Рациональный гедонизм | Нутрициолог

Вообще, в опросе надо было угадать мою, но ладно, здесь пишите свою любимую грузинскую еду, я начала в комментах 😋😋😋

выходные в стиле: примени все свои навыки нутрициолога (шутка) отмечали др мужа! 30 человек гостей, много еды, много солнца, смеха, шуток! люблю ❤️ кстати, на изображениях есть моя любимая грузинская еда, как думаете, какая? 🙂

никогда не демонизировала фаст-фуд, а недавно заметила, что там можно очень даже сбалансированно поесть 🤓 если не ассоциировать поход во «вкусно и точка» с жесткой обжираловкой, не испытывать за это стыд и не называть «грехом», то можно нормально поесть. да, я бы не советовала вам питаться там каждый день, но если вы ничего не успеваете, захотели мак, или у вас роад-трип, а по пути только ОН, почему бы и нет. листайте карточки, там примеры комбо 🍟 что еще разобрать?

сезонные продукты на примере урожая в деревне 🥦 мы приехали отмечать др мужа в Грузию, в частности, к его родителям в деревню, в субботу соберутся друзья, и мы надеемся на веселую вечериночку ❤️ в деревне можно хоть посмотреть, как растут овощи и фрукты, поэтому делюсь с вами этой красотой. что в сезоне: 🟨капуста - да! много! 🟨виноград - очень много! 🟨еще помидоры и огурцы не отошли 🟨яблоки и груши - много 🟨сливы 🟨тыква подошла 🟨гранаты 🟨его величество инжир 🟨еще редис, свекла, брокколи, зелень чем хороши сезонные продукты, я писала здесь

С днем рождения, моя любовь! наконец-то тебе 30 редко рассказываю про наши отношения, нам просто повезло друг друга встретить, любить и понимать. я хочу, чтобы ты всегда был счастлив, чтобы каждый день смеялся (жестко угорал над моими шутками) и поменьше хмурил межбровку, когда отвечаешь в рабочих чатах. хочу, чтобы ты был здоровый и чтобы начал кушать куриные крылышки или хотя бы ножки. чтобы находил больше классной научной фантастики (накидайте, кстати, идей, если читаете). хочу, чтобы все твои амбиции реализовались, стартапы взлетали, а уголочки были самые классные. я тебя люблю ❤️

ой, где это я?

Нутрициологи, дорогие, милые мои! запускаю группу менторства для вас 27го октября. буду вас учить продвигаться, искать клиентов, клепать контент, расти и не выгорать☺️ ели вам интересно, и вы хотите программу, пиши мне в лс @dudnikon не стесняйтесь! это вас ни к чему не обяжет 😘 *превью программы на скрине

я занимаюсь английским ВСЮ ЖИЗНЬ! ВСЮ! ВСЮЮЮЮЮЮЮ помню свою первую учительницу и постановку произношения «th», помню как в школе мы бездельничали и теряли время, как после всех пятерок, я поняла, что и двух слов связать не могу, и как было страшно идти работать в международную компанию. а что сейчас? я спокойно говорю, но продолжаю заниматься с учителем индивидуально, чтобы обогащать свой словарный запас. + решила пойти в speaking club, потому что такие занятия в свое время очень подняли уровень моего языка 🔝 просерчила существующие школы и записалась на пробный урок в школу Stay Focused, очень боялась, что это будет тоже самое, что было во всем известной другой школе, но нет: офигенный интерфейс, игровой формат обучения, вовлеченный тьютор, и по результатам урока мне тоже посоветовали именно разговорный клуб. так что рекомендую записаться на бесплатный пробный урок, если вы давно хотели поднянуть свой английский но откладывали это 🤓 урок правда бесплатный! да и цены в школе очень демократичные. казалось бы, живешь в Лондоне, выходи и говори с людьми на улице!!!! но эмигранты поймут, это ужасно сложно и страшно. так что буду пока со своим компуктиком общаться))

приехали в Грузию вчера вечером набросилась на борщ и холодец, так хотелось невероятно🥹🥹 хачапури тоже будут!!

новый взгляд на горький шоколад 🍫 перечислила его полезный свойства в ролике, если честно, обилие клетчатки меня все еще поражает 👀

вы замечали, что на полках стало больше выбора безалкогольного пива/вина/джина и других напитков? я вижу эту тенденцию и в России, и в Европейских странах: люди осознанно выбирают меньше пить алкоголь. и если тебе нравится вкус пива, то ты можешь найти ему достойную альтернативу без вреда для здоровья. по опросам ВЦИОМ 53% россиян ПОЧТИ ВСЕГДА (мои) придерживаются здорового образа жизни. а здесь можете посмотреть статистику, как снизилось потребление алкоголя. тендеция супер! вы что думаете? я лично выпиваю алкоголь 1-2 раза в месяц (даже 1 бокал вина считается), когда приезжают друзья могу чаще, но все же обращаюсь к безалкогольным альтернативам