Рациональный гедонизм | Нутрициолог

когда я жила в Москве (даже не верится, что это было уже 2,5 года назад), я часто ходила в разные спортивные студии, тестировала разные спортивные направления, и одной из этих студий была «Секция», я гоняла туда на бокс и функционал знаете такую студию?

спортик в путешествиях мы уехали надолго, поэтому я не могу просто так взять и бросить всю свою рутину 🟢занимаюсь по записям в нашем клубе 🟢сегодня вот смогла качнуться сходить (за окном рейн) 🟢но в дни, когда много хожу, ничего больше не делаю, кроме зарядки и легкого мфр, а то спина заболит Вы во время отпуска/поездок как-то поддерживаете свою спортивную рутинку?

вчера ходили на экскурсию в бритиш музей про него все шутят (не шутят), что он состоит из экспонатов, наворованных британцами со всего мира с замиранием сердца ждала, когда же мы дойдем до Древней Греции, а там мне целый разворованный Парфенон выдали ставь лайк, если тоже любишь мифы Древней Греции ❤️

наверно, пора идти пробовать что-то локальное, но азиатская чакра пока открыта, не могу 📍 Shoryu Ramen Covent Garden пора объявлять охоту на онигири

картинки 2 дня 🟨очень много парков 🟨потрясающие детали архитектуры 🟨букингеский дворец 🟨вкусный шоколад за много фунтов мне так нравится наш график: встаем в 7 утра, работаем до 12 и гуляем по городу, вкусно кушаем, делаем миллиард шагов хехе сегодня идем на экскурсию в бритиш музей 🤓

поэтому несу вам историю похудения на 10кг без диет и подсчета калорий от другого нутрициолога - Оли. как похудеть и удержать вес, какие надо развивать привычки, как перестать хотеть сладкого, об этом Оля регулярно пишет в блоге. конечно, нутрициолог - это не только про еду, но и образ жизни, поэтому несем вам советы, как не поехать кукухой ну, и честно могу сказать, на Олю просто приятно посмотреть, не отказывайте себе в этом удовольствии 🥹

я всегда говорю, что похудение без диет существует и только такое нам и надо питаться разнообразно - это ключик к здоровью, крепким нервам и стройной фигуре без откатов. хочется, чтобы все эти диетические приколы поскорее исчезли из нашего инфополя, а все специалисты несли нам добро 🙆‍♀️ согласны? ❤️

Правильный ответ: 1259 чтобы как-то сбалансировать, не ела соус (да и не понравился), не доела хлеб и картошку. Пила колу без сахара😅 Зачем они это написали вообще!!!! Но вкусно, конечно))

Играем в игру: угадай, сколько калорий в этом блюде 🥑🥑 блюдо: лобстер-ролл место: burger and lobsters

когда было так вкусно, что не успела сфоткать всю еду вы знаете, как я люблю азиатскую еду после Японии (в Грузии с этим все очень плохо), поэтому вчера мы пошли в ресторан Sumi 🟢нигири с лососем и тунцом - кайф 🟢хэндролы с лососем - кайф 🟢рис гохан - кайф 🟢сашими тоже кайф рекомендую про цены на 8 человек с алкоголем вышло 900 фунтов я пока не понимаю, дорого это или нет, конкретно я наела на 61 фунт или 7к рублей в том же Lucky Izakaya в мск без алко у меня был плюс-минус такой же счет про цены интересно? рассказываю?

первые впечатления от Лондона просто охуенно 🟡мы живем у друзей в спальном районе South Acton: низкая красивая застройка, очень уютно, офигенный сытный завтрак за 13 фунтов и… тишина (кто живет в Тбилиси, оценит) 🟡гуляли с Костей Пинаевым по району Kings Cross (мечта сбылась) 🟡быстрое движение по центру: Биг Бен, телефонная будка, вот это все я в восторге, что красиво просто везде, удобное метро, на каждом шагу кафешки с простой едой навынос, можно пообедать за 7 фунтов 😅 короче, мне тут очень нравится, влюблена