Гриша Про Лыжи

Сегодня мне исполняется 40 лет! И это один из лучших Дней Рождения в жизни! 🎉🥳 Я чувствую себя как никогда энергичным, активным, а свое тело сильным и сбалансированным. Но так было не всегда. Еще пять лет назад я вел активный образ жизни, занимался спортом, но не особо прислушивался к своему телу, не думал о том, что его нужно тренировать комплексно, не замечал сигналы, которые оно мне посылало, закрывал глаза на имеющийся дисбаланс мышц. Я усердно делал вид, что все ок, а сам мучился от боли то в спине, то в коленях. Все изменилось, когда я получил серьезную травму спины и она то мне и помогла. Помогла переосмыслить опыт предыдущих лет и взглянуть на свое тело под новым углом. Тогда я понял, что есть баг в моей системе и ее нужно пересмотреть. И пересмотрел. Сейчас же я живу совершенно другой жизнью. Я по-прежнему веду активный образ жизни, но теперь мой мозг работает в тандеме с моим телом. Благодаря этому мое физическое состояние положительно сказывается на ментальном здоровье, потому что когда к телу нет вопросов нервная система успокаивается и получается некий гармоничный союз. Я каждый день занимаюсь. Это могут быть занятия с весом, стрейчинг, кольца или турники, гири, булавы, эспандеры… Инструментов масса, но они все несут главную цель: дать телу двигаться много и сбалансированно. С этого лета в моем ежедневном расписании - ледяная купель. Ребята, это невероятные ощущения по всему телу, заряжаешься на весь день. Искренне вам советую! Еще один важный пункт для каждого спортсмена - это еда, меню в которое включены продукты, восполняющие дефициты, что особенно актуально в зимний сезон. Я предварительно сдал анализы и проконсультировался с доктором, согласно рекомендациям врача, постарался выстроить свой график питания, с учетом необходимых веществ и чувствую уже приятные изменения в организме. Еще одна важная составляющая хорошего самочувствия - здоровый сон. Периодические завалы по работе, блогерские привычки быть неразлучным с телефоном не всегда дают это реализовать. Тем не менее, я над этим работаю и ночью оставляю телефон в соседней комнате, утром беру его в руки через час после пробуждения. Благодаря чему чувствую положительные сдвиги. Если вы думаете, что в 40 лет уже поздно что-то менять - поверьте, это не так! Вы удивитесь, на что способно ваше тело при правильном подходе. Я искренне верю, что активный образ жизни и спорт способствуют продлению здорового периода жизни и укрепляют не только тело, но и дух. Я всегда буду топить за то, что если применять правильный подход и продолжать грамотно работать над своими физическими возможностями, то реально оставаться активным и здоровым не только в 40, но и в 60, в 70 лет. Но время покажет, согласны? И в свое сорокалетие, как никогда мечтаю о том, чтоб с каждым годом, активных, уверенных, осознанных и технически подготовленных райдеров и лыжников становилось как можно больше! Мне не все равно, какие спортсмены катают на тех же склонах, что и моя жена и дочка. Для меня очень важна безопасность моей семьи на трассах, такой вот мой рациональный эгоизм)) Поэтому в свой День Рождения: 🎁 Я хочу подарить абсолютно всем читателям “Календарь лучших фрирайд локаций на сезон 2024-2025” (он ниже под постом) 🎁 А троим участникам подарить доступ к одному из своих онлайн курсов (или его продление, если он уже оформлен)! К какому? Победители выберут сами! 🎿Курс “Техничный фрирайд” 🎿Курс “Старт во фристайле” 🎿Программа подготовки к сезону "Прокачка" Условия участия простые: Пишите любой комментарий под этим постом и я случайным образом выберу везунчиков! Участвуйте и пусть вам обязательно повезет!

