Рациональный гедонизм | Нутрициолог

за ваши 53 хот-дога все, что угодно, ребята буду ждать в комментах ваши пашоты

самый любимый завтрак на свете: 🟢гречка обычная или зеленая 🟢2 яичка пашот 🟢пармезан 🟢по желанию можно еще зелень добавить сытно, вкусно, сбалансированно, для утра наборчик сытости топ умеете яйца-пашот делать? или научить? ставьте хот-дог, если научить 🌭

немножко ору! Skims выпустили Seamless Sculpt Face Wrap — компрессионное белье (не иначе) для лица, которое облегает щёки, подбородок и шею, придавая им форму. Созданное по образцу бандажа, который носят после подтяжки лица, оно, как говорится на сайте, является «первой инновацией бренда в области лица». Оно изготовлено из «фирменной ткани для скульптурирования лица» и содержит «коллагеновые нити для ультрамягкой поддержки челюсти». И что вы думаете, у нас уже SOLD OUT Вообще, я всегда с болью смотрю тик-токи с «распаковками» лиц людей после сна. Во-первых, какой же это труд перед сном. Во-вторых, неудобно же спать, не? Почему нам нельзя просто быть со своим отечным лицом по утрам….. Важно понимать, что ношение тесных, не пропускающих воздух тканей может быть вредно для кожи, задерживая пот, жир и бактерии. Это увеличивает риск появления высыпаний, закупорки пор и раздражения, особенно у людей с чувствительной или склонной к акне кожей. Доктор Дев Патель А еще: Коллаген в составе ткани не проникает в кожу и не оказывает существенного влияния на выработку коллагена. В лучшем случае он может обеспечить некоторое поверхностное увлажнение, но не стимулирует долгосрочные структурные изменения. помним, что утренний отек - это нормально, и это почти у всех, он проходит через пару часов после пробуждение: пописали-попили-подвигались-пописали. Как уменьшить отечность: 🟢высыпаться 🟢двигаться 🟢много не бухать 🟢соленое и сладкое на ночь не есть прибережем свои кровные 5200 на что-нибудь другое…

каких продуктов мне не хватает в Лондоне? продукты, которые очевидны нам с вами, но не очевидны здесь: 🟢творог! он есть, но не тот)) я не фанат творога, но его хорошо использовать при готовке, так что скучаем 🟢сливочный сыр: очень скучаю по виоле. готова научиться делать самой, осталось найти нормальный творог 🟢лимонная кислота - не прям продукт, но я нашла только в иранском магазине, даже в русском не было)) 🟢творожные сырки с шоколадом/сырки картошка. не то, чтобы я их ела каждый день, но сами понимаете 🟢халва в шоколаде……. но у меня есть запасы 🟢вместо пельменей приходится есть гедза 🟢боржоми нам иногда очень надо на самом деле, больше ничего мне и не надо, все есть: в супермаркетах много польских отделов, где будут соленья, грибы, какие-то сладости. есть русские магазины, где 250г халвы в шоколаде стоит 500 рублей, а пачка классической соды - 300, поэтому приедете в гости, привезите мне пачку соды (здесь есть, но я хочу такую, чтобы надо было ставить в пакетих целлофановый) вы бы по чему скучали больше всего?

Из 13 в 31 🍭🍭🍭 Когда долго подбиралась, но в итоге отстригла челку💛

хорошая ли еда - пельмешки? в среднем вес одной пельмешки: 12–18 г, а калорийность 35-45 ккал поужинать на 200г будет стоить 500-520 ккал в Лондоне я подсела на дамплинги: курица, креветки, мясо. калорийность тоже примерно 35-45 на штуку. если смотреть на пельмени из «сибирской коллекции», то состав у нас такой: фарш – свинина, говядина, молоко питьевое обезжиренное, лук репчатый свежий, соль, перец черный молотый, сахар; тесто – мука пшеничная высший сорт, вода питьевая, меланж яичный, масло подсолнечное. Б - 9г, Ж - 11г, У - 22,6г честно, не очень сбалансированно, совсем нет. но это не значит «плохо». это тот прием пищи, который мы стараемся есть не очень часто. раз в недельку - супер, добавить еще овощей - будете гениями🥟 на фото мой сегодняшний обед из 6 дамплингов + овощи + половинка кит-ката. сбалансированно? - не очень)) вкусно? - очень)) быстро? - ДА просто напоминаю, что ничего не демонизируем 💛

Любителям книг, булочек и общения посвящается Кто в наше цифровое время не мечтает собраться с единомышленниками за одним столом и просто обсудить прочитанную книгу? Как мы выяснили в опросе, 38% наших читателей были бы рады таким встречам, поэтому книжному клубу от «Газеты» и «Сандры БУЛОК» быть! Раз в месяц будем собираться за книгой, кофе и булочкой, чтобы обсудить прочитанное, познакомиться с новыми людьми и, конечно же, насладиться вкусной выпечкой. С вас — хорошее настроение и желание читать и делиться мнением, с нас — булочная в центре Москвы, уютная, а не душная атмосфера, свежая выпечка к каждой встрече и… наш модератор Катя, PR-менеджер «Газеты», с которой вы уже могли познакомиться по этим постам. Записаться можно здесь. (Количество мест ограничено) На первой встрече вас ждет новое прочтение классики и жаркая дискуссия — заново откроем для себя произведение М.А. Булгакова «Собачье сердце». Когда: 23 августа 14:00 Стоимость: 1 500 рублей. Входит участие, булочка и напиток на выбор. Адрес: кафе Сандра Булок, Москва, ул. Садовническая, 80. Ждем вас в книжном клубе! #газета_партнеры#газета_проекты

любите ли вы читать? я - очень 📚📚📚и отпуск для меня - прекрасная возможность провести больше времени с книгами. в этом, как и в любом другом хобби, не надо гнаться за цифрой, важно получать удовольствие. книжные клубы - прекрасная возможность читать медленно, вдумчиво и встречаться с единомышленниками после. несу вам рекомендацию классного книжного клуба, там осталось всего 2 места ⬇️⬇️⬇️

маленькое напоминание, что клетчатка бывает разная: 🟢свежие ягоды, фрукты, овощи, зелень 🟢вафли из картофеля 🟢гречка в столовке 🟢цельнозерновой хлеб за завтраком 🟢эдамаме, когда едите суши сделать свое питание сбалансированным очень просто💛

как понять, что моя рутина восстановлена - у меня есть возможность присоединиться к онлайн тренировкам в клубе💪 как всегда, в начале месяца мягенько вкатываемся, чтобы постепенно становиться супергероинями вообще, тренировки в вск в 11.00 по москве, но у меня это 9, любовь настолько сильна, что я встаю 😅

хозяйке на заметку: 1️⃣ всё с трюфелем делает еду вкуснее! трюфельное масло - топ, надо совсем чуть-чуть для яркости вкуса + трюфельная соль 2️⃣ треугольничек для онигири делает их сбор быстрым, красиво получилось даже у меня. внутри треугольничка простой консервированный лосось есть ли у вас новенькие любимчики?

картинки Лондонска 1 и 2 - магазин жакмюсика 3 - вивьен вествуд 4 - книга, которую мы заслужили 5 и 6 - вкусный паб The Pig's Ear любить, обожать, гулять, есть ❤️