Ольга Софьянова. Кризисный психолог,спортивный психолог

Доброе утро 💌 Давайте пообщаемся,пишите любые вопросы (психосоматика,ретрит мой на Бали,интенсивы,обучение у нас на спортивном психологе,что угодно) и я на них с удовольствием поотвечаю 👇👇👇 #кризисныйпсихолог#онкопсихолог#психосоматика#спортивныйпсихолог#психология#зависимость#отношения#обучениепсихологов#супервизия

💔Коллеги, а вы замечали: семейные проблемы приходят "пачками"? Давайте на примере 4 запросов рассмотрим как по разному можно видеть ситуацию, системно и как симптом 1 ."Муж меня не слышит, мы стали чужими людьми" 2. "Свекровь лезет в наше воспитание, я на грани" 3. "Дочь-подросток хамит, не знаю что делать" 4. "Сын в 25 лет сидит дома, ничего не хочет" Четыре разных семьи. Четыре "разных" проблемы... Или все-таки одна? 🤔 А ТЕПЕРЬ ПОКАЖУ ВАМ СИСТЕМНУЮ КАРТИНУ: Случай 1: "Мы стали чужими" Жалоба: Супруги не разговаривают, каждый сам по себе Системная реальность: Весь эмоциональный ресурс уходит на детей-подростков, паре просто не осталось энергии друг для друга Решение: Не парная терапия, а работа с семейными границами Случай 2: "Свекровь достала" Жалоба: Конфликт поколений, бабушка "воспитывает" внуков Системная реальность: Муж не может отделиться от мамы, жена борется за свое место в семейной иерархии Решение: Работа с незавершенной сепарацией мужа Случай 3: "Дочь хамит" Жалоба: Подросток грубит, не слушается Системная реальность: Девочка интуитивно защищает папу от мамы, беря на себя весь семейный конфликт Решение: Убрать ребенка из родительского треугольника Случай 4: "Сын-тунеядец" Жалоба: Взрослый сын не работает, живет с родителями Системная реальность: Мама через сына компенсирует дефицит близости с мужем, удерживает "ребенка" рядом Решение: Работа с супружескими отношениями 💡 ВИДИТЕ ЗАКОНОМЕРНОСТЬ? Проблема НЕ там, где болит! ✅ "Плохие" супружеские отношения → дети втягиваются в треугольник ✅ Конфликт поколений → незавершенная сепарация взрослых детей ✅ "Трудный" подросток → носитель семейного напряжения ✅ Несамостоятельный взрослый → симптом нарушенной близости в паре 😤 А У ВАС БЫВАЕТ ТАК? С супружескими парами: 🤷‍♀️ Работаете с парой месяцами, а они все так же "не слышат друг друга"? 🤷‍♀️ Один партнер активно работает, второй сопротивляется? 🤷‍♀️ Решили одну проблему - вылезла новая? 🤷‍♀️ Чувствуете, что "что-то не так", но не можете понять что? С конфликтами поколений: 🤷‍♀️ Взрослые дети жалуются на "токсичных" родителей, но ничего не меняют? 🤷‍♀️ Бабушки-дедушки "воспитывают" взрослых родителей? 🤷‍♀️ Семейные праздники превращаются в поле боя? 🤷‍♀️ Взрослые люди ведут себя как дети рядом с родителями? С детскими проблемами: 🤷‍♀️ Ребенок "хорошо себя ведет" только без родителей? 🤷‍♀️ Один ребенок "ангел", другой - "исчадие ада"? 🤷‍♀️ Подросток "внезапно" стал неуправляемым? 🤷‍♀️ Взрослые дети не могут "отлипнуть" от родителей? Если узнали хотя бы 3 ситуации, вам срочно нужен системный взгляд! 🤯ГЛАВНЫЕ СИСТЕМНЫЕ ЗАКОНЫ: 🔺Закон треугольников: Когда у двоих проблемы, они втягивают третьего Папа-мама в конфликте → ребенок становится "проблемным" ⚖️Закон семейного баланса: Если кто-то "слишком хороший", кто-то будет "плохим" Один ребенок отличник → второй двоечник 🔄Закон циркулярности: Нет жертв и агрессоров, есть замкнутые циклы Он молчит → она нападает → он еще больше молчит 👑Закон иерархии: Когда нарушена иерархия, появляются симптомы Ребенок "главный" в семье → проблемы у всех ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ: ❓ Сколько времени вы тратите, работая с симптомами вместо причин? ❓ Как часто клиенты возвращаются с "новыми" проблемами? ❓ Замечали ли вы, что семейные проблемы "заразны"? ❓ Чувствуете ли, что "упираетесь в систему", но не знаете как с ней работать? ЧТО ДАЕТ СИСТЕМНЫЙ ВЗГЛЯД: ✨ Видите корень проблемы, а не только симптомы ✨ Работаете с причиной, получаете быстрый результат ✨ Понимаете семейную динамику - кто что делает и зачем ✨ Разрываете порочные циклы вместо бесконечного "лечения" ✨ Помогаете всей семье, а не отдельным членам. Этому не учат в институте. Но этому можно научиться! Записаться и занять своё место @juliaetto_psy Erid:2W5zFHhvX12 Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