Чем ближе зимний сезон, тем больше вопросов мне поступает о том, как правильно выбрать лыжи. Выбор лыж — это не просто вопрос расцветки. Здесь важно учесть множество нюансов, чтобы не попасть в неприятную ситуацию и не тратить деньги зря. Ошибочно подобранные лыжи могут превратить катание в сплошное мучение: от дискомфорта на склоне до повышенного риска травм. Если лыжи не подходят, они могут быть слишком тяжелыми, неудобными или даже опасными. Чтобы катание было удовольствием, а не проблемой, нужно выбирать лыжи с умом. Я подготовил специальный гайд по выбору лыж, который поможет вам разобраться во всех тонкостях. В нем учтены все аспекты — от фрирайда до трассового катания, так что вы сможете выбрать идеальные лыжи для своего стиля и уровня катания. Если у вас нет времени на долгие поиски, я также включил быстрые советы для тех, кто хочет выбрать лыжи быстро и без лишних сложностей. А для тех, кто хочет полностью погрузиться в тему, гайд содержит подробное описание всех нюансов — от основ до самых продвинутых моментов. Новичкам, которые только начинают кататься на трассах и хотят чувствовать себя уверенно, этот гайд закроет все вопросы. Опытным лыжникам, желающим попробовать фрирайд и не потерять технику, он также будет полезен. Даже если вы уже во фрирайде и хотите продолжать прогрессировать, гайд станет вашим надежным помощником. Даже если вы уже опытный фрирайдер, наш гайд предложит вам новые идеи и полезные советы. Он поможет быстро выбрать правильные лыжи и подготовиться к сезону, а если что-то изменится, я обязательно обновлю гайд. Если хотите быть готовыми к сезону и выбрать правильные лыжи, переходите по ссылке и забирайте гайд. В гайде вы найдете 71 страницу с детальными объяснениями. 🔥 Он пригодится не только вам — вы сможете с легкостью выбрать лыжи для своих детей и даже давать советы друзьям и коллегам, превосходя консультации профессионалов из спортивных магазинов. Да, всё настолько подробно!

Зимний сезон уже на подходе, и если вы хотите провести его ярко, безопасно и технично, у нас есть кое-что особенное для вас. Наши программы – это не просто тренировки, а активный отдых с возможностью улучшить технику, исследовать новые маршруты и наслаждаться общением с единомышленниками. Места на многие программы разлетелись невероятно быстро. Например, на открытие сезона и на "Фрирайд Кэмп" мест уже нет, их раскупили всего за пару недель. Представляю вашему вниманию расписание на сезон 2014-2025⬇️ 24 ноября - 29 ноября 2024 г, Шерегеш Легендарная программа к открытию сезона в Шерегеше. Усовершенствуйте свою технику катания в компании профессионалов. ❌Мест нет 24 ноября - 29 ноября 2024 г, Шерегеш "Детская и юношеская школа фрирайда" – программа для детей и подростков от 5 до 15 лет. Подходит как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт катания. ❌Мест нет 01 декабря - 07 декабря 2024 г, Шерегеш "Фрирайд Кэмп" – обучение и тусовка, включающая après-ski, вечеринки и мероприятия. ❌Мест нет 09 декабря - 15 декабря 2024 г, Шерегеш "Скитур. Первый след" – Уникальные локации со свежим снегом без ограничений. ✅ 10 мест 20 декабря - 26 декабря 2024 г, Шерегеш "Мекка Фрирайда" – только для продвинутых лыжников. Скитур для тех, кто готов к настоящим вызовам. ✅ 2 места 10 января - 15 января 2025 г, Красная Поляна "Подготовка к соревнованиям" – для амбициозных спортсменов, стремящихся к призовым местам. ✅ 15 мест 20 января - 30 января 2025 г, Нисеко, Япония "Япония - не школа, а приключение" – мягкий и глубокий снег для опытных лыжников и сноубордистов. ✅ 15 мест Начало февраля 2025 г, Красная Поляна "Фрирайд в Красной Поляне" – Пушистый снег, новые маршруты и приключения. А вечером можно и на море. ✅ 30 мест 10 марта - 14 марта 2025 г, Бобровый Лог "Бобровый Слалом. Технический интенсив" – глубокое погружение в технику трассового катания с переносом во фрирайд. ✅ 30 мест 17 марта - 21 марта 2025 г, Бобровый Лог "Бобровый Могул. Технический интенсив" – тренировка по технике катания с акцентом на фрирайд. ✅ 30 мест 31 марта - 04 апреля 2025 г, Эльбрус "Скитур Приэльбрусье Nº1. Backcountry" – красивый фрирайд с элементами приключений. ✅ 20 мест 07 апреля - 11 апреля 2025 г, Эльбрус "Скитур Приэльбрусье Nº2. Wild Skiing" – приключенческий скитур для продвинутых лыжников. ✅ 20 мест Июнь 2025 г, Эльбрус "Эльбрус. Восхождение" – покорите высшую точку России с горными лыжами. ✅ 20 мест За подробностями пишите в ЛС⛷️

