Ольга Софьянова. Кризисный психолог,спортивный психолог

Сегодня клиентский день ♥️ С утра навеяли воспоминания,как я в самом начале своего пути еженедельно проводила бесплатные клиентские дни по 6 часов)) Клиенты и наблюдатели заберут сегодня столько,сколько смогут унести. Наблюдая любые процессы мы не остаемся в пассивной позиции,мы учимся,мы проживаем,мы обогащаемся опытом. Наши нейронные сети буквально оживают в этот момент и внутренний заводик гормональный начинает действовать. Моё состояние создает и влияет на то Поле,которое рождается. Состояние Благодати♥️ Ну,что скоро начинаем☕️

➡️ТЕСТ: УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ЧИТАТЬ ЛЮДЕЙ? Мы все думаем, что неплохо разбираемся в людях. Нам кажется, что мы чувствуем характер человека, понимаем его намерения, видим, можно ли ему доверять. Но на практике большинство людей ориентируются только на слова. А слова - это самая ненадёжная часть коммуникации. Психологи, которые умеют читать людей, обращают внимание совсем на другое. Предлагаю небольшой тест. Ответьте себе честно. Когда вы знакомитесь с человеком, замечаете ли вы: 1️⃣ Как он входит в пространство? Уверенно, напряжённо, осторожно, демонстративно? 2️⃣ Как он держит тело? Расслабленно, скованно, словно постоянно готов защищаться? 3️⃣ Как он смотрит? Прямо, избегает взгляда, слишком пристально, оценивающе? 4️⃣ Как он реагирует на неудобные вопросы? Спокойно? Начинает шутить? Раздражается? Уходит от ответа? 5️⃣ Как быстро он сближается или, наоборот, держит дистанцию? 6️⃣ Есть ли несоответствие между словами и телом? Например, человек говорит всё нормально, но при этом его плечи напряжены, дыхание поверхностное, взгляд уходит в сторону. 7️⃣ Как человек переживает критику? Спокойно обсуждает или мгновенно защищается и нападает? Если вы замечаете хотя бы половину этих сигналов - у вас уже есть хорошая база для понимания людей. Потому что личность человека проявляется не столько в словах, сколько в: — реакции тела — микродвижениях — способе держать дистанцию — реакции на стресс — способе выстраивать контакт. Иногда достаточно нескольких минут наблюдения, чтобы предположить: — структуру личности — уровень тревоги — тип привязанности — защитные механизмы — склонность к контролю или зависимости — способность к близости. Именно этим занимается психологический профайлинг - умение видеть личность человека через его поведение, реакции и телесные сигналы. Это навык, который особенно важен для психологов, но в обычной жизни он тоже меняет очень многое. Он помогает: — лучше понимать себя — быстрее ориентироваться в людях — не попадать в манипуляции — строить более здоровые отношения — понимать, кому можно доверять. 16-17 марта интенсив на эту тему про профайлинг личности и поведения. Про то, как по человеку можно видеть: характер, защитные механизмы, бессознательные сценарии, травмы развития, телесные паттерны На интенсиве запись, полные презентации. А пока напишите в комментариях: ❓ Как вы думаете - вы хорошо разбираетесь в людях или часто ошибаетесь?

Олечка, привет❤️ Я хочу тебя поблагодарить за интенсив по провокации, за то, что так щедро делишься информацией и за глубину!🙏🙏🙏 Это очень ценно! Я ответила себе честно на вопросы, по поводу своего состояния, как терапевта и увидела, в чем был мой перекос. И сегодня проводила сессию с клиенткой, которая у меня давно в терапии. И я отменила, несколько глубже у нас с ней был контакт! Я совсем по-другому ее видела, я видела ее, глубже и теплее было. Мое состояние было другое. И я попробовала поработать с ней провокацией, опираясь на техники, который ты давала. И мы сдвинулись с мертвой точки, она увидела ситуацию с другой стороны, выдохнула🙏