Сфоткала,пока не смотрит) Разочарование в отношениях это движение к настоящей близости Обесценивание движение в пропасть .. #психолог#психология#отношения#кризисныйпсихолог#онкопсихолог#psy20#спортивныйпсихолог

🔴Почему дыхание сильнее кофе: нейрохимия пробуждения через кислород ☕️ Твой кофе - это костыль для умирающей энергетической системы. 3-я чашка до обеда, 4-я чтобы пережить послеобеденный спад, 5-я чтобы закончить рабочий день. К вечеру нервное истощение, заснуть не можешь. Утром снова разбитость, и круг замыкается. Знакомо? Ты подсел на кофеиновые качели, даже не заметив. И теперь без внешних стимуляторов чувствуешь себя как разряженная батарейка. Но что, если я скажу, что у тебя есть внутренняя "электростанция", которая может дать больше энергии, чем любой энергетик? 👄Кофеин vs твоя собственная нейрохимия Вот что происходит, когда ты пьёшь кофе: 🔺 Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы (молекулы усталости) 🔺Создаётся иллюзия бодрости, усталость никуда не делась, ты её просто не чувствуешь 🔺 Через 3-6 часов блокировка снимается, и вся накопленная усталость обрушивается лавиной 🔺 Надпочечники истощаются от постоянной стимуляции 🔺 Рецепторы дофамина становятся менее чувствительными Результат: каждый день тебе нужно больше кофеина, чтобы чувствовать тот же эффект. А без него ты чувствуешь себя как овощ. А вот что происходит при правильном дыхании: 🌟 Активируется симпатическая нервная система естественным путём 🌟 Повышается уровень норадреналина - натурального стимулятора 🌟 Увеличивается выработка дофамина в префронтальной коре 🌟 Стимулируется производство эндорфинов - собственных "наркотиков счастья" 🌟 Улучшается кислородное питание мозга на 15-30% Разница принципиальная: кофе истощает систему, дыхание восстанавливает и укрепляет. В квантовой психологии энергия это не абстракция. Это частота вибрации твоих клеток. Когда ты дышишь поверхностно (а 90% людей дышат именно так), клетки получают минимум кислорода. Они буквально "задыхаются" и снижают свою вибрационную частоту. Низкая частота = низкая энергия = потребность во внешних стимуляторах. Осознанное дыхание повышает клеточную вибрацию напрямую. Ты не "занимаешь" энергию у будущего себя, как с кофеином. Ты производишь её прямо сейчас. Что ты получишь вместо кофеиновых качелей: 🚀 Стабильную энергию без взлётов и падений, ровный уровень 6-8 часов 🚀 Ясный фокус, концентрация без нервозности и тревожности 🚀 Естественную мотивацию, желание действовать идёт изнутри 🚀 Лучший сон - нервная система не перевозбуждена к вечеру 🚀 Укрепление системы, с каждым днём естественная энергия растёт После кофе через 4 часа: упадок, раздражительность, нужна новая доза. После дыхательной практики через 4 часа: стабильная энергия, ясность, спокойствие. После недели кофе: нужно больше кофеина для того же эффекта. После недели дыхания: нужно меньше внешних стимуляторов, больше внутренней энергии. Кофе - это не проблема. Проблема в том, что ты разучился дышать так, чтобы производить энергию самостоятельно. Большинство людей используют только 30% объёма лёгких. Остальные 70% это неиспользованный потенциал энергии. 🔗В клубе "Энергия" полная система перехода с внешних стимуляторов на внутреннюю энергетику. ⭐ Утреннего пробуждения без кофе ⭐ Поддержания энергии в течение дня ⭐ Преодоления послеобеденного спада ⭐ Восстановления при усталости ⭐ Подготовки к качественному сну За 2 недели ты сократишь потребление кофе в 2-3 раза. За месяц научишься "включаться" дыханием в любой момент. Проверь, какую энергию способно дать твоё собственное тело. ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ТЕХНИКАМ ЕСТЕСТВЕННОЙ ЭНЕРГИИ@juliaetto_psy P.S. Я не против кофе. Я за то, чтобы пить его по желанию, а не по необходимости. Когда у тебя есть доступ к собственной энергии, кофе становится удовольствием, а не костылём. Твоё тело знает, как производить энергию лучше любого энергетика. Нужно просто вспомнить, как это делать. Erid:2W5zFHKghmr Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584 #дыхание#энергия#психология#психологмосква#кризисныйпсихолог#онкопсихолог#мотивация#душа#цель#спорт#спортивныйпсихолог#психосоматика#зависимость#дети#алкоголь#кофе#москва

