Ольга Софьянова. Кризисный психолог,спортивный психолог

🔴Сегодня провожу обучающую встречу для психологов, будущих и действующих супервизоров. И хочу поделиться с вами от несколькими важными мыслями, которые сейчас звучат особенно ясно в работе. Супервизия - это не место, где супервизор показывает, какой он умный. Это место, где терапевт начинает лучше думать о своей работе. Хороший супервизор - это не тот, кто даёт ответы. А тот, кто помогает увидеть процесс глубже: клиента, себя, отношения, динамику. И здесь есть важный момент, который часто недооценивают: чтобы стать супервизором, недостаточно просто «знать теорию». Нужен опыт. Живой. Прожитый. — своя личная терапия — работа с клиентами — ошибки, сомнения, тупики — постепенное формирование собственного стиля Супервизор не создаётся быстро. Он формируется. И в процессе этого формирования есть ловушки, в которые попадает почти каждый. Например: 🔸 Спасатель - когда хочется решить всё за терапевта 🔸 Эксперт - когда начинаешь читать лекцию вместо диалога 🔸 Контролёр - когда появляется оценка и давление И в этот момент супервизия перестаёт быть развивающей. Потому что профессиональная позиция супервизора совсем в другом. Сильный супервизор: — задаёт вопросы — исследует процесс — помогает думать — выдерживает паузу — не спасает — не оценивает — не читает лекции Он держит пространство, в котором у терапевта появляется мышление. И, возможно, одна из самых важных вещей: супервизия - это не про контроль. Это про развитие профессионального сознания. И если после супервизии терапевт начинает видеть глубже, чувствовать точнее и думать шире, значит, работа действительно состоялась. А в клуб психологов на групповые супервизии ко мне, можно записаться @juliaetto_psy Erid:2W5zFJjCd5K Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

Твои деньги - это твоя травма В этом подкасте - про то, как детские травмы и сценарии привязанности незаметно управляют твоими деньгами, выборами и жизнью. 🎧 Слушать здесь:

Очень интересны в этом контексте механизмы, повторения, выбор партнеров , эволюция и инструменты работы для выхода из замкнутого круга + тема жертвы

Сценарии и бессознательные программы как результат травмы. ( Типа травмы отвержения, нарц травмы и тд)

📍Жалоба. Запрос. Контракт. Три слова, на которых строится терапия. И три точки, в которых чаще всего теряется психолог. 🔴Жалоба - это боль, с которой приходит клиент. То, что его беспокоит, мучает, изматывает. «Мне плохо» «Я устала» «У меня не складываются отношения» «Я ничего не хочу» Это ещё не работа. Это вход. 🔴Запрос - это то, чего клиент хочет от вас. Иногда он звучит чётко: «Хочу научиться говорить “нет”» «Хочу выйти из отношений» Иногда размыто: «Помогите разобраться» «Сделайте так, чтобы стало легче» А иногда честно: «Сделайте чудо» И, кстати, такие запросы я всё больше уважаю. Потому что за ними есть правда - желание, надежда, иногда беспомощность. 🔴Контракт - это уже ваша профессиональная зона. Это не про «что клиент хочет». Это про на что вы договорились работать. Не «сделать чудо», а, например: — исследовать, как человек попадает в эти ситуации — увидеть повторяющиеся паттерны — разобраться, что мешает действовать иначе — попробовать новые способы поведения Контракт - это точка, где появляется реальная терапия. И вот здесь у многих психологов начинается напряжение. Потому что внутри поднимается: — страх ошибиться — страх «не так понять» клиента — неуверенность в себе — тревога: «а вдруг я наврежу» — желание сделать «правильно» И тогда происходит незаметная вещь: психолог остаётся в жалобе или плавает в запросе но не доходит до контракта. А без контракта терапия не двигается. Она может быть тёплой. Поддерживающей. Глубокой по ощущениям. Но при этом - без направления. И тогда: — клиент ходит, но не меняется — психолог чувствует неуверенность — сессии становятся похожими друг на друга — появляется ощущение «я что-то делаю не так» Очень важно понимать: 🔸 Вы не обязаны сразу «правильно» сформулировать контракт 🔸 Вы имеете право уточнять, пробовать, менять 🔸 Контракт - это процесс, а не раз и навсегда принятое решение Но если его нет - нет и опоры. И сейчас мне важно услышать вас. Коллеги, большая просьба 🙏 Независимо от того, вы только начинаете практику или работаете уже несколько лет - напишите в комментариях: 👉 С какими сложностями вы сейчас сталкиваетесь? Это может быть что угодно: — сложно формулировать запрос и контракт — неуверенность в сессии — страх навредить — трудности с границами — перенос/контрперенос — ощущение, что терапия «не двигается» — работа с оплатой — или наоборот - продвижение и поиск клиентов — не знаете как работать с каким то запросом — или что то свое Напишите честно. Мне это важно, чтобы понимать, с какими реальными задачами вы сталкиваетесь в практике, и на основе этого делать более точные программы, курсы и разборы. Буду очень благодарна за отклик 🤍