🎯 Иногда достаточно нескольких минут наблюдения, чтобы понять о человеке гораздо больше, чем он сам успеет рассказать. Именно поэтому меня уже давно спрашивают об одной теме - профайлинг личности. О том, как по поведению, телу, манере общения и реакциям можно понимать структуру личности человека, его внутренние конфликты, защитные механизмы и даже глубинные сценарии. Я долго не делала отдельное обучение на эту тему, потому что это довольно сложная область - она находится на пересечении клинической психологии, психоанализа, телесной терапии, теории привязанности и поведенческой диагностики. Но в последнее время вопросов стало так много, что я решила: сделаю отдельный интенсив. Это будет обучение о профайлинге личности и поведения - о том, как психолог может понимать человека, даже если тот ещё почти ничего о себе не рассказал. Мы будем говорить о том, что можно увидеть и предположить о человеке только наблюдая за ним. Например: — какую структуру личности он имеет (невротическую, пограничную и др.) — какие характерологические особенности у него проявляются — какие защитные механизмы он использует — какие бессознательные сценарии могут управлять его жизнью — какие травмы развития могли сформировать его поведение — какой у человека тип привязанности — как он строит отношения и контакт — как он реагирует на близость, дистанцию, конфликт Отдельно будем говорить о телесном профайлинге. Потому что тело часто рассказывает о человеке гораздо больше, чем его слова. По телу можно увидеть: — хронические напряжения — подавленные эмоции — особенности характера — способы психологической защиты — уровень тревоги — пережитые травмы — стиль контакта с миром Иногда достаточно посмотреть: как человек сидит, как он двигается, как дышит, как смотрит, как реагирует на вопросы. И уже появляются первые гипотезы о том: — как он строит отношения — чего он боится — где его уязвимость — где его сила. Также на интенсиве будем разбирать: — невербальные сигналы поведения — микрореакции и эмоциональные маркеры — способы распознавания манипуляций — поведенческие паттерны разных типов личности — особенности переноса в терапии — как прогнозировать поведение человека в контакте. Почему это важно для психолога? Потому что профайлинг помогает: быстрее понимать клиента, точнее строить гипотезы о его личности, видеть сопротивления и защиты, понимать, какие травмы могут стоять за симптомами, выбирать правильную стратегию терапии. Это делает работу психолога гораздо более точной и глубокой. Но этот интенсив будет полезен не только специалистам. Обычному человеку такие знания тоже дают очень многое. Они помогают: лучше понимать себя, видеть свои привычные сценарии, понимать мотивы своего поведения, лучше ориентироваться в людях. Это помогает: — строить более здоровые отношения — не попадать в манипуляции — лучше понимать своих близких — легче выстраивать коммуникацию на работе — быстрее чувствовать, кому можно доверять, а кому нет. Фактически это обучение о том, как видеть человека глубже, чем его слова. Как понимать: что стоит за его поведением, за его эмоциями, за его реакциями. Если вам откликается эта тема 16-17 марта интенсив Профайлинг личности и поведения Пишите @juliaetto_psy Потому что умение по-настоящему понимать людей - один из самых сильных навыков и в профессии психолога, и в жизни. Erid:2W5zFH8oq8D Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

Оля, спасибо большое-большое, что делаете такие клиентские дни, классный формат и возможность поработать с вами🫶

Ольга, моё состояние тоже интересное. Я замечаю что то внутри меня изменилось. Ещё во время общения с тобой, я как будто скинула с плеч шубу, она расстворилась. Сейчас я не чувствую тяжесть своего тела. Мне хочется двигаться, что то делать, появилась энергия. Еда как будто не на первом месте теперь. Ах, даааа, я почувствовала вкус шоколада по настоящему, я ела и наслаждалась, это было удивительно. Я в этот момент даже замедлилась и словила этот кайф. И пищу ем прям чувствуя вкус теперь. Вот. Чувствую сытость. Слышу себя. Появилось ощущение сытости, наконец то! Я так благодарна тебе за это. Ты удивительный мастер психологии!