Когда я читаю подобные отзывы, то понимаю, что все не зря! Не зря я в 2018 году основал школу фрирайда “Про лыжи” для горнолыжников-любителей и экспертов, которые совершенствуют технику катания круглый год. За эти годы она стала крупной фрирайд школой в России, сохранив при этом высокое качество преподавания и организации. Мы выпустили больше тысячи учеников. Места на большинство офлайн-программ раскупают еще задолго до начала сезона. Ближайшие программы стартуют в Шерегеше в ноябре. Особую радость и гордость испытываю от факта, что каждый 3й ученик – возвращается в Пролыжи в новом сезоне. И ежегодно этот показатель растет. Ребята доверяют мне свое обучение, улучшают свои навыки вместе со мной и моей командой. У нас царит дружеская атмосфера, спортсмены знакомятся, находят друзей по интересам и продолжают общаться после школы. Меня это невероятно вдохновляет! Я с огромным желанием вкладываюсь в программы, улучшаю их, внедряю новые техники, фишки. С радостью делюсь своим опытом. Онлайн-курс по межсезонной прокачке тела делал как для себя и теперь вижу, как он приносит пользу все большему количеству райдеров. Они приезжают физически подготовленными к сезону и не тратят первые дни на набор формы, а мягко вливаются в процесс и показывают хорошие результаты. Все не зря! Моя мечта маленькими шагами становится реальностью. Постепенно формируется комьюнити ребят, которые умеют круто катать, но делают это безопасно для себя и для окружающих! Давайте сделаем перекличку. Кто уже был в моей школе? А кто только собирается? ⛷️

Представь себе: ты катаешься на любимой горке, день подходит к концу, но катка просто огонь и остановиться невозможно. Низкое декабрьское солнце уже скрылось за лесом. Зимние дни короткие, а на горе время летит быстро. Под канаткой все раскатали и ты решаешь проехать ещё спуск, но он далеко в стороне от курорта. Время уходит, а склоны постепенно окутываются тьмой. Холодно, сумерки и тут - хрусь, похоже сломалось крепление.. Ты остаёшься один на холодной, тёмной горе, и кажется, что шансов вернуться до наступления полной темноты всё меньше. Идти можно, но уже ничего не видно. В такой ситуации паника легко может захлестнуть, но именно здесь важен холодный разум и готовность к непредвиденным обстоятельствам. И вот, ты вспоминаешь: у тебя всегда есть небольшой, но надёжный спасатель. Весит всего 36 грамм, он легко помещается в кармане куртки, и в самый неожиданный момент может стать твоим лучшим другом. Маленький фонарик, который может спасти жизнь в любой экстремальной ситуации. Как у вас? Фонарик всегда в рюкзаке?

Что лежит в моем зимнем рюкзаке? Помимо килограммов опыта и запасов выдержки, конечно. Зимний рюкзак — это не просто куча вещей. Это продуманная система для выживания и комфорта. Каждая вещь там выбрана не случайно: всё рассчитано на резкие перемены погоды, суровые условия и неожиданные повороты маршрута. Вы когда-нибудь задумывались, что может весить всего 36 грамм, но реально поможет спасти вам жизнь? Спойлер: это не только энергетические батончики, хотя они всегда в топе :) Делюсь тем, что лежит в моем рюкзаке - как в зимнем, так и в летнем, и сколько всё это весит. Собранный с умом рюкзак не только лёгкий, но и максимально эффективный. Без лишнего «балласта», зато со всем необходимым для любых условий. Напоминаю, что вы можете забрать гайд по тому как собрать легкий рюкзак в поход.

