и супервизора. Как вы думаете, как принимаете решения, как ведёте клиента. Прокачка профессиональной позиции, уверенности, глубины и структуры работы. Интенсивы для психологов (подходят и не психологам) Это концентрат знаний и практики по теме. Без воды: только суть, инструменты, техники и понимание, как применять это в работе и жизни. Доступны в записи: ГНМ Констелляции Стыд, вина, обида — техники РПП и вес Сексуальность + травма насилия Пограничная адаптация Нарциссизм Терапевтические отношения Групповая терапия Эмоциональная зависимость Кризисная психология Эмоциональный интеллект Семейная психология Мужская и женская психология Подростки Провокативная психология Профайлинг в психотерапии Программа Уверенный Практик Формирование психолога как специалиста: глубина работы + выстраивание частной практики + продвижение + супервизии. Системный переход от знаний к реальной практике и доходу. Психиатрия для психологов Практическая база по психопатологии. Как отличить норму от нарушения, видеть структуру клиента, понимать уровни организации психики. Чтобы работать глубже, точнее и безопаснее. 🔉 Я являюсь спикером мероприятий, приглашённый эксперт НТВ (программа ДНК) 🔉 Вела консультационные встречи для студентов РУДН 🔉 Преподаватель и супервизор дипломных программ PSY2.0 🔉 Автор и куратор диплома «Спортивный психолог» 🔉 Член международной ассоциации экспертов WEA 🔉Спикер НСН (национальная служба новостей) 🔉Спикер «Известия» Связаться со мной @olgasofyanova_psy20 Записаться и узнать подробности у Юлии @juliaetto_psy Erid:2W5zFGq82nu Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

🔴«Снимаю изолированность» Это самая частая фраза, которую пишут участницы в чате практикума «Деньги». Потому что в процессе поднимается слишком много. Участники получают задания. Иногда простые на уровне действия. Но на самом деле - они про встречу с собой. И в этот момент начинает выходить всё, что долго было внутри⬇️ стыд страх злость бессилие ощущение «я какая-то не такая» Иногда это выглядит так⬇️ «меня плющит и колбасит» «всю ночь не спала» «тело сжимается» «мне как будто нельзя» Очень часто за этим⬇️ ты зарабатываешь, но нет накоплений деньги приходят и исчезают ты работаешь много, но не выходишь на свой уровень ты не можешь поднять цену ты боишься тратить на себя ты не чувствуешь опоры И за это… стыдно. Стыдно, что тебе уже 30 - 40+ а ты до сих пор «не разобралась» Стыдно, что у тебя нет того, что «должно быть» Стыдно, что ты вроде умная, а деньги не держатся И внутри это не просто мысль. Это ощущение⬇️ как будто ты меньше как будто ты не дотягиваешь как будто ты не имеешь права И это чувствуется телом. Когда⬇️ перехватывает дыхание сжимается грудная клетка хочется выйти из магазина хочется отказаться от денег хочется спрятаться И тогда ты снова делаешь выбор не в свою сторону. Снова⬇️ скидываешь цену откладываешь не идёшь не берёшь не выбираешь себя И живёшь в этом круге. Работа → усталость → попытка изменить → откат. Снова. И вот здесь очень важно увидеть: это не потому что ты «не умеешь с деньгами» Это потому что внутри есть система, которая не даёт тебе жить иначе. И пока ты её не видишь - ты будешь возвращаться в ту же точку. 🔴На практикуме Деньги это становится видно. Не всегда приятно. Иногда очень больно. Иногда поднимается столько, что хочется сказать: «остановите, я выйду» Но именно в этом месте начинается сдвиг. Потому что ты впервые не убегаешь. А смотришь. И постепенно⬇️ перестаёшь себя обесценивать разрешаешь себе хотеть начинаешь выбирать себя и по-другому обращаться с деньгами Из другого состояния. 📍Практикум «Деньги» стартует 4 апреля. Встречаемся по субботам. Это про то, чтобы⬇️ — понять, что на самом деле происходит у тебя с деньгами — увидеть свои сценарии и ограничения — перестать жить в стыде и напряжении — научиться брать, а не только давать — выстроить опору и внутреннюю стабильность — выйти из хаоса в понятную систему — начать зарабатывать и жить в соответствии со своей реальной ценностью И самое главное - перестать быть в этом одной. Если ты узнал себя⬇️ записаться можно уже сейчас @juliaetto_psy Иногда всё начинается с одного решения⬇️ перестать закрывать глаза и наконец посмотреть. Erid:2W5zFGRQEHP Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