МОДУЛЬ 7: Многодетная семья как особая система Спецификация многодетной семьи Системные особенности и сложности Родительское выгорание и его профилактика Ресурсы и устойчивость многодетной системы Сиблинговые отношения Порядок рождения и влияние его на личность Сиблинговая конкуренция и сотрудничество Особые роли детей в многодетной семье Управление проблемами в многодетной семье Работа в случаях многодетных семей, ресурсизация техники МОДУЛЬ 8: Методы диагностики и терапевтическая техника Диагностические инструменты Генограмма: построение и анализ Семейные скульптуры и расстановки Циркулярное интервью Основные терапевтические подходы Структурная семейная терапия (С. Минухин) Стратегическая терапия и парадоксальные вмешательства Нарративный подход и краткосрочная терапия Работа с семейными секретами и мифами Техники переструктурирования семьи Ритуалы и домашние дела Освоение диагностических техник, отработка терапевтических интервенций. Сложные случаи в семейной терапии. Семьи в ситуации в войне Семьи с зависимостями Горе и утраты в семье Мультикультурные семьи Семьи в кризисных ситуациях ПРАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ: Алгоритмы диагностики семейных систем Протоколы структурированного интервью Техники работы Этические принципы семейной терапии 🔴Эта программа предоставляет полную основу для понимания семейных динамиков и практической работы с семьями. 23,24 августа в 9 МСК Стоимость 10 000 рублей Колличество мест ограничено, успевайте занять своё место📍 По всем возникающим вопросам @juliaetto_psy Erid: 2W5zFHCJ792 Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584 #психология#отношения#семья#кризисныйпсихолог

🔴ПРОГРАММА ИНТЕНСИВ «СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» 🔴ДЕНЬ 1: ОСНОВЫ СИСТЕМНОГО ПОНИМАНИЯ СЕМЬИ МОДУЛЬ 1: Семья как система, базовые принципы Системный подход vs линейное мышление Почему поиск причины не помогает: циркулярность процессов Семья как часть большего количества частей Принципы гомеостаза и развития системы Структура семейной системы Границы: внешние и внутренние, проницаемые и жесткие. Иерархия и власть: здоровая и нарушенная Подсистемы: супружеская, детская, межпоколенческая. Функциональные и дисфункциональные семьи Критерии оценки семейного вреда Созависимые и несозависимые семьи Развивающиеся и стагнирующие системы Диагностика семейной структуры, построение карт подсистемы. МОДУЛЬ 2: Жизненный цикл семьи и нормативные кризисы Этапы развития семьи Классическая модель и современные вариации От формирования пары до «пустого гнезда» Задачи каждого этапа развития Нормативные и ненормативные кризисы Кризисы как возможности развития «Тройной кризис» - семья с подростком Переходы между стадиями Современная форма семейного цикла Повторные браки и смешанная семья Семьи без детей и поздние браки Жизненный цикл после развода Определение стадии семьи, анализ застреваний в развитии. МОДУЛЬ 3: Общение и роли в семье Семейное общение Открытое vs закрытое общение Метакоммуникация и парадоксальные послания Двойная связь (двойная связь) в семье Семейные роли по В. Сатир Герой, Козел отпущения, Потерянный ребенок, Клоун, Заботливый Формирование и фиксация ролей Выход из роликов и реструктуризация Функциональные и дисфункциональные роли Родительство и инверсия ролей Идентифицированный пациент Замещающий ребенок Диагностика семейных ролей, работа техники с ролевой структурой МОДУЛЬ 4: Треугольники и альянсы Теория треугольников М. Боуэна Триангуляция как способ воздействия звука Функциональные и дисфункциональные треугольники Дифференциация Я против слияния Семейные альянсы и коалиции Здоровые альянсы против патологических коалиций Межпоколенческие коалиции "Пара и третье": ребенок, работа, соперник Борьба за власть в семье Распределение власти и контроль Структурная терапия С. Минухин Техники переструктурирования Построение карт треугольников, работа с коалициями 🔴ДЕНЬ 2: СЕМЕЙНАЯ ДИНАМИКА И ПРАКТИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ МОДУЛЬ 5: Детско-родительские отношения Типы апелляции в семье Отслеживание изменения настроек на семейном динамике Нарушения директивности и их проявление Восстановление здоровой жизнедеятельности Стили воспитания и их последствия Авторитарный, демократический, попутельский Стиль развития ребенка Согласованность стиля между родителями Сепарация и индивидуализация Этапы сепарационного процесса Сепарация подростка: норма и патология Взрослые слабосепарированные дети Диагностика стиля воспитания, работа с нарушениями сепарации МОДУЛЬ 6: Супружеские отношения и семейная динамика Супружеская подсистема Функции и границы супружеской пары Оценка качества супружеских отношений у детей Супружеские конфликты и их функции Интимность и близость в паре Эмоциональная, интеллектуальная, визуальная близость Проективная идентификация в паре Бессознательный супружеский разговор Кризисы в супружеских отношениях Изменения, ревность, потеря доверия Развод: этапы и психологическое сопровождение Восстановление отношений после кризиса Диагностика супружеских отношений, работа с парными конфликтами.