Привет, Друзья! Через несколько дней мне исполнится 40 лет. Я задумался о том, как много всего произошло в моей жизни и как удивительно все складывается. Я родился в Екатеринбурге и с самого раннего возраста любил природу, приключения и спорт. Благодаря родителям, которые обратили внимание на мои увлечения, я встал на лыжи в 5 лет. Мы бегали с моим другом Стасом на маленькую горку недалеко от дома при любой удобной возможности. Так началась моя история…моя большая страсть и любовь к горам. Чуть позднее я увлекся фристайлом и жутко гордился своим тренером - Тарасом Черных - президентом РСОО «Федерации фристайла Свердловской области». Очень благодарен ему по сей день. А в 2012 случился мой судьбоносный выбор и я сменил направление на фрирайд. Уже больше 10 лет я профессиональный фрирайдер, сертифицированный инструктор (NLI, ISIA) и основатель школы фрирайда “ПРО ЛЫЖИ”. Благодаря любимым горам, в 2008 году я встретил свою вторую половину Марину. Теперь у нас замечательная семья и сладкая дочка Мартина. Скоро уже в школу пойдет😊 Стоит уверенно на лыжах с 3х лет и обожает походы и путешествия. В 2016 году переехал из Екатеринбурга в Красную Поляну, чтобы горы обнимали меня со всех сторон. И это было еще одно верное решение в моей жизни. Каждое утро, попивая любимый кофе, созерцаю природу, она меня заряжает на предстоящий день! Здесь как нигде я встречаю много людей, которые ведут активный образ жизни и они меня этим очень вдохновляют и восхищают. Я убежден, что подобный образ жизни и спорт способствуют долголетию и укрепляют здоровье и ум. Сейчас я активно участвую и побеждаю в международных и российских соревнованиях по фрирайду. Имею самый высокий международный рейтинг в FWQ среди российских спортсменов. Поговаривают, что я один из самых медийных фрирайдеров в нашей стране. Снимаюсь в кино, выступаю спикером и приглашенным тренером. Помогаю тысячам райдерам улучшить безопасную технику катания и обучаю правильному поведению в горах, поддерживаю каждого на пути к мастерству в этом деле. Мечтаю, чтобы фрирайд стал олимпийской дисциплиной, а я - олимпийским чемпионом! Верю, что так и будет! Тем более, в начале этого лета Международная федерация FIS (International Ski and Snowboard Federation) признала фрирайд официальной дисциплиной горнолыжного спорта. Это событие приблизило вероятность осуществления моего желания! Люблю свою жизнь и все, что делаю! Бесконечно рад и благодарен своему активному образу жизни, что в 40 я чувствую себя гораздо лучше, профессиональнее, сильнее, чем в 35! А что цените вы в своей жизни? Что вас вдохновляет и мотивирует?

Гриша Про Лыжи pinned a file

Собрал для вас гайд⬆️, в котором подробно рассказал, как правильно собрать легкий рюкзак для похода. Подготовка к маршруту от Архыза до Красной Поляны заставила меня пересмотреть снаряжение и максимально облегчить вес рюкзака, но при этом сохранив комфорт. В этом гайде делюсь тем, что проверил на домашних спотах, и рассказываю, что планирую взять с собой в этот поход. Если собираетесь в горы и хотите знать, как собрать легкий рюкзак, этот гайд для вас.

Друзья!!! Пока вы планируете зимний сезон, напоминаю, что время на приобретение сезонных скипассов со скидкой стремительно заканчивается. Если не хотите переплачивать за катание, самое время действовать! На Роза Хутор сейчас можно взять скипасс за 54 300 рублей вместо 72 400. На Газпром Поляна — 42 000 рублей (без скидки). Эльбрус обойдется в 35 000 рублей. На Архыз действует кэшбэк в размере 20%. В Шерегеше сезонники в прошлом году продавал только сектор Е и в этом году тоже планирует. Но как известно, Геш летом - это филиал Ямайки (все на расслабоне полном) поэтому старт продаж у них только в сентябре. Возможно ждут первых морозов 😄 Не упускайте шанс сэкономить чтобы наслаждаться зимним сезоном без лишних расходов! Традиционно на скипассы у меня нет скидок и промокодов (видимо для курортов я недостаточно хорош) чего не скажешь о магазинах спортивного снаряжения 👉Пишите, если вам нужна скидка, с радостью поделюсь в ЛС PS: А сколько вы обычно тратите на скипассы за сезон?