Вы только представьте - уже прошло 9 потоков практикума Деньги. Девять. И это не просто ещё один курс. Это девять раз, когда люди заходили в одну из самых сложных тем и начинали менять не только деньги, а свою жизнь. Сейчас программа полностью обновлена. Углублена. И она собрана не по теории. Она собрана по людям. По их боли. По их реальным ситуациям. По тому, что с ними происходит в жизни. Потому что правда в том, что: с деньгами не работает «просто больше зарабатывать» не работает «ещё одна стратегия» Работает только одно: когда внутри выстраивается система. Когда появляется структура. Когда ты начинаешь понимать, что с тобой происходит. И перестаёшь жить чужими сценариями. И вот какие изменения мы видим по участникам за эти 9 потоков: Сначала - психологически. Снижается стыд. Тот самый, фоновый. Который годами: «со мной что-то не так» «я не дотягиваю» «мне нельзя хотеть больше» Люди начинают говорить. Открыто. — обсуждают деньги с партнёром — перестают замалчивать — выходят из позиции «мне неудобно» Уходит ощущение изоляции. И появляется: я могу я имею право я выбираю Дальше - поведенчески. То, что раньше было «не могу»: — начинают брать деньги без вины — поднимают цену — перестают обесценивать себя — разрешают себе тратить на себя То, что раньше вызывало напряжение: — заходят в дорогие пространства — перестают сжиматься — чувствуют лёгкость Меняется контакт с деньгами. Но дальше происходит ещё глубже. Начинают отсекаться: чужие сценарии родительские установки старые травматические реакции И за счёт этого внутри начинает собираться: структура опора устойчивость И вот здесь происходит самое интересное. Потому что помимо психологических изменений начинают происходить очень конкретные, материальные сдвиги. У кого-то это сначала как зерно. Что-то закладывается. Перестраивается внутри. А у кого-то - прямо выстреливает. И мы это видим из потока в поток: — запуск новых проектов и бизнесов — рост дохода в уже существующем деле (без увеличения нагрузки) — неожиданные возможности, которые «раньше не виделись» — выход на новый уровень клиентов и денег — покупка недвижимости — покупка машины — дорогие покупки для себя без чувства вины — путешествия, которые раньше откладывались — обучение там, где «всегда хотелось, но не позволяла» И что важно из состояния: я могу себе это позволить Потому что внутри уже нет того количества сопротивления, которое раньше тормозило. И человек начинает: видеть возможности принимать решения действовать иначе. И за счёт этого меняется результат. И ещё важный момент. Это не просто групповая работа. Да, есть группа. Да, есть мощнейший процесс. Но помимо этого - идёт работа с каждым участником. Разборы. Погружение. Работа с твоей ситуацией. И именно это даёт результат. Практикум Деньги стартует 4 апреля. Встречи по субботам. Если ты чувствуешь, что: — устала жить по кругу — хочешь разобраться, что происходит — понимаешь, что дело глубже, чем «деньги не держатся» значит, ты уже в точке, где можно идти дальше. Записаться @juliaetto_psy Потому что иногда одно решение перестраивает всю систему, в которой ты жила годами. Я в МAX Я в ВК Я в TG Erid:2W5zFJBw9UM Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

Нарушение границ в терапии редко начинается с грубости. Оно начинается с фразы: Я просто хотел помочь. И в этом - главная ловушка профессии. Психолог приходит в работу из желания помогать. Поддерживать. Быть рядом. Делать лучше. Но именно здесь чаще всего и происходит сдвиг. Когда терапевт: — отвечает вне сессий «потому что человеку сейчас плохо» — остаётся дольше времени «потому что важно» — даёт советы «чтобы быстрее помочь» — начинает переживать за клиента больше, чем сам клиент — сглаживает, чтобы не ранить — или, наоборот, давит «ради результата» Он не замечает, как выходит из профессиональной позиции. Потому что внутри это ощущается как забота. А по факту - это уже нарушение границ. Границы в терапии - это структура, в которой возможен процесс. И как только границы начинают размываться: — клиент теряет опору — терапия становится неясной — появляется зависимость — усиливается тревога — и самое опасное - теряется реальный результат Самое сложное в том, что нарушение границ почти никогда не выглядит как ошибка. Оно выглядит как: «я включён» «я поддерживаю» «я рядом» «я не бросаю» Но если посмотреть глубже, часто за этим стоит: — страх быть плохим терапевтом — желание понравиться — трудность выдерживать напряжение — собственная потребность быть нужным И в этот момент терапевт начинает работать не из позиции, а из своей динамики. И вот здесь появляется вопрос, который невозможно честно задать себе в одиночку: Где я действительно помогаю, а где я уже вышел за границы и начал вмешиваться? Супервизия - это место, где это становится видно. В живом разборе: — где границы начали плыть — где вы взяли лишнее — где недодержали — где включились вместо того, чтобы остаться в позиции Потому что чем опытнее психолог, тем тоньше становятся эти моменты. И тем сложнее их заметить самому. 📍Клуб психологов - групповая супервизия Каждый вторник в 12:00 Живая работа, разбор кейсов, профессиональное поле. Если вы работаете с людьми - вам важно видеть не только клиента, но и себя в процессе. Супервизия - это про сохранение границ, в которых терапия действительно работает. Узнать подробности, записаться @juliaetto_psy Erid:2W5zFHjFNQ9 Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584