Оля, проходя твои продукты, зная на сколько глубоко и как ты даешь информацию, полагаю что будет🔥🔥🔥 Иду🙌

🔥СТАРТ ПРОДАЖ! Интенсив «Системная семейная психология» Коллеги, открываю предзапись самого важного интенсива в этом году! 🎯 Если вы работаете с семейными запросами - этот интенсив ДЛЯ ВАС Честно скажу, большинство из нас работает на слишком мягкой поверхности. ❌ Ребенок агрессивный → работают с ребенком ❌ Подросток замкнулся → ищем проблему в подростке ❌ Супруги ссорятся → разбираем их А что если: ✅ Агрессия ребенка - это способ семьи справиться с папиной депрессией? ✅ Замкнутость подростка - его роль "невидимки" в многодетной семье? ✅ Супружеские ссоры - единственный способ равенства в паре? 🔍НА ИНТЕНСИВЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ДЕНЬ 1: Системное видение семьи 🧩 Семья как система - почему линейное мышление не работает 📊 Структура и роли - границы, иерархия, подсистемы 🔄 Жизненный цикл - кризисы как рост точек 💬 Коммуникации - от симптомов к системному пониманию ДЕНЬ 2: Практическая работа 👨‍👩‍👧 Детско-родительские отношения - осужденность, сепарация, стили воспитания 💏 Супружеская динамика - как пара изменений на всю семью 👨‍👩‍👧‍👦 Многодетные семьи - особая система со своими законами 🛠 Методы диагностики и терапии - генограммы, расстановки, циркулярное интервью ЧТО КОНКРЕТНО УНЕСЕТЕ: ✅ Системное видение - научитесь связи, а не только симптомы ✅ Диагностические инструменты - готовое оборудование для анализа семьи ✅ Терапевтические методы - методы переструктурирования семейной системы ✅ Алгоритмы работы - пошаговые планы для типичных запросов ✅ Уверенность в работе - поймете КАК работать с любым семейным устройством ✅ Полная презентация 🎁 БОНУСЫ: 📁 Протоколы структурированного интервью 📚 Дополнительная литература 🔥РЕЗУЛЬТАТ: После интенсива вы будете работать с семьями принципиально по-другому! Больше не буду "копать" только симптом. Посмотрите всю картину, поймете, КАК и ПОЧЕМУ работает семейная система. 📅 ДЕТАЛИ: 🗓 Когда: 23,24 августа в 9 МСК ⏰ Формат: онлайн + запись 👥 Места: ограничены Материала действительно много. Это не поверхностный обзор, а полноценная база с глубокой проработкой каждой темы. Интенсив - полноценный фундамент для качественной работы! 🚀 ПРЕДЗАПИСЬ ОТКРЫТА! Записаться @juliaetto_psy Erid: 2W5zFHdNArU Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584 #психология#отношения#психосоматика#зависимость#кризисныйпсихолог#онкопсихолог#любовь#женщины#мужчины#москва