🤩🧘‍♀️🧘‍♀️Верни себя за 30 минут в день. Иногда человеку не нужен отпуск. Не нужно срочно менять работу, разводиться, уезжать в горы, начинать новую жизнь с понедельника. Иногда нужно только одно - вернуть себя себе. Хотя бы на 30 минут. Потому что очень часто проблема не в жизни. Проблема в том, в каком состоянии ты эту жизнь проживаешь. Когда внутри уже не ты, а «болото неопределенности» «растрепанность» «все надо успеть» «я как будто заставляю мертвую лошадь бежать вперед» «много идей, но ничего не реализовываю» «не верю в себя» «страшно проявляться» «вроде хочу, но сил нет» И человек думает, что он ленивый. Что с ним что-то не так. Что он опять сливается. Что у всех получается, а у него нет. Но чаще всего ты перегруженный. Уставший. Отключенный от себя. От тела. От своих желаний. От своей внутренней опоры. И именно поэтому иногда достаточно не «собраться», а наоборот остановиться, подышать и вернуться в контакт с собой. Участники клуба Энергия очень часто приходят именно в таком состоянии. Вялость Тревога Слезы Внутренний шум Сопротивление Ощущение, что ты живешь как будто на обочине собственной жизни А потом пишут: «внутри штиль» «как будто пазл сложился» «энергия пошла» «сейчас я понимаю, чего я хочу» «меня как будто шарахнули: проснись» «каждая клетка звенит» «я как будто оживаю» «из болота в ясность» «я разрешила себе хотеть» «я наконец-то возвращаю фокус на себя» И это не просто про расслабление. Потому что неочевидная ценность таких встреч намного глубже. Это не только про то, чтобы успокоиться. Это про то, чтобы: увидеть, где ты сливаешь себя заметить, чего на самом деле боишься понять, почему не идешь в проявленность почувствовать, где у тебя нет разрешения на желание, деньги, жизнь, радость вернуть себе энергию, которую ты отдала тревоге, контролю, внутренней борьбе Иногда за эти 30 минут человек не просто выдыхает. Он принимает решение. Перестает откладывать. Слышит себя. Начинает действовать. Возвращает себе дисциплину. Вспоминает, что можно жить не только через напряжение. И да, у многих есть сопротивление. «А если у меня не получится регулярно?» «А если я ничего не почувствую?» «А если я опять сольюсь?» «А если я не умею дышать правильно?» «А если мне станет тяжело?» Но правда в том, что сопротивление - это не знак, что тебе не надо. Очень часто это знак, что именно туда тебе и надо смотреть. В клубе Энергия не нужно быть идеальной. Не нужно “уметь”. Не нужно заходить уже собранной, ресурсной и красивой. Можно прийти сонной. Разбитой. С сопротивлением. С хаосом в голове. С ощущением «я не вывожу». И именно из этого состояния начать возвращаться к себе. Постепенно. Через тело. Через дыхание. Через поле. Через ежедневное соприкосновение с собой. Потому что иногда новая реальность начинается не с большого шага. А с одного простого действия: сесть, надеть наушники, закрыть глаза и 30 минут побыть с собой по-настоящему. Если тебе сейчас откликается состояние: «я устала» «я потеряла фокус» «я вроде живу, но не чувствую себя живой» «мне нужно вернуть энергию, ясность и себя» тогда клуб Энергия может стать для тебя именно тем пространством, где ты начнешь не просто дышать, а снова слышать себя, чувствовать себя и собирать свою жизнь изнутри. Верни себя за 30 минут в день. Иногда этого достаточно, чтобы начать менять все. Узнать подробности, записаться в клуб Энергия @juliaetto_psy Erid:2W5zFG4eQLZ Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

Это я каждое утро 😅 Благодарю ❤️❤️❤️

Ольга, спасибо огромное за вчера! День для меня закончился быстро. Я была вторая в круге. Мне стало так плохо, что муж хотел вызвать скорую. Давление ушло в космос, вывернуло меня наизнанку раз 15. Но самое интересное в этом состоянии у меня было расслаблено тело. Это был невероятный опыт, невероятная работа. Спасибо огромное. Я будто тащила на себе огромный рюкзак булыжников, который придавливал меня к земле. А сейчас мне легко. Низкий поклон за твой труд.