🔴Многие спрашивают: А не мешает ли присутствие других людей при терапии на клиентском дне ? Группа не мешает. Она делает работу глубже. И вот почему. Когда человек работает со своим запросом в присутствии других - что-то особенное происходит. Те, кто сидит напротив, не просто смотрят. Они чувствуют. Они узнают себя. Они невольно начинают свою внутреннюю работу - молча, не произнося ни слова. Психика устроена так, что чужая боль, чужая честность, чужой прорыв - резонируют внутри нас. Мы видим другого человека и думаем: "Это же про меня". Наблюдать - это тоже работа. Серьёзная, глубокая, настоящая. Именно так работает групповой эффект. Вы пришли смотреть - а ушли с инсайтом, до которого в одиночку могли бы идти месяцами. Теперь о том, как я работаю. Я не иду по протоколу. Я не следую жёсткой технике шаг за шагом. Я иду за человеком. За тем, что он говорит. За тем, что он не говорит. За паузой, за интонацией, за тем, как изменилось его дыхание в середине фразы. Моя работа - это контакт. Живой, настоящий, без дистанции за "профессиональным фасадом". Я верю, что именно в этом контакте и происходит всё важное. И именно это невозможно передать в тексте. Это можно только пережить - оказавшись рядом. Не бывает запросов слишком маленьких, слишком странных или недостаточно серьёзных. Если это занимает место внутри вас - это уже достаточная причина. С чем приходят на Клиентский день: — тревога, которая фоном живёт внутри и не отпускает — ощущение, что застрял и не понимаешь как двигаться дальше — отношения, которые причиняют боль - с партнёром, родителями, детьми — давние обиды, которые, казалось бы, уже пора отпустить — страх осуждения, страх быть собой, страх занимать место — ощущение пустоты и потери смысла — злость, вина или стыд, которые непонятно куда деть — хроническая усталость, не физическая, а какая-то внутренняя — нелюбовь к себе, постоянная самокритика — сложности с границами, не умеете отказывать, берёте на себя лишнее — прокрастинация и саботаж собственных целей — психосоматические симптомы — непонимание себя - чего хочу, кто я, куда иду — потеря, горе, что-то незакрытое из прошлого — или просто что-то, что давит, а словами не объяснить Приходите с тем, что есть. Этого достаточно. 📅7 марта в 9:00 - Клиентский день 👤 Участник - 5 000 ₽ 👁 Наблюдатель - 2 000 ₽ Мест немного. Записаться 👇 @juliaetto_psy Erid:2W5zFH4MsHB Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

🤷‍♀️Хороший терапевт - не тот, с которым всегда хорошо. Есть запрос, который я слышу от коллег довольно часто: Клиент доволен, сессии проходят тепло, атмосфера хорошая. И именно здесь стоит остановиться и спросить себя: а терапия ли это вообще? Комфорт - не синоним работы. Безопасность в кабинете нужна. Но она создаётся не для того, чтобы человеку было приятно. А для того, чтобы он мог встретиться с тем, от чего всю жизнь уходил. Если этой встречи не происходит - мы просто хорошо разговариваем. Клиент всегда приходит с чем-то. Но не всё, с чем он приходит - терапевтично. Иногда за запросом стоит желание получить разрешение. Подтверждение. Обезболивающее. Скажите, что я прав Помогите мне не чувствовать Поддержите решение, которое разрушает меня и других Выполнить такой запрос - значит встать на сторону защиты, а не роста. Это не помощь. Это участие в избегании. Профессиональная позиция иногда выглядит как мягкое сопротивление. Не отказ от клиента - а отказ идти туда, куда он тянет из страха. Страх не понравиться - один из главных рисков в профессии. Терапевт, который подстраивается под настроение клиента, постепенно теряет то, ради чего клиент вообще пришёл - устойчивую фигуру напротив. Злость, обесценивание, угроза уйти - это не сигналы, что вы делаете что-то не так. Иногда это сигналы, что вы делаете всё правильно. И главный вопрос, который стоит задавать себе регулярно: Что изменилось в реальной жизни этого человека за время нашей работы? Не в понимании. Не в словаре для описания себя. А в том, как он живёт, выбирает, строит отношения. Если ответ размытый - это не повод для тревоги. Это повод для супервизии. Изнутри процесса многое выглядит логично. Супервизия - это место, где можно посмотреть на свою работу честно. Увидеть, где застрял, где обслуживаешь вместо того, чтобы работать, где собственный стиль стал способом избежать сложного. Каждый вторник в 12:00 - групповая супервизия в клубе психологов. Не лекция. Не разбор чужих случаев издалека. Настоящая профессиональная работа. Для тех, кто не хочет годами делать одно и то же и называть это опытом. 👇 Запись @juliaetto_psy Erid:2W5zFH1PtiV Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

Ольга, доброе утро!🫶🏻 Сегодня я заметила, что со дня как мы с вами обсудили мышечный спазм в ногах, у меня он прошел и я могу снова нормально заниматься спортом, и даже ягодичные мышцы проснулись Я не знаю что это за магия😂, но я осознала, что фаза восстановления закончилась и как будто я полноценно с душой и телом вступила в новый хоть и временный жизненный этап с новой работой и новой учебой