Делюсь маленьким кусочком! Фотографий море) Поле работала «сразу» В глубину шли все смело и закончили налегке ,всё как и должно было быть. Всё в каждый момент ровно настолько насколько нужно 💞 Жду вас 25 апреля в Москве на моем клиентском дне! Места ограничены,так как будет много передачи опыта моего 💌 Записаться на 25 апреля-пишите мне в личку

🔴Программа практикума: МОДУЛЬ 1. Деньги как зеркало психики Деньги как символ ценности, любви, безопасности, власти и свободы. Деньги = Я: где доход сливается с самооценкой. Деньги как экран проекций, интроектов и раннего опыта. Деньги и либидо: куда реально уходит энергия. Телесный уровень денег: где в теле живёт дефицит и страх большего. Результат: появляется осознанность и контакт с темой денег. МОДУЛЬ 2. Травма выживания и хронический дефицит Нейробиология дефицита и постоянной тревоги. Кортизол, контроль, жадность, замирание, импульсивные траты. Почему психика не верит в безопасность даже при деньгах. Деньги и время: много работать как стратегия выживания. Результат: снижение фоновой тревоги, первые признаки опоры. МОДУЛЬ 3. Вторичные выгоды и запреты на рост Почему рост дохода саботируется. Бедность как защита от ответственности, выбора, конфликта, зависти. Лояльность семье и системе. Право брать: страх зависимости, долга, благодарности. Результат: снятие бессознательных запретов на деньги. МОДУЛЬ 4. Деньги, агрессия и сила Запрет на агрессию как запрет на рост. Деньги как социально разрешённая сила. Почему удобные и хорошие зарабатывают меньше. Контакт с силой без разрушения и вины. Результат: появляется энергия движения и расширения. МОДУЛЬ 5. Деньги и ранние объектные отношения Типы привязанности и денежные сценарии. Родительские фигуры, перенос, лояльность. Запрет быть больше родителей. Деньги как продолжение детской истории. Результат: отделение своих желаний от прошлого. МОДУЛЬ 6. Деньги в отношениях и близости Деньги как язык любви, власти, наказания, доверия. Финансовые конфликты в паре. Страх зарабатывать больше партнёра. Деньги как способ избежать близости или конфликта. Результат: деньги перестают разрушать отношения. МОДУЛЬ 7. Цикл контакта с деньгами Где именно обрывается рост. Нечувствительность, слияние, проекция, ретрофлексия, обесценивание. Почему хочу денег - не желание. Возврат чувствительности и завершение контакта. Результат: деньги начинают двигаться, а не застревать. МОДУЛЬ 8. Деньги и идентичность Детская и взрослая позиция в деньгах. Кто я без денег и с деньгами. Стыд успеха, синдром самозванца, страх быть видимым. Разрешение себе большего. Результат: формируется зрелая финансовая идентичность. МОДУЛЬ 9. Самоценность, цена и обмен Цена как граница. Баланс брать - давать. Деньги и вина. Утраты и запрет радости: я не могу жить лучше. Результат: спокойное отношение к оплате и деньгам. МОДУЛЬ 10. Деньги, выбор и ответственность Деньги как свобода выбора. Выход из позиции жертвы. Ответственность за свою жизнь и уровень дохода. Переход от со мной случается к я выбираю. Результат: устойчивое удержание дохода. МОДУЛЬ 11. Масштаб, власть и социальная роль Почему рост останавливается после определённого уровня. Страх масштаба, влияния, денег другого порядка. Деньги как власть и ответственность. Видимость, продвижение, новая среда, социальный капитал. Одиночество и выдерживание внимания. Результат: готовность к большему объёму и влиянию. МОДУЛЬ 12. Квантовый уровень: выбор ветки и смысл Идентичность → решения → реальность. Выбор веток вероятности. Работа с вниманием и полем. Деньги и миссия. Экзистенциальный слой: что дальше, когда можно всё. Результат: смена жизненной траектории и уровня жизни. Записаться @juliaetto_psy Erid:2W5zFK8Yag1